基礎代謝がカギ！ダイエットを成功させるためにやるべき事

ダイエット法というのは、世の中に溢れていますが、一時的に痩せるだけでは意味がありません。結局は、その体型を維持できなければダイエット成功とはいえませんよね。怖いのが、一時的に痩せてはリバウンドを繰り返すこと。体に負担も掛...

肩こり改善への近道！動作別の良い姿勢のポイント！

ずっしりと何かが重くのしかかっているような肩こり。慢性的な肩こりに悩まされている人は、半ば諦め状態の人もいるのではないでしょうか。酷くすれば、頭痛に吐き気なども併発してしまう辛い肩こり。 今回は、そんな頑固な肩こりに悩め...

足のむくみを解消！リンパマッサージでスッキリへ！

多くの女性を泣かせている足のむくみ。夕方になると、別人のようにパンパンに膨れ上がってしまうという女性は少なくありません。朝は、普通に履けた靴が脱げないほど浮腫んでしまう人もいますよね。 そんな足のむくみの対策として、おす...

ストレートネックが肩こりの原因に？！簡単3つの改善法

現代病ともいえる首の症状“ストレートネック”ですが、いったいどんな症状なのでしょうか？慢性的に酷い肩こりや首こりに悩まされている人の多くが、このストレートネックの状態になっているともいわれています。 毎日ずっしり重くて、...