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MEC食 今度こそ! https://ameblo.jp/rekoryumo/

アラフォー主婦のダイエット日記です MEC食の理論に衝撃受けました! これで痩せたい!

れんれん
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羽村市
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宇都宮市
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2017/01/17

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  • 2月25日 50.4kg GODIVAショコラパン

    トイレ前後 -1000g起床後白湯朝サラダツナマヨキムチご飯バナナはこのあとヨーグルトと食べた、、、ような気がする食後にコーヒー昼サラダ牛肉オイスターソース炒…

  • 2月24日50.7kg リブステーキ

    トイレ前後 ー600g起床後白湯チーズバナナ半分朝ツナサラダ胸肉プルコギ風炒め卵焼きの端っこご飯お味噌汁ヨーグルトクリームチーズはちみつ納豆は食べなかったです…

  • 2月19日 51.4kg

    トイレ前後 -400g起床後白湯チーズバナナ1本旗振り当番だったので旗振ってきました朝昼ビビンバ丼夜サラダ回鍋肉冷奴お吸い物追加

  • 2月17日 50.6kg / 18日 50.8kg

    17日トイレ前後 -700g起床後白湯チーズバナナ半分朝ツナチーズトマトトーストコーンスープ昼豚肉ピーマンソテー夜豚肉ソテーチャーハンコーンスープブルブルする…

  • 2月15日 50.4kg / 16日 50.4kg

    15日トイレ前後 -600g起床後白湯チーズバナナ半分朝昼サイゼリヤカプチーノジャスミンティーアロスティチーニ 1本アサリのスープパスタデザート大根、トマト、…

  • 2月13日 50.6kg/ 14日 50.6kg

    13日トイレ前後 -800g起床後白湯チーズバナナ半分朝トマトジュース大根牛肉ツナサンドお味噌汁ヨーグルト昼お弁当牛肉卵焼きポテトご飯おやつ午後の紅茶レモンテ…

  • 2月12日 50.5kg

    トイレ前後 -1100g起床後白湯チーズ朝トマトジュースレタス、トマト、ブロッコリーチキン南蛮お味噌汁ご飯雪苺娘チョココーヒー昼大根青椒肉絲鶏ハムお味噌汁ご飯…

  • 2月11日 50.6kg ⑩

    トイレ前後 -600g起床後白湯チーズ朝昼右上のお弁当にご飯とお味噌汁夕方おやつバナナ1本ミックスナッツ夜宅急便が届いたよgu春先から着たいなーと、オーガニッ…

  • 2月10日 50.2kg ⑨

    トイレ前後 -1000g起床後白湯チーズ朝昼無糖ココアお湯で作る夜鶏ハムと焼き芋食後にヤクルト明日は野球のお茶当番で8時から17時までずっと外なの水分とれない…

  • 2月9日 50.7kg ⑧

    トイレ前後 -900g起床後白湯チーズバナナ半分朝トマトジュース大根ヤンニョムチキン目玉焼きお味噌汁ご飯8日振り位に食べるスイーツおいしかった、、、昼大根、ト…

  • 2月8日 50.3kg ⑦

    トイレ前後 -500g起床後白湯チーズバナナ朝昼四六時中鶏とそぼろのおひつごはん定食コーヒー夕食作りながらナッツと紅茶夜サラダヤンニョムチキンお味噌汁ヤンニョ…

  • 2月7日 50.6kg ⑥

    トイレ前後 -600g起床後白湯チーズ朝昼牛肉ソテー肉じゃがのくずれてグチャグチャのやつおやつコーヒーミックスナッツ夜牛肉ソテーほうれん草と卵のソテー食後にヤ…

  • 2月6日 50.3kg ⑤

    トイレ前後 -700g起床後白湯チーズバナナ半分朝トマトジュース大根ツナマヨチーズご飯お味噌汁はちみつクリームチーズヨーグルトコーヒー昼大根、ツナ卵サンドハム…

  • 2月5日 50.4kg ④

    トイレ前後 -400g起床後白湯チーズ朝トマトジュース大根、トマトシャケ、ご飯お味噌汁昼夜大根、ブロッコリー、レタス、トマトお味噌汁肉じゃがブロッコリーのミー…

  • 2月4日 50.9kg ③

    トイレ前後 -1000g起床後白湯バナナ半分チーズ朝トマトジュース大根、トマトシャケご飯目玉焼きお味噌汁食後にコーヒー昼この後夕飯までにホットコーヒーペットボ…

  • 2月3日 50.9kg ②

    トイレ前後 -1100g起床後白湯チーズバナナ半分朝牛肉ソテー食後にヤクルトおやつハーブティー夕方夜チキン南蛮今日できたこと犬の散歩、昨日より1時間早い時間に…

  • 2月2日 51.3kg ①

    トイレ前後 -800g起床後白湯チーズ朝昼サーロイン140gおやつハーブティー夜今日出来たことYouTubeを見なかった昼にデザート頼まなかった夕方にお菓子食…

  • 2月1日 50.9kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯チーズバナナ半分朝昼食後にチョコ3粒おやつココアおせんべい3枚夜青椒肉絲これを2個食べたパンがおいしいパンが食べたい集中力ない…

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