生きてます。 ブログずっとさぼってますが、自分の備忘録として？データ？として釣行記だけでも書いていこうかな？と思ったので復活します。何気に昨秋からめっちゃ釣り…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ソーセージ、野菜サラダ、スクランブルエッグ、納豆昼：餃子定食夜：豚みそ漬け焼き、大量の千切りキャベツ、卵スープ間食…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：トースト、ハム、野菜サラダ、ゆで卵昼：ナス、ピーマン、豚肉のみそ炒め定食夜：豚冷しゃぶ、サンマの丸干し間食： 運動：ウ…
あっか～ん！ 月末＆不測の事態でちょっとウォーキングどころじゃない！！！今月はお得意さんが決算月の関係で、 「とにかく納品しろ、全部完成させろ」 という至上命…
ファンの皆さん！おめでとうございま〜す！2連覇達成です！やったぜ！https://news.yahoo.co.jp/articles/55988bfcf63c…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ハム、野菜サラダ、ゆで卵昼：春巻き定食的なもの夜：とりから、大量の千切りキャベツ、味噌汁間食：セブンのブリトー（お…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ソーセージ、野菜サラダ、スクランブルエッグ、納豆昼：焼きそば、卵スープ夜：野菜の豚肉巻き、野菜サラダ、ナスの味噌汁…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ソーセージ、野菜サラダ、ゆで卵昼：レタスチャーハン、わかめスープ夜：鯖麹漬け焼き、肉じゃが間食： 運動：ウォーキン…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ソーセージ、野菜サラダ、ゆで卵、明太子昼：米、酢豚、卵スープ夜：焼き鳥6本、無限キャベツ間食： 運動：ウォーキング…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ハム、野菜サラダ、納豆昼：ソースカツ丼、味噌汁夜：豚肉炒めたのと茹でもやしをポン酢で食った、厚揚げ焼き間食：0糖質…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ソーセージ、野菜サラダ、ゆで卵、納豆昼：ジャンバラヤ、シーザーサラダ、オニオンスープ夜：チキンソテー、野菜サラダ、…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ソーセージ、野菜サラダ、卵焼き昼：肉うどん夜：回鍋肉、ちくキュウ、きんぴらごぼう間食： 運動：ウォーキング4.5k…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ソーセージ、野菜サラダ、ゆで卵、鮭フレーク昼：かつ丼、なめこの味噌汁夜：豚角煮、煮卵、コールスロー間食： 運動：ウ…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ソーセージ、野菜サラダ、卵焼き、梅干し昼：ビビンバ、卵スープ夜：カレーライス、野菜サラダ間食：アクエリアス 運動：…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ソーセージ、野菜サラダ、ゆで卵、ひじきの佃煮昼：きのことベーコンのパスタ、野菜サラダ、コンソメスープ夜：鯖の竜田揚…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：コロッケパン、ハム、野菜サラダ、プレーンオムレツ昼：麻婆豆腐丼夜：ポークソテー、野菜サラダ、なめこの味噌汁間食： 運動…
今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：米、ソーセージ、野菜サラダ、ゆで卵、鮭フレーク昼：酸辣湯麺、餃子夜：鯖味噌煮、野菜炒め間食： 運動：ウォーキング4.5…
どうです？凄いでしょ？完全に前回のダイエット前の体重に戻ってますwww 多分、自分の中のリミッターが「この体の重さはヤバい」と本能的に思うのでしょう・・・見…
ふはははははー！ ダイエットの世界よ！！私は帰って来た！！！ ってことで13か月ぶりのこんばんわ。ジゴロウです。 思えば去年の8月・・・ワクチン接種の副反応で…
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生きてます。 ブログずっとさぼってますが、自分の備忘録として？データ？として釣行記だけでも書いていこうかな？と思ったので復活します。何気に昨秋からめっちゃ釣り…
スポーツや運動に全く興味のない息子先生。空手と水泳は半ば無理矢理やらせましたが、空手は小学校低学年で 「痛いからもうやめたい」 と退会。フルコンタクト系だった…
仕事で母校（大学院）に行ってきた。 私は機械系なのですが、建築系に高校の同級生がいたんだよね。構造系の研究をしていて、耐震だか免振だかの実験で鉄骨でミニチュア…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 ・今日の体重：84.6kg（88.0kg -3.4kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9% -1…
今年は8連休ありますが、息子は高1ですのでそれなりに予定が入っているようで・・・私ら夫婦は2人で旅行に行くほど仲良くないwので今年はダラダラと過ごそうと思って…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.6kg（88.0kg -3.4kg） ・今日の体脂肪率：3…
何から書こう。 Xでもポストしたけど、やはりこの医大病院は信用できないので入院＆オペした都立病院に戻ることにしました。都合4回通ったけど、担当医がきちんと診察…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.2kg（88.0kg -3.8kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.4kg（88.0kg -3.6kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 斜30 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9…
・今日の運動：ウォーキング5km 3 ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.6%（33.9% -1.3%） 休日…
卑猥である。 いや、違うんです！！！そういうのじゃないんです！！！これです！！！ 大人のライダーベルト！！！ 先日書いた息子先生への報酬。 「学年1桁になっ…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 斜30 ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 斜30 ・今日の体重：85.2kg（88.0kg -2.8kg） ・今日の体脂肪率：32.6%（33.9…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 3 ・今日の体重：85.2kg（88.0kg -2.8kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9% …
・今日の運動：ウォーキング5km 3 ・今日の体重：86.4kg（88.0kg -1.6kg） ・今日の体脂肪率：33.2%（33.9% -0.7%） 家を…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 2 ・今日の体重：86.0kg（88.0kg -2.0kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9% …
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 斜30 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9…
・今日の運動：ウォーキング5km 3 ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.6%（33.9% -1.3%） 休日…
卑猥である。 いや、違うんです！！！そういうのじゃないんです！！！これです！！！ 大人のライダーベルト！！！ 先日書いた息子先生への報酬。 「学年1桁になっ…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 斜30 ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9…
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・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 3 ・今日の体重：85.2kg（88.0kg -2.8kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9% …
・今日の運動：ウォーキング5km 3 ・今日の体重：86.4kg（88.0kg -1.6kg） ・今日の体脂肪率：33.2%（33.9% -0.7%） 家を…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 2 ・今日の体重：86.0kg（88.0kg -2.0kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9% …
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.6%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：86.0kg（88.0kg -2.0kg） ・今日の体脂肪率：33.0%（33.9% -0.9%） 普通にご…
高校生の頃は60kg前後大学生の頃はチャリ部に入って鍛えていたこともあり65kg前後社会人になって70kg前後30代75kg前後40代80kg台安定 と着実に…
金曜の夕方、腰にやや違和感を感じ、小雨ということもあってウォーキングはお休みにしたのですが・・・翌土曜朝、起き上がれないほどの腰痛・・・ なにかギックリ腰のよ…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 ・今日の体重：84.6kg（88.0kg -3.4kg） ・今日の体脂肪率：32.2%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：32.3%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 ・今日の体重：85.2kg（88.0kg -2.8kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：86.2kg（88.0kg -1.8kg） ・今日の体脂肪率：33.1%（33.9% -0.8%） あ・つ・い
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：86.0kg（88.0kg -2.0kg） ・今日の体脂肪率：33.0%（33.9% -0.9%） 今日も頑張…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：86.2kg（88.0kg -1.8kg） ・今日の体脂肪率：33.1%（33.9% -0.8%） 今週末から…
また写真撮ってないよ・・・ サクサクと追加工 仕切板を斜めで固定、かつ取り外しできるようにダボを埋め込み。自宅に転がってたカラーボックスのやつwちょっと間違…
