さぁ 貴方も 「天国への階段」 歩み始めましょう

こんにちわ☆ Rayです。 これまで、色々とダイエットについて お伝えしていましたが、 そろそろ、具体的に何をすべきなのかを お話していこうと思います。 その前に、もう1度、貴方に確認してもらいたい事を 話しておきましょう。 私は、医学博士とかダイエット研究所講師などと言う、 たいそうな肩書はありません。 普通の、どこにでも…

お手軽ダイエットでは、理想のプロポーションは生まれない

こんにちわ☆ Rayです。 メディア等で拡散されて、 1度は試したことのあるダイエット法の特徴として、 「00を食べてスリムになる」 そう・・・ 食べて痩せる・・・ 如何にも、痩せる＝カロリー制限の法則を無視した、 誰もが実践出来て、それに伴う苦痛も少ない。 そんなお手軽ダイエットが、 これでもかと言うように…

ダイエット 成功への鍵はきちんとアウトプット！ この意味わかる？

こんにちわ☆ Rayです。 今日も 夏らしく暑かったですね。 皆さん、体調など崩していませんか？ Rayは先日、健康診断を受けてきました。 久し振りの健康診断です。 で、何と生まれて初めて、 バリウムを飲んじゃいました。 胃のレントゲン検査をしたのです！ 生まれて初めてな事なので不安がいっ…

リバウンドを防ぐダイエット 目標体重設定には気を使ってね☆

こんにちわ☆ Rayです。 日が傾いてくれると少しは暑さも和らぎますね。 ダイエットに限らず、 何かを成し遂げようとして行動に移すと、 必ずと言っていいほど、邪魔をしてくるものがあります。 それは、おさぼり病 です。 皆さん記憶にありませんか？ もし、そんなこと1度だ…

ダイエットなら 努力に勝る天才無し！ かもね・・・

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ダイエット挫折者に告ぐ！ ウルトラマンはやめて009になれ

こんばんわ☆ Rayです。 今日も、ブログを見に来て下さり、ありがとうございます。 今回も、意味不明な記事タイトルですね。 世に出回っているダイエットの大半は、 00は肥満の敵だから、摂取してはいけません。 00を食べると必ず痩せます 痩せる為に00しましょう。 その様なうたい文句で、 信者を募っています。 昔からそう…

とにかく痩せたい！ 白黒つけたい派の貴方 拒食症で死んじゃうかも

お早うございます♡ Rayです。 今日は土曜日なので、 いつもより遅めのお目覚めです。 ダイエットで、何度も失敗なさっている方の中には、 テレビとか雑誌とかで、 「有名人が、お薦めしていたから」 と言う理由で、深く考えずに始めて、 無駄な努力 に終わっていらっしゃる方、 とても多い気がします。 無駄な努力 …

食事を制する者はダイエットを制す！

こんにちわ☆ Rayです。 ちょっと仕事の忙しさにかまけて、 ブログ更新がおろそかになってしまいました。 食事を制する者はダイエットを制す！ ちょっとカッコイイタイトルになっていますが、 何てことはない、世界的有名な格言のコピーです。 Rayは、高校1年の時、体育の授業中に 手首を骨折してしまい、リハビリの為…

マインドセットでダイエット成功？ なんて嘘・嘘・嘘だぁ！

こんにちわ☆ Rayのブログに遊びに来て下さり、ありがとうございます。 今日は、成功者がセミナーなどで熱く語る、 マインドセットについて、話してみようと思います。 ダイエットに限らず、成功をおさめた方達の多くは、 成功する為に必要なものは、 知識よりも、 「成功したい・成功するんだ」 と言う、強い意志を持つマインドが大切だ。 「くじけない心・継続する心」 を いか…

リバウンドなんて怖くない！ 理想のプロポーションを手に入れよう☆

こんにちわ☆ Reyのブログに来て下さり、ありがとうございます。 こちらのブログでは、元美容師のReyが、 色々な体験や経験を基にして、 リバウンドせずに、理想のプロポーション を手に入れる方法を お伝えしていきます。 では、ダイエット と言う言葉から 貴方は、何を思い浮かべましたか？ 努力 根性 ないものね…