スムージーを取り入れて アンチエイジングを目指しています。
老化を防ぎながら、 肥らない体を作り、若さをを保つ。 毎日の運動とウォーキングを組み合わせ筋肉を落とさない工夫。 水素水やスムージーを飲む。 コスメ、ファッションも取り入れて 楽しく生活していく。 旅行、カラオケ、楽しいことはどん欲に取り入れています。
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このところ・・・一つさえない天気☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚* 朝の冷え込みに敏感に体が反応する。 寝起きに何処かに違和感が・・・ 味わったことのない体の軋みを…
今日は雨です。いきなり秋になり足が冷えて仕方ないので 今日から パソコンデスク下に湯たんぽを置きました。いい塩梅です。 今日は購読中のメルマ…
たった《3か月》間で、あなたが《理想の体系》を手に入れられる方法があります。 正真正銘の驚くほど簡単なダイエットです。 実は私はロイヤルスムージーで3ケ月で4…
今日は久しぶりの更新です。 夏に弱い私は、 今年も早めに対策を立て ストレスを感じることを避け 大事を取り続けています。 早寝早起きは勿論。 散歩は日が落ちて…
【あなたの座骨は大丈夫ですか?】 坐骨神経痛の方、そうでない方も簡単ストレッチでゆがみを戻しましょう!!。 ~~~~~~~~~~~~~~~~まず股関節をほ…
こんにちは! 暑いです!! 東京は33度を超えました。路面など物体温度は50度以上。 一日の気温の変化に 涼対策に四苦八苦です。 でも夏になれば・…
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76歳の誕生日祝いに(^ε^)♪ フランスの息子からお花が届いた。 お花は徳島県のお花屋さんから配達されました。 思いもよらない…
何時も当たり前のように無造作に使っていた自分の手。ちょとかざしてみたら・・・まさしく皺くちゃの老人の手 まじまじと・・・見たひっくり返しても・・・見た手…
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