ダイエット7日目

なんやかんやと、8時間ダイエットを1週間続けてみました。結果はこちら↓実年齢  38歳 体 重  68.20kg（-0.60kg）体脂肪率  24.4%（-0.6）内臓脂肪レベル 9（+-0）骨格筋率  33.8%（+0.8）体年齢      41才（-1）基礎代謝  1580kcal（-10kcal）

ゴールデンベリー

ゴールデンベリーってご存知ですか？健康や美容に興味のある方だったらご存知だと思いますが、インカベリーと呼ばれたり、日本では（食用）ホウズキと呼ばれています。実はこのゴールデンベリーがとっても健康にいいそうなので、早速僕もネットで注文してみました。ちなみに

ダイエット 3日目

実年齢  38歳 体 重  68.80kg（-0.35kg）体脂肪率  25.0%（+-0）内臓脂肪レベル 9（+-0）骨格筋率  33.0%（-0.2.）体年齢      42才（+-0）基礎代謝  1590kcal（-6kcal）※赤（ ）は前日との比較です。さすがに誤差がそろってきましたねwこれか

ダイエット 2日目

正直2日ぐらいで変化が出る訳は・・・出てますね。微妙な機械的誤差w実年齢  38歳 体 重  69.15kg（-0.10kg）体脂肪率  25.0%（+0.3）内臓脂肪レベル 9骨格筋率  33.2%（-1.0）体年齢      42才（+1才）基礎代謝  1590kcal（-10kcal）そんな簡単