冷え性 汗かき

私は子どものころから汗っかきでした。 ごはんを食べてると汗でダラダラに。。。 もちろん子どものころは冷え性なんかじゃなく、逆に暑がりでした。 冷えを感じ始めたのはたぶん30代後半くらいから。 もしかして冷え性か？と思い始めてから、いろいろとネットで調べたりするようになりました。 意外と冷え性だけど汗っかきな人は多いですね。 なんか安心

発熱ソックス

こんなの見つけた♪ ↓

冷え性 運動

暦の上ではすっかり春ですが、まだまだ寒い日がありますね。 三寒四温ってやつ？ この言葉は冬につかうものでしたww 寒くなると例のごとく指先がかじかみます。 いよいよ運動をはじめて血流をよくしなきゃ！ 春になったらはじめようって冬に思ってたのに忘れてた。。。 体幹でも鍛えるか

冷え性改善 食べ物

3月になりましたが。 北陸ではまだ雪が降ってますよ 今年は雪の降り始めも遅かったし、季節が後ろにずれてる感じですね。 おかげで寒い思いが長引いてます。 冷え性を改善するにはやっぱ食べ物からだろう！ってことで、 しょうがやらねぎやら鍋にして食べてます。 温かい飲み物も摂るようにしてます。 お気に入りはコーンスー…

冷え性 足 マッサージ

だいぶ暖かくなって春ももうすぐだな～と思ったのは先週のこと。 ところがどっこい、大雪になりました。 昨日から気温はマイナス。。。どないなっとんねん！何が暖冬だ！ ぼやいてみても始まりませんが。 厚手のブーツを履いて出かけるんですが、どうにも足先が冷たい。 一応靴底に暖かくなる敷物を入れてるんだけどあんまり効果なし。 足先が冷えるときは、マッサージするといいよ♪と聞きました。 足の…

冷え性 ココア

ココアが冷えにいいと聞きました。 しょうがよりも温まるって。 ココアを飲むとゆっくりと体温が上がるんで長い時間暖かいそうです。 しょうがって温まるのも早いけど冷めるのも早いんですよねwww いいこと聞いたな。 スーパーで買ってこよう♪今でも「ミロ」ってあるのかな？

冷え性 靴下 重ね

靴下の重ね履きについて少し調べてみました。 「絹（きぬ）」と「天然素材」と「5本指ソックス」の3種類を使うそうです。 まず絹を履いて次に天然素材を重ねて履くのが正しいやり方。 さらに絹→天然素材と重ねて、基本的には4～5枚を重ねる。 それでも寒いときはさらに重ね履き。 最初の絹と天然素材の靴下を5本指ソックスにすると、デトックス効果が高くなるらしい。 今まで靴下を重ねて履くなんてやった…

冷え性 つぼ

冷え性に効くつぼなんてのがたくさんあるようですが、 覚えてもすぐに忘れてやらなくなっちまいますwww 聞いてすぐはやるんですよ！まめに。 でも1週間もしたら忘れちゃってる。 向いてないですね、自分には。。。 と言いながらも、手の親指の付け根をグリグリ押してます♪ 血行がよくなるつぼ。

男性 冷え性

男性でも冷え性になる人が増えているとよく聞きます。 運動不足やストレス増加、不規則な食生活がもっぱらの原因だそうです。 身に覚えあり！ですねwww タバコはやめたんですよ！1ヶ月前に。 大晦日にやめるぞ！！と決意してそれ以来1本も吸ってません。マジで。 やればできるもんですね～ 喫煙も冷え性の原因のひとつだっていうか…

冷え性 靴下

寝るときに靴下を履くのはよくない、と前に書きましたが、 （血行が悪くなるから） 日中活動してるときは、別に履いてても構わないんでしょ？ さすがに裸足で過ごすのは無理っすわ！ 家の中にいてもね。 「冷え取り靴下」なんていうのがあるようです。初耳です。 4枚も5枚も重ね履きできる靴下があるなんて驚きです 冷え性「初…

冷え性対策 グッズ

去年買った冷え性対策のグッズはこれ。 『着る毛布』 ↓ ガウンみたいな感じ。 部屋着みたいに着てます。 裏地がフリースになっててあったかいんです

末端冷え性 ツボ

昨日から大雪警報出てますwww せっかくの週末なのに家から出れないよ

冷え性改善 手足

手足が冷えるからってそこばかり温めても効果は薄いらしい。 まずはお腹を暖めるといいんだってね。 内臓が冷えてると内臓を暖めるために血液が集中して、手足の先にまで回らないとか。 3年前に腹巻を買ったのを忘れてたよ これかなりあったまるんだよね。 食べ物にも気をつけないとね。 体を冷やす食べ物をなるべく避けるとか…

冷え性対策

よく寝るときに靴下をはいてる、っていう話を聞きますが。 あれって逆効果みたいですよ！ くつしたは足を締め付けるので血行が悪くなるんだって。 寒くて寝れない！っていう人には湯たんぽがいいそうです。私も使ってます 電気のも使ったことがありますが、やっぱりお湯で温めるタイプがいいです。 朝方になってもほんのり暖かい…

冷え性 漢方

漢方にはぜんぜんなじみがないんだけど、 冷え性の改善には効果があるみたい。 少し調べてみたら冷え性のタイプによって、効果のある漢方薬が違ってくるみたい。 これは一度専門家にじっくり聞いてみたいな。 便秘も冷えと関係してて漢方で改善できるみたいだから。 素人が調べても手に負えない。なんたって中国三千年の歴史だから（笑） 近くの薬局に相談に行ってみようかな。 「漢方」ってでっかく看板に書い…