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すべてに意味はある https://searching-for-ways-of-lives.hatenablog.jp/

メンタル・フィジカルを見直し、QOL(クオリティ オブ ライフ)の向上を促す、本や映画等の紹介。

30代のオッサンです。 変化の激しい昨今ですが、健康や人生のことなど、日々思っていることを備忘録的に書き綴っていこうと思います。

寝太郎
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2016/04/12

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  • 「最高の戦略教科書 孫子」を読了する

    僕は昔、ドラゴンズファンだった。 多くの勝ちをチームにもたらしてくれる落合監督が好きで 10年ほど前に「コーチング」という本を買って、 何度か読んだ。 コーチング 言葉と信念の魔術 [ 落合博満 ] 価格:1,620円(2017/7/30 09:50時点)感想(20件) ただただ、良書。 御自身の言葉で素直に表現されており、とても分かり易い。 考え方に筋が通っているのが、素晴らしい。 そして最近も読んだ。そしてふと自分の興味は、最後には 組織に向いていることに気付いた。 それで兵法と呼ばれるものに興味を持った。 そこで手に取ったのが、この本だ。 最高の戦略教科書孫子 [ 守屋淳 ] 価格:1,…

  • 「人工知能 天使か悪魔か 2017」視聴

    やっぱり、約1週間遅れで視聴した。 最近、興味を持っているものでも、まずTVをリアルタイムで見ることがない。人はひとりでは生きられず、他人とつながって生きていくものだ。ただ一方で、そういったつながりを一時的に絶ったときもっとも多くの自分のための時間を手に入れられる。・・・全然関係ないね。以下、内容と感想。・人工知能はディープラーニングにより、自分で学習し 人間の想像の及ばない 手法の提示も可能としてきている。・AIを取り入れている例として、タクシーの利用者の予測や、証券会社での 株の値動きの予測、組織の人員管理(退職希望者予備軍の予測)、 刑務所の囚人管理(米国)が例として上げられた。・AIの…

  • 「睡眠負債が危ない」を視聴

    遅ればせながら、簡単にまとめる。 ・睡眠不足により、がん・認知症をはじめ多数の病気のリスクが増大する。 ・理由は睡眠不足による抵抗力の低下によりがん細胞の増殖を止められないから。 ・同じく、睡眠不足によりアミロイドβを分解できず脳細胞に前述物質が 蓄積されるため、認知症を発症しやすくなる。 ・睡眠貯金は出来ない。 ・睡眠は活動パフォーマンスを上げる。 対策は、 ○夜、スマホを寝る直前まで見ない。 ○朝、歩くときに太陽を見る(15秒でOK)。 ○夕方、体温の一番高いときにウォーキング等運動をすることで、 体内リズムのメリハリをつける。 結局、個人差があるので、画期的な発見はなく、物足りなかった。…

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