病院で糖尿病と診断されて。 カロリー計算しながら減量に励む日々。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。食事に気をつけるようになりました。カロリー計算しながら減量に励む日々の献立をご覧ください。美味しい食事を、たくさん食べながらも、体重は減っていく。そんな、毎日のご飯をご覧ください。
孫に付き合った 疲れを取るために ジムの風呂に行ってきました。 ランニングマシーンとバイクマシーン。 20分ずつ運動して。 プールウォーキングして。 たっぷりのお湯に浸かります。 疲れが、お湯に溶けていきました。 昼御飯は、近くのフードコートで、 弁当を食べます。 大画面の...
今日も体力勝負。 朝ご飯を終えて 近くの公園に走ります。 電車がよく見える公園です。 電車ラブの孫は おおはしゃぎ。 ピョンピョンと走り回って ついて歩くのが超ハードです。 昼御飯は、回転寿司。 ここは、オーダーだけのシステム。 回ってない。 子供連れだと、 速やか...
午後から、息子が孫を連れて来ます。 末っ子の男の子を連れて来るそうです。 昼御飯は、静かなうちに早めに食べます。 ハンバーグ 肉団子 サラダ 支度を終えて マックで一息 孫とプラレールで遊んで。 夕飯です。 カロリートータルは1888キロカロリー。 これから、風呂に入れて ...
今日は、色々と巡る予定です。 父親の命日ですので 朝イチで お参りに行きました。 昨年27回忌でした。 「また、来るね。お守りください。」 神頼み、仏様頼みして 次は、昆虫館へ向かいます。 高校です。 毎月、校内を開放して 昆虫を見せてくれます。 生徒さんやOBの方々が 説...
雨模様で寒い。 昼御飯はパスタ 麺は半人前なのに 玉ねぎ、キャベツ、ピーマンなどの 野菜たっぷりでボリュームある トマトニンニクパスタ 昨日の遠出の疲れのせいか、 なんだか、 だるくて、ゴロゴロの午後です。 夜ご飯は 回転寿司に出掛けました。 外の空気を吸ったら、 なんだか...
朝6:30出発して、 姉の居る街まで行きます。 朝ごはんの 玉子サンドを運転しながら食べます。 義兄が天に召されたそうなので。 お別れに行って来ました。 普通道路で3時間の 予定でしたが。 混んできたので 途中から、高速道路で 急ぎました。 途中のマックで、 着替えました。...
暖かい曇り空の朝です。 ジムに出発しようと してますと。 私がベランダに出した洗濯物を、 奥さんが、室内にしまってます。 奥さん、正解！ ジムのランニングマシーン をしてますと、 窓に雨が当たってきました。 昼ご飯を、公園で食べる予定 でしたが、 雨なので。 近くのショッピ...
昨日に続いて、今日も、 初夏のような天気です。 朝一番に床屋に行って サッパリ夏頭になりました。 近くに有名なチューリップ畑 があります。 シーズン中は、駐車料金が有料ですが。 昨日から、無料になりました。 シーズンが終わると チューリップを刈り取ってしまいます。 「チュー...
今日はジムで、汗を流しました。 マシーンが全部、最新の物になってから、 若い人々が、多くなってきました。 お兄さん達が、 勢いよく、筋トレしてます。 高級ジムの雰囲気です。 最新マシーン、プール、 大浴場、で、420円。 昼御飯は、和室。 コロッケ イカフライ 焼き鳥 サラ...
おもちゃの病院から、電話ありました。 「カブトムシと剣、 直りましたよ。」 早速、取りに行きます。 カブトムシ担当のドクターが、 どのように直したか！ の説明をしてくれました。 ありがとう！ 一緒に出したクレーンゲーム。 苦戦中です。 庭の花も終わりですけど。 墓に供...
土曜日は、プールもジムも混むので。 早く出発します。 今日は、久しぶりなので。 プールで、たっぷりとウォーキング 大浴場で、ゆったり温まりました。 昼御飯は、テーブルで 食べました。 豚丼 切り干し大根の煮物 孫のランドセルにGPSを入れてあります。 (今、校門を出ました。...
午前中、靴やさんに行きますと。開店前でした。 近くの図書館で時間をつぶします。 買い物を終えて、 今日の昼は、藍屋さん。 娘から、こんなお得なハガキをもらったので。 天ぷら5点盛りを、いただきに行きます。 この天ぷらに、ご飯御膳を付けて。 天ぷら定食です。 奥さんは、...
今日はちょっと遠い街に出掛けます。 昼御飯と夜ご飯を クーラーボックスに入れて 張り切って出発。 18時から(NHKBS新日本のうた)の収録に行きます。 途中に見た 牛久の大仏の大きさに感動。 せっかくなので、 途中に通る、偕楽園を見学に寄ることにしました。 奥さんは、 中...
今日は、新1年生の孫と学校まで、一緒に歩いていきました。 娘と、2歳の孫も。 ぞろぞろ、歩きます。 今日は、この2歳の孫も幼稚園デビューです。 週に1回のクラスに入ります。 しばらくは、親子で過ごします。 「泣かないかな………。 お兄ちゃんは、帰りたくて 泣いたね。」 心...
PTAの集まりだそうで。 今日、明日、娘の家です。 2歳の孫と、遊んで留守番です。 水槽のコリドラス。赤ちゃんが育ってます。 赤ちゃんの側に、お父さんが 見守っています。 私も見習って、孫守りを 頑張ります。 昼御飯は、 タケノコご飯 チキンカツ ワンタンスープ カボチャの...
午前中は、奥さんの友達が、 訪ねて来ました。 仕事前に寄ったようで、 すぐに帰ってしまったようです。 銀行と郵便局に行ったりしているうちに 昼になりました。 地域新聞を持っていくと。 ランチビュッフェが1280円になる ホテルレストラン。 今日はここで、昼御飯。 年金が出た...
今日は、墓の花を交換に行きます。 日曜日は、どこに行っても 混んでますので。 ところが、 メモリアルパークの駐車場が 満車です。 法要が多いようです。 お供えして、拝んで。 飛行機の見える丘で、 弁当を食べることにしました。 焼き鳥弁当 切り干し大根 サラダ 餅入り味噌...
9時の開門と同時に ジムに着きました。 今日は、午後から市民団体の劇を 観に行きます。 ジムとプールと風呂を テキパキと済ませます。 子供の空手教室の付き添いの 親御さん達が居るので。 和室の片隅で昼御飯です。 おでん いなり寿司 ヒレカツ丼 サラダ 食べ終えて、 隣町の公...
昨日、近所の方から タケノコをもらいました。 寒いけど、 この季節になったんですね。 昨夜のうちに、 すぐに茹でて。 奥さん、朝から煮ています。 その間に、 私は、バラの苗を植えました。 孫が小学校でもらった苗です。 13時から、図書館の映画会に 行くので。 早めの昼御...
孫からもらったバラの苗です。 小学校でもらったそうです。 庭に植えて、両方の成長を 見守ります。 ジムには、昼から行きました。 今月から、ジムのマシンが 全て、新しくなりました。 大きくて、カッコ良いマシンです。 各々にモニターが付いていて テレビを見ながら、 運動できるの...
今日は、入学式です。 2歳の孫と留守番。 満員御礼の状態。 昼御飯は、みんなでマック。 雑煮も。 おやつは、クリームパン。 夜ご飯は、チキンカツ エリンギ巻きカツ ズンドゥブ ふろふき大根 入学おめでとう！ のケーキ カロリートータルは2009キロカロリー。 新一年生...
明日は、孫の入学式です。 今日から、娘の家に来てます。 午前中は、孫達を皮膚科に 連れて行きました。 皮膚が乾燥肌なので、 塗り薬をもらいました。 帰り道の昼御飯は、 回転寿司です。 このお子様寿司を頼むと、 ガチャガチャメダルを もらえます。 このガチャガチャです。 帰る...
天気予報が大外れで、 早朝から大雨です。 しかし、予定通りに、 大きな桜の木を見に行くことにします。 何しろ、この地域で有名な桜が 満開らしいんですよ。 ネットで毎日、開花の情報が 配信されてます。 こんな道をグングンと歩きます。 人里離れた所に 大昔から、花を咲かせていた...
孫達の居た1週間、 掃除が滞っておりましたので。 今朝は、 布団も干して、 丁寧に掃除しました。 「あー。疲れたぁ～。 そうだ！ 豆腐料理屋のスタンプカードの スタンプが貯まったよ！ ひとり、無料だよ！」 奥さんが、疲れた目付きで言います。 行きましょう。 そうしましょう♪...
今日は、6歳と2歳の孫達と、 プールです。 9時からプールに入って、 みんなで、水泳の練習です。 11時まで泳いで、 大浴場でさっぱり。 和室で昼御飯です。 ポテトコロッケ ハンバーグ キノコパスタ おにぎり にゅうめん ポテト ロールケーキ レッスン場では、 子供空手教室...
本日は、次女の家に来てます。 今度、小学1年生になる孫の 教材を買うために 学校に行くそうです。 2歳の孫と留守番です。 昼御飯は、回転寿司。 明日、プールに行きたいそうです。 2歳の男の子の水着姿。 一昨日、長女の子供達と プールに行ったばかりですが。 明日も、行くことに...
今日は孫達を送っていきます。 昼御飯はお洒落なドトール。 オムライスをチョイス。 孫達は オレンジソーダ 「また、遊びに来てね。」 さよならして、 やっと、一息。 夕飯はイクラ丼。 カロリートータルは1880キロカロリー。 「今日はゴミ出しの日。 ゴミをまとめよう。」 「今...
いつも行くプールへ行きます。 今日は孫連れです。 水泳教室に3歳から通っているので、 泳ぎは達者ですので。 世話要らず。 ちょっと楽でした。 昼御飯です。 いつもの和室。 旅館みたい！ だって。 かっぱ巻き、梅干し巻き いなり寿司、 ハムサンド 玉子サンド アマのフーズのに...
朝8時半から、 並んで、いちご狩り。 1時間、いちご狩り。 牧場でお昼ご飯 おにぎり ハンバーグ コロッケ 休みなく 遊ぶ！！ 夕飯は ビュッフェ。 疲れすぎて、 お腹が空いているのかどうか わからない…………。 カロリートータルは1780キロカロリー. 今日も、お疲れ...
夕方から、孫達が来るので、 朝から、 買い物にでかけます。 昼御飯は、 買い物の途中で ガストさん。 誕生日クーポン と15％引きクーポン。 使いまくります。 また、誕生日？ いったい、 何月に生まれたんだよ？！ という疑問を お持ちかもしれませんが。 深く考えないで大丈...
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