ブログdeタワゴト

8月28日夜ラン リカバリーラン ＆ 8月29日夜ラン ランニング練習会

8月28日は夜ラン。昨日の疲れもあったので、5km程度。100mのWSを10本やって終了。 8月29日夜ラン ランニング練習会に参加。やっぱり体が重かった。2…

2023/08/30 12:38

乳首に絆創膏

ランナーは長距離走ると、上に羽織っているTシャツと乳首が擦れて、すごく痛くなることがあります。その対策としは、私は絆創膏を貼っています。ちょっと乳首の周りがか…

2023/08/30 12:32

楽して速くなれるメソッド

大迫傑選手の「X（旧：ツイッター）」から引用「楽して速くなるメソッド」を「これをするだけで資産倍増！」と比べるのはちょっとどうかと思うけど、ずぶの素人には走る…

2023/08/28 12:20

8月27日朝ラン リベンジ？チャレンジ？29kmラン

先週の25kmの練習会では23kmで止まってしまいましたので、リベンジで朝ラン。 昨晩の雨の影響で若干涼しかったですのでいいコンディションでした。ガーミン先生…

2023/08/27 15:25

8月26日朝ラン 60分ジョグ、そして挑戦状

今日は朝ラン。かなりスピードを落として60分走。10km弱でした。明日は先週の25kmのリベンジの予定。先週一緒に走って、走りきれなかったサブ3.5を目指すラ…

2023/08/26 16:45

Stage of the ground

最近24歳のYouTuberが急逝されたそうです。まったく存じ上げませんが、ご冥福をお祈り申し上げます。 そこまでいかないまでも、メンタル面や体調の不良であっ…

2023/08/24 12:21

8月23日夜ラン練習会 徐々にスピード持久力の向上を

8月22日のトヤマTTSの颯塾の練習会に参加。大分体調も戻りつつありますが、まだ鼻が詰まっていました。「龍角散ののどすっきり飴」のおかげで風邪声は若干改善。 …

2023/08/24 12:14

8月22日夜ラン練習会 ペーサーって大切

8月20日の実戦練習会において、体調が万全でない中で炎天下の中23kmを走ると、同日晩に熱を出した男です。無理はいかんね、無理は。8月21日はそれもあって、お…

2023/08/24 08:14

8月20日朝ラン マラソン練習会に参加

本日は富山ランニングクラブ連絡会の加盟団体（Team Hally）が開催する富山マラソンに向けた実践練習会に参加。場所は富山県総合運動公園ランニングコース。1…

2023/08/20 16:24

8月18日朝ラン 風邪気味のんびり60分走

本日は朝ラン。数日前から鼻が出ていましたが、若干黄色くなってきたので、治りかけ？そんなこんなでのんびりジョグ。場所はいつもの太閤山ランド。秋っぽい空になりまし…

2023/08/18 21:08

52ヘルツのクジラたち

娘が読書感想文に選んだ本ですが、手伝ってもらうために読むように勧められ、軽い気持ちで読んだ本。 52ヘルツのクジラたち特設ページにリンクを貼りました 最近あま…

2023/08/18 12:10

8月17日朝ラン ガーミン先生の閾値走

昨日はちょっと喉の調子がよくなかったので、お休み。本日も少し鼻水が出ましたが、やっぱり走りたいとのことで、朝ラン。で、高強度トレーニングが少ないとウルサイガー…

2023/08/17 12:55

8月14日夜ラン シャワーの中，100m×18本スプリント

昨日8月15日は夜ラン。台風の影響で久しぶりの雨。畑にはもう少し降って欲しい。で、強く降ってもらったら困るので、久々スプリント練習。内容は、100m×18本 …

2023/08/16 10:28

8月14日朝ラン 天使と悪魔が囁くジョグ

本日8月14日は朝ラン。いつもの太閤山ランドに向かう。昨日の疲れもあって、6:00秒/kmペースでゆっくりラン。基本歩道を走りますが、歩行者や犬の散歩の方がい…

2023/08/14 16:11

8月13日朝ラン ジョグ、途中変化走の120分走

本日8月13日は朝ラン。家から片口の南水路緑地公園経由内川を走りました。7kmまでは5:35秒/kmペースで走り、そこから1kmを4:45秒/kmと5:35秒…

2023/08/13 19:15

炎天下の草むしり

するもんじゃないけど、家の前に墓地があって、お盆に来る人いると、やっぱり綺麗にしておきたい。田舎あるあるです。この暑さでインゲンが枯れてた…雨が欲しい ここに…

2023/08/12 11:36

若者じゃないけど、若者のすべて

フジファブリック / 若者のすべて 夏になり、花火をみると必ず思い出す曲です。特に思い入れがある曲ではないですが、ただただ名曲なだけです。色々な方がカバーして…

2023/08/11 12:13

8月10日朝ラン バイトさん、ご苦労様です

本日8月10日は山の日ですので、山に…って太閤山ランドに朝ラン。昨日のサッカーで左足首を少し捻ったようで若干の違和感がありましたが、気にせず。朝6時からのラン…

2023/08/11 11:48

8月9日夜ランws & 8月10日夜サッカー

8月9日は疲れを感じてませんでしたが、無理する時期で見ないので、WS 100m✖️8本。20秒程度に調整して走りました。で、本日はサッカーしました。休憩中の写…

2023/08/11 00:24

8月8日ランニング練習会 引っ張りラン

8月8日はランニング仲間と練習会。 その前30分前に自主練として一周680mのコースを5:30秒/kmと4:30秒/kmを交互に4周。 その後練習会で準備運動…

2023/08/10 19:30

8月7日夜ラン 「頑張りましょう！」って言ったからには頑張りラン

8月7日は夜ラン。飲み会の際にも、自分と同じくサブ3.5を目指す一回り年下と思われる（女性に年齢は聞けません）女性ランナーに、 「頑張りましょう！」 なんて言…

2023/08/10 12:10

8月6日夜ラン アルコールを抜くランはダメです

8月5日はランニング仲間との飲み会。家ではほぼアルコールを摂取しない私ですが、楽しかったこともあり、この日はビールをおいしくいただきました。多分、昨年一年間の…

2023/08/07 12:30

8月5日朝ラン 暑すぎ90分走

本日は朝ラン。富山県民福祉公園 太閤山ランドをラン。6時から走りましたが、暑すぎ。300mlの水筒持参でしたが、足りません。芝生，坂道汗だくで走ってきました。…

2023/08/05 11:00

8月3日夜サッカー で 8月4日はストレッチ

8月3日は小学校グラウンドを借りてサッカー。本日も集まりが良くなく、11名で小さいフィールドでサッカー。同級生が高1の息子を連れてて来ていました。動きが若い！…

2023/08/04 21:04

8月2日 ランニング教室で坂道ダッシュ

本日はトヤマTTS（タウン トレッキング サイト）の颯塾（ランニング教室）。本日は大学生が参加。走ることは慣れていないようですが、柔軟性があって、伸びしろだら…

2023/08/04 20:49

8月1日夜ラン ランニング練習会

本日は夜ラン。ランニング仲間の練習会。初めて来られた女性の方がおられて、ワラーチを履かれていました。自家製だそうです。話を聞いて、ちょっと作ってみようかなって…

2023/08/03 12:36

ほたるいかの捕獲失敗 ＆ 宝は断念

ずっと悩んでいた、富山マラソン以外の大会出場。10月8日の第26回滑川ほたるいかマラソンは気づいたら申込期間が過ぎていました。9月24日の宝浪漫マラソンについ…

2023/08/03 12:26