74歳若々しく老いる健康生活

活力キムチ鍋

このところ・・・一つさえない天気☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ* 朝の冷え込みに敏感に体が反応する。 寝起きに何処かに違和感が・・・ 味わったことのない体の軋みを…

2016/11/02 07:45

病気に勝つ食生活

今日は雨です。いきなり秋になり足が冷えて仕方ないので 今日から パソコンデスク下に湯たんぽを置きました。いい塩梅です。 今日は購読中のメルマ…

2016/10/17 10:33

あなたが理想の体型になるための秘密

たった《3か月》間で、あなたが《理想の体系》を手に入れられる方法があります。 正真正銘の驚くほど簡単なダイエットです。 実は私はロイヤルスムージーで3ケ月で4…

2016/08/29 18:02

普段からの熱中症予防方法。

今日は久しぶりの更新です。 夏に弱い私は、 今年も早めに対策を立て ストレスを感じることを避け 大事を取り続けています。 早寝早起きは勿論。 散歩は日が落ちて…

2016/08/07 14:34

雨の日でも自宅で出来る体のサビ取りを！

【あなたの座骨は大丈夫ですか？】  坐骨神経痛の方、そうでない方も簡単ストレッチでゆがみを戻しましょう！！。  ～～～～～～～～～～～～～～～～まず股関節をほ…

2016/07/15 09:03

夏の素麺で太らない食べ方あります。

こんにちは！  暑いです！！  東京は33度を超えました。路面など物体温度は50度以上。   一日の気温の変化に  涼対策に四苦八苦です。  でも夏になれば・…

2016/07/11 12:58

驚きの手口でランサムウェアに感染しました！！

先月末、 私はある会社からのメールを待っていました。  届けられたメールは個人名で（？？？？？）  ファイルが添付されていました。  ファイルにカーソルを合わ…

2016/07/03 12:16

吃驚仰天の誕生日プレゼント

 今日もメロンが届きました。       このメロンは熊本から届きました。   このところ一日一個、  息子から続けてプレゼントが届いてい…

2016/06/25 16:34

フランスから届いた誕生祝の花束

76歳の誕生日祝いに(^ε^)♪  フランスの息子からお花が届いた。       お花は徳島県のお花屋さんから配達されました。  思いもよらない…

2016/06/23 17:31

手は年齢を素直に表す！

   何時も当たり前のように無造作に使っていた自分の手。ちょとかざしてみたら・・・まさしく皺くちゃの老人の手 まじまじと・・・見たひっくり返しても・・・見た手…

2016/06/19 12:28