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毎日の健康記録 http://blog.livedoor.jp/cdr58930-diet/

週に150分そのうち激しい運動を20〜30分を目指して体を動かす

週に150分そのうち激しい運動を20〜30分が健康にあるための運動量の目安だそうですこの目安を目標に、日々の運動量の記録をつけています

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崖っぷちおやじ

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住所: 三木市

出身: 洲本市

ブログ村参加: 2016/05/03

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このブログに投稿するのもずいぶんと久しぶりになる運動で随分と体力もついてきたと思ったら心の方の健康を損ねて、家から出る事も怖くてできなくなってしまった母が亡くなって、酒の量が増えたおやじがみるみる衰えていくのを見るのもつらかったでも、そのおかげで、二人で
2020/10/25 10:40
毎日の健康記録 2019年01月29日

【エレキ関連記事】レスポールのPUセレクタのメンテナンス【音楽コラボアプリ】音楽コラボアプリ『nana』で歌わせていただいております (^^♪学研まんがまんがの描き方入門【健康】振動マシンの防振対策測定には、3千円以下と安価ですが、いろいろと表示してくれる、オム
2019/01/29 19:48
毎日の健康記録 2019年01月28日

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2019/01/28 19:23
毎日の健康記録 2019年01月18日

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2019/01/18 19:29
毎日の健康記録 2019年01月17日

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2019/01/17 19:29
毎日の健康記録 2019年01月15日

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2019/01/15 18:59
毎日の健康記録 2019年01月14日

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2019/01/14 19:04
毎日の健康記録 2019年01月13日

【エレキ関連】屋外エレキ練習に行ってきました (^-^)【健康】ドクターエア 3Dスーパーブレードスマート SB-003電熱ベストが届いた【音楽コラボアプリ】音楽コラボアプリ『nana』で歌った曲も、はや150曲を超えましたはじめて漫画を描きました測定には、3千円以下と安価
2019/01/13 19:54
毎日の健康記録 2019年01月12日

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2019/01/12 20:00
毎日の健康記録 2019年01月11日

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2019/01/11 19:14
毎日の健康記録 2019年01月10日

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2019/01/10 19:39
毎日の健康記録 2019年01月09日

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2019/01/09 20:17
毎日の健康記録 2019年01月08日

【エレキ関連】屋外エレキ練習に行ってきました (^-^)【健康】シックスパッドフットフィット(SIXPAD Foot Fit) を買ってみた電熱ベストが届いた【音楽コラボアプリ】音楽コラボアプリ『nana』で歌った曲も、はや150曲を超えましたはじめて漫画を描きました測定には、3千
2019/01/08 19:07
毎日の健康記録 2019年01月07日

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2019/01/07 19:02
毎日の健康記録 2019年01月03日

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2019/01/03 19:37
毎日の健康記録 2018年12月23日

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2018/12/23 19:47
毎日の健康記録 2018年12月22日

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2018/12/22 19:23
毎日の健康記録 2018年12月21日

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2018/12/21 19:23
毎日の健康記録 2018年12月20日

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2018/12/20 20:34
毎日の健康記録 2018年12月19日

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2018/12/19 21:55
毎日の健康記録 2018年12月18日

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2018/12/18 19:34
毎日の健康記録 2018年12月17日

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2018/12/17 19:41
毎日の健康記録 2018年12月16日

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2018/12/16 18:54
毎日の健康記録 2018年12月13日

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2018/12/15 20:09
毎日の健康記録 2018年12月14日

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2018/12/14 19:10
毎日の健康記録 2018年12月13日

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2018/12/13 19:19
毎日の健康記録 2018年12月12日

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2018/12/12 19:25
毎日の健康記録 2018年12月11日

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2018/12/11 20:18
毎日の健康記録 2018年12月10日

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2018/12/10 20:16
毎日の健康記録 2018年12月9日

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毎日の健康記録 2018年12月8日

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2018/12/08 20:40
毎日の健康記録 2018年12月7日

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2018/12/08 11:48
毎日の健康記録 2018年12月6日

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2018/12/06 18:51