アンチエイジング大学

3大栄養素共通の働き

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日は栄養学において 最初に習うもの 3大栄養素について 3大栄養素はこの3つ ✅糖質 ✅脂質 ✅たんぱく質 で、全てカロリーを持ち 人が生きてくためのエネルギー源 となります。 ちなみに前回お伝えした 6大栄養素の他の3つ ビタミン、ミネラル、食物繊維は エネルギー源としては（ほぼ）働かないので 人がモノを考えたり 動いたりするために必要な エネルギーは

2024/07/25 20:00

人間に絶対に必要な6大栄養素とは？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日はサプリメントを 理解する上で ある意味最も重要なことをお伝えします。 それは サプリメントとは 足りないものを補うもの ということ。 あれ？ 知ってた？？ そう。 以前もお伝えしましたが サプリメントは 足りていない栄養素を補うことで その人が本来持っていた能力を フルに引き出すものなんです。 では… 『足りてないもの』 ってなんでしょうか？ 例えば

2024/07/22 21:20

スポーツドリンクで知的障害が起きた子がいる

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日は子供達に多い スポーツしないのに スポーツドリンクを たくさん飲むとどうなるか？ について。 今朝 「水が飲めない子が増えている？なぜ」 というニュースが話題になっていました。 参考：Yahoo!ニュース この記事では、今の子供達は 味のついてない液体を飲むことに慣れていない子も多く 普段から家庭でも ジュースやスポーツドリンクを常用している場合が多

2024/07/18 13:10

本物のサプリを見極める上で絶対に知っておくべき基準。食事摂取基準とは？

こんにちは‼️ 女性は何歳でも女神様です💕 サプリソムリエ宮下です。 さて、今日は 食事摂取基準 について。 サプリメントは 足りないものを補って その人本来の能力を出すもの ということは 足りてないものを優先的に摂るべきもの ですが 日本人はサプリの教育というのは 全く受けないので メーカーやメディアの作ったイメージだけで 効きもしないインチキサプリを飲まされている 良さそうなものをなんとなくで

2024/07/15 17:59

モテる！幸せになる！魔法の食べ物「プレバイオティクス」とは？

こんにちは‼️ 学生時代、カープと競馬以外TVを見なかった 非モテ代表・サプリソムリエ宮下です。 そんな僕ですが 最近ちょいちょいTVをチェックすることがありまして。 僕の友人である 俳優の杉浦大介君が 色々なTVやCMで頑張ってるから。 色々な人気ドラマに出てたり TVCMでもちょいちょい出てたり ナレーションしてるんですよ、彼。 これまでに僕が見ただけでも 全盛期のAKBの皆さんと共演したり✨

2024/07/11 16:20

【最新】人気ジュースに含まれる糖分量を徹底チェック！

こんにちは‼️ 大学時代のあだ名は「コーラ」 サプリソムリエ宮下です。 現在は栄養素や常在菌、遺伝子など 最先端の生命科学の専門機関で 日夜勉強＆研究に明け暮れてます。 さて、実は明日 とても大切な研究成果の発表の日。 しかし、まだ何も資料が完成していません🤣 不安でしょうがない僕は 何とかドーピングして頑張るしかありません。 そのドーピングとは… 糖分‼️ 糖質制限？ ケトン体も脳のエネルギーに

2024/07/01 23:30

【最新】人気ジュースに含まれる糖分量を徹底チェック！

こんにちは‼️ 大学時代のあだ名は「コーラ」 サプリソムリエ宮下です。 現在は栄養素や常在菌、遺伝子など 最先端の生命科学の専門機関で 日夜勉強＆研究に明け暮れてます。 さて、実は明日 とても大切な研究成果の発表の日。 しかし、まだ何も資料が完成していません🤣 不安でしょうがない僕は 何とかドーピングして頑張るしかありません。 そのドーピングとは… 糖分‼️ 糖質制限？ ケトン体も脳のエネルギーに

2024/07/01 23:26