腸内環境は大事

酵素って健康にいいって言われてますよね。それで私もこれまでいろいろ試してきたけど、イマイチ効果がわかりませんでした。酵素は効かないっていう人もいて、そうなのかなって思ったり。しばらく酵素からは離れてたんですが、最近酵素のサプリを安く手に入れる機会があって、試してみたんです。またこれも同じだろうと思ったけど、安いからまあいいかって感じです。それで、届いたその日にととりあえず一粒。そうしたら、その夜か...

アプリコットオイルでお肌が若返る？

アプリコットオイルがすごくいいと評判です。どういいのかというと、肌の再生を促進してくれるそうです。お肌は何日か周期で生まれ変わりますが、歳を取るにしたがいそれが遅くなるんです。でも、アプリコットオイルを使っていると、若いころのように再生の周期が早まるといいます。アプリコットオイルにはパルミトレイン酸という成分がたくさん含まれているんだけど、それがいいみたいで、使っているとだんだん白く柔らかいお肌に...

竹富島で水牛車に乗って・・・。

石垣島から船で10分ほどの竹富島に行ってきました。ここはもう、楽園です。視界を遮るものがない広大な海と、平屋住宅と道があるだけ。時間が止まっています。何日も過ごせば、心がすっかり解放されるでしょう。何もないって一番贅沢かもしれません。水牛くんは暑そうだった(^_^;)...

石垣島の不思議な魅力

人に会うため、石垣島に行ってきました。やいま村の高台から見た風景猛烈に暑くて、夜も同じ気温(^_^;)だけど、時間がゆったりしていて、ずっと居たくなる心地よさ。沖縄本島とはまた違った良さがあります。マリンスポーツができなかったので、今度は時間をたくさん取っていきたいなあ。川平湾...

本物のオーガニックコットン見つけた！

だいぶご無沙汰してしまいました。春が過ぎて、もう夏ですね。先日は産休を取っていた同僚に女の子が生まれて、出産祝いを贈りました。品は、誰かにあげるときは必ずこれにしようと決めていたものです。こちらがお店→ オーガニックコットンなら代官山の【オーガニカリー】オーガニックコットンのベビーバスローブです。オーガニックコットンって巷にはたくさん出回っているけど、本物のオーガニックコットンと言えるのは、厳し...

オイルプリングがとてもいい

先日お話ししたオイルプリング、かなりいいみたいです、。朝起きてからすぐ、大さじ1杯を15～20分クチュクチュ。口の中はさっぱり。冬は毎年お肌が乾燥しがちなのに、オイルプリングを始めてからとてもしっとり。頬にも張りが出てきました。本当は食事の前ごとに行うのがいいらしいけど、それはけっこう難しい。でも、1日1回でも十分効果ありを実感しました。私が使っていていい感じなのがこちら↓モデル愛用！一番搾りのみ使用...

タイで遊んできました

お休みをもらってタイのバンコクに行ってきました。もう何度目かもわからないくらい、良く遊びに行くタイですが、行ってから必ず出向くのがタイ古式マッサージと足裏マッサージのお店。日ごろの疲れを思いきりほぐしてきました。タイに行くと水代わりに飲むヤングココナッツジュース。すごく甘い、というわけではないけど、慣れるととてもおいしい。栄養満点のヘルシージュースです。タイの食事は辛い物が多く、自分は辛いのは苦手...

ココナッツオイルでオイルプリング

インドの伝統医学アーユルヴェーダの健康法で、ごま油でうがいをする、というものがあります（オイルプリング）。正確には、白ごま油を110度に熱してさましたもので20分ぐらい口の中でクチュクチュするというもの。その効果は、•唾液の分泌力が上がる•消化が良くなる•免疫力アップ•口臭予防・歯周病予防•顔や首の肌ツヤがよくなるなど、盛りだくさん。でも、油を熱したりの手間が、忙しい人には向いてませんね。このオイルプリング...