今日も体調不良につきジョギングおやすみ腰の具合もイマイチで下腹部トレーニング腕立て等1周間休止現状のダラシなーいお腹ですよ(^_^;)シックスパックナンて絶望…

どうも体調が優れない咳が時折出て、ノドもなんとなく痛いなのでジョギングは中止おっサンめしから今日もハジマり〜あまり食欲もないけど、昼呑み〜ハマケイのムネ肉から…

ランエボですよ^^この風格、イロイロイジってるようです今宵は鶏ムネ肉でヘルシーにムネ肉は減量チームの希望3分割切り方も重要マヨネーズがキモもみ込んで待つ具材を…

朝起きたら全身が関節痛と筋肉痛そしてダルい熱っぽいので検温すると37.1℃コレは微妙な数値具合が悪くなくてもコレくらいの日も多々ありますで、かかりつけの病院行…

今宵も晩酌ですがー後ほど、、、フェアレディイイですよ^^今宵はギョニソで(^o^)vみなかみですよ^^ヤッパ、ココ良さそ景色も良さそワンコもおk〆は〜鶏ー今日…

今宵も晩酌w何回繰り返す？ここまでやると、シロートでは板金したかどーか分からないんでしょう今年は果樹園に行ってみよーバーベキューもツリーハウスもりんごの前に行…

昨夜、目が覚めると風邪引いたような喉の痛みが、、、こりゃ風邪引いたかなと思ったんですが朝起きると喉の痛みは、ほぼ消えていましたでも、カラダはダルいんでジョギン…

里山の森林も早朝はひんやりしてイイですよ^^サトイモの葉っぱって、どうして水はじく？ユウゲショウもまだありましたムラサキツユクサですよ^^ヒメジオンもかぼちゃ…

今宵は別チャンネルでパスタですよ～海苔は炙ってパリっと庶民の味方、チクワ〜ニンニクはスライス梅干し〜ネギの青いって、ミドリなのに青い、、、w低温調理以下画像の…

今宵もレストア動画で晩酌ですよ^^今日はキツネうどんコレおすすめフライパンに砂糖みりんもココで火を付けるこうなったら醤油投入そして水ソコへ油揚げここまで煮詰め…

今宵は別チャンネルでwいきなり本題ですよ～今年収穫するコメの収穫高を今からどうやって増やすんですか?いつものコトですが根拠が全く示されませんもう、コメの作付け…

いやー板金ってめちゃ奥が深い今日はスープトマトと玉ねぎで作るスープってトマトはサイノメに飽和色は難しい玉ねぎはみじん切り食材を鍋に入れ500ccの水を入れる調…

今朝もゆる～くジョギングですよ^^還暦直前、息が上がって、、、1/3は歩いています(-_-;)天気がイイと気分もサイコー蕎麦の成長が楽しみ〜アオイですかね〜ヒ…

今日は、ゆる～くジョギングでハジマり〜カンナがゲンキですよノーゼンカズラの季節ですねむの木もまだ満開アバカンサスもイイですよ^^ガウラもイイ感じ栗の実も大きく…

おっサンめし食べたらーベランダ菜園に水やりして〜がんセンターへ今日は、糖内科を初受診ホルモン低下の原因はあっけなく判明犯人は後ほど、、、気を良くしたおっサンは…

ウレシイやら、もうこんなにて気持もま、10年くらい乗るつもりでリセールは考えてないんで問題ナシ検査前夜でも晩酌いつも通りで検査を受けるコレ、美味かったあすは糖…

レストア動画で晩酌ですよ^^冷やし中華？キムチも調味料郡材料一覧キュウリの千切りは夏ですよ^^トマトもイイ牛肉は千切りっぽくキムチも準備水100cc麺つゆ50…

いきなり86です〜？今宵も晩酌ですよ^^ノンアルデーはイズコへwヤキソバですよ^^コレ、試してみよー麺、二袋と豚コマ80g味付けの基本は付属の粉末一袋とオイス…

今日はおっサンめし食べたらーがんセンターで診察です結果は後ほど診察後はコチラで昼呑みですよ^^まずはマズハーw辛味鶏、コレウマいボトルもwニンニク効いてウマい…