"楽しい" が右肩あがり。学びの毎日に、ありがとう。《 追記 》朝8時からのLaBlast クラスが終わり、ケーキポップをいただいてプールサイドへ。10時から…
今朝のおはよう。幾重にも眩しく輝くフロリダ南端の朝の太陽です。瞬間の美しさを切り取って残せる写真のチカラ、これまでも数え切れないほどに思いましたが本当に素晴ら…
昨日はヘアカット&ハイライト。またものフロリダ半島横断ドライブ、今回は帰りに韓国スーパーに寄りました。先日のネイプルズでの衝撃の冷凍納豆のお値段、よくある3パ…
今日はマイアミよりはすこーしだけ北にあるFt. Lauderdale まで。約4ヶ月振りのヘアカットとハイライトです。春の日本では美容院へ行く余裕さえないまま…
いつ行っても（と言っても週1ベースですが）シーズンオフにしては程々に混んでいるCrisp & Green。本日はなぜかだーれもいなくて私たちおふたりさまの貸し…
昨日は早朝5時前起床での、ベトのクラスでの出力100%ズンバを挟んでのフロリダ横断400kmドライブ。さすがに疲れたのか、昨夜はぐっすり眠りました。今朝はすっ…
ふわぁ〜っ、楽しかったぁ〜。早起きをして、フロリダ横断ドライブ。マイアミにあるズンバのクリエイター、Betoのフィットネスジムで朝10時からの "Beto E…
フロリダ南端、快晴の土曜日。今日はお楽しみズンバ。今からマイアミまでおひとりさまドライブです。健やかに清々しく、楽しい一日になりますように。
トレーダージョーズから、定番保冷バックのミニバージョンが出ました。先週は「ん〜、今使っているものもあるしなぁ…。」と見送ったものの、思い直してお買いあげ。お値…
新しいお水ボトルが到着。保冷/保温機能に優れ、デザインが気に入っているシリーズで、モデルチェンジ後の新しいものを追加しました。色は大好きな明るいグリーン系。持…
フライドチキンワッフル（これ、ポートランドで初めていただいた時は衝撃でした）の誘惑にも、お隣のテーブルから鼻先を甘くくすぐってくるパンケーキやベルギーワッフル…
トレーダージョーズのこちら。ストロベリーレモネードアイスバー。お値段は6本入りで$3.29です。何が嬉しいって、1本45カロリーですの。ダイエット中には嬉しい…
微妙な不調感は消えたものの、気力の萎えかやる気スイッチが完全にオフ。本日もおこもりを決め込んで、朝からお家でゆるりと過ごしています。私の気持ちが低迷気味なため…
朝から微妙な体調不良。病気というほどでも疲労困憊というわけでもありませんが、頭と身体がぼやんとしてスッキリせず、「今日、ちょっとダメみたい。」ここのところ、次…
日本のカレールーで作るカレーが食べたくなって、アジアンマーケットに行きました。在米27年目、日本のものを日本でのお値段と比べてはいけないのは重々承知してはおり…
ズンバの後はいつものアサイボウルのお店ではなく、アサイボウルとサラダのレストランへ。今日は3人でのブランチで、おひとりはアサイボウル一択、もうおひとりはアンチ…
昨夜の、ピザナイト。やはりダイエット中の身には大敵だったようで、今朝はどんっと増量。いつもは半分以上（5〜6スライス/8スライス）いくピザも、昨日は3スライス…
先週の LaBlast コンベンション、ガーラパーティーのテーマはカーニバル。ブラジルのサンバカーニバルをイメージした装いが多く、華やかな羽やスパンコールに溢…
ただ今、それなりにダイエット中。脂質・タンパク質・炭水化物、それと食物繊維の摂取量とバランスに気をつけながら、カロリーオーバーしないようにしています。私がする…
フロリダ南端、今日の海はご近所です。仕事先のビーチフロントのカントリークラブへ次のシーズンから増える新しいクラスのことで幾つか確かめておきたいことがあって出掛…
ドライブ1時間、小さな島に住むガールフレンドのお家に遊びに出掛けました。ズンバのクラスに出てからの写真日記です。卵、ツナ、チキンサラダのトリオサラダ。圧巻の迫…
LaBlast コンベンション Day 6 〜 An awesome experience
学びと楽しいに溢れた5日間。たくさんの思い出とともに無事に終わり、初めての LaBlastコンベンションは来年も参加したいと思う経験になりました。社交ダンスの…
またも快晴。嬉しい想定外でスタートした土曜日は、朝イチがプールエクササイズのLaBlast Splash。ウエイト代わりに写真のフローティングダンベル（ウォー…
LaBlast コンベンション Day 4 〜 今日もプールでスタート
天気予報は微妙でしたが、朝から雨空。7時半のLaBlast Splashセッションでスタートです。フロリダ南端、から北上すること2時間+。動いて食べてまた動い…
LaBlast コンベンション Day 3 ⓶ 〜 ビーチでブレイク
プールでのスプラッシュセッションが終わって、短いブレイクをビーチでお楽しみ中。ずらりと並んだパラソルとビーチチェア、カバナとデイベッド。壮観です。しばしの休息…
LaBlast コンベンション Day 3 〜 どっちが好き？
昨日は夕暮れ時にようやく太陽が少しだけ顔を出し、最後のセッションの後には一瞬でしたが美しいサンセットを見ることができました。「ズンバとLaBlast、どちらが…
LaBlast コンベンション Day 2 〜 動いて食べるの繰り返し
朝8時からのスタートで（セッション前のショッピング、新作ウェアは1点のみのお買いあげに留めました）、気がつけばもう夕方の5時。ブランチはグリルドチキンシーザー…
渋滞もなく、フロリダ南端から北上ドライブ。無事に到着してプレチェックインもすませ、ただ今ロビーでお部屋が準備されるのを待っています。リクエストをしていたバスタ…
現実逃避のまま、昨夜は早寝。4泊5日のLaBlastのコンベンション、パッキングは今朝になってから始めました。コンベンションは、ベストピンクホテルに必ずといっ…
4月末にシーズンが終わり、週5のクラスは無事終了。ただいまオフ、パーソナルなあれやこれやも含めての充電中でございます。春と秋の日本への一時帰国の間にLaBla…
ガブ、15歳。小夏よりひと月ほどお誕生日が早い3月生まれ。人間の年齢に換算すると76歳だそうですが、未だに大きな甘えん坊さんです。くっつきたがりの傍に居たがり…
10年前の今日の写真が出てきました。「あら、ここにお引越しをしたのは7年前だったわよね？」と一瞬はてな。10年前はまだカリフォルニアのSFベイエリアにおりまし…
トレーダージョーズチャレンジ⭐️ジンジャーシュリンプローメイン
トレジョで新発売のこちら。フロリダ南端、アジア色の薄いネイプルズ。500カロリー以下（480カロリー）でちゃちゃっといただける茹で焼きそば、目にしたら手に取っ…
日曜日、諸事情によりズンバでスタート。まずは代謝をマックスにあげてよい汗をかくことにいたします。
7週間のエクササイズなしで体力も持久力もガタ落ち。ならば基本のウォーキングをルーティンに加えようと、ご近所マダムの朝のウォーキンググループにジョインしました。…
昨日はガールフレンドのお家に遊びに行ってのビーチデイ。雷雨予報の雨雲から逃げながらの小さな島でのビーチホッピングを楽しみました。まずはランチ。ここまでは素晴ら…
プールサイドでの独立記念日パーティー。ウォッカ、ブルーキュラソー、レモネード、グレナデンシロップのカクテルもフラッグカラーの独立記念日仕様です。真っ青な空、気…
ようやく時差も抜けたようで、昨夜は東京の弟と日付けが変わる頃に話した後にことんと眠りに落ち、今朝はすっきりと目覚めました。フロリダ南端、なかなかに爽快な朝でご…
ズンバの帰りにほぼ2ヶ月振りの "Get together"。大好きなメンターのメアリー先生とアサイボウルでブランチ。「ダイエットじゃなかったの？」な503カ…
ゆっくりと海に落ちゆく夕陽を眺めながらのビーチタイム。スパークリングウォーターでおめでとうの乾杯は、”Happy 14th Anniversary!”。公私と…
昨日はキャッチアップのお楽しみランチ。でも、緩んだ身体を戻すべく、ガールフレンドとお楽しみ前に私が住むコミュニティのジムで落ち合って幾つかのマシーンとウエイト…
お昼近くにならないと起きられずにいましたが、今朝は配偶者の度重なる「起きてくださーい！」のおかげでなんとか8時半に起床。ぼっさーと起き出した私を待っていたのは…
早いもので、帰宅してもう9日。なーんの予定もないゆえに、時差ぼけ全開。疲労感も相俟ってか眠ってばかりおりました。変わらない暮らしに戻った安堵もあるのでしょうね…
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"楽しい" が右肩あがり。学びの毎日に、ありがとう。《 追記 》朝8時からのLaBlast クラスが終わり、ケーキポップをいただいてプールサイドへ。10時から…
フロリダ南端、美しい朝の空。眩しく嬉しい一日になりますように。
今朝は体調が微妙で、朝6時半前に家を出るのをやめ、キックオフのLaBlastセッションをスキップして、LaBlast Splash からコンベンションに参加様…
夏の南フロリダあるあるのマイクロクライメット。所々、前が見えないほどに真っ白く煙る土砂降りのフリーウェイを1時間ほど走ってコンベンション会場のホテルへ。光に溢…
ガブの補液が終わり、猫風邪での鼻水が乾いてカピカピになったりしているためか、お鼻の下から血が滲んでいるマロンのために軟膏をいただいてピックアップをしたガブと帰…
小夏がお空へと旅立って30日。実は、小夏もお気に入りだった私の赤いソファを置いているベッドルームのお掃除ができずにいました。小夏が気に入って眠っていたバスケッ…
来月の日本行き、今回は貯まっていたマイレージでユナイテッド航空のプレミアムプラスのチケットを取りました。ユナイテッドの北米路線にはファーストクラスはなく、ビジ…
フロリダ南端、お留守番の夜は続いていて、夜はガブと隔離中の仔猫部屋とを行ったり来たり。そのたびにマロンに触れた手と腕とを洗い、やはりくっつき猫のガブのために大…
猫風邪で午前中に獣医さんに診ていただいたマロン。抗生物質のお薬のためもあるのか、午後は夕方までまあるくなって眠っていました。同じお部屋の柚子は眠ったり起きて遊…
マロンの病気は上部気道炎。ウイルス性の感染症、いわゆる猫風邪でした。2日から10日の潜伏期間を経て発症する病気だそうです。😿くしゃみに、鼻水、鼻詰まり、目やに…
土曜日からくしゃみをするようになっていたマロン。今朝はお鼻が詰まってスピスピ、お鼻の周りも乾いた鼻水でカピカピでした。左目の目やにも気になっていて、呼吸音も大…
今週は水曜日からLaBlastのコンベンション。小さなジップロックに入れて持ち歩く、エネルギー補給を兼ねたおやつのアーモンドを求めてズンバのクラスの帰りにトレ…
仔猫たちは今朝も揃って大脱走。ひとしきり走り回ってから、猫地図作りの探検を始めたので、様子を見ながらディッシュウォッしゃーから食器を出したりマッシュルームコー…
仔猫部屋を開けて入ろうとするたびに柚子が脱走。やっとの思いで柚子を抱き上げて戻ると今度はマロンが脱走。外にもっと広い世界があることを知った仔猫たちは、ドアをカ…
フロリダに戻ってきてからとんとご無沙汰だったほぼ日手帳を開いて明日からの少々立て込んだあれこれを書き入れました。ちゃちゃっと記録しているブログ。お茶やコーヒー…
仔猫の柚子。生後2ヶ月半の女の子です。施設のファイルには男の子と記載されていて、私達もそのつもりでいたらピピッとマイクロチップを読み込んだら女の子でした。「ど…
ズンバウエアは開催が3週間後を切ったコンベンション、ZINCONを控えての新作ラッシュ。今回はデニムがデザインコンセプト。…ですが。私には… ありかなぁ…は、…
今日はガブをシャンプーしてふっかふかにしました。シャワーブースの床にバスタオルを敷き、シャワーヘッドは大きなバケツに入れ、ガブをごしごし。嫌がりながらも我慢し…
朝5時前に目が覚めるまで、ぼんやりと意識の覚醒があったのは2回だけでした。それも少しお顔の向きを変えたガブに鼻先をくすぐられてと、小さな咳で。ガブは昨夜も小さ…
我が家の家族となって4日目の仔猫たち。ゲストルームの冒険は終了し、すっかりお部屋に馴染んで猫マップが出来上がっているようです。学習能力と記憶力、仔猫といえども…
昨夜の、ピザナイト。やはりダイエット中の身には大敵だったようで、今朝はどんっと増量。いつもは半分以上（5〜6スライス/8スライス）いくピザも、昨日は3スライス…
先週の LaBlast コンベンション、ガーラパーティーのテーマはカーニバル。ブラジルのサンバカーニバルをイメージした装いが多く、華やかな羽やスパンコールに溢…
ただ今、それなりにダイエット中。脂質・タンパク質・炭水化物、それと食物繊維の摂取量とバランスに気をつけながら、カロリーオーバーしないようにしています。私がする…
フロリダ南端、今日の海はご近所です。仕事先のビーチフロントのカントリークラブへ次のシーズンから増える新しいクラスのことで幾つか確かめておきたいことがあって出掛…
ドライブ1時間、小さな島に住むガールフレンドのお家に遊びに出掛けました。ズンバのクラスに出てからの写真日記です。卵、ツナ、チキンサラダのトリオサラダ。圧巻の迫…
学びと楽しいに溢れた5日間。たくさんの思い出とともに無事に終わり、初めての LaBlastコンベンションは来年も参加したいと思う経験になりました。社交ダンスの…
またも快晴。嬉しい想定外でスタートした土曜日は、朝イチがプールエクササイズのLaBlast Splash。ウエイト代わりに写真のフローティングダンベル（ウォー…
天気予報は微妙でしたが、朝から雨空。7時半のLaBlast Splashセッションでスタートです。フロリダ南端、から北上すること2時間+。動いて食べてまた動い…
プールでのスプラッシュセッションが終わって、短いブレイクをビーチでお楽しみ中。ずらりと並んだパラソルとビーチチェア、カバナとデイベッド。壮観です。しばしの休息…
昨日は夕暮れ時にようやく太陽が少しだけ顔を出し、最後のセッションの後には一瞬でしたが美しいサンセットを見ることができました。「ズンバとLaBlast、どちらが…
朝8時からのスタートで（セッション前のショッピング、新作ウェアは1点のみのお買いあげに留めました）、気がつけばもう夕方の5時。ブランチはグリルドチキンシーザー…
渋滞もなく、フロリダ南端から北上ドライブ。無事に到着してプレチェックインもすませ、ただ今ロビーでお部屋が準備されるのを待っています。リクエストをしていたバスタ…
現実逃避のまま、昨夜は早寝。4泊5日のLaBlastのコンベンション、パッキングは今朝になってから始めました。コンベンションは、ベストピンクホテルに必ずといっ…
4月末にシーズンが終わり、週5のクラスは無事終了。ただいまオフ、パーソナルなあれやこれやも含めての充電中でございます。春と秋の日本への一時帰国の間にLaBla…
ガブ、15歳。小夏よりひと月ほどお誕生日が早い3月生まれ。人間の年齢に換算すると76歳だそうですが、未だに大きな甘えん坊さんです。くっつきたがりの傍に居たがり…
10年前の今日の写真が出てきました。「あら、ここにお引越しをしたのは7年前だったわよね？」と一瞬はてな。10年前はまだカリフォルニアのSFベイエリアにおりまし…
トレジョで新発売のこちら。フロリダ南端、アジア色の薄いネイプルズ。500カロリー以下（480カロリー）でちゃちゃっといただける茹で焼きそば、目にしたら手に取っ…
日曜日、諸事情によりズンバでスタート。まずは代謝をマックスにあげてよい汗をかくことにいたします。
7週間のエクササイズなしで体力も持久力もガタ落ち。ならば基本のウォーキングをルーティンに加えようと、ご近所マダムの朝のウォーキンググループにジョインしました。…
昨日はガールフレンドのお家に遊びに行ってのビーチデイ。雷雨予報の雨雲から逃げながらの小さな島でのビーチホッピングを楽しみました。まずはランチ。ここまでは素晴ら…
