尋常性乾癬、掌蹠膿疱症、アトピー治療専門の寶元堂薬局です。上記症状でお悩みの方は独りで悩まず、お気軽
熱中症予防には、適切な水分補給とバランスの取れた食事が重要です。薬膳は、体を内側から整え、熱中症を予防するために効果的です。熱中症予防に役立つ薬膳の例です。1.緑豆スープ**材料**:緑豆、はちみつ、水**作り方**:1.緑豆を一晩水に浸します。2.翌日、水を変えた緑豆を鍋に入れ、水を加えて煮ます。3.緑豆が柔らかくなったら火を止め、少し冷まします。4.はちみつを加えて味を調えます。2.冬瓜と干しエビのスープ**材料**:冬瓜、干しエビ、ショウガ、鶏ガラスープの素、水**作り方**:1.冬瓜を一口大に切ります。2.干しエビを水で戻し、ショウガは薄切りにします。3.鍋に水と鶏ガラスープの素を入れ、冬瓜、干しエビ、ショウガを加えて煮ます。4.冬瓜が透明になるまで煮込みます。3.ハトムギと銀耳のデザートスープ*...熱中症予防に薬膳料理はいかが？
じめじめした梅雨の対策！室内環境の湿度管理除湿機やエアコンの除湿機能を活用して、室内の湿度を50～60％に保つと快適です。換気をこまめに行う。特に雨が降っていない時間帯や湿度が低い日を狙って窓を開けて風を通すことが効果的です。除湿剤や炭を使って、クローゼットや収納スペースの湿気を防ぎます。衣類と寝具の管理洗濯物を部屋干しする場合、扇風機やエアコンの風を当てると乾きやすくなります。また、部屋干し専用の洗剤を使うと臭いを防げます。寝具をこまめに干す。布団乾燥機や乾燥機を使うと湿気を取り除けます。靴を乾燥させるために、シューズドライヤーや新聞紙を詰めると湿気が吸収されます。カビ対策風通しを良くするために家具を壁から少し離して置くと、空気の流れが良くなりカビが生えにくくなります。カビ防止スプレーを使用して、浴室や...じめじめした梅雨の対策！
6月は梅雨の時期であり、湿気や気温の変化が体調に影響を与えることが多いです。6月お勧めの食材。1.体内の湿気を取り除く食材-6月の湿気は体内にも溜まりやすく、だるさや消化不良の原因になります。湿気を取り除く食材としては、はとむぎ、冬瓜、とうもろこし、緑豆、赤小豆（あずき）などが効果的です。これらを使ったスープやお粥がおすすめです。2.化を助ける食材-梅雨時期は消化機能が低下しやすいので、胃腸に優しい食材を選びましょう。山薬（やまいも）、生姜、なつめ、陳皮（みかんの皮を乾燥させたもの）などが消化を助けます。3.涼を取るための食材-気温が上がり始める6月には、体を冷やす効果のある食材も適しています。きゅうり、トマト、スイカ、ミントなどが挙げられます。これらの食材を使ったサラダやスムージーがさっぱりとして良いで...6月の薬膳、お勧め食材。
あまりにもかゆくて、ハサミを突き立てて・・・30代女性の方です、遠方の方でしたので、メールでご相談をいただきました。30代女性の方です、遠方の方でしたので、メールでご相談をいただきました。肌がとにかくかゆくてかゆくて、ハサミを突き立ててかゆみを緩和されそうだ言うことです。早速、「かゆみ止めの頓服と漢方顆粒薬」を発送させていただきました。発送させていただきました。なんと1ヶ月薬を飲まれて。「良くなりましたので結構です。」ということでございました。予想以上にに早く効き大変喜んでおられました。お悩みのことがございましたら、当店にご相談下さいませ電話番号078ー262ー7708寶元堂薬局LINE登録していただいた方にプレゼントを差し上げとります。①尋常性乾癬、アトピー性皮膚炎の方の当店における写真付き改善集及びお...あまりにもかゆくて、ハサミを突き立てて・・・
食事をすると、赤くなり、かゆくなる原因不明の湿疹に、何年も悩まされて・・・
食事をすると、赤くなり、かゆくなる原因不明の湿疹に、何年も悩まされて・・・夕食を食べると、必ず湿疹が出てかゆくなる30代男性の方がおられました。30代男性の方がおられました。クリニックへ行っても、出されるのはステロイドだけ。ステロイドだけ。一向に治らず、非常に悩んでおられました。ご来店され、色々と話を聞かせていただきました。夜、布団に入ってからもなかなか寝られないと言うことで、かゆみ止めの頓服の漢方薬と漢方、顆粒薬を1ヵ月分お渡しさせていただきました。漢方、顆粒薬を1ヵ月分お渡しさせていただきました。遠方の方でしたので、お電話で様子を確認させていただきますと「1ヵ月服用して、痒みが半減した」とおっしゃっておられました。とおっしゃっておられました。わずか3ヶ月で漢方薬のほうも廃薬されました。頓服のかゆみ止め...食事をすると、赤くなり、かゆくなる原因不明の湿疹に、何年も悩まされて・・・
25年以上頭痛に悩まされていた方が、わずか1ヵ月で…40代男性の方です、25年以上市販の鎮痛薬を飲み続けておられました。市販の鎮痛薬を飲み続けておられました。それも毎日欠かさずに飲んでおられたそうです。欠かさずに飲んでおられたそうです。「これではいけないと」当店に来店されました。当店では、漢方顆粒薬を1ヵ月お出しいたしました。1ヵ月お出しいたしました。1ヵ月後、「かなり楽になりました。」とおっしゃっておられました。とおっしゃっておられました。25年もの間悩まされていた頭痛がわずか3ヶ月で完全に良くなられました。わずか3ヶ月で完全に良くなられました。漢方薬の金にびっくりされ、非常に喜んでおられました。漢方薬は決して、なかなか効果が出ない薬ではありません。時間がかかる場合もございますが、このように短期間で効果...25年以上頭痛に悩まされていた方が、わずか1ヵ月で…
6月の暑さと湿気に対応するための薬膳料理は、体を冷やし、湿気を取り除く食材を使ったものが効果的です。薬膳料理のレシピを紹介します。1.冬瓜と緑豆のスープ冬瓜は体を冷やし、緑豆は解毒効果があるため、暑い季節にぴったりの組み合わせです。**材料:**-冬瓜:300g-緑豆:50g-鶏胸肉:200g-生姜:1片-塩:少々-水:800ml**作り方:**1.冬瓜は皮をむき、一口大に切ります。2.緑豆は洗って水に浸しておきます。3.鶏胸肉は一口大に切り、生姜は薄切りにします。4.鍋に水を入れ、鶏肉、生姜、緑豆を入れて中火で煮ます。5.沸騰したら冬瓜を加え、弱火で約30分煮込みます。6.塩で味を調えて完成です。2.苦瓜と豚肉の炒め物苦瓜は体を冷やし、デトックス効果が期待できる食材です。**材料:**-苦瓜:1本-豚肉...暑くなる6月を乗り切るための、薬膳料理ご紹介です！
暑い6月の健康管理大切です1.熱中症対策水分補給喉が渇く前にこまめに水分を取るようにしましょう。水だけでなく、スポーツドリンクなどで電解質も補給するのが効果的です。適切な服装通気性の良い軽い服を着用し、帽子や日傘を利用して直射日光を避けるようにします。休息直射日光を避け、涼しい場所で休憩を取ることが大切です。特に高温多湿の日には無理をしないようにしましょう。2.食事管理バランスの取れた食事野菜や果物を多く摂取し、栄養バランスを保つことが重要です。特にカリウムを多く含む食材（バナナ、トマト、ほうれん草など）は、暑さで失われがちなミネラルを補うのに役立ちます。軽めの食事暑さで食欲が減ることがありますが、消化に良い軽めの食事を心がけましょう。冷たいスープやサラダなどが適しています。3.運動早朝や夕方に行う気温が...暑くなりそうな6月、乗り切ろう！
喉の痛みに対する民間療法にはいくつかの方法があります。以下にいくつか紹介しますが、症状が長引く場合や悪化する場合は当店にご相談ください塩水でのうがい温かい塩水でうがいをすると、喉の腫れを和らげ、細菌を減らすのに効果的です。1杯の温かい水に約半分の小さじの塩を溶かし、1日に数回うがいを行います。ハチミツとレモンハチミツは自然の抗菌作用があり、レモンはビタミンCを豊富に含みます。温かいお湯にハチミツとレモン汁を混ぜて飲むと、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。ショウガ茶ショウガには抗炎症作用があり、喉の痛みを緩和する効果があります。細かく刻んだショウガをお湯に入れ、数分間煮出してから飲むと良いでしょう。カモミールティーカモミールは炎症を抑え、リラックス効果もあるハーブです。カモミールティーを飲むことで喉の痛みが...喉が痛いときの民間療法です。
「田七人参の主な効能と効果を紹介します。1.**血行促進**:血液循環を改善し、血行を促進することで、冷え性やむくみの改善に効果があります。2.**抗炎症作用**:抗炎症作用があり、炎症を軽減する効果があります。関節炎や筋肉痛の緩和に有用です。3.**免疫力向上**:免疫力を高める効果があり、風邪やインフルエンザなどの感染症予防に役立ちます。4.**抗酸化作用**:抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぐ効果があります。アンチエイジングにも寄与します。5.**コレステロール低下**:血中コレステロールを低下させる効果があり、心血管系の健康維持に役立ちます。6.**肝機能改善**:肝臓の機能をサポートし、解毒作用を促進します。アルコールの摂取が多い人にとって有益です。7.**ストレス緩和**:ストレスを軽減し、精...田七人参の効能です。
プロトンポンプインヒビター（PPI）の長期服用には、いくつかの潜在的な弊害が報告されています。PPIは胃酸の分泌を強力に抑制するため、多くの消化器系の問題や全身への影響が懸念されています。カルシウム吸収の低下カルシウムの吸収が妨げられ、骨密度の低下や骨折リスクが増加する可能性があります。腎機能への影響急性腎障害、長期使用は急性腎障害（AKI）のリスクを増加させる可能性があります。慢性腎臓病（CKD長期的な腎機能低下のリスクが報告されています。骨折のリスク増加-PPIの長期使用は骨密度の低下を引き起こし、特に高齢者において骨折のリスクが増加します。PPIは有効な治療薬である一方で、長期的な使用にはリスクが伴います。医師の指導のもと、最低限必要な期間で使用することが推奨されます。LINE登録していただいた方に...PPI(胃酸を抑える薬)服用することの弊害ご存知ですか？
リン（リン酸）は成長ホルモン（GH）と複雑な関係を持っています。成長ホルモンは、体の成長や発達に重要な役割を果たし、骨や筋肉の成長を促進する一方で、リンの代謝にも影響を与えます。成長ホルモンとリンの関係1.骨の成長とリンの需要-成長ホルモンは骨の成長を促進しますが、骨の形成にはカルシウムと共にリンが必要です。GHが骨の成長を刺激することで、リンの需要が高まります。2.リンの吸収とGH-成長ホルモンは腸からのリンの吸収を増加させることがあります。これはGHが腸のリン輸送体の活性を高めるためです。3.腎臓でのリンの再吸収-成長ホルモンは腎臓でのリンの再吸収を増加させることが知られています。これは、GHが腎臓のリン再吸収チャンネルに影響を与えるためです。4.リンとインスリン様成長因子（IGF-1）**:-GHは...ご存知でしたか？リンは成長するには欠かせないものです。
熱帯地方の果物の多くは、水分や栄養素が豊富で、暑い気候に適した特性を持っています。これらの果物は通常、体を冷やす効果があります．スイカは水分が豊富で、かつ低カロリーです。さわやかな甘みがあり、暑い日には特に人気があります。水分を補給しながら、体を冷やす効果があります。パイナップルには消化を助ける酵素であるブロメラインが含まれています。さっぱりとした味わいで、暑い気候での消化促進に役立ちます。マンゴーにはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれており、さわやかな甘みがあります。消化を助ける効果があり、体を冷やす効果も期待できます。ココナッツ水やココナッツミルクは、体を冷やす効果があります。また、ミネラルや電解質を補給するのにも適しています。これらの果物は、熱帯地方で豊富に育つため、暑さに適応するための自然の贈り物...熱帯地方でとれた果物は、体を冷やすのにお勧め！
暑い時に辛いものを食べると、体温が上昇しやすくなる可能性があります。辛い食べ物に含まれる成分であるカプサイシンは、一時的に体温を上昇させる効果があります。そのため、暑い日に辛いものを食べると、より暑さを感じやすくなる場合があります。ただし、一方で辛いものには汗をかきやすくする効果もあります。暑い日には汗をかくことで体温調節が促進されるため、適度な量であれば辛いものを食べることで暑さをしのぐこともできます。また、辛い食べ物には食欲を増進させる効果もあります。暑い日に食欲が減退している場合、辛いものを摂取することで食欲を刺激し、栄養を摂取しやすくなるかもしれません。ですが、個人差がありますので、暑い時に辛いものを摂取する際には自身の体調や熱中症などのリスクを考慮し、適量を摂取することが大切です。また、水分補給...暑い時に辛いものってどうよ！
気分がモヤモヤしている時には、心身ともにリフレッシュできる食べ物を選ぶことが重要です。以下に、気分がモヤモヤした時におすすめの食べ物をいくつか挙げてみます。バナナにはセロトニンやビタミンB6が豊富に含まれており、気分をリラックスさせる効果があります。また、糖分も含まれているため、エネルギーを補給するのにも適しています。ダークチョコレートにはストレスを和らげる効果があるとされるポリフェノールやカカオが含まれています。適量を摂取することで、気分が安定しやすくなります。オートミールには消化吸収が良く、安定したエネルギーを供給する炭水化物が含まれています。血糖値を安定させる効果があり、気分のムラを和らげるのに役立ちます。アーモンドにはマグネシウムやビタミンEが豊富に含まれており、ストレスを軽減する効果があります。...気分がモヤモヤするとき食べてみて！
気分がモヤモヤする時には、リフレッシュするためのいくつかの方法があります。自然に触れる屋外で散歩をしたり、公園でのんびり過ごしたりすることで、新鮮な空気や自然の美しさに触れることができます。自然の中に身を置くことで心が落ち着き、気分がリフレッシュされます。深呼吸や瞑想深呼吸や瞑想を行うことで、心を落ち着かせることができます。数分間、深く息を吸ってゆっくりと吐き出すことで、ストレスや不安を和らげることができます。好きな音楽を聴く好きな音楽を聴くことで、心がリフレッシュされます。リラックスした曲や元気が出る曲など、自分の気分に合った音楽を選んで聴くと効果的です。ホットシャワーを浴びるホットシャワーを浴びることで、体が温まりリラックスできます。シャワーのお湯が体にかかることで、疲れやストレスが癒され、気分がリフ...なんかモヤモヤしてない？
だるい時に元気が出る食べ物は、栄養価の高いものがおすすめです。例えば、バナナやアボカドのような果物、ナッツやチーズのようなタンパク質や脂肪を含む食品が良いでしょう。また、緑茶やコーヒーなどのカフェインを含む飲み物もエネルギーを補給し、気分をリフレッシュするのに役立ちます。LINE登録していただいた方にプレゼントを差し上げとります。①尋常性乾癬、アトピー性皮膚炎の方の当店における写真付き改善集及びお客様の喜びの声。②ステロイド、プロトピックについての副作用。③尋常性観戦、アトピー性皮膚炎の方の食事療法、以上3点をLINEご登録いただいた方にプレゼントいたします。LINE登録よろしくお願い致します。体がだるい時に食べよう！
初夏のしんどさを解消する方法1.**水分補給**:初夏の暑い日には、水分補給が非常に重要です。水分をこまめに摂取し、脱水症状を防ぎましょう。水だけでなく、塩分やミネラルも失われるため、スポーツドリンクや梅干しを摂取することも有効です。2.**適切な服装**:吸湿性の高い通気性のある服装を選びましょう。明るい色の服は太陽の熱を反射し、涼しさを保つのに役立ちます。また、帽子や日傘などの日焼け対策も忘れずに行いましょう。3.**涼しい場所で過ごす**:屋内の涼しい場所やエアコンの効いた部屋で過ごすことで、体温調節を助けます。特に昼間の暑い時間帯は外出を控え、室内で過ごすようにしましょう。4.**適度な運動**:高温多湿の日には激しい運動を避け、適度な運動を心がけましょう。朝や夕方の涼しい時間帯にウォーキングやス...初夏のしんどさどうすればいいの？
初夏のしんどさ初夏になると、気温と湿度が上昇し、体温調節が難しくなります。これは、体内の熱を外部に放出するためのメカニズムがうまく機能しなくなるためです。また、高温多湿の環境下では、体が余分な水分を失いやすくなり、脱水症状が起こりやすくなります。これらの要因が重なると、体がしんどく感じる原因となります。初夏のしんどさの症状初夏のしんどさにはさまざまな症状があります。その一つは疲労感です。高温多湿の環境では、体が熱を放出しようとして多くのエネルギーを消費します。その結果、疲れやすくなります。また、脱水症状や熱中症の症状も現れる可能性があります。頭痛、めまい、吐き気、動悸などがその典型的な症状です。初夏のしんどさは、適切な対策を取ること初夏のしんどさありませんか？
鉄分は、体内で酸素を運ぶ役割を果たすヘモグロビンの構成要素であり、健康を維持するために重要です。特に5月は、新生活が始まり、ストレスや疲れが出やすい時期でもあるため、鉄分を十分に摂取しておくことが大切です。以下に、5月に旬を迎える鉄分が多い食材と、それらを活用した料理の例を紹介します。ほうれん草-調理法：鉄分豊富な野菜として、ほうれん草はサラダ、炒め物、お浸し、パスタの具材など、さまざまな料理に使えます。ベーコンや卵と一緒に炒めると、鉄分の吸収を助けるビタミンCやタンパク質も一緒に摂取できます。小松菜-調理法：ほうれん草と同様に、鉄分が豊富な小松菜は、味噌汁や炒め物、煮物、スムージーなどに使えます。豚肉や鶏肉と一緒に炒めると、鉄分の吸収が高まります。ひじき-調理法：ひじきは鉄分を豊富に含む海藻です。煮物や...鉄分をしっかり摂ろう！
5月は春から初夏にかけて旬を迎える野菜がたくさんあります。季節感を楽しみながら、健康的な食事を作るために、以下に5月の旬の野菜とおすすめの調理法をご紹介します。アスパラガス-調理法：アスパラガスはさっと茹でるだけで食べられます。ベーコンと一緒に炒めたり、グリルしてチーズをかけると美味しいです。サラダにも合います。そら豆-調理法：そら豆は塩茹でにしてシンプルに食べるのが一般的です。また、オリーブオイルやチーズと一緒に焼いても美味しく、パスタやリゾットの具材としても使えます。筍（たけのこ-調理法：筍はアク抜きが必要ですが、煮物や炊き込みご飯、筍ご飯、炒め物、天ぷらなど、さまざまな料理に使えます。また、薄切りにして酢味噌やポン酢で食べるのもおすすめです。菜の花-調理法：菜の花は茹でてお浸しにしたり、からし和えや...5月の旬の野菜とお勧め調理法。
5月は春から初夏へと移行する時期で、紫外線の強さが著しく増加します。紫外線対策は健康を守るために重要です紫外線の強さ5月は気温が上昇し、日差しが強くなります。紫外線指数も高くなり、夏と同様に紫外線対策が必要です。特に、10時から14時頃が紫外線のピーク時間帯ですので、この時間帯の外出には注意が必要です。日焼け止めの使用外出時には日焼け止めを使用しましょう。SPFやPAの値が高いものを選び、肌に適切に塗布することが大切です。また、汗や水に強いタイプを選ぶと、効果が持続します。帽子や衣服での保護紫外線を防ぐために、帽子や長袖の衣服を着用することも効果的です。特に、顔や首、腕などをしっかりと覆うことで、紫外線の影響を軽減できます。サングラスの使用紫外線は目にもダメージを与えるため、UVカット機能付きのサングラス...5月の紫外線対策
尋常性乾癬は、慢性的な自己免疫疾患であり、皮膚の異常な細胞増殖によって引き起こされます。この疾患は、赤い斑点や皮膚の厚い鱗屑などの症状を引き起こし、炎症やかゆみを伴うことがあります。尋常性乾癬は、生活の質に影響を与え、身体的および精神的な苦痛を引き起こす可能性があります。ストレスは、尋常性乾癬の発症や悪化に関連しているとされています。ストレスは、自己免疫疾患の発症や症状の悪化に影響を与える可能性があり、尋常性乾癬もその例外ではありません。ストレスは、神経内分泌系と免疫系の相互作用を通じて、炎症反応や皮膚の細胞増殖に影響を与えると考えられています。尋常性乾癬にとって、ストレス管理は重要です。ストレスを軽減するための方法には、リラクゼーションテクニック、運動、趣味や興味を持つ活動などがあります。LINE登録し...尋常性乾癬とストレス
ゴールデンウイークが終わって仕事に戻るのは確かにつらいことがあります。休暇中にリフレッシュしてリラックスした状態から、急に忙しい日常に戻るのは心身ともに負担がかかります。仕事に戻る前に、十分な睡眠と休息をとりましょう。ゴールデンウィーク中に十分な休息を取ることで、体力と精神力を回復させることができます。仕事に戻る前に、仕事やプライベートの予定を整理しましょう。スケジュールを立てることで、仕事に集中しやすくなります。ゴールデンウィーク明けは、仕事に戻るのが難しいと感じるかもしれません。無理をせず、少しずつ仕事に慣れるようにしましょう。仕事に戻ったら、短期的な目標やタスクを設定してみてください。目標を達成することで、モチベーションが上がります。同僚や上司とコミュニケーションを取ることで、仕事に対する不安やスト...連休明けの仕事はつらい。
ゴールデンウィークの最終日は、休暇の終わりを感じる一方で、有意義に過ごしたいという思いが強いですよね。この日を充実させるためのアイデアをいくつか提案します。山や公園に行ってハイキングやピクニックをする、散策をする、花見をするなど、自然の美しさを堪能しましょう。特に、桜の季節なら、桜並木や桜の名所を訪れて花見を楽しむのも素敵です。最終日は自分の趣味や興味があることに集中するのも良いでしょう。読書をする、写真を撮る、料理をする、ガーデニングをするなど、自分の好きなことに時間を費やしてリフレッシュしましょう。美術館や博物館、展覧会など、文化的な場所やイベントに足を運んでみるのも良いですね。新しい知識や視点を得ることができ、心豊かな時間を過ごすことができます。アミューズメントパークや水族館、動物園など、レジャー施...ゴールデンウィークの最終日どう過ごす。
子供の日に柏餅が食べられる由来は、日本の伝統的な行事や文化に深く根付いています。柏餅は、日本の端午の節句に供される伝統的な和菓子であり、その由来には歴史や民間信仰が絡んでいます。以下では、こどもの日に柏餅が食べられる由来について詳しく説明します。まず、こどもの日は、日本の伝統的な行事の一つで、毎年5月5日に行われます。この日は、男の子の健やかな成長を願う日であり、五月五日の端午の節句として知られています。元々、端午の節句は中国から伝わった行事であり、戦国時代に日本に伝わりました。柏餅の柏の葉は、古来より厄除けの力があると信じられていました。柏の葉は緑が濃く、丈夫で長持ちすることから、邪気を払い、災いを防ぐと考えられていました。こどもの日に柏餅を食べることで、子供たちの健やかな成長や災いからの保護を祈る風習...子供の日と柏餅
五月病は、新年度や新しい生活スタイルに適応する際に発生するストレス反応や適応障害の一種であり、主に5月になると現れる傾向があります。五月病は主に以下のような症状を引き起こします。イライラや不安感、うつ状態、集中力の低下、身体のだるさや倦怠感、睡眠障害などが挙げられます。これらの症状は、新しい環境や新しいスケジュールに適応する際のストレス反応として現れることがあります。ストレス管理:まず、ストレス管理が重要です。新しい環境やスケジュールに適応することは簡単ではありませんが、ストレスを軽減するためには、適切なストレス管理技術を身につけることが必要です。ストレスを感じたときには、深呼吸やリラックス法を実践するなど、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。十分な休息:睡眠や休息の質を向上させることも重...五月病をぶっとばせ
漢方医学では、上薬、中薬、下薬の3種類の薬を組み合わせて処方することが一般的です。これらの薬の組み合わせは、病状や体質に応じて調整され、症状の改善や体のバランスを整える効果が期待されます。以下では、それぞれの薬の特徴と役割について詳しく説明します。まず、上薬についてです。上薬は、処方される漢方薬の中で最も効力のある成分を含む薬です。一般に、症状の直接的な原因を取り除くために使用されます。上薬は通常、症状の重症度や病状の特性に応じて選択され、症状の急性な改善や疾患のコントロールに効果を発揮します。また、上薬にはしばしば強力な作用があり、漢方処方の中で最も重要な役割を果たします。具体的な例としては、疼痛や発熱などの急性の症状を和らげるために用いられる生薬が含まれます。次に、中薬についてです。中薬は、処方される...上薬、中薬、下薬
笑うことは人間にとって非常に重要な行動です。笑うことは単なる楽しみや娯楽だけでなく、身体や心の健康にも多くの利点をもたらします。まず、笑うことが身体に及ぼす効果について見ていきましょう。笑うことによって、身体の各部にポジティブな変化が生じます。笑うことで脳内にエンドルフィンという快楽ホルモンが分泌され、幸福感やリラックス効果が得られます。また、笑うことでストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制され、ストレスの軽減や心の安定につながります。さらに、笑うことで呼吸が深くなり、血液循環が良くなるため、身体全体の健康が促進されます。笑うことによって、免疫システムが活性化され、風邪やインフルエンザなどの感染症に対する抵抗力が向上します。次に、笑うことが心理的な健康に与える影響を考えてみましょう。笑うことはスト...笑いは文化？
免疫力を上げるためには、日常生活でさまざまな健康的な習慣を取り入れることが重要です。まず、バランスの取れた食事を心掛けることが重要です。新鮮で栄養価の高い食品を摂取し、野菜、果物、穀物、健康な脂肪、良質なタンパク質をバランスよく含む食事を心がけましょう。特に、ビタミンCやビタミンD、亜鉛、鉄などの栄養素を多く含む食品を積極的に摂取することが重要です。次に、適度な運動を行うことも免疫力を高めるために効果的です。定期的な運動は血液循環を促進し、免疫細胞の活性化を促します。ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などの有酸素運動や、筋力トレーニングなどの筋力トレーニングを取り入れることをおすすめします。また、ストレスを管理することも重要です。ストレスは免疫システムに悪影響を与える可能性がありますので、ストレ...免疫力を上げるためには・・・・
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カビ・湿気対策！漢方的に考える「住まいの湿邪除け」梅雨の時期になると、ジメジメとした空気が続き、家の中にカビが発生しやすくなりますよね。衣類が湿っぽい、窓のサッシに黒いカビが…そんな経験をした方も多いのではないでしょうか？実は漢方では、このような「湿気」も“邪気”のひとつとして考えられており、**湿邪（しつじゃ）**と呼ばれます。湿邪は体に不調をもたらすだけでなく、住まいの空気や環境にも悪影響を与え、間接的に私たちの心身のバランスを崩す原因となります。この記事では、漢方的な視点から「住まいの湿邪対策」について解説し、今すぐ実践できる除湿の工夫や、空間ケアに役立つ香りの活用法をご紹介します。◆漢方で考える「湿邪」と住環境の関係漢方では自然界の気候変化を「風・寒・暑・湿・燥・火（熱）」という六気で表し、これら...カビ・湿気対策！漢方的に考える「住まいの湿邪除け」
梅雨バテって何？原因と対策を知ろうジメジメと湿気が続く梅雨の時期。なんだか朝から体が重い、やる気が出ない、頭がボーッとする…そんな不調を感じていませんか？それはもしかすると、「梅雨バテ」かもしれません。梅雨バテは、暑さによる「夏バテ」とはまた少し違う、湿気による不調です。体の内外に湿気が溜まることで、私たちの体調は想像以上に大きく影響を受けています。今回は、漢方的な視点も交えながら、梅雨バテの原因と対策をご紹介します。◆梅雨バテの原因は「湿邪（しつじゃ）」にあり漢方では、季節ごとに現れやすい「邪気（じゃき）」という自然環境の影響を重視します。梅雨の時期に増えるのが「湿邪」です。湿邪には次のような特徴があります：重く、下に溜まりやすい気や血の巡りを妨げる胃腸（＝脾）を傷めやすいこれが体に入ると、だるさ・むく...梅雨バテって何？原因と対策を知ろう
胃腸がカギ！6月に実践したい“健脾”の食養生～梅雨の湿気に負けない、体の中から軽くなる方法～6月。梅雨の季節がやってくると、「なんとなく体が重い」「朝から食欲がない」「お腹が張る」「疲れが抜けない」──そんな声をよく耳にします。実はこれ、“脾（ひ）”＝胃腸の弱りが原因かもしれません。東洋医学では、梅雨時の体調不良は「湿邪（しつじゃ）」という“湿気の邪気”が関係すると考えられており、とくに“脾”に負担をかけやすくなる季節です。だからこそ6月は、胃腸の機能＝「脾」をいたわる“健脾（けんぴ）”の食養生がとても大切なのです。■なぜ梅雨に「脾胃」が弱るの？梅雨時の日本は湿度が非常に高く、身体の外にも中にも「湿気」がたまりがちです。東洋医学では、脾は「運化（うんか）」＝食べたものや水分を消化・吸収・代謝する働きを担っ...胃腸がカギ！6月に実践したい“健脾”の食養生
「老化は腎から」──若さと活力を保つ漢方的アプローチ「最近、疲れがとれない」「髪にハリがなくなってきた」「夜中にトイレが近い」「耳が遠くなってきた気がする」──そんな“年齢による変化”を感じることはありませんか？東洋医学には「老化は腎からはじまる」という有名な言葉があります。これは、体のエネルギー源である「腎（じん）」の衰えが、加齢にともなうさまざまな不調の根本原因であるという考え方です。今回は、この「腎」の働きと老化との関係を、漢方の視点から詳しくご紹介します。■東洋医学における「腎」とは？まず大切なのは、「腎」といっても西洋医学でいう“腎臓”とは異なること。漢方の世界で「腎」とは、次のような広い機能を担う“生命力の源”です：成長・発育・生殖を司る老化や寿命に関係する骨や歯を強く保つ耳の聴力や髪の艶に関...「老化は腎から」──若さと活力を保つ漢方的アプローチ
湿邪に負けない！梅雨の「だる重」対策漢方〜むくみ・頭重・倦怠感に効く、体の中の湿を追い出す知恵〜梅雨どきになると、「朝から体が重だるい」「なんだか頭がぼーっとする」「食欲がわかないし、むくみもひどい」…そんな不調に悩まされていませんか？この時期特有の不快感、実は“湿邪（しつじゃ）”という東洋医学の概念が大きく関係しています。体にたまった「湿」をうまく取り除くことが、梅雨を快適に乗り切るカギ。今回は、漢方の知恵で湿邪に負けない体をつくる方法をご紹介します。■湿邪（しつじゃ）とは何か？東洋医学では、自然界の気候の変化や環境の影響を「外邪（がいじゃ）」と呼び、六つの種類があります。風・寒・暑・湿・燥・火──その中でも、梅雨の時期に最も影響を及ぼすのが「湿邪」です。湿邪は、空気中の過剰な湿気によって引き起こされる...湿邪に負けない！梅雨の「だる重」対策漢方
冷え、月経不順、不妊に悩むあなたへ。「温経湯」というやさしい選択6月。梅雨の湿気とともに気温が安定せず、心も体もゆらぎがちなこの時期。特に女性にとっては、「なんだか体が冷える」「月経の調子が乱れる」「肌が乾燥してカサカサする」といった不調を感じやすい季節かもしれません。そんなとき、やさしく体を内側から整えてくれる漢方薬が「温経湯（うんけいとう）」です。古くから女性の“冷え”や“婦人科の悩み”を支えてきたこの処方は、まるで春の日差しのように、じんわりとあなたの身体をあたためてくれます。■「冷え」による不調、増えていませんか？現代の生活では、冷房、薄着、ストレス、食生活の乱れなどで“冷え”を招きやすくなっています。特に女性の身体は繊細で、冷えに敏感。手足の冷えだけでなく、お腹の奥に感じる「内臓の冷え」や「子宮...冷え、月経不順、不妊に悩むあなたへ。「温経湯」というやさしい選択
眠りが浅い、夢が多い…「睡眠不調」に漢方はどう効く？朝目覚めた時に、「よく眠れなかった」「夢をたくさん見て疲れた」と感じたことはありませんか？近年、「眠りが浅い」「寝つきが悪い」「夢ばかり見て熟睡できない」などの睡眠不調を抱える人が増えています。特に季節の変わり目やストレスが多い時期には、このような悩みが深刻になる傾向があります。西洋医学では、睡眠不調を「不眠症」としてひとまとめに扱うことが多いですが、東洋医学では、睡眠の質が悪くなる原因をより細かく分類し、その根本にある体質や心身の状態に応じて改善を図ります。ここで漢方が注目される理由は、体質に合わせて原因からアプローチし、自然な睡眠リズムを取り戻すことを目的としているからです。■睡眠不調を漢方でどう捉えるか？東洋医学では、睡眠不調の原因を主に次の3つの...眠りが浅い、夢が多い…「睡眠不調」に漢方はどう効く？
胃もたれ・食欲不振に効く！初夏の整腸薬膳ごはん5月から初夏にかけて、気温や湿度が徐々に上がり始めると、胃腸の調子を崩す方が増えてきます。なんとなく胃が重たい、食欲がない、すぐに満腹感を感じてしまう――。こうした症状は、単なる一時的な不調ではなく、漢方医学では「脾胃（ひい）」、つまり胃腸の働きが弱っていることが原因だと考えられています。実は、梅雨が近づき湿度が高まるこの時期は、胃腸が最も疲れやすい季節。体内の水分代謝が滞り、余分な湿気（湿邪）が体に溜まりやすくなります。そのため、胃の消化力が落ち、胃もたれや食欲不振といった症状が現れるのです。そこで今回は、そんな初夏の胃腸の不調をやさしく整える薬膳ごはんをご紹介します。薬膳と言っても特別な材料は必要なく、季節の旬食材を上手に活用するだけ。胃腸を整え、消化を助...胃もたれ・食欲不振に効く！初夏の整腸薬膳ごはん
5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選―そら豆・新ごぼう・春キャベツで整える初夏の養生春から初夏へと季節が移る5月。気温も湿度もじわじわと上昇し、体が“重く”感じやすいこの時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまり、胃腸の働きも落ちがちです。そんな季節の変わり目にぴったりなのが、「旬の野菜を使った薬膳スープ」。薬膳といっても、特別な食材を用意する必要はありません。今が旬の野菜には、その季節に必要な効能が自然と備わっています。5月におすすめなのは、そら豆・新ごぼう・春キャベツなどのやさしい野菜たち。今回は、これらを使った「気を巡らせ、水の滞りを整える」薬膳スープを3品、漢方的な視点とともにご紹介します。1．【そら豆とクコの実の巡りスープ】―疲れを吹き飛ばし、血を補うやさしい一杯＜効能＞そら豆は春か...5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選
「年齢のせい」にしない。慢性の腰痛・関節痛に──独活寄生丸という選択「昔はこんなに足腰が重だるくなかったのに…」「朝起きると、まず腰に違和感」「歩き出しの一歩目がつらい」――そんな症状が当たり前になっている方へ、漢方の視点からアプローチする処方があります。それが、独活寄生丸（どっかつきせいがん）。中国の古典「備急千金要方」などにも登場するこの処方は、長年にわたって足腰の痛み、関節のこわばり、冷えやしびれに用いられてきました。現代では、特に中高年の慢性的な腰痛や膝の痛み、変形性関節症の補助療法として、全国の漢方薬局や整形外科でも取り入れられています。🧓年齢とともに現れる“脚腰の衰え”――それは「腎虚」のサインかもしれません漢方医学では、足腰のだるさや痛み、関節のしびれや冷えといった症状は、単なる“加齢のせい...「年齢のせい」にしない。慢性の腰痛・関節痛に──独活寄生丸という選択
耳鳴りや難聴、めまいといった耳の不調に悩む方々にとって、日常生活に支障をきたすこれらの症状は深刻な問題です。特に加齢や体力の低下に伴い、これらの症状が現れることが多く、効果的な対策が求められています。そんな中、漢方薬「滋腎通耳湯（じじんつうじとう）」が注目されています。小太郎漢方製薬が製造・販売するこの漢方薬は、耳の不調に対して東洋医学の視点からアプローチし、体質改善を目指すものです。東洋医学における耳の不調と「腎」の関係東洋医学では、耳の機能は「腎（じん）」と深く関係していると考えられています。「腎」は、生命活動の原動力を提供する臓器であり、生殖・成長・発育にかかわるとされます。この「腎」の機能が衰えると、「腎虚（じんきょ）」と呼ばれる状態になり、老化が早まり、耳鳴りや聴力低下などの耳の異常が発生すると...耳鳴りや難聴、めまいの漢方
朝のだるさは胃腸のSOS？――補気薬膳で1日を軽やかに始めよう「なんだか朝がつらい」「起きても体が重い」「朝ごはんが食べられない」――そんな悩みを抱えていませんか？春から初夏にかけて多いこの“朝のだるさ”は、単なる睡眠不足や疲労だけでなく、東洋医学の視点では**「脾胃（ひい）」、つまり胃腸の不調やエネルギー不足（気虚）**が背景にあると考えられています。特に5月は、寒暖差や湿気の上昇、生活リズムの乱れが重なり、体内の「気」が不足しやすい季節。今回は、そんな“朝のだるさ”の原因と、胃腸を整え、気を補う「補気薬膳」の考え方をもとに、1日を軽やかに始めるためのヒントをご紹介します。■朝のだるさ＝「脾気虚（ひききょ）」かも？漢方では、食べたものを「気（エネルギー）」と「血（栄養）」に変えて、全身に送る役割を持つの...朝のだるさは胃腸のSOS？
風薫る5月、香りで整える漢方アロマのすすめ―季節の気を感じ、心身をゆるめる“香りの養生”新緑が眩しく、どこか風に清々しい香りが混じる5月。「風薫る」という言葉がぴったりのこの季節は、自然も人の心も軽やかに整いやすくなる反面、春の疲れが残っていたり、気温差や環境の変化で心身のリズムが乱れやすい時期でもあります。「最近、ちょっと眠りが浅い」「気持ちが落ち着かない」「やる気が出ない」……そんな繊細な不調を感じたとき、ふと香りに癒された経験はありませんか？実は、東洋医学の世界でも“香り”は立派な養生法のひとつとされています。5月という季節の中で、「香り＝アロマ」をどう取り入れればよいのか。そして、漢方の視点から見た“香りの薬理効果”とは。今回は、現代の暮らしに活かせる「漢方アロマのすすめ」をお届けします。◯香りは...風薫る5月、香りで整える漢方アロマのすすめ
5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選―そら豆・新ごぼう・春キャベツで整える初夏の養生春から初夏へと季節が移る5月。気温も湿度もじわじわと上昇し、体が“重く”感じやすいこの時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまり、胃腸の働きも落ちがちです。そんな季節の変わり目にぴったりなのが、「旬の野菜を使った薬膳スープ」。薬膳といっても、特別な食材を用意する必要はありません。今が旬の野菜には、その季節に必要な効能が自然と備わっています。5月におすすめなのは、そら豆・新ごぼう・春キャベツなどのやさしい野菜たち。今回は、これらを使った「気を巡らせ、水の滞りを整える」薬膳スープを3品、漢方的な視点とともにご紹介します。1．【そら豆とクコの実の巡りスープ】―疲れを吹き飛ばし、血を補うやさしい一杯＜効能＞そら豆は春か...5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選
立夏の訪れと「陽の気」を整える養生法とは？――漢方的に初夏を健やかに過ごすためのヒント5月上旬、暦の上では春から夏へと季節が移る「立夏（りっか）」を迎えます。気温も徐々に上がり、空気は軽やかで、木々はまぶしいほどの若葉をまとい始める――そんな初夏の空気には、どこか気持ちが高揚するような力が宿っています。けれども、心身の調子はいかがでしょうか？この時期、なんとなく疲れが抜けない、眠りが浅い、食欲が落ちた…そんな不調を感じる方も少なくありません。東洋医学では、この季節の不調を“陽の気”と深く関係づけて考えます。立夏は、「陽気が盛んになっていく入り口」。この陽の気は、活動・成長・発散といったエネルギーを象徴し、人の心と体を外へ向かわせます。ですが、現代人は気温や環境の急激な変化に敏感で、陽気の流れにうまく乗れず...立夏の訪れと「陽の気」を整える養生法とは？
気圧の変化で不調に？―五月の“気象病”と漢方的対処法5月に入ると、心地よい春風とともに晴天が続く日もあれば、急に雨が降って気温が下がる日も増えてきます。そんな季節の変わり目でよく聞かれるのが「気象病」。天候の変化、特に気圧の上下に伴って頭痛、めまい、倦怠感、古傷の痛み、気分の落ち込みといったさまざまな体調不良が現れるこの現象は、近年注目されるようになってきた現代病のひとつです。西洋医学では気象病を「内耳の気圧感受性」や「自律神経の乱れ」などで説明しますが、漢方の視点ではまた違った側面からこの不調をとらえます。東洋医学では、天候や気候の変化は「外邪」として体に影響を与えるとされ、とくに「風」「湿」「寒」などの邪気が主な原因とされています。とくに湿度が高まりやすい5月から初夏にかけては、体内に湿が停滞しやすく...気圧の変化で不調に？―五月の“気象病”と漢方的対処法
連休明けの不眠・胃もたれに——気を整える生薬たちゴールデンウィークが終わると、なんとなく心と体が重だるく、調子が戻らない……そんな声が薬局のカウンターでよく聞かれるのが、5月上旬です。長期休暇のゆるんだ生活リズムがもとに戻らない。食事の時間が乱れ、胃腸の働きが落ちる。夜は寝つきが悪く、朝はスッキリ起きられない。これらはすべて、現代的な“五月病”の典型的な兆候でもあります。西洋医学では、こうした状態を「自律神経の乱れ」や「軽度のうつ症状」と説明することがありますが、東洋医学では“気の巡り”と“脾胃の虚弱”に注目します。人の心と体をめぐる「気（き）」が停滞すれば、感情は滞り、臓腑の働きも鈍ります。とくに春から初夏への季節の変わり目は、「肝（かん）」のエネルギーが活発になるため、気の流れが不安定になりやすいので...連休明けの不眠・胃もたれに——気を整える生薬たち
母の日に贈る、心と体を癒す薬膳のひと皿5月第2日曜日は「母の日」。感謝の気持ちを伝える特別な日に、花やプレゼントに添えて“食べる思いやり”を贈ってみてはいかがでしょうか。日々家族のために頑張るお母さんの体を、やさしくいたわる――それを実現できるのが「薬膳」です。薬膳とは、単に健康的な料理というだけでなく、体のバランスを整え、季節の変化や年齢による不調に寄り添う、東洋医学に基づいた食の知恵。今回は「女性のからだ」と「春から初夏の養生」をテーマに、薬膳の基本に触れながら、母の日にぴったりのレシピをご紹介します。春から初夏にかけての時期は、漢方の世界では「肝（かん）」の季節。肝は“血（けつ）”を蓄え、全身に巡らせる重要な臓器とされ、とくに女性の健康と密接に関係しています。月経や更年期、冷え、貧血、不眠など、女性...母の日に贈る、心と体を癒す薬膳のひと皿
新年度が始まり、環境が一変する春。4月は緊張感と期待に支えられて駆け抜けたものの、5月に入ると一転して、なんとなく気分が乗らない、だるい、やる気が出ない、眠りが浅い――そんな「五月病」に悩まされる人が増えてきます。これは、適応のストレスや気温・気圧の変化、自律神経の乱れによって起こる、心とからだの一時的な機能低下です。西洋医学では「軽度のうつ」や「適応障害」に分類されることもありますが、漢方や薬膳の視点では、春から初夏への気の上昇と五臓の「肝」の働きのアンバランスが主な要因とされます。春は「肝」の季節とされ、「気・血のめぐり」と密接な関係を持ちます。肝はストレスの影響を受けやすく、巡りが滞るとイライラ、ため息、不眠、食欲不振、肩こり、目の疲れなどが生じます。とくに気候の変化が大きい5月は、肝のエネルギーが...五月病を防ぐ、こころとからだの薬膳習慣
「紫外線が強まる5月、美肌を守る“食べるUV対策”」5月は、一年で最も過ごしやすい季節のひとつといわれます。風はやわらかく、街路樹の緑はまぶしいほどに輝き、屋外での活動や旅行にもぴったりな時期です。しかし、この時期こそ注意すべきなのが“紫外線”。気温はそれほど高くないにもかかわらず、実は5月の紫外線量は真夏と同じレベルに達しており、日差しへの油断が肌に大きなダメージを与えてしまう時期なのです。とくに近年では、紫外線による「光老化」という言葉が注目されています。これは、長年の紫外線の蓄積によってシワやたるみ、シミといった肌の老化が加速する現象のこと。もちろん外出時の日焼け止めや帽子、サングラスといった外側からのケアも重要ですが、漢方や薬膳の知恵では“内側から守る”という考え方が基本にあります。東洋医学では、...紫外線が強まる5月、美肌を守る“食べるUV対策”
7月は夏本番、暑さが本格化する季節です。そんな時期に役立つ「おばあちゃんの知恵」をいくつかご紹介します。これらの知恵は、昔から伝わる家庭の知恵で、現代の生活にも役立つものばかりです。1.きゅうりとお酢で作る簡単な夏バテ対策夏バテ防止には、昔から「きゅうりとお酢」が効果的とされています。きゅうりを薄くスライスし、お酢に漬けるだけで簡単に作れるこの一品は、食欲が落ちる夏にぴったりです。きゅうりには水分が多く含まれ、お酢は疲労回復を助けるクエン酸を含んでいます。さっぱりとした味わいが、食欲をそそります。2.冷えタオルの活用暑い夏の日には、冷えタオルを首や額に巻くと効果的に体温を下げることができます。タオルを水で濡らし、軽く絞ってから冷凍庫で少し冷やします。冷たくなったタオルを取り出し、暑さを感じる部分に当てると...おばあちゃんの知恵、役に立ちます。
熱中症は、特に夏の暑い季節に注意が必要な症状で、適切な予防策が重要です。薬膳料理は、体を冷やし、水分を補給し、全体的な健康をサポートするために有効です。以下に、熱中症予防に役立つ具体的な薬膳料理を紹介します。1.冬瓜と緑豆のスープ材料:冬瓜：500g緑豆：50g大棗（ナツメ）：5個水：1.5リットル塩：少々作り方:冬瓜の皮を剥き、種を取り除いて一口大に切ります。緑豆を洗い、水に30分間浸けておきます。鍋に水を入れ、緑豆と大棗を加えて煮ます。緑豆が柔らかくなったら、冬瓜を加え、さらに煮ます。冬瓜が透明になったら、塩で味を整えて完成です。効果:冬瓜は体を冷やし、緑豆は解毒作用があります。大棗は気を補い、全体のバランスを取ります。2.鶏肉と西洋参のスープ材料:鶏肉：300g西洋参（アメリカンジンセン）：10g百...熱中症対策薬膳
経絡（けいらく）は、伝統的な東洋医学において、人間の体内を流れるエネルギー（気、血、水）の通路を指します。経絡は、体内の臓腑や器官をつなぐネットワークとして考えられており、全身にエネルギーを供給し、体内のバランスを保つ役割を果たしています。1.十二経脈（じゅうにけいみゃく）：12本の主要な経絡で、それぞれが特定の臓腑（内臓の一部）と関連しています。これらは、手の陽明大腸経や足の太陽膀胱経などのように命名されています。2.奇経八脈（きけいはちみゃく）：十二経脈に含まれない特別な経絡で、身体の気の調整やエネルギーの貯蔵などに関与します。代表的なものに任脈や督脈があります。経絡は、鍼灸や指圧、推拿（すいな）などの治療法において、治療点（経穴）として利用されます。経穴は、気の流れを調整し、特定の健康問題を改善する...経絡ってご存知ですか？
クーラーを賢く利用することで、快適な室内環境を保ちながらエネルギーの節約や健康への影響を最小限に抑えることができます。以下に具体的な方法を詳しく説明します。1.温度設定の工夫適切な温度設定：クーラーの設定温度は、夏の場合は27～28度、冬の場合は20～22度が目安です。極端に低い温度に設定すると、体への負担が大きくなるだけでなく、エネルギー消費も増えます。温度のこまめな調整：気温や体調に応じて、こまめに温度を調整しましょう。外出時や就寝時は少し高めの温度に設定することでエネルギーの無駄を防ぎます。2.エアコンの効率を高めるフィルターの定期的な掃除：フィルターが汚れているとエアコンの効率が低下します。月に一度はフィルターを掃除し、清潔な状態を保つようにしましょう。室外機のメンテナンス：室外機周辺に障害物があ...クーラーを賢く利用
薬膳は中国の伝統的な医学と食文化を融合させたものです。特に夏の薬膳は、暑さによる体の不調を和らげるために設計されています。ここでは、夏に適した薬膳の話題をいくつか紹介します。1.体を冷やす食材夏は暑さで体温が上昇しやすいため、体を冷やす効果のある食材を積極的に取り入れることが推奨されます。例えば：キュウリ：体を冷やし、喉の渇きを癒す効果があります。スイカ：利尿作用があり、体内の余分な熱を取り除くのに役立ちます。トマト：ビタミンCが豊富で、体を冷やし、肌を健康に保ちます。2.水分補給夏は汗をかきやすいため、水分補給が重要です。薬膳では、ただ水を飲むだけでなく、栄養価の高いスープやお茶を取り入れることが勧められます。緑豆スープ：体を冷やし、毒素を排出する効果があります。ハイビスカスティー：酸味があり、暑さを和...夏に適した薬膳
、多くの透析患者が経験する一般的な症状です。1.体液と電解質の急激な変化透析治療は、体内の余分な水分や老廃物を取り除くために行われます。透析中に急激に体液や電解質のバランスが変化することがあります。この変化は、血圧の急激な低下や、体のホメオスタシス（恒常性）を乱すことにつながり、結果としてしんどさや倦怠感を引き起こします。2.血圧の変動透析中や透析後に血圧が大きく変動することがあります。特に透析中に大量の体液が取り除かれると、血圧が低下しやすくなります。低血圧は、めまいや疲労感、しんどさを引き起こす原因となります。逆に、透析後に血圧が上昇することもあり、これも体にストレスを与え、しんどさを感じる要因となります。3.貧血多くの透析患者は貧血を抱えています。腎臓はエリスロポエチンというホルモンを産生し、これは...透析後に感じるしんどさや倦怠感はなぜ。
水の摂取量が多すぎると、胃が膨張して食欲が減ることがあります。適切な水分補給は重要ですが、食欲を維持するために気をつけてください。適切な水分摂取のポイント1.食事前後の水分摂取-食事の30分前と食事後30分間は、大量の水を飲まないようにしましょう。食事中に少量の水を飲むのは問題ありませんが、大量に飲むと胃が膨らみ、満腹感が早く訪れてしまいます。2.1日を通じてこまめに摂取-一度に大量に飲むのではなく、1日を通じて少量ずつこまめに水分を摂取することで、胃に負担をかけずに済みます。3.適量を守る-体重や活動量に応じて1日の適切な水分量を守りましょう。一般的には1日に2リットル程度が目安ですが、個人差があります。これらの方法を試して、適切な水分補給と食欲のバランスを保ち、健康的な食生活を送りましょう。LINE登...水分のとりすぎに注意！
夏は高温多湿の気候により、体力が消耗しやすく、食欲も低下しがちです。体力を増強し、夏バテを防ぐための薬膳を紹介します。これらの薬膳は、体を冷やしつつも栄養を補給し、体力を維持するのに役立ちます。1.鶏肉と夏野菜の煮込み**材料**:-鶏肉（300g）-トマト（2個）-ナス（2本）-ピーマン（2個）-ニンニク（2片）-生姜（適量）-オリーブオイル（大さじ2）-塩（適量）-胡椒（適量）**作り方**:1.鶏肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。2.トマト、ナス、ピーマンを食べやすい大きさに切ります。3.ニンニクと生姜をみじん切りにします。4.フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクと生姜を炒めます。5.鶏肉を加え、表面が色づくまで炒めます。6.トマト、ナス、ピーマンを加え、蓋をして中火で10〜15分煮...夏バテ防止、夏の薬膳
アトピーがストレスを増大させる要因1.生活の質の低下-アトピーの症状は、痒みや見た目の問題から睡眠障害や社会的な不安を引き起こすことがあります。これがストレスを増大させる一因となります。2.慢性的な症状-アトピーは慢性的な疾患であり、治療に時間がかかることから、症状が長期間続くことで精神的な負担が増加します。ストレス管理の重要性1.リラクゼーション法-瞑想、ヨガ、深呼吸法などのリラクゼーション法は、ストレスを軽減し、アトピーの症状改善に寄与する可能性があります。2.運動-適度な運動はストレスを軽減し、全体的な健康状態を改善します。ただし、汗が刺激になる場合があるため、運動後はシャワーを浴びて皮膚を清潔に保つことが重要です。4.生活習慣の見直し-規則正しい生活、十分な睡眠、バランスの取れた食事は、ストレス管...ストレスとアトピー
アトピー性皮膚炎（アトピー）とストレスの関係は、複雑で相互に影響し合うものです。ストレスはアトピーの症状を悪化させ、逆にアトピーの症状がストレスを増大させることがあります。この関係について詳しく説明します。ストレスがアトピーに与える影響1.免疫系の影響-ストレスは体内の免疫システムに影響を与え、免疫応答を変化させます。これにより、炎症反応が促進され、アトピーの症状が悪化することがあります。2.ホルモンの変化-ストレス時には、コルチゾールなどのストレスホルモンが分泌されます。これらのホルモンは炎症反応を増強し、皮膚のバリア機能を低下させる可能性があります。3.神経系の影響-ストレスは神経系にも影響を与え、皮膚の痒みを増強することがあります。痒みが増すと掻き壊してしまい、さらに皮膚が炎症を起こすという悪循環が...アトピーとストレスの関係は！
尋常性乾癬（じんじょうせいかんせん）は、免疫系の異常により皮膚に炎症や鱗屑（りんせつ）が現れる慢性疾患です。尋常性乾癬と金属の歯（特に歯科用の金属材料）との関係については、いくつかの研究や報告が存在します。金属アレルギーと尋常性乾癬1.金属アレルギー-歯科用金属材料には、ニッケル、コバルト、クロム、パラジウム、金、銀などが含まれています。これらの金属に対するアレルギーがあると、口腔内や全身にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。-金属アレルギーは、皮膚症状として現れることが多く、乾癬のような症状を悪化させることがあります。2.乾癬と金属アレルギーの関連性-一部の研究では、尋常性乾癬の患者の中に金属アレルギーを持つ人が多いことが示されています。これは、金属アレルギーが乾癬の発症や悪化に関与している可能...尋常性乾癬の方は金属アレルギーの検査お勧め！
めかぶは、ワカメの根元部分であり、栄養価が非常に高い食品です。以下に、めかぶの主要な効能効果をご紹介します。免疫力の向上めかぶには、フコイダンという成分が含まれています。このフコイダンは、免疫力を高め、体を病気から守る働きがあります。また、抗ウイルス作用もあるため、風邪やインフルエンザの予防にも効果的です。整腸作用めかぶには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます。便秘の改善や腸内の善玉菌の増殖を助ける効果があります。特に、ネバネバ成分であるアルギン酸は、腸内をスムーズに通過し、排便を促進します。血圧の調整めかぶに含まれるカリウムは、体内のナトリウムバランスを整え、血圧を正常に保つ作用があります。高血圧の予防や改善に効果的です。ダイエット効果めかぶは低カロリーでありながら、満腹感を得や...めかぶのすごい効果！
不眠症と鬱（うつ）には密接な関係があることが多く、不眠症が鬱の一つの症状として現れることがあります。しかし、必ずしも不眠症が鬱であるとは限りません。不眠症と鬱の関係1.相互関係-不眠症は鬱の主要な症状の一つであり、鬱の患者の多くが不眠を訴えます。また、長期間の不眠症が鬱を引き起こすこともあります。このため、不眠症と鬱は互いに影響を及ぼし合うことがあります。2.症状の重なり-鬱には、睡眠障害、疲労感、興味や喜びの喪失、集中力の低下、無価値感や罪悪感、食欲の変動などの症状があります。これらの症状が複数現れる場合は、鬱の可能性が考えられます。3.漢方薬の服用。漢方薬も不眠や鬱にはおすすめです。###対処方法生活習慣の改善-規則正しい睡眠習慣を心がけます。毎日同じ時間に寝起きすることや、寝る前にリラックスできる習...ひどい不眠、もしかして鬱かも。
免疫力を上げる薬膳は、体を温め、栄養を補給し、バランスを整える食材を使用します。免疫力を強化するための薬膳いくつかご紹介します。1.参鶏湯（サムゲタン）**材料**:-鶏肉（1羽）-高麗人参（適量）-ナツメ（大棗）（数個）-松の実（適量）-もち米（適量）-ニンニク（数片）-生姜（適量）-塩（適量）**作り方**:1.鶏肉を洗い、内臓を取り除きます。2.もち米を水で洗い、30分ほど浸しておきます。3.鶏肉の腹にもち米、高麗人参、ナツメ、松の実、ニンニク、生姜を詰めます。4.鍋に鶏肉を入れ、たっぷりの水を加えて煮込みます。5.弱火で2～3時間煮込み、塩で味を整えます。2.八宝粥**材料**:-黒米（1/2カップ）-赤米（1/2カップ）-緑豆（1/2カップ）-ハトムギ（1/2カップ）-アズキ（1/2カップ）-ク...免疫力を上げる薬膳のご紹介。
熱中症予防には、適切な水分補給とバランスの取れた食事が重要です。薬膳は、体を内側から整え、熱中症を予防するために効果的です。熱中症予防に役立つ薬膳の例です。1.緑豆スープ**材料**:緑豆、はちみつ、水**作り方**:1.緑豆を一晩水に浸します。2.翌日、水を変えた緑豆を鍋に入れ、水を加えて煮ます。3.緑豆が柔らかくなったら火を止め、少し冷まします。4.はちみつを加えて味を調えます。2.冬瓜と干しエビのスープ**材料**:冬瓜、干しエビ、ショウガ、鶏ガラスープの素、水**作り方**:1.冬瓜を一口大に切ります。2.干しエビを水で戻し、ショウガは薄切りにします。3.鍋に水と鶏ガラスープの素を入れ、冬瓜、干しエビ、ショウガを加えて煮ます。4.冬瓜が透明になるまで煮込みます。3.ハトムギと銀耳のデザートスープ*...熱中症予防に薬膳料理はいかが？
じめじめした梅雨の対策！室内環境の湿度管理除湿機やエアコンの除湿機能を活用して、室内の湿度を50～60％に保つと快適です。換気をこまめに行う。特に雨が降っていない時間帯や湿度が低い日を狙って窓を開けて風を通すことが効果的です。除湿剤や炭を使って、クローゼットや収納スペースの湿気を防ぎます。衣類と寝具の管理洗濯物を部屋干しする場合、扇風機やエアコンの風を当てると乾きやすくなります。また、部屋干し専用の洗剤を使うと臭いを防げます。寝具をこまめに干す。布団乾燥機や乾燥機を使うと湿気を取り除けます。靴を乾燥させるために、シューズドライヤーや新聞紙を詰めると湿気が吸収されます。カビ対策風通しを良くするために家具を壁から少し離して置くと、空気の流れが良くなりカビが生えにくくなります。カビ防止スプレーを使用して、浴室や...じめじめした梅雨の対策！
6月は梅雨の時期であり、湿気や気温の変化が体調に影響を与えることが多いです。6月お勧めの食材。1.体内の湿気を取り除く食材-6月の湿気は体内にも溜まりやすく、だるさや消化不良の原因になります。湿気を取り除く食材としては、はとむぎ、冬瓜、とうもろこし、緑豆、赤小豆（あずき）などが効果的です。これらを使ったスープやお粥がおすすめです。2.化を助ける食材-梅雨時期は消化機能が低下しやすいので、胃腸に優しい食材を選びましょう。山薬（やまいも）、生姜、なつめ、陳皮（みかんの皮を乾燥させたもの）などが消化を助けます。3.涼を取るための食材-気温が上がり始める6月には、体を冷やす効果のある食材も適しています。きゅうり、トマト、スイカ、ミントなどが挙げられます。これらの食材を使ったサラダやスムージーがさっぱりとして良いで...6月の薬膳、お勧め食材。
あまりにもかゆくて、ハサミを突き立てて・・・30代女性の方です、遠方の方でしたので、メールでご相談をいただきました。30代女性の方です、遠方の方でしたので、メールでご相談をいただきました。肌がとにかくかゆくてかゆくて、ハサミを突き立ててかゆみを緩和されそうだ言うことです。早速、「かゆみ止めの頓服と漢方顆粒薬」を発送させていただきました。発送させていただきました。なんと1ヶ月薬を飲まれて。「良くなりましたので結構です。」ということでございました。予想以上にに早く効き大変喜んでおられました。お悩みのことがございましたら、当店にご相談下さいませ電話番号078ー262ー7708寶元堂薬局LINE登録していただいた方にプレゼントを差し上げとります。①尋常性乾癬、アトピー性皮膚炎の方の当店における写真付き改善集及びお...あまりにもかゆくて、ハサミを突き立てて・・・
食事をすると、赤くなり、かゆくなる原因不明の湿疹に、何年も悩まされて・・・夕食を食べると、必ず湿疹が出てかゆくなる30代男性の方がおられました。30代男性の方がおられました。クリニックへ行っても、出されるのはステロイドだけ。ステロイドだけ。一向に治らず、非常に悩んでおられました。ご来店され、色々と話を聞かせていただきました。夜、布団に入ってからもなかなか寝られないと言うことで、かゆみ止めの頓服の漢方薬と漢方、顆粒薬を1ヵ月分お渡しさせていただきました。漢方、顆粒薬を1ヵ月分お渡しさせていただきました。遠方の方でしたので、お電話で様子を確認させていただきますと「1ヵ月服用して、痒みが半減した」とおっしゃっておられました。とおっしゃっておられました。わずか3ヶ月で漢方薬のほうも廃薬されました。頓服のかゆみ止め...食事をすると、赤くなり、かゆくなる原因不明の湿疹に、何年も悩まされて・・・
25年以上頭痛に悩まされていた方が、わずか1ヵ月で…40代男性の方です、25年以上市販の鎮痛薬を飲み続けておられました。市販の鎮痛薬を飲み続けておられました。それも毎日欠かさずに飲んでおられたそうです。欠かさずに飲んでおられたそうです。「これではいけないと」当店に来店されました。当店では、漢方顆粒薬を1ヵ月お出しいたしました。1ヵ月お出しいたしました。1ヵ月後、「かなり楽になりました。」とおっしゃっておられました。とおっしゃっておられました。25年もの間悩まされていた頭痛がわずか3ヶ月で完全に良くなられました。わずか3ヶ月で完全に良くなられました。漢方薬の金にびっくりされ、非常に喜んでおられました。漢方薬は決して、なかなか効果が出ない薬ではありません。時間がかかる場合もございますが、このように短期間で効果...25年以上頭痛に悩まされていた方が、わずか1ヵ月で…
