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MEC食 今度こそ! https://ameblo.jp/rekoryumo/

アラフォー主婦のダイエット日記です MEC食の理論に衝撃受けました! これで痩せたい!

れんれん
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羽村市
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宇都宮市
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2017/01/17

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  • 1月31日 50.6kg おやつdayということに、、、

    トイレ前後 -200g起床後白湯チーズバナナ半分朝昼おやつチョコクレープ夜油淋鶏バスチーユーリンチーの後にバスチーくすくす笑ってる場合じゃなくてよ一日に3個食…

  • 1月30日 50.5kg

    トイレ前後 -700g起床後白湯チーズバナナ半分朝昼卵サンドツナサンドこの後卵サンド一つ追加MIYABIのデニッシュ食パンで作ったからパンが甘くておいしーおや…

  • 1月29日 50.8kg

    トイレ前後 -900g起床後白湯チーズバナナ半分朝昼銀行やら行ってたら遅くなっちゃった食後にカフェラテ夜サバチーズ焼き

  • 1月28日 50.5kg

    トイレ前後 -800g起床後白湯チーズバナナ半分朝昼ヤンニョムチキン弁当おやつ夜サバチーズ焼き

  • 1月27日 50.9kg

    トイレ前後 -500g起床後白湯チーズバナナ半分朝ヨーグルトにきな粉とはちみつかけたよー昼おやつ夜なんだか物足りなくてヨーグルト食べちゃったクリームチーズとは…

  • 1月24日50.7/ 25日50.9/ 26日51.2

    24日 50.7kgトイレ前後 -800g起床後白湯バナナ半分チーズ朝昼スシローおやつナッツの砂糖コーティングしてるやつとまらない、、夜〜〜〜25日トイレ前後…

  • 1月23日 50.6kg

    トイレ前後 -500g起床後白湯バナナ半分チーズ朝昼台湾まぜそばおやつナッツあまくしたやつ夜大根、レタストマトツナ牛肉甘煮さつまいもカシューナッツミックスナッ…

  • 1月222日 50.4kg

    トイレ前後 -500g起床後白湯バナナ半分チーズ朝昼サニーレタス、ツナ、卵サラダトマト牛肉ご飯お味噌汁さつまいも夜大根、トマト、レタスもやしナムルささみの照り…

  • 1月20日 50.3kg / 21日 50.5kg

    20日トイレ前後 -800g起床後白湯バナナ半分チーズ朝昼サバ缶トマトチーズ焼きおやつチョコミレービスケットゴーフル夜大根、トマトスンドゥブチゲチーズ焼き切り…

  • 1月19日 50.5k 健康診断

    トイレ前後 -800g起床後白湯健康診断のため朝ごはんは抜き〜昼コメダ珈琲店おやつミックスナッツ紅茶夜スンドゥブチゲレーズンはちみつヨーグルトにバナナ半分もト…

  • 1月17日 50.5kg / 18日 50.7kg

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナ半分チーズ朝昼おやつ夜食後にアイス〜〜〜18日トイレ前後 -800g起床後白湯バナナ半分チーズ朝大根納豆、キムチご飯お味…

  • 1月16日 50.4kg かまくら苺ショートケーキ

    トイレ前後 -500g起床後白湯バナナ半分チーズ朝大根、ブロッコリー目玉焼き、唐揚げ納豆キムチお味噌汁ご飯きな粉はちみつヨーグルトコーヒー昼大根、ブロッコリー…

  • 1月15日 50.3kg セブンの甘栗

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナ半分チーズ朝ゆで卵サラダ納豆、キムチご飯お味噌汁昼ブロッコリー、大根、トマトキムチ牛肉ソテーご飯お味噌汁食後にきな粉ヨー…

  • 1月14日 50.4kg スイーツの誘惑→勝ち

    トイレ前後 -800gあわわわこれだけのスイーツが家にあるのがいけない長男が持って帰ってくるのでももう私は食べない持って帰ってこないでー!と言っても「あっても…

  • 1月13日 50.5kg 手作りおやつ

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナ半分ココア朝大根ササミのチーズフライご飯お汁粉昼大根、トマト台湾まぜそば牛肉ソテーのせる卵黄のせるネギぱらりゼラチンあま…

  • 1月12日 50.5kg レディボーデン

    つトイレ前後 -500g起床後白湯バナナ半分お汁粉スライスチーズ朝サラダツナ、目玉焼き、マヨご飯この後お汁粉鏡開きしたお餅を食べる昼大根サラダ牛肉と舞茸のソテ…

  • 1月11日 50.7kg エグチ

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナ半分朝昼出前館で注文ーーマック大根エッグチーズバーガーポテト炭酸水アイスコーヒー 夜サラダチーズ焼き鯖お味噌汁おやつは…

  • 1月10日 50.5kg ハーゲンダッツ

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナ半分次男と次女のお弁当〜卵焼きバターチキンカレー風鶏肉炒めカボチャきんぴらほうれん草おひたしプチトマトお吸い物(次男のだ…

  • 1月9日 50.6kg LAWSONアンサーク

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナ半分朝大根ツナチーズご飯シャケ(チーズの下に隠れてる)白菜漬物はちみつきな粉ヨーグルトおやつヤクルト昼水菜、キャベツサラ…

  • 1月8日 50.1kg 雪めくティラミス

    トイレ前後 -500g起床後白湯バナナ半分朝大根、ツナ、トマト納豆ご飯お味噌汁昼南京亭ナスと豚肉炒めご飯(半分)スープ豆腐餃子1個おやつアイスコーヒーアイスち…

  • 1月7日 50.2kg サーロインステーキ

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナ半分朝昼夜今日のコーデ毎日ワンピースニットのワンピース

  • 1月6日 50.3kg ビアードパパ

    トイレ前後 -600g起床後白湯朝大根ささみシソチーズ挟み焼きシャケご飯お味噌汁昼ヒレカツ、カキフライ、エビフライキャベツご飯お味噌汁おやつイチゴのシュークリ…

  • 1月5日 50.5kg シュークリーム

    トイレ前後 -500g起床後白湯バナナ半分朝昼大根、トマトヤンニョムチキン、トッポギご飯お味噌汁グレープフルーツ夜大根、トマト、ブロッコリーチーズ、ツナお味噌…

  • 1月4日 50.5kg ななパフェ&ショコラチーズケーキ

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナ半分ココア朝大根目玉焼き納豆ご飯お味噌汁珈琲昼大根シャケ白菜漬物ご飯お味噌汁メロン、イチゴ食後にななパフェジョブチューン…

  • 1月3日 50.0kg ラーメン花月

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナ半分朝  おやつ ぷりんにホイップクリーム絞ってイチゴトッピングした昼夜キーマカレーメロンこのあとクッキー2枚家にいると…

  • 1月2日 50.1kg 初詣

    トイレ前後 -900g起床後白湯バナナ半分6時半に出発して湯河原へお詣りに朝日を見ながら商売繁盛の神様へお詣り朝デニーズせっかく来た湯河原だけど滞在時間1時間…

  • 1月1日 50.1kg 手作りケーキ、、?

    トイレ前後 -1000g起床後白湯バナナ半分朝お雑煮黒豆、栗きんとん、白菜漬物食後にあんぽ柿さらにミニチョコケーキこの後さらにグラノーラヨーグルトダラダラ食べ…

  • 12月31日 50.0kg パン食べ放題

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナ半分朝昼夜りんごシナモンロールミニチョコケーキあけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします!

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