ブログのお引っ越し

こんにちは いつもありがとうございます。 この度 ブログを引っ越しました。 新しいブログ☟ https://ameblo.jp/kobanzame53/ 是非遊びに来てくださいね♡

12月のスケジュール

今年のヨガ収めは22日です☆彡 2017年12月   日   月   火   水   木   金   土                 ...

ベビー＆マミーヨガ ランチBOX付

【11/17 ベビー＆マミーヨガ ランチBOX付】 赤ちゃんとお母さんの為のヨガ教室🎵 身体を動かしたいけど、お子様がいてなかなか難しいなと 諦めていた方に好評です♡ 産後のケアにも役立つポーズもありますよ(^^) 【日時】11月17日(金) 10:00〜 【場所】KIT...

11月のlaunch＆yoga

【11/20 ヨガ＆ランチBOX】 毎月第三月曜日に開催しているヨガ＆ランチ♪ 寒暖の差や、急に寒くなってきて、体が凝り固まっていませんか？ ... ヨガのポーズで体の芯からぽっかぽか☆ 冬に向けて、寒さに負けない体づくりをお手伝いします 😌 💕 【日時】11...

満月

本日は満月でした。 満遍なく照らしている月の光に 何とも言えない感謝を感じたよか晩でし た。 先週一週間は 子供たちの学校行事も立て込んでいた事もあり ヨガの全くない週でした。 何もない日が何日か続くと 不安になるのが私の癖です。 そう思えば思っただけ何も...

のんびりヨガ スタート

さて、いよいよリナシティでのリカレント講座 「のんびりヨガ」スタートしました。 名前の通り のんびりやっていこうと思っています。 シニアの方を対象としたクラスですので 足の指から手の指先までの細かな部分 普段の生活の中でも出来るような動きなどを中心に進めていく...

明日はbaby＆mommyヨガ

明日はキタダサルッガにてベビー＆マミーヨガです。 かわいいべビちゃんたちに会えるのがとっても楽しみ。 ママさん方も 身体のケアやりましょうね。 ★ キタダサルッガ ★ 【10/20 ベビー＆マミーヨガ ランチBOX付】 赤ちゃんとお母さんの為のヨガ教室 🎵 身...

笑うと緩む

なになに 週末台風ですって!! 寒さが出てきたと思ったら 台風去ったら26度までまた上がるですって?? なんだろなー しかもインフルエンザがぼちぼち流行しつつあるみたいで(^^ゞ 「あいうべー体操」を積極的にやらねば! 変な天気が続きますが 相変わらずヨ...

11月のスケジュール

2017年11月   日   月   火   水   木   金   土                 1       2  ...

10月のlaunch＆yoga 終わりました。

キタダサルッガでのヨガ&ランチ無事に終わりました。 秋 の身体作りを考えながらのヨガでした。 私のヨガ初体験の 方の参加もあり嬉しい限りです。 続けて参加していただいている方も居て、お会いするたびに自然な笑顔 が見られて リラックスしているその影響はヨガのアーサナ...

キタダサルッガで yoga＆launch

【10/16 ヨガ＆ランチBOX】 毎月第三月曜日に開催しているヨガ＆ランチ♪ 今回ランチはお持ち帰りも可能なランチBOXになります ✨ 寒暖の差や、急に寒くなってきて、体が凝り固まっていませんか？ ... ヨガのポーズで体の芯からぽっかぽか☆ 冬に向けて、寒さに負け...

子供と一緒に!!!

私もまだまだ子育て真っ最中。 朝が来たら、今夜の夕食と子供たちの習い事の時間配分を考えながら 朝食作り 洗濯 掃除・・・・ 子供たちが無事に登校していったら今日一日 と一週間の行事の確認。で、夕方になったらお風呂の準備と夕飯の支度 と・・・・・とまぁこんな感じで毎...

満月の夜

中秋の名月の二日後は満月。 お月さまの影響の強い月です。 女性ですから お月さまとの関係も深い。 お互いに｢陰｣の関係。 「陰」 1 易学で、陽に対置されて、消極的・受動的であるとされるもの。地・月・夜・女・静・偶数など。⇔ 陽 。 2 人目につかないこと...

10月のｽｹｼﾞｭｰﾙ

2017年10月   日   月   火 ...

もう10月!!

なんと10月になりましたね。 早い・・・今年もここまでなんて早かったのでしょう・・・ うかうかしてられませんね。秋から冬にかけての体つくりをしっかりしてい きましょう。 今月末からリナシティで始まるリカレント講座 いよいよ10日締め切りとな りました。どうやら...

お天気は晴れ

晴れた!! 気分も上がるー 洗濯物も乾くー 太陽のエネルギーをたくさん浴びて ネガティブな事を手放しましょう。 最近お天気悪かったから、陰陽のバランスが崩れがちだったので今日の ヨガはスッキリしそうです。 今日は 東地区学習センターでのゆらりヨガ。 秋風さわや...

マタニティヨガ

こんにちは。 だいぶ というかいきなり涼しくなって 我が家は慌て居間に絨毯を出しました。夏場は板間のままなもので、さすがにじかは寒くて・・・ さて、明日は Kitada sarugga さんでのマタニティヨガです。 月2回のクラスとなっています。 毎回、来られる妊婦...

のんびりヨガ生募集

平成 29 年度 リナシティかのやリカレント半期講座生募集 ※ 10 月 10 日締切です 「のんびりヨガ」開催します。 ※残3名です。 l   ヨガ やってみた事ないけど興味のある方 l   健康増進のために何か始め...

☆彡クリスタルボウルヒーリング in ゆらりyoga☆彡

※このたび満席となりました。 次回またお知らせします。よろしくお願いします。 皆様にクリスタルボウルの心地よさをお伝えしようと企画しまし た。 まだ体験したことのない方 是非ご参加ください。 日時 6 月 22 日 ( 木 )10 時～ 12 時 ( 開始は...

お気に入りのヨガマットの選び方

ヨガを行う時に必要とされている道具の中にヨガマットがあります。 ヨガを行う場所によっては バスタオルでは滑って危ない場合もある。 そういった意味で あったら安全ということです。 あとは、「ヨガをしている♡」と気分も上がりますよね。 ヨガマットは、自分のスペース。 マットに...

無理は禁物

ヨガのポーズによっては 骨格の違いや筋肉の質によって 出来るもの出 来ないものがあります。なので絶対に無理しないでください。 体が柔らかい=良い→ヨガが上手 体がかたい =悪い→ヨガが下手 ついこう思われがちで、自分を追い込んでしまうって事ありませんか。 ポーズを綺麗...

自分の足は?

両足が床から浮かずに(かかとが上がらずに)しゃがむ事出来ますか? 是非やってみてください。 かかとが浮いてしまう場合は 足首・ふくらはぎ・太ももなど 固い事が考 えられます。足首の硬さは骨盤の硬さとも関係があります。 そういえば・・・足が浮腫みやすかったり、冷えた...

ヨガと若返りの関係

ある一定の年齢になると アンチエイジングに興味が(笑) 若さが保てたらいいなぁと考えてしまいます。 自分が老化していく姿はちょっと受け入れ難いです。でも、この世に生ま れてきたからには 日々老化に近付いている事は間違いない現実。 さて、ヨガがその老化を遅らせる効果...

夜のごほうびヨガ スタートします!!

一週間の終わりの金曜日 仕事や子育て 頑張った自分にヨガでご褒美 私にご褒美。 ごほうびヨガ。   日時 4月14日(金) 19 時 30 分～ 21 時 場所 東地区学習センター   持ってくる物 ヨガマット ( レンタルあり ) ・フ...

4・5月のスケジュール

春ですねー 色とりどりの花が楽しい季節です。 相変わらずみんなでヨガ楽しんでますよ。 春からご一緒にヨガしませんか? ★月・水・金曜日は   アダプテットスポーツかのや にて レッスンしています♡ 料金は、上をクリックしてご確認ください★ ...