♡01/17 断酒194日目【 断酒仲間にありがとう(＊>`ω´<＊)♪】

Twitterで断酒や日々の色んな事を、すぐに呟くようになって すっごーーーーく久しぶりの更新になっちゃいました:;(∩´﹏`∩);: 皆さん、2018年 明けましておめでとうございます！！！←遅 昨年は、blogには書けてないけど 07/05にスリップしてしまい、深夜にタクシーを呼んで 高速で実家から新宿まで呑みながら向かいました 新宿で待ってた友達にtaxi代を払ってもらって飲んで…気付いたら3日経ってました(´･ω::. その間の記憶はほぼ無し… そんな私を救ってくれたのが、Twitterやこのblogを通じてできた 断酒仲間でした その時のやりとりをこの前読み返したんです ちょっと、思…

♡06/25 断酒367(-3)日目【断酒1年経過～☆ 2年生!!!】

こんばんわ～☆*.．＊ 日曜日、ノンアルコールで平和な夜(つω｀*) ちょっと過ぎましたが、先日06/23で 断酒を始めて1年になりました☆ 当日は、温泉&お寿司に連れてってもらって お祝い～(♡´∀｀人´∀｀♡) “断酒”という言葉すら知らない状態で、ただ「今日からお酒飲まない」と決めた...1年前の06/23 断酒2日目にのみすけさんのblogに出会い、翌日...自分でも このblogを始めました そっかあ...断酒が一年続いたってことは=blogも一年続いたんだ♪(更新頻度は置いといて) 継続力が無い私なので、続けられるって凄い変化っ(*｀･ω･´)b☆*.．＊ 一年経ってみて、最近 凄…

♡06/06 断酒348(-3)日目【小さな変化に気付ける幸せ】

皆さ～ん、暑かったり涼しかったりが続いてますが 体調崩してないですか？(o´・∀・)o 私は“おおよそ”元気にやってます☆*.．＊ この“おおよそ”ってのが、ポイントで...(*/∀＼*) 現在だと 左耳が少し痛い・歯茎の腫れが気になる・冷えor今朝食べた激辛カレーパンによる腹痛...と、細かい不調はあるんです でも、最近つくづく思うのが “自分の体の小さな変化に、よく気付けるようになったな”ってこと... 多少の不調があっても、すごくポジティブな気持ちで過ごせます♪ 今までは、体の断末魔の叫びにすら気付けなかったから 『睡眠』一つとっても “夢をよく見てるから眠りが浅い”とか “寝る前に一つ…

♡05/06 断酒317(-3)日目【大丈夫、よくなってるよ♡*.．＊】

ぎゃあ...!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ “blog更新してないな～、何か書かなきゃな～”と思ってたら！ 3週間?!?!も経っちゃいました(o´・∀・)o 「安心してください。お酒飲んでませんよ！！」古いか☆笑 昨日、金曜ロードショーで『ANNIE』っていうミュージカル映画🎬観たんだけど、すごく面白くて感動して...いまだにhappy(*/∀＼*)☆*.．＊ 今日も映画中の歌唱シーンを綴った↓の動画観てるんるん♪ 映画『ANNIE／アニー』Music Montage 2015年1月24日（土）公開 - YouTube 今日 お風呂入りながら 最近の私の生活をじっくり・改めて思い返してみて ふと思っ…

♡04/14 断酒295(-3)日目【素面なら道は開ける！】

金曜日の夜、今夜も素面で平和です(*´ﾉ∀`*) blogの更新が 久しぶりになっちゃいましたが、飲酒欲求には悩まされることなく 断酒は無事に継続中ですので ご安心を☆笑 でも、最近の私の生活は ほんの10日前の生活とは一変していて... あれだけ楽しみだった料理が殆ど出来なくなり、毎日欠かさなかったmammyとのお散歩も少しずつ億劫になって回数が減り... 進んでしていた家事も、思うように出来てません せかせかと動きすぎるくらいに活動してたのに、今はやっと起きて やっとお風呂に入ってて...... 同時に過食が酷くなり、一日中食べ続けて 寝る前に物凄い自己嫌悪で落ち込む... これを繰り返し…

♡04/03 断酒284(-3)日目【ダメな自分を受け入れる】

ここ数日、すごく苛々してる私ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ 色々原因はあると思う... お酒を飲まずに、素面で生きるストレス 飲みたくてたまらないお酒を、何とか我慢してるストレス 嫌な自分と向き合うストレス それに加えて最近は 早寝早起きの“良い習慣”がついて嬉しい反面、長くなった 起きて活動可能な時間を どう使えばいいのか分からないストレス “あれをした方がいいか、これをした方がいいか...”と頭の回転がよくなった自分に、体がついていかないストレス きっと他にもあるんだろうけど、時間が経過しないと分かりませんね(´･ω･｀) 断酒前や直後からは考えられないほどの、180度違う生活習慣…

♡04/01 断酒282(-3)日目【少しずつ、でも着実に】

みなさん、こんばんわ☆*.．＊ やっぱりblogは...“今日○○○について書こう”と思ったときに更新しないと、“あれ?!何書くんだっけ?!?!”ってなっちゃいますね(o´・∀・)o ここ最近の私事etc. まずは、飲酒欲求!!! この前、新宿で友達と遊んだ日を境に...また少しずつ落ち着いてきました♡♡♡ 大泣きしたり、目がギラついて眠れなくなるほどの欲求はおさまってます( ´∀｀ )b “飲みたいな...飲まないけど...でも飲みたいな”って、ふわーっと思うことは一日何度かありますが、このくらいの飲酒欲求なら すぐに退治出来るようになりました★ あと一週間で、初めてリアルで断酒してる仲間に…

♡03/24 断酒274(-3)日目【STEP UP?!?!】

おはようです★*.．＊ 気付いたら10日もblog更新してなかった！ 頻度は相変わらず気まぐれ(o´・∀・)o笑 先週末あたりは...すごく、物凄ーく飲みたくて...ギリギリのとこで我慢してました 考えたくなくても 何をきっかけに飲もう...とか どうしたら飲み続けられるだろう...とか 飲む理由、言い訳、方法をひたすらぐるぐる考えちゃって... でも当然、私が飲んでいい理由もきっかけも無くて...飲みたい気持ちが大きくなりすぎて でもどうにも出来なくて... 料理しながらmammyに「飲みたいよ～」って言いながら泣いてました｡･(つд`｡)･｡ もう27歳の大人が本気で泣くほど飲みたいって.…

♡03/14 断酒264(-3)日目【少しずつ嫌酒を始める?!】

最近、チャレンジしてるのは→嫌酒のための理論武装～★*.．＊ のみすけさんが、度々blogで嫌酒のことを書いてて...読む度に思った 「確かに、お酒を心底嫌悪できるようになるのが理想だけど...私には到底無理だろう...」ってﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ でも、最近 私も嫌酒のために色々調べてみようって思えてきて 毎日調べる...まではいってなくて、気が向いた時に少し調べる程度だけど まず始めてみました(*´ﾉ∀`*) お酒飲めるなら、どんなに害があってもいいし 何失ってもいいし 兎に角死ぬまで飲めれば万事OKって思ってる...アルコール依存症末期の脳だけど まだまだお酒LOVEなま…

♡03/06 断酒256(-3)日目【自分を信じるって大切だな...】

今日はふと...“信じる”って、本当に大切だなと思って(o´・∀・)o 断酒を宣言した日☆*.．＊ 私自身、断酒が継続出来るかは半信半疑で...“断酒しかない”と思う気持ちと、“やってみてダメならダメだ”って気持ちで半々でした それでも信じてる自分を鼓舞して、一日一日積み重ねる “出来る”って、信じる “出来ないかもしれない”けど、信じる まず信じなきゃ始まらないし、続けられない 私には信じて応援してくれる人がいっぱい居るのも、とても大きいです(つω｀*) 目がえぐられてるかと思うほどの激痛もかなり続いたし... 全く眠れない日が何日も続くこともあったし 向き合わずに生きてきた色んな感情に、押…

♡03/03 断酒253(-3)日目【新しい趣味】

ちょっと久しぶり更新♡ 今日はひな祭りですねーん☆*.．＊ ＊今朝、太陽のエネルギー 断酒当初は毎日色んな事思ったり考えたりで、本当にいっぱいいっぱいだったから... blogに毎日思いを吐き出すことで、何とか持ってたけど 最近は週1更新くらいで、落ち着いてるd=(^o^)=bわーい お酒は好きなまんま、LOVEなまんま、全然嫌いになれる気配がないから 最初はどうなるかと思ったけど... “まだ、ちゃんと続いてる” 断酒を始めたのは、彼と別れるのが嫌だったから ただそれだけで... 別れたら飲んじゃえっ！！とか思ってましたが 今は“たとえこの先彼と別れても、一生断酒と向き合い続ける”って気持ち…

♡02/23 断酒245(-3)日目 【8ヶ月～!!】

みなさーん、こんばんわ(o´・∀・)o 今日で...私が断酒という言葉を知り、断酒を始めてから8ヶ月☆ (計3日飲んでしまったけど)断酒と向き合い続けて8ヶ月☆ そして、2/20で3度目に飲んじゃった日から4ヶ月が経ち...現在継続中♡♡♡ 私にとって、初めての領域に突入(*´∀人) 諦めず 挫けず 凹みすぎずに‥‥何度でも断酒に挑戦し続けようって気持ちが 私の中でしっかり固まってて良かった お祝いに...mammyがケーキ買ってくれました☆ ろうそくも4本＼(^o^)／ﾜｰｲ 嘘偽りない100％の気持ちで、皆で喜べる とっても幸せなことですね☆*.．＊ 私は毎回本気で...“絶対に断酒を継続…

♡02/14 断酒236(-3)日目【血液検査結果～☆*．＊】

皆さん、こんにちわっ☆ 今日はVALENTINE'S DAYですね( ´∀｀)σ)∀`) 私は一人でチョコレート渡しに行けないので...彼が会いに来てくれます♡♡♡ この前BIRTHDAYだったから、メッセージカードにお手紙も添えて( 〃ω〃) ＊まさるもチョコレート欲しがります 笑 あと彼が、「ゆか、信頼度が上がったよ♡ だからFacebookでもLINEでも男友達作っていいよ♡ ただ、“飲みに行こう”とか“会いたい”とか言う人はダメだよ♡ ブロックだよ♡」と言ってくれました＼(^o^)／ 連絡だけでも取り合える男友達作っていいのは、かなり信頼されてきた証拠で...... すごく嬉しい(*´…

♡02/12 断酒234(-3)日目【回復する義務】

日曜日の午後...(*´ω｀)人(´ω｀*)ｰ♪ ノンアルコールで平和な午後☆*.．＊ でもでも、昨夜22:30～06:00まで起きてて、「朝がやっと来た～！」って思えたらやっと06:30～07:30頃まで眠れて...一言“辛すぎる” まさるが円らな瞳で癒してくれるけど、そのまさるを引き裂きたくなるほどのストレス 「ごめんね、まちゃる坊や´；ω；`」 無事でしたので、ご安心を♡♡♡ ちゅん太さんのアドバイス通り、明日の病院に持っていく手帳に しっかり伝えたいことetc.メモしておきましたφ(..) 久しぶりに、こんなに文字書きました シャーペン使ったのも久しぶり～☆*.．＊ 1月末から ずっと…

♡02/10 断酒232(-3)日目【話すことの大切さ】

今日は彼の35歳のbirthday(つω｀*) 最近、眠りが浅いし 睡眠⏰も短くて 本当に質が悪い(´*ω*`) 飲酒欲求が沸々とわいてくる今、危険で彼の家で一人になれない... だから、ずーっと実家に居ます☆ ちょうど日付が変わった直後に目が覚めたので...彼にHBD LINEを送ったら... この画像送ってくれました♡♡♡ うーん、ビンゴとレッシーに会いたいな～(*>∀<*) 勿論、彼にも会いたい... でも週明けの(月)に、ちょっと早めて病院行くことにしたし... 今はまだ“迎えに行こうか?!”と言われても、お願い出来ないから 寂しいけど我慢｡･(つд`｡)･｡ 我慢は苦手です(*´･ω…

♡02/07 断酒229(-3)日目【断酒成長期】

うわわわ～☆*.．＊ 気付けば彼のbirthday(2/10)もバレンタインデーも近い(o´・∀・)o⌒♡♡♡ 去年の10月に〈(-3)のやつです〉飲んじゃってから...今月半ばで4ヶ月素面～！！ 前人未到の領域に突入してます 笑 最近は毎日45～60分くらいお散歩したり... Mammyに1日のお買い物の予算を聞いて(今までは何も考えずバカスカ買ってたのに´*ω*`)、自分で夕御飯のレシピ考えてお買い物して、はむちゃんdinnerを作ったり... DAY 1♪ DAY 2♪ 色々考えたり...やってみたり... 素面だからこそ出来る、ヒトらしい生活を送ってます( ´∀｀)σ)∀`) Mam＆…

♡02/01 断酒223(-3)日目【少しずつね】

ここ10日くらい、飲酒欲求とか寂しい気持ちが強い時...度々記憶をとばしてるみたい......(勿論、お酒は一滴も飲んでませんよ☆) なので、フルーツ青汁やら化粧品やら...記憶のない間に色々定期購入することになってたらしく... 昨日第一段、化粧品が届きました(σ´･v･｀*) たまに華ちゃんのおもちゃでホッとするという...(笑) ＊昨日届いた華ちゃんのおもちゃ♡♡♡ ううう、記憶無い間にこういうことしちゃうって...ダメダメダメ！！ 働けてて収入があるならまだしも、私は無収入なんだから...(っ｀Д´)っ･:∴ あと、病院やーーっと変えます♡ 皆さん、相談？愚痴？聞いて頂いて、ありがとで…

♡01/23 断酒214(-3)日目【愚痴になっちゃいました】

先週の(木)、三週間毎に通院してる心療内科に行きました その先生は元々アルコール依存症は診ない先生だったので、肝臓が悪くなってないかetcの検査をした後の診察でした なので、私が断酒しようがしまいが、そこは一切関知しません(笑) 良いんだか、悪いんだか...(o´・∀・)o でも、この前の診察で...心が折れそうになりました 私：「先生、睡眠薬の量 今の量だと半分しかもたないんで、せめてもう一種類増やしてもらえませんか？」 先生：『うーん、これ以上は増やせないね。眠れないなら、寝酒でもすれば？』 私：「私、まだちゃんと断酒続いてるんです。なので、寝酒は出来ませんよ～(´；ω；`)」 先生：『寝…

♡01/21 断酒212(-3)日目【泣きながらでも耐える、飲まない】

一昨日＆おと一昨日...どうしようもなく飲みたくて、感情のコントロールがきかなくなって泣きながら我慢してました 物凄く飲みたい...でも飲んじゃダメ 断酒を続けたい...でも超飲みたい... このジレンマが本当辛い、苦しい 苦しくて “何で断酒なんか始めたんだろう...” “何でお酒飲まない！なんて決意しちゃったんだろ...” “断酒なんか始めなければ、今ごろ好き放題飲めてるのに...” もう何で何で何で...って(´；ω；`) 「断酒なんて、もうやめたい！飲んだくれたーい!!!」って、大事なものから壊しまくる寸前でした(´*ω*`) その心境をFacebookに投稿 そしたら、 彼がすぐに気…

♡01/15 断酒206(-3)日目【新しい家族♡はなちゃん♡】

X'masから年末年始にかけて乗り切ったとはいえ、そういう時期的なもの関係無く 常に飲んでた私... blogでも「おいおい年始早々大丈夫かー！？」って雰囲気でしたが お陰さまで、断酒は途切れることなく継続中です(*´ω｀)人(´ω｀*)ｰ♪ 彼が先週インフルエンザだったので、当然の事ながら迎えに来てもらえず(σ´･v･｀*)寂 久しぶりに一週間以上、実家に居ます♡ でも、最近 mammyと午後の暖かい時間帯に近くの土手でお散歩するのが習慣になってきました good♡♡♡ 弟もインフルエンザにかかり、mammyが2日間 家をあけた時 daddyと2人で焼き肉したり... お酒飲まないと、転んだ…

♡01/08 断酒199(-3)日目【たまに色々考える】

断酒をして以降半年で...4㎏くらい太りました～(´*ω*`) これは死活問題ですﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ 何とかしなくちゃ！！！ 太るなんて、飲んでた頃は無かった 173cmあるけど、体重は53～5㎏くらいで... なーんにも気にしてなかった 断酒をして、健康的な生活になって... ご飯もつまみだけ...とかじゃなく、3食ちゃんと食べるようになった それはいいことなんだと、頭では解ってる でも、大好きなお酒が飲めない上、太る...最悪だ(´；ω；`) 空き缶を棄てにいった時のこの光景もショック大きかったな... アルコールの缶ばかり(っ｀Д´)っ･:∴ ゆかも、飲んだくれたい.…

♡01/06 断酒197(-3)日目【危なかった～！】

年末の忘年会にX'mas、クラブでのカウントダウン飲みからの、新年のあけおめ飲み... この世間の雰囲気の中を、大の酒好き 重度のアルコール依存症者の私が素面で乗りきるのは厳しかった( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) 「私だって飲みたい、皆飲んでるんだもん」とか、そういうレベルじゃない 「私は、周りの皆が飲んでなくても飲みたい！！！」というレベルなので...(涙) 我慢というか、私の気持ちで抑えられる飲酒欲求なら全然いいのですが... 3日前かな？ 彼にお金を渡され、2人の煙草&飲み物の買い物を頼まれ、コンビニへ行った際... つい魔が差してしまい お酒コーナーの前を意識的に通ってしまいました これが、間…

♡01/02 断酒193(-3)日目【ノンアルコールde2017年】

皆さん、2017年 明けましておめでとうございます(*´∀人) 昨年は、断酒スタート直後の不安定極まりない私を応援してくださり...心の拠り所になってくださり...たくさんの励ましの言葉をかけてくださり... 本当にありがとうございました♡∩∀`*♡ お陰様で...ノンアルコールで心穏やかに、年を越すことが出来ました♡♡♡ X'mas eve～彼の家でしたが、12/29に年内ラストの通院(メンタルクリニック)があるので、前日に実家に送ってもらいました 月に3度ある病院のたびに、送り迎え... いつもいつも、本当にありがとう で、28日の夕方 彼が私の両親も食事に誘ってくれたので皆でお寿司食べに…

♡12/25 断酒185(-3)日目【Merry Christmas☆*.．＊】

キャーッ(*>∀<*) ＊妖怪ウォッチ豚まん&つぶあんまん ＊12/24 まさる初めての運転(彼が迎えに来てくれました) なんとなんと...素面でChristmas～！！！笑 奇跡は起きるんですね 廃人街道まっしぐら(というか、もう既に廃人)だった私でも、こんな素敵な奇跡を起こせるんだ(嬉涙) ちゅん太さんのblogから、読売新聞のアルコール依存症の現場から 伴走記を知り 読んでみました 年齢こそ違えど、他人事ではなく 私自身の半年前...断酒をスタートしていなければ現在...の 母の手記のようでした 私の母の手記の方が、内容は遥かにエグいと思いますが(汗) そんな私が今、多少の波あれど こう…

♡12/22 断酒182(-3)日目【この時期は...呑みたい...涙】

去年のこの時期は、居酒屋だったり お洒落なbarだったり、行きつけのbarだったり...兎に角飲み歩いてました(o´・∀・)o 勿論 家でも☆ グラスに並々注がれたそれは、一見ほうじ茶 でも私の場合ウィスキーです(笑) この時期...正直キツい...(´；ω；`) 思い出すことは 良いことも悪いことも、お酒が絡む事で それは何もこの時期だけに限ったことではないのに... “あ～、私もお酒飲みたい!!!”と強く思う瞬間が多いです(σ´･v･｀*) またワイワイ飲んで騒ぎたい～！って思ってしまいます 忘年会シーズンから年末年始にかけて、毎年殆ど記憶は飛んでるのに(笑) とるに足らない些細な事でも、…

♡12/18 断酒178(-3)日目【モヤモヤ・イライラした時の特効薬】

少しblog更新...間が空いちゃいました 何事もなく無事にノンアルコールの日々は続いてますので、皆さんご安心を(笑) 断酒前は、彼の家へ向かう道中 車内で念を押されてました 「ウィスキーは俺の家で飲んじゃダメだからね？今度俺の家 めちゃくちゃにしたら別れるよ？本当に」と... いくらそう念を押されて、脅しじゃないとわかっていても 満足に(泥酔、酩酊状態になるまで)呑めない日が3日.4日続くと、1週間ともたずに好き放題ウィスキーを飲んでしまい... 結局、酔って記憶の無い間に 毎度事件並みの騒動に... って幾度となく繰り返してたのに(o´・∀・)o←2016年後半戦の私は優秀だ～！(笑) b…

♡12/10 断酒170(-3)日目【はむちゃんにもお小遣い♥

今日は父のボーナスdayでした♡ 断酒頑張ってるから♡と、一番にボーナスからお小遣いをいただきました(∩∀`*) 大切に使おう♡♡♡ 両親ともに、笑うことが多くなったな～と、最近つくづく思います♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪ 明るくなったな......って(嬉涙) 父と母に...「はむじくん、今年はマミーとパピーにとって、絶対忘れられない年になったよ♡♡♡♡♡」と 言われました＊．・.*＊．.・♡ いい方向に変わっていけてる！と、自分のことが信じられるって...幸せなことですね(ヾﾉ･ω･`) 日曜日には、彼が迎えに来てくれます いつもいつもありがとう...♡ 明日は久しぶりに髪をカラーしよう…

♡12/08 断酒168(-3)日目【Twitterも活用します】

Twitterのアカウント、ほとんど放置してました が、これからはどんどん断酒のために活用してこうと思います riona kiryu (@riona_shi)さんをチェックしよう https://twitter.com/riona_shi?s=09 アルコール依存症や断酒のこと、日々の生活の中でふと思うことが けっこうあります (モヤモヤしたり苛々したり、飲酒欲求が沸々とわいてきた時なんかも どこかに一言でいいから吐き出したい) ならばblogにしよう！と タイトルや本文を入力してるうちに、“一言で気が済むのに...あれこれ加えてたらワケわからなくなってきた...もういいや” と、支離滅裂にな…

♡12/07 【眠れない夜】

今月の23日で断酒をスタートしてから6ヶ月☆ 3度飲んでしまったけど、半年で3日しか飲んでない...うーん、快挙！！！ お酒を飲まないと、本当に毎日が平和で...家族や彼と 心から笑顔になれます(つω｀*) ワンちゃん達(BINGO&LASSIE)も、前は怖かっただろうな... 突然暴れだしたり、物を投げて壊したり、怒鳴ったり泣いたり... そうかと思えば急に静かになって、どんなに吠えても動かなかったり(´；ω；`) でも、今は違うσ(*´∀｀*) ＊私の腕のなかの天使の寝顔 ＊いろはす(ゴミが小さくなるのでお気に入り) 夜になると私はよく情緒不安定になる お酒で紛らわしていた何かが、襲ってく…

♡11/30 【信用と信頼】

11/28 彼がお給料日に、私にもお小遣いをくれました 必要なものは、いつも彼が買ってきてくれるので...自由に使えるお金☆ 勿論、私がそのお金でこっそりお酒を買って飲んじゃう...なんてことも頭に過ったはずですが、信じてくれました( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ ) 今日は半年以上ぶりに、私一人でワンちゃん達とお散歩に行くことも許可してくれました ＊みんなで右見て左見て、近くの公園まで 私も、駅とは逆方向のコンビニまでの徒歩5分の道しか知らなかったんですが、コンビニのすぐ近くに公園があると教えてもらい... 「誰とも話しちゃダメだよ？行くなら午後3時までね？公園だけだよ、他は歩いちゃダメだからね？」と…