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美容と健康についてのブログです。
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一口入れる毎にゆっくり約20回以上噛みましょう。たったこれだけ？？と思うかもしれませんが、、これだけで食べ過ぎや、血糖値の上昇を防ぐ事ができます。ダイエットの為にすぐ出来る食べ方です。 - ランキングに参加しています -
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