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kintorexさんのプロフィール

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ブログタイトル
筋トレ&ダイエット研究所
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/kintorex/
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筋トレ ダイエットに関しての情報を配信しています。
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kintorexさんの新着記事

1件〜30件

  • 【ファッション】マッチョが着れる服が無い・・( ^ω^)

    ■シャツの上からでもわかる腕の筋肉は魅力的!体にフィットするシャツを着ている男性は女性から見てもとっても素敵!しかも腕を動かしたり上にあげた時に上腕二頭筋 や肩の筋肉が盛り上がっているとそれだけでドキっとしてしまいます。Tシャツやタンクトップで腕が見えてい

  • 【太る】低カロリー食材をドカ食いして被害低減!!【太らない】

    ■鶏肉ささみ肉のなかでは鶏肉が圧倒的に低カロリー。特に、鶏肉ささみ(生)は100gあたり105kcalです。クセもほとんどなく、いろいろな料理に使いやすいから、置き換え食材としてもピッタリです。ささみの調理で、パサパサした食感が気になるという人もいるかもしれませんが

  • 【ダイエット】献血でダイエット 【健康】

    ■献血の効果①デトックス効果献血のために血液を抜くことによって、代わりに新しい血液が作り出されます。これは一種のデトックスと考えることもできます。古い血を抜いて、その分、新しい血が生産されるのです。デトックスにつながれば、新陳代謝アップにもつながり、ダイ

  • 【下半身デブ】BMI20以下だけど超下半身デブ女って・・・

    女性に下半身太りが多い理由■それは、妊娠・出産を経験する女性だけが持っている子宮が大きく関係しているのです。■皮下脂肪は子宮を衝撃から守るという重要な役割を果たしているのです。また、皮下脂肪には保温の効果もあり、女性の大敵である冷えから体を守ってくれます

  • 【ダイエット】痩せたいんだがいい方法ないかな??

    1: 筋トレ&ダイエット研究所さん 続くやつがいい 引用元: ・痩せたいんだがいい方法ないか

  • 【情報】筋肉が付きやすい体質の人の特徴とは??

    筋肉がつきやすい人種や、遺伝的要素とは? 「筋肉がつきやすい人種・つきにくい人種」というものはあるのだろうか、という点です。確かに私たち日本人よりも、大陸の国の人の方が、筋肉がついているイメージがあります。もともと寒い地域にいたアングロサクソンは、熱を発生

  • 【悲報】ボディビルダーの筋肉が見せかけである事が証明される?!

    マシントレーニングは使えない筋肉になる可能性がある?「鍛えても使えない筋肉」と言われるものは恐らくマシントレーニングで鍛えたものになるのではないでしょうか?何故ならマシントレーニングは動きが限定的にされるからです。スミスマシンで考えるとわかりやすいと思い

  • 【ダイエット】頑張ってるのになぜかやせない人の特徴は??

    痩せない人の特徴ほとんどの人が痩せる方法として実践するのが、普段食べている食事の量を減らすことです。確かに食べる量を減らせば、体重は減ります。 特に若いうちは、代謝が良いので5キロくらいなら簡単に落せます。そこで、ダイエットは簡単だとの考えになり、また元の

  • 【ダイエット】洋なし遺伝子 脂質制限

    「太りやすさの傾向を決めているのが親から受け継いだ肥満遺伝子です。太るメカニズムにおいて遺伝子の影響度は30%程度で、70%は生活習慣などの影響によるものと考えられています。つまり、太りやすい遺伝子を持っていても生活習慣によっては体型を維持できるということ。

  • 【情報】野球で必要な筋肉の効果的な付け方は??

    野球は技術とパワーの両方が大事野球を上手くなるためのトレーニング、特に個人としての能力を上げていく練習を考えた時、大きく分けると二つあります。一つはいわゆるプレイ面、フォームを作り上げていく作業です。ピッチングにしてもバッティングにしてもきたボールやシチ

  • 【肉体美】プロレスラー・関本大介の肉体を語る!!

    関本大介とは『人間フォークリフト』の二つ名を持ち、情熱溢れるファイトスタイルと日本プロレス界屈指のパワーを誇るプロレスラー。 様々な団体に渡って多くのタイトルを獲得している。 大日本プロレス内ではストロングBJという位置づけにあるが、本人はストロングスタイ

  • 【ダイエット】長期間で痩せる!!【計画性】

    長期間ダイエットのメリット過度に食事制限を行う必要がないため、ダイエット成功確率が高まる。減量ペースが緩やかなため、カラダへの負担が少ない。1ヵ月当たりの減量は最大でも体重の5%と言われています。それ以上の減量は、カラダへの負担が大きすぎるために推奨されて

  • 【腹筋トレ】腹筋でお腹を引き締める!!【最低1日30回】

    腹筋は毎日鍛える!筋トレについての知識がある程度ある人なら、筋肉が発達する仕組みについては理解されていると思います。筋肉を発達させるためには回数では無く負荷が大きく関係していること。また、筋トレと栄養と休養の3つのバランスが一番大切なこと。でも、腹筋につ

  • 【筋トレ】デブは筋トレするより体脂肪落として痩せるべき!!

    『太りやすい細胞とは?』人間は脂肪貯蔵庫という倉庫を持っています。通常なら、脂肪貯蔵庫の中に脂肪を溜めすぎないように食事分の脂肪を燃やして体を動かしています。この作業が正しくされることで、体に脂肪が付かないようにするのです。ですが、太りやすい体質の場合は

  • 【ダイエット】キャベツで痩せる!!

    キャベツダイエットとは?■食欲の抑制生のキャベツは飲み込むのに“よく噛むこと”を要するので、満腹中枢が刺激され食欲の抑制につながります。また、キャベツの不溶性食物繊維は水分を含み胃や腸で膨張するので、満腹感につながります。これらの効果で食欲が抑制された結

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