地球がひっくり返る（/TДT)/

生理も終わりかけ、やっとヨガに行けると思った矢先、 コケました… 坂道を少し高めのサンダルで歩いてたのですが、 グキッ！！ドテッ！！って感じ（/TДT)/ 歩きスマホ中でした… もう絶対歩きスマホしないと誓うぶーこです… 右の足の甲をひねって、歩くのもびっこひいてます… あーしばらくお…

体重測定

この二日間、体重測定忘れてます… ヨガを休んでるせいか、なんだかメリハリのない生活です… おかげさまで普通に生理がきました 更年期じゃなかったみたい（笑） 明後日くらいまではヨガをお休みしなくちゃなぁ… 早く行きたい！！ とりあえず水素水だけ貰いに、ラバには通ってますけどね（笑） 湧き水を汲みに行く感覚で、ラバに…

生理じゃない？！

生理が来たと思ったら、あれあれ？終わったのか？？ いつもと様子が違います。 ……更年期なの？ 生理もきちんと来てくれないと、生理の予定が成り立たないじゃん〓 さて今朝の体重、58.8キロ。 痩せたね〜1キロ たった1キロかもしれないけど、それでもうれしい♡ ナマステ〜

しばらくお休み・・・

生理なのでしばらくヨガをお休みします。 行きたいけれど、生理中でも問題ないと言う意見とやめておいた方が・・・と言う意見があるので ま、初心者だし無理はやめておこうかなとw 土曜日は仕事だから、日曜日から復活したいな〜♪ そして今朝の体重は59.1キロ。 生理後は痩せやすい時期だから、一気に体重減らしていこ〜っと ナ…

生理のとき

いきなりですが、生理の時ってヨガはどうしてますか？ 私はよくわからず、とりあえずやめておきました。 ちなみにいつも遅れがちな生理なのに、今回は早く来ました これもヨガのおかげかな？ 今朝の体重は59.0キロ。 フフフ 順調です♡ ナマス…

イライラしない

生理前とか、1週間ずっとイライラしていたぶーこです。 でも今月はイライラしない。ヨガのおかげ？ 生理前は何もしたくなくなるし、だるいし、イライラしているし、 生理が来る前は本当何かにとりつかれているのかと思うほど 人格が変わります 子どもに当た…

肩こり改善ヨガ

今日も朝からラバへ行って来ました♡ 肩こり改善ヨガのレッスン。強度は2だったかな？ 私はあまり肩こりを感じないけれど、肩周りがやや回らなかったり、 回ったとしてもゴリゴリ言ってたりして、 どうやら肩こりの部類に入るそうです まったく自覚症状ないけどね… 時々頭が痛くなるほど肩がこる時があるけれど、 そんな時にはすぐ…

減らない体重

ここのところ停滞しています。体重が減らない…生理前だから仕方ないかなぁ… でも、少しずつ少しずつ減らしていくのがベスト！一気に減ると一気に戻るからね 20年程前に、アル…

ほっかむり

今日は9時からのレッスン、パワーヨガ初級を受けてきました。 結構「私、ヨガ歴長いんです」的な感じの方々ばかりで、若干緊張していましたが、 やり始めてしまえば、どうってことないですね〜 ホントは2回目だけど、「初めてでーす！！」って手も挙げちゃいました

脂肪も溶けて

今日も暑かったですね汗と一緒に脂肪も溶けて流れていけばいいのに。 今朝は59.2キロ。うーん…思った様に減らないなぁ…って、食べてるし、飲んでるし 今日はいつものお店で…

水素水だけ貰う

会社近くにラバがあるので、水素水だけ貰いに行って来ました♡ そんなのもありなラバです(^^) 仕事中もグビグビ水素水を飲んで、まぁ〜トイレが近いこと！ ​​午後だけでも4回は行ったかな（笑…

確実に痩せる！

今朝の体重、58.8キロ！確実に痩せている しかもトイレへ行く前の体重ですw 昨夜は大きめなコロッケを2つも食べて、ワインもグラス2杯飲んでしまったのにね 少しでも結果が出てくると、やる気…

ヨガの後の食事

ヨガの後の食事は気をつけなきゃならないらしい。あ、ヨガの前の食事もね。 ヨガ前だと気分が悪くなる可能性があるみたいで、2時間前には食事を済ませた方が良いらしいです。 ヨガ後は、吸収が良いから、脂っこいものとかは絶対避けた方が良いみたいです。 午前中のレッスン受ければ、半日断食出来ちゃうね

パ○ツもぐっしょり

昨日のどしゃぶりにヤラれてしまったぶーこです。ちょっと郵便局まで用事を頼まれて、会社を出たのですが 会社に戻る途中で「ドッシャー!!!!」とやられました 家に帰るだけなら気にしないのですが、もうすぐ帰る時間だったし 「なんとしても会社に戻らねば!!!」と必死で帰ったら全身ビショ濡れ

程よい痛み

程よい痛みがあります。ヨガで筋肉痛ってあるのかな？ ま、普段何にも動かしてないからね。 でも、この筋肉痛が心地良い♡ 明日はリンパヨガ。強度はあまりないから、ちょうど良いかもしれない。 筋肉痛の時はタンパク質を摂った方がいいかなーと思って、 今夜は肉肉肉祭りでした お酒は飲まなかったけど、明日の体重測定が怖い