よく噛むといいこといっぱい！

わだちゃんのえいようだより 『よく噛むといいこといっぱい！』こんばんは♪噛む という1つの動作でたくさんのメリットが✨戦前に比べると、噛む回数が6割も減少して…

ぶどうの販売所があったりかわいい電車がある元気の源、地元 和歌山(^^) ・・綺麗な空...

この投稿をInstagramで見る ぶどう🍇の販売所があったりかわいい電車🍓がある元気の源、地元 和歌山(^^) ・…

大好きな地元 和歌山(^^)・・綺麗な空気吸って、大好きな家族に会えて。・・・...

この投稿をInstagramで見る 大好きな地元 和歌山(^^) ・ ・ 綺麗な空気吸って、大好きな家族に会えて。 ・ …

『食事の基本は"オサカナスキヤネ"』・・おはようございます・・初めてこれを見た...

この投稿をInstagramで見る 『食事の基本は"オサカナスキヤネ"』 ・ ・ おはようございます☀ ・ ・ 初めてこ…

『食事の基本は"オサカナスキヤネ"』・・おはようございます・・初めてこれを見た...

この投稿をInstagramで見る 『食事の基本は"オサカナスキヤネ"』 ・ ・ おはようございます☀ ・ ・ 初めてこ…

わだちゃんのえいようだより『"血糖値が高い" と言われたら』・・・体型を変えるに...

この投稿をInstagramで見る わだちゃんのえいようだより 『"血糖値が高い" と言われたら』 ・ ・ ・ 体型を変…

【体重や体脂肪率が減ること＝痩せる＝綺麗になれる・良いこと？？

日本最大級、ダイエットジム検索サイトの ダイエットコンシェルジュ にて 栄養コラムを掲載していただいたもの再掲です(^^)万年ダイエッター という言葉があるよ…

豆腐チャンプルーの作り方

豆腐チャンプルーの簡単で美味しい作りかた🌻切る→炒める→味付け、おしまい♪の3step★1.材料（豆腐、ゴーヤ、にんじん、えのき）を切って、2.フライパンで…