36日目 100日後に5kg痩せる私

体重 －2．9kg 58．05kg 体脂肪 －4．7％ 30．1％ 昨日より 体重+0．7kg 体脂肪－0．6％ 5kg痩せるまで後64日 あちゃー(；´∀｀) 昨日のランチを食べすぎましたね（泣） でも、体脂肪がめちゃ下がった-♪そりゃ、体重増えればさがるわな（笑） この体脂肪を増やさないように頑張らないと！ 昨日食べたもの 昨日は、新大久保に行って昼間から飲み食いしてしまいました(^_^;) 締めの餅ラーメンはいらなかった！しかも、何故かご飯がついてた（汗） 私、カムジャタンが大好きなんです。韓国料理行ったら、 ほぼカムジャタン食べます（笑）ここのも美味しかった~(^O^) ラーメンは、イ…

35日目 100日後に5kg痩せる私

体重 －3．15kg 57．30kg 体脂肪 －4．1％ 30．7％ 昨日より 体重 －0．25kg 体脂肪 －1％ 5kg痩せるまであと65日 昨日食べたもの 朝 グリーンスムージー （バナナ、小松菜、青汁、おからパウダー） 昼 お弁当 （大根の煮物、ゆで卵、ブロッコリー、玄米、わかめスープ） おやつ ドーナツ 体脂肪が減ったーーーーーヽ(=´▽`=)ﾉ 久しぶりの30％台！！ でも、仕事が始まってオーナーが毎日いろいろ買ってきて くれてしまうのが悩み(+_+) ありがたいのですが、断れないしカロリーの高いものばかりで(； ･`д･´) オーナーもダイエットしてるはずなんだけどね(；´∀｀)…

33日目 100日後に5kg痩せる私

体重 －3．4kg 57．55kg 体脂肪－3．1％ 31．7％ 昨日より 体重 －0．1kg 体脂肪 +0．2％ 昨日食べたもの 朝 青汁 昼 雑穀パンのサンドイッチ わかめスープ （きゅうり、たまご、とりささみ、チーズ） 夜 ささみとアボカドのわさび醤油和え、大根と鶏肉の煮物 ブロッコリー、きゅうり 下の子の晩ごはんを一緒につまんだけど、炭水化物は食べなかった(*´∀｀*) ささみとアボカドのわさび醤油和え、美味しすぎて間違いなくハマります（笑） 昨日は、突然ブロッコリーが食べたくなって二房買って帰りました。 これからは、ブロッコリーとささみを主食にしようと思いますヽ(=´▽`=)ﾉ では…

32日目 100日後に5kg痩せる私

32日目 体重－3．15kg 57．80kg 体脂肪－3．2％ 31．6％ 昨日より 体重－0．15kg 体脂肪－0．6％ 昨日食べたもの 朝 コーヒー 昼 カルビウゴジ定食 夜 チーズとナッツ 本当は、お弁当を持っていってたんだけど 先生が、久しぶりにみんなで会ったしランチしようとお誘いいただいて 韓国料理屋さんへ♪ 韓国料理、大好きヽ(=´▽`=)ﾉ 名前は、間違っているかもしれませんが お肉と野菜を煮込んだ鍋です。美味しかったです(*´∀｀*) お昼食べすぎたので体重増えてるかなと思ったけど 体重も、体脂肪も減ってたー（泣）嬉しい。 筋トレ、最近頑張ってるからかな。 体型、あまり変わらな…

31日目 100日後に5kg痩せるわたし

31日目 計測なし 昨日食べたもの 朝 青汁 昼 全粒粉のペンネ（昨日と同じ） 夜 焼き肉たくさん、お酒もたくさん 5kg痩せるまであと69日 間違いなく体重も体脂肪も増えている確信がある日は 測りません！ ショックを受けて、やる気をなくすからです(；´∀｀)←単に怖いだけ 昨日は、長男の誕生日でリクエストに答えて焼き肉三昧♪ 美味しかった～♡ 厚切りタンと厚切りハラミ 他にもたくさん食べたけどアップは自粛します(^◇^;)ダイエットぶろぐじゃなくなってしまう💦 おとといのお昼に食べたジェノベーゼにもはまり、昨日も食べました。 昨日使ったジェノベーゼとオリーブはこちら このコンビ最強ですー！ト…