「MBAで頭痛のガイドラインを読む．Part2」 headache

4. 各タイプの治療 市販薬が無効である場合の❶緊張型頭痛、❷中等度以上の片頭痛、❸群発性頭痛では、処方箋に基づく医療用医薬品を使用します。 4-❶. 緊張型頭痛の治療 緊張型頭痛の発症機序は、いまだ不明です。分類としては、反復性のものと、慢性のものに分け...

コーヒーブレイク 本の紹介

「パラダイムの魔力」という 20 年以上前の巻末話です。 読むたびに多くの人に紹介しています。 常識とはって …. 「ブスとブタ」の話は、パラダイムそのことを示唆してい...

「MBAで頭痛のガイドラインを読む．Part1」 headache

1. はじめに 頭痛で悩んでいる方、多いですよね。ロキソニンを常用している方もいると思います。慢性的な頭痛の解説と対処法を知り、賢い患者になるための方策を、日本神経学会・日本頭痛学会監修の「慢性頭痛の診療ガイドライン 2013 」を読み解き、考えます。 なお、ここでは断りが...

目の愛護デー

最近はパソコンやテレビゲームなどをやりすぎたりして、涙が少なくなったり（ドライアイ）、ひどく目が疲れて肩がこる 頭痛がするなどの症状を起こす人が増えています。 また、 2 大失明原因の緑内障や糖尿病の合併症の一つである網膜症は初期自覚症状がまったくなく、自覚症状が出た時...

みなさんはスポーツ栄養士というのをご存知ですか。

未来のトップアスリートを栄養で支えるということをコンセプトに、「未来のトップアスリートのための体感型スポーツ栄養セミナー」を全国で展開しています。 現代のジュニアアスリートの発育発達状態を見極め、食事構成、食材、量などのバランスの重要性や必要とするたんぱく質、糖質の摂取量の...

カトゥーンの挑戦シリーズ：ブラジリアンワックス

ただの情報発信ではつまらない。 理想薬局では、実体験に基づいた情報も発信していこうと思っています。 最初のトライはブラジリアンワックス！ モデルやセレブの間で、「肌がツルツルになる」と何かと話題のこちらの脱毛クリーム。 クマさんみたいなカトゥーン、どれくらいのツルツル...

健康は、栄養・休養・運動の3つのバランス

健康を維持するには、栄養・休養・運動の3つのバランスが大切です。 その中で重要性を認識しながらも、忙しい毎日に流されて後回しになっているのが運動ではないでしょうか。 また、せっかくウォーキングやジョギングを始めて習慣になってきている人も、寒くなって面倒になりがちになりますよね...

冷えについて About Sensitivity to cold

冷え症は寒い時期の代表的な症状ですが、夏場では服装や食事が「冷え」に対して無防備になりがちで、低めの温度のエアコンや冷たい飲み物、食べ物などにより、体温の低下や血行不良を起こす人が多く見られます 。 ＜健康を取り戻すポイント  ＞ 冷えから身を守るためには、体を温め、血行...

ブタクサ花粉症 健康法 Allergic rhinitis hay fever health law

最近鼻がムズムズ、ぐじゅぐじゅ、くしゃみが止まらなくなる。 たぶんブタクサ花粉が飛散しているのではないか 検索で調べたけれども、秋の花粉の飛散状況はどこも報じていない。。 しかももう、来年春の予報が出ている。 tenki.jp http://www.tenki....

禁煙しよう

禁煙外来の処方箋を受けることがあります。 処方される薬では、チャンピックスのスターターキットがあります。 1～3日目には、0.5㎎（色の薄い錠剤）を1日1回食後に服用、 4～7日目には、0.5㎎を1日2回朝夕食後に服用、 8日目以降は、1㎎（色の濃い錠剤）を1日2回朝夕...

ケツメイシ健康法 Ketsumeishi health law

昨日の情熱大陸はケツメイシでした ラップ界のモンスターグループに初の長期密着！デビュー15周年、アラフォー4人組の創作力の源とは？ アラフォーになると身体のいたるところにガタがきますね。 ケツメイシRYOJIの病名は『突発性大腿骨壊死症』という病のようですが 音楽の力は痛み...

ポケモンGO 健康法 PokémonGO HEALTH CONTROLLING METHOD

地道に歩いて卵をふ化させてます。 ｢1日1万歩で健康になる｣は大きなウソだった」 ということで、 「8000歩／20分」を目指して 短時間集中2か月継続目安にラプラスを捜しに行ってきます。 ラプラス捕まえた やっとやっとやっと！！！運動会 終わってからす...

健康法 Health law

私は毎日ストレッチを欠かさずしています 健康の為にもう少し柔らかくなりたいなあと考え始めたのですが、 ダイエットなら3か月で10キロ減！とか一ヶ月で2キロ減！とか効果の具体例が あるのでわかりやすいのですが、柔軟については ○カ月で開脚○°アップ！などという話は聞いたこ...

今日は、睡眠薬の話

今日は、睡眠薬の話をします。 睡眠薬と一口に言っても、色んなものがあります。 布団に入ってもすぐに寝付けない人のためのものや、途中で目が覚めてしまう人のためのもの。 明日を迎えたくない方が一日中眠っているためのものもあります（自己責任です） まず、すぐに...