一週間の始まり月曜はステップ台火曜は脂肪燃焼水曜はヨガそしてピラティスと毎週受けているレッスンだけど毎回違う 私にとっては どの時間でも内容は似ていても同じ事…
うまくいかないなあレッスンでは相変わらずまだまだ引き上げてない体の軸も行方不明目標がだんだん遠のく諦めようかなと思いながら見たテレビパラリンピックの競泳メダリ…
理想的な姿勢にと毎日挑む こんなに大変だとは でも ゴールはまだまだだけどこれでいいのだと 確信がわいただってあのモーグルのメダリスト堀嶋選手の姿勢や歩き方の…
プリエって骨盤を引き上げ 縫工筋を使う どちらも大切 ピラティスや脂肪燃焼のなどで汗を流すプリエスクワットバレエのバーレッスンでのプリエ プリエで始まりプレ…
レスリングのメダリスト金城梨紗子選手のドキュメンタリーを見た金城選手の出産子育て選手としても活動の中で追い込む幸せという言葉があった なんて素敵な言葉筋肉も …
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