フルマラソン・ハーフマラソン完走 自己ベスト更新するためのトレーニング方法

マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書) 作者: 小出義雄 出版社/メーカー: 角川SSコミュニケーションズ 発売日: 2009/11 メディア: 新書 購入: 14人 クリック: 205回 この商品を含むブログ (80件) を見る 近年健康増進のためか、ランナー人口が確実に増えている気がします。皇居、代々木公園、近所のランニングコース等、ランナーでいっぱい。ランナーになる準備資金はシューズとウエアを揃えて走るだけだし、お金はかからない。目標設定が簡単で充実感を味わえるので、運動不足や何か新しいことを始めたい人はランニングを強…

リオオリンピック アメリカ代表選手から見えるアメリカ社会

今年目玉イベント、リオオリンピック終わりましたねぇ。私も毎日見ていましたが、日本選手大健闘でした。メダルの数も素晴らしいけど、それ以上に心動かされるものがたくさん垣間見られた大会でした。東京オリンピックも楽しみにしていよう。。。 さてさて、今回はオリンピックから国の特徴を見ていこうということがテーマ。 オリンピックから国と特徴がよく分かるのです。参考までに以下を見てみよう。 【メダル獲得数】 アメリカ：121個 中国：70個 イギリス：67個 ロシア：56個（ドーピング？？？ ドイツ：42個 日本：41個 うーん、ほぼほぼ、国の経済力と比例しています。ボルト筆頭にジャマイカが目立っていた印象が…

リオオリンピック 日本短距離男子100m✖️4リレーに見るメンタリティ

今朝リオオリンピックを見ていた。短距離男子が100m✖️4リレーで歴史的な快挙、銀メダル獲得したではないか。テレビを見ながら「もしかして」と思いながら見ていたが。。。銀メダルを獲るとは驚き。優勝のジャマイカのアンカー、ボルトも全力で走らないと勝てないくらいの速さ。日本のリレーは強いのである。 気になる個々人の100mタイムを見てみよう。（単位は秒） 【ジャマイカ】優勝タイム37.27 1走、アサファ・パウエル 9.72 2走、ヨハン・ブレーク 9.75 3走、ニケル・アシュミード 9.90 4走、ウサイン・ボルト 9.58 【日本】 タイム37.60 1走、山県亮太 10.05 2走、飯塚翔太…