しかし、何でも高こうなってしまったわ～（;´д｀） 大阪弁で「ええ加減にさらせよ、ホンマ」     昨日の金剛登山の筋肉痛や疲れはないけど、なんか今日は動く…

 涼を求めて金剛山へ （41回目）   今朝は6時起床で金剛山へ向かいました。 いつも一緒に行くHくんとこオフイス兼工房前に店を構えます。店舗増築の前に工房の…

 お母さんとの思い出と一緒に生きるためにも血糖値が下がって良かったわ。    久しぶりのオレンジパン見つけました。 2枚入りがありがいです。何せひとりなので。…

 高砂人形が出てきた (;´Д｀)     朝のパンとアイスコーヒー。       今日は空気が澄んでいます。ハルカスもはっきり見えます。     別カメラで…

 祭壇に飾る写真とカレーライスの話    相変わらずの朝のパン。もちろん低カロリーです。 あ～アンパン食べたい。  低カロリーの粒アンコを作り方、、、 検索す…

 この通りにして下さい。    いつもの低カロリー朝のパン。これで206㎉です。     今日は朝から歯医者へ。何か昨日に続き、病院ばっかり。    今日は入…

 ウォーキング止めて病院へ＆ナンバー1「どん兵衛」    昨日といっしょの今朝のパン。全部でたった291㎉です。    今日は朝から病院へ。。。お母さんがガン…

ガンは早期発見に努力＆高齢女性は虚血性腸炎に注意！    今朝のパンはいつものPascoだけど、レーズンマフィンはなかなか見つけることはできないですよ。  イ…

 生駒トレーニングでエエ汗かきました。    今朝のパン。アイスコーヒーと紙コップは「スゴイダイズ」     小さくて見にくいですが、中央やや上に見えるのが枚…

ワッショイワッショイ、また、勝った！！    今朝のパン。       午前中は掃除機掛け。  すみっこの拭き掃除。。。  お母さんが残した植木にも今は毎日の…

数年ぶりに映画観た     今朝のパンはPascoのコレ。    バターはちょこっとだけ。    そうそう、先日、Amazonでポチリした血圧計が着荷しました…

6月も目標達成！     朝のパン     午前中は掃除しました。  玄関ドア、メーターボックスドア、トイレ、洗面所、仏壇。   ランチは朝と同じマフィンにコ…

ぬかたアジサイ園へ行ってみた    シニア筋トレクラブ会員有志の方たちとあじさい園へ行きました。   集合場所は近鉄奈良線生駒駅   大阪側から徒歩で登るには…

お金と健康    今日のランチはエビピラフにしました。たまのピラフ、美味しかったです。 この「ピラフ」という表現、グループサウンズ全盛期のころに広がったと思い…

 玉祖神社と水呑地蔵院へのサイクリング（たまのおやじんじゃとみずのみじぞういん）    久し振りに自転車で出掛けました。    田植えが終わったとこみたい。 …

 25歳はお肌の曲がり角75歳は生死の曲がり角    最近、私の周りの方が体調不良です。 シニア筋トレクラブの方も虚血性大腸炎で入院し、最近退院したとか。。。…

 お母さん（妻）と阪神タイガース     昨日は保健センターでの活動日でした。    この日は年に一度の体組成の測定日です。   ちなみに私の体内年齢50歳で…

 暗超奈良街道と暗峠（くらがりごえならかいどうとくらがりとうげ）    3～4日分をまとめたブログでおます。 先日、お題のところへ歩きで登りました。  まずは…

  あなたの生きがいは何ですか？   アンパンを食べたいけどカロリーが高い。あら、こんなのがあったわ。   Pasco（敷島パン）は、このようなニッチ食品の開…

 今日は免許更新    今朝のパンチョコシロップ塗った     10時30分予約の免許証更新です。スムーズに手続き完了しました。 18歳に取得したので相当長い…