病院で糖尿病と診断されて。 カロリー計算しながら減量に励む日々。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。食事に気をつけるようになりました。カロリー計算しながら減量に励む日々の献立をご覧ください。美味しい食事を、たくさん食べながらも、体重は減っていく。そんな、毎日のご飯をご覧ください。
ショピングモールのミニライブを 観に行きます。 久しぶりの牧村三枝子さん。 40年前にヒットした（みちづれ） を知っている年代の方々が 集まっています。 CDを買った人達がサインに並んでいます。 大人数です。 人気ありますね。 私達は、席にタオルを置いて、 次のミニライブま...
幕張メッセの催しに 行ってきました。 雑貨やインテリア等の会社の 新製品等を見て回りました。 広い会場です。 奥さんと、待ち合わせ場所と時間を 決めて。 それぞれ、自由行動にしました。 各ブースで、会社の方々が、 丁寧に説明してくださいます。 販売促進のプログラムを 説明し...
歯科医院のメンテナンスの日です。 昼御飯と夜ご飯を 弁当にして、出発です。 歯医者さんの後に 渋谷NHKホールに行きます。 歯医者さんの前に 医院の近くの床屋に 行くため9:00出発です。 帰りは夜中の12時近くの予定です。 頑張ります。 歯医者さん、ちょっと遠いです。 勤...
寒いけど、頑張ってジムに行きます。 本当は、 寒いから、大浴場のあるジムに 行きます。 ポカポカに温まって ロビーで昼御飯です。 白身魚のフライ ニンジンの煮物 サラダ 娘からサンマルクカフェのコーヒー券 を、たくさん、もらったので。 早速、 カフェオレをご馳走になります。...
午前中、 図書館でパソコンの写真を 整理してました。 家では、ストーブを焚いても、 寒くて、寒くて。 図書館って、快適ですね。 昼になったので、 弁当を持って、 メモリアルパークに向かいます。 墓の花は、この直売所で買います。 野菜も、新鮮で安くて お気に入りのポイントにな...
午前中は、庭の手入れをしてました。 昼御飯を食べてから、 出かけます。 昼御飯は、 エリンギ、ニンジン、玉ねぎ、 いっぱい入れたカレーライス。 チキンナゲット添え。 キャベツサラダ 午後から、 この地域の伝統芸能を観に行きます。 この地域に住んで40年。 全く知らなかった伝...
週末は、ジムとプールが混みますので。 連チャンで行ってきました。 平日はのんびりと ランニングマシーンも大浴場も 空いていて、快適でした。 今日は、奥さんとランニングマシーンが 隣でした。 各ランニングマシーンにテレビが 付いてます。 NHKニュースをずっと観る奥さん。 あ...
今日はジムとプールで、 9:30から運動しました。 行く途中、 娘からもらった、 マクドナルドのドリンクホルダーを 取り付けました。 ちょっとした小物置きに重宝しそうです。 大浴場で温まって、 昼ご飯は、銚子丸です。 500円引きのクーポン券を使います。 この穴子がフワフワ...
小さい子どもが居ると 昼御飯は早めです。 11:00にごはん。 白身魚のフライ イカフライ 豚肉薄切りのフライ ニラ玉 昆虫の形のおもちゃの戦い。 カブトムシみたいな角でひっくり返したり。 クワガタのような角で挟んだり。 機種によって、必殺技が違います。 必殺技が決まると ...
昼御飯は 娘と幸楽苑のラーメン。 先月10円ラーメンの日に、 もらった無料券。 奥さんは、2歳の孫と留守番。 上の孫が幼稚園に行っている時間に 娘と無料ラーメンを食べに行きました。 チャーハンと餃子は半分こ。 買い物をしながら、帰宅。 夜ご飯は、 豚薄切りのエリンギ巻き サ...
朝一番で、税務署に確定申告の入力に 行きました。 時間がないので、 とりあえず、 サラダを持って出発です。 税務署の青年の指示通りに 入力しましたが。 待ち時間も合わせると。 二時間もかかってしまいました。 税金を払うのに、 ものすごく疲れました。 踏んだり蹴った...
午前中は墓参り 午後からは、図書館の映画会です。 弁当を持って出発です。 途中の野菜直配市場で、 花と野菜を買いました。 弁当を休憩所で。 白身魚のフライ キャベツとハム炒め物 サラダ 薄皮饅頭とコーヒー 午後から、図書館で読書しながら、 映画の時間を待ちます。 最近の(オ...
強い寒い風に負けずに 今日も行ってきました。 ジムとプールと風呂。 昼ごはんは、和室で弁当。 土曜日なので 子供達の水泳教室があります。 連れて来るのは、お父さん。 水泳教室の間、 お父さん達は、あちらこちらで 休んでます。 この和室の隣の部屋では 熟睡している若いお父さん...
我が町に 蓮池さんが講演に来てくれました。 13:30会場なので、 昼御飯を早めに食べます。 メンチカツ、きんぴらごぼう サラダ、アマノフーズの雑炊 (夢と絆)の題目で、 拉致問題について 1時間の講演でした。 海岸で、どうやって拉致されたか。 北朝鮮でどんな所で暮らしをし...
今日は私の誕生日。 奥さんからのプレゼント。 大相撲1月場所のチケットです。 9:30に両国国技館に到着しました。 三段目の若い力士から観戦できて、 面白かったです。 久しぶりの国技館。 色々なサービスが、あって、 ビックリでした。 こんな写真を無料で スマホに入れてくれま...
9:30から、ジムに行ってきました。 昨日、食べすぎたので。 今日は運動しなくてはなりません。 それに、午後から映画を観る予定ですので。 早めに行動します。 風呂で温まって、汗が出ます。 外に出て、 冷たい空気が気持ち良いです。 映画は、ちょっと離れた街の図書館です。 移...
ホテルブッフェの 誕生日クーポンのメールがきました。 正月疲れのお疲れさま会も兼ねて、 今日のランチは、 遠慮なく 無料ランチに伺うことにしました。 その前に、墓の花を交換に行きます。 今日は、休憩所に寄らずに ホテルに一直線！ ね。無料なんですよ。 奥さんは、メール会...
久々に、博物館に行ってきました。 午前中いっぱい、 色々な展示を丁寧に見ました。 祭日なので、いつもより多くの人が 来てました。 平日は、人が少ないので この辺りの展示室は、 ひとりだと、ちょっと怖い感じなんです。 このジオラマには、 いつも、見とれてしまいます。 戦後の街...
長女一家と初詣に行きました。 昼ご飯を、途中で食べました。 かっぱ寿司ですが‥ 寿司が回っていません。 オーダー品が運ばれてきます。 ふた皿分は一つ盛りです。 3連休の中日で、すごく混んでます。 でも、長年の住民である私達は、 裏道のまた裏道を知っているので。 渋滞無しでし...
今年、初めてのジムと、プールに 行ってきました。 今朝は冷え込んでいましたので、 大浴場の湯船に浸かるのが楽しみです。 運動して、風呂に入って 弁当を和室で食べます。 オムレツ 大根の煮物 チキンナゲット サラダ 大根の味噌汁 エアロビクスの教室が 終わったよう...
午前中は、書類の整理していました。 気分転換に、 弁当を持って出かけることにしました。 着物の洗いが安いキャンペーンに 予約しているので。 そちらの方面に出発します。 先に、洗いの予約の店に行きました。 奥さんが、店の人と 色々と相談してます。 待っている間、 私は、出さ...
午前中は2歳の孫とお留守番。 仮面ライダーのビデオを観まくりました。 昼ごはんは、 茶巾寿司 押し寿司 豚のエリンギ巻き 夜ご飯は、 プルコギ カロリートータルは1980キロカロリー。 幼稚園のお迎えに行きました。 親が迎えに来た順に 園庭で、40分間位遊んで良いそうです。...
孫の皮膚科の受診の日なので。 娘の家に、早朝から乗り込みます。 お兄ちゃんを幼稚園に 送りました。 朝の空気の中、幼稚園まで 手を繋いで走ります。 すぐ近くなんですけど。 転んだら大変！ 孫は泣くだけですが、 私は骨折して迷惑かけるから。 要注意です。 無事に送って 下の孫...
陸上自衛隊の見学会に行ってきました。 毎月、見学会は大人気で、 いつも満員だそうです。 午前中は、スライドを見ながら 自衛隊の働き等について 説明会です。 日本の国土を守るだけではなく、 災害にも 大変な働きをしていただいてるんですね。 実験の為に ミサイルを打っている映像...
年末から、運動不足です。 忙しかったけど、 歩いたりはしてなかったです。 初詣して、散歩もしてこよう！ 弁当は、こちらで食べます。 行く途中にあるので、 申し訳ありませんが、 お詣り前にいただいてます。 お湯もお茶もあるから。 味噌汁も作れます。 コロッケ 串カツ 卵焼き...
久しぶりの静かな週末です。 確定申告の書類を整理しながら、 こたつで、のんびりしています。 昼御飯は 正月の残りの野菜を全部炒めて かた焼きそばに、かけました。 サラダと大根の味噌汁 今月、私の誕生日があるので、 ココスさんから、 こんなクーポンがきてました。 早速、ご馳走...
暖かい1日らしいので、 布団を干して 新年の墓参りに行きました。 メモリアルパークの休憩所は 熱い湯があるので、 お茶漬けの素とご飯を持って お茶漬け弁当です。 ノドグロ茶漬けの たらこ乗せ 春巻き 煮物 伊達巻き サラダ おやつは供えた和菓子、 このあと、飛行機の博...
毎週金曜日は、成田空港スタジオでベイFMラジオの放送があります。 森口博子さんの生放送が3時間あります。 いつも、タイミングが合わなくて 聴いたことがありませんでしたが。 本日は、プールも無いし。 孫たちも帰ったし。 スタジオ前のベンチを午前中から 確保して、 3時間バ...
娘一家は、お年始に行ったので。 私達二人で、留守番です。 昼ごはんは、 鶏のから揚げと、煮物のタケノコで 酢豚じゃなくて 酢鶏です。 鳥団子の、汁物。 今年は、酉年ではないですが、 コケコッコーと 言ってしまいそうな昼ごはんです。 今日から、サラダも、たくさん食べます。 娘...
午前中は、2歳の孫と留守番です。 お兄ちゃんは、ヒーローショーを観に、ぴょんぴょんと嬉しそうにでかけました。 昼御飯は、 昨晩の残りの握り寿司の 具材を漬けて。 バラ寿司です。 コハダの酢漬けも、添えて。 みんな、帰ってきたので。 今度は、私達が、 買い物にでかけます。 夕...
明けましておめでとうございます。 いつも、ご覧いただき、ありがとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。 子供3人が、それぞれ家族を連れて集まっています。 大騒ぎになっちゃっております。 昼は、 大勢でおせち中心。 小さい子も居ますので、 その他いろいろ。 公園...
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