こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 自己紹介で僕が栄養学や 腸内細菌の研究を始めたのは 母や自分自身の病気がきっかけとお伝えしていますが↓ 最初は自分自身と 親さえ知ってれば良いかなという感じで、別に仕事にする気は全くありませんでした。 でも、それを他の人にも伝えていこうと思ったのは 当時妊娠で悩んでいた 友人からの話や 教員をやっている友人から学校の子供達が変化していることを聞いたことがき

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 サプリ企業の なんちゃって経営者をしながら 自分自身は専門機関で 腸内細菌や食べ物が遺伝子に与える働きの研究をしています。 さて。 生きてる善玉菌が腸まで届く みたいなフレーズ サプリや健康食品の通販広告を見ているとよく出てきますよね。 なので 善玉菌は生きている方が良いイメージを持つ方も多いと思います。 しかし僕は、10年以上前から 自分の会社では一貫し

こんにちは‼️ 子供の頃は ✅貧血 ✅アトピー ✅花粉症 ✅喘息 サプリソムリエ宮下です。 今ではなく40年前の話なので 当時はまだそういう子は珍しかったのですが 今ではアレルギーの子も 当たり前にクラスにたくさんいますし 子供の貧血・鉄分不足もかなり酷くなっています。 どうにかしてあげたいですね😣 さて、上にあげたもの以外で もう1つ、僕が子供の頃に酷かったのが便秘。 週1回出れば良い方で それ

こんにちは‼️ 栄養素の研究家 サプリソムリエ宮下です。 普段は専門施設で 食べ物が遺伝子に与える影響や 腸内環境・腸内細菌について研究しています。 また、オプティマルサプリという ✅自分が飲みたい・家族に飲ませたいもの ✅そのジャンルで世界最高と僕が思えるもの だけを集めた、サプリの会社も経営して病院に卸したり、通販で販売しています。 さて、今日のテーマは ビタミンB1が腸内環境改善に大事、とい

こんにちは‼️ 栄養素の研究家 サプリソムリエ宮下です。 普段は専門施設で 食べ物が遺伝子に与える影響や 腸内環境・腸内細菌について研究しています。 さて、今日のテーマは 世界一注目されているビタミン、ビタミンDと腸内環境について。 一昔前は ビタミンDは骨に良い だけが知られていましたが。 このブログでも 何度も書いているように 現在では、様々な効果があることが知られてきています。 その中でもこ

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日はなぜ サプリメントはなぜ マルチビタミン＆ミネラルが最優先なのか？ 世の中には様々なサプリがあります。 日本では青汁やコラーゲン、ゴマの成分などが人気。 でも…栄養先進国では まずはマルチビタミンから飲むのが基本‼️ 海外ではこれが完全に浸透しています。 アメリカでは今 ◯◯という成分が大人気‼️ とネットに書いてあったとしても 実際にはこんな製品が

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 このブログやYouTubeなどでは これまでよく ビタミンとミネラルについて 発信してきました。 これらは全て 1つでも足りないと 体内で不具合が起きてしまうので 全て食事から摂るべきな 必須栄養素 今日はそのビタミンとミネラルが 現代の日本人は 栄養失調状態にある ということをわかりやすいグラフでお伝えさせていただきます。 僕が講演会に 講師としてお招き

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日も サプリを飲む時の基本シリーズ の1つを改めてお伝えしようと思います。 ビタミンサプリを飲むとおしっこが黄色くなるのは危険？ マルチビタミンミネラルや ビタミン単体のサプリで 尿が黄色くなるのは ビタミンB群（主にB2）の影響です。 ビタミンB2は 鮮やかな黄色になる水溶性の成分で 飲んだ後、尿として排出されるときに黄色くなります。 こちらは腸から吸

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です🎂 さて、前回までで 骨シリーズもひと段落。 ブログも久しぶりに再開して 新しく読んでくださる方が増えてきたので、ここで初心に帰って サプリを飲む時の基本シリーズ をもう1度お伝えしようと思います。 べ、別に 過去の焼き直しで サボろうってのじゃないんだからね💦 のどにつまらないサプリの飲み方 僕の会社の製品もそうですが ✅成分量の多い高品質サプリ ✅海外のサ

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日は 大切なひとに 飲んで欲しい成分で作られた 最高のコツコツサプリ エイチジンフレーム （H&JIN FRAME） をご紹介いたします。 ⬆️画像をクリックいただくか こちらを押していただくくと製品のページに飛びます。 製品概要 ✅コラーゲン含有ミネラル複合体配合 ✅HJ1菌1000億個配合 ✅乳酸菌活性テスト済み ✅新三大栄養素配合 ✅ケスト

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日は 骨を増やすことができる 世界一すごい成分 のご紹介です。 以前のブログやYouTubeでも 何度かお伝えしていますが 骨は骨密度と骨質の2つが重要です。 それに対して僕が今、 世界一すごいと思う成分が 『コラーゲン含有ミネラル複合体（プロテタイト®️）』 僕1人が すごい‼️ と言っても説得力はないかもしれませんが 僕の個人的な意見ではなく 実際に

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日は 新三大栄養素 について。 初めて聞く方もいらっしゃるかもしれませんが、こちらは ✅ビタミンD ✅マグネシウム ✅亜鉛 のこと。 この3つは現代人にとって それぞれすごい効果があるとわかり、注目されています。 例えば 免疫を活性化する ということで メディアで見たり ベストセラーになった本などで 読まれた方もいらっしゃるかもしれません。 今回はこの3

こんにちは‼️ 広島人なのにカキが苦手。 サプリソムリエ宮下です。 ちなみに僕 好き嫌いは少ない方だとは思うんですが 2つだけ苦手な食べ物があって。 もう1つが お好み焼き💔 非国民😭 さて。 今日も骨に必要な栄養素シリーズから 亜鉛について 亜鉛は ✅タンパク質の合成 ✅DNAの合成 ✅酵素の活性 などに関係し 足りなくなると ✅成長障害 ✅味覚障害 ✅抗酸化酵素がうまく作れない ✅皮膚炎 ✅貧

こんにちは‼️ 女性はみんな女神様です❤️ でおなじみ、サプリソムリエ宮下です。 さて、僕は仕事柄 20代の女の子達と話すことも多いのですが、最近若者の恋愛事情についていけなくなりつつあります… 旦那ですか？アプリで出会いました❤️ みたいなことを聞くことが多くなり、時代の変化を感じます。。 出会い系（死語？）とか ヤベーやつしかいないんじゃ… とか思ってたんですが そういうことを言うと もうおっ

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 さて、今日も 骨に必要な栄養素の続き。 ✅タンパク質 ✅ビタミンK の2つをまとめてご紹介します。 タンパク質 皆さん、 タンパク質といえば筋肉 のイメージがあるかもしれませんが 実は骨の成分としても かなり多くの部分を占めるんです。 特に、体積比では 骨の50%を占めるコラーゲンも 若返りホルモンとして ご紹介したオステオカルシンも どちらもタンパク質の

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日は 骨に必要な栄養素シリーズの第二弾。 ビタミンDについて ビタミンDは ビタミンCやB群と比べて なぜかいまいち人気がない栄養素ですが。 骨にとっては カルシウム、タンパク質と並んで 最も重要な栄養素の1つです。 ビタミンDの骨に関する効果は ✅腸でカルシウムの吸収を助ける ✅カルシウムを骨に沈着させる ✅体内のカルシウムバランスを保つ ビタミンDが

こんにちは‼️ 今日も骨について語ります サプリソムリエ宮下です。 さて、ここまで ご年配の方も若い人も 女性も男性も みんな骨を若く保つべきというお話をしてきました。 年、骨はメッセージ物質を出して 脳と同じように他の臓器をコントロールすることがわかり 見た目も中身も若くいるために 一番重要な臓器の1つ とされています。 結果、科学者の中では 骨は若さの門番 として注目されています。 では、その

こんにちは。 サプリソムリエ宮下です。 今日は、とても真面目で とても重要な内容なので ぜひ最後までご覧いただきたく思います。 まず、日本は寝たきり大国です。 平均寿命と健康寿命 という言葉をご存知でしょうか？ もしご存知ない方がいらっしゃったら この有名なカナダのCMをご覧いただければ 雰囲気は伝わると思います。 このCMでは 健康寿命は左側 平均寿命は右側 で描かれています。 健康寿命 介護の

こんにちは‼️ 息子（8歳）に英才教育して モテる男にしたい🔥 サプリソムリエ宮下です。 自分が叶えられなかった夢を 息子に託すダメ親父なんです… さて、皆さん。 モテる男ってどんな人なのでしょうか。 僕が思うモテる人はこんな感じ ✅イケメン ✅痩せマッチョ ✅高身長 ✅スポーツ万能 ✅頭が良い ✅明るい ✅優しい ✅やる気にあふれる ✅年収が高い ✅若々しい ✅エロい 息子には本当に申し訳ないで

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今回は 骨の老化が進んでしまう要因 のまとめです。 数日前に 骨の健康が若返りに絶対必要な理由 について書きましたが、その続きとなります↓ ① 加齢 当然といえばそれまでですが まず、加齢によって骨を作る能力が衰えていきます。 骨も毎日少しずつ ターンオーバー（リモデリング） をしていますが、その代謝が悪くなってくると骨量そのものが減ってしまいます。 骨が