恐怖の賃貸契約更新

ワタクシの様な家を持たない現地採用の人間が恐れていること… …それは、 家賃の値上げである。 今の部屋へ引っ越してからもう2年も経ってしまった事に驚愕したのだが、大家の強気な態度にはもっと驚いたワタクシ。 ある日突然メールにしてきて 「管理費が上がったから4000ドル（約5万6千円）値上げしたい」 と言い出したのだ。 ワタクシも負けじと「管理費の値上げのNoticeは張り出しがあったけど、300ドルくらいでしたよね？それにインフレ率を考慮したら1000ドルくらいの値上げが妥当じゃないでしょうか」 …もちろんこれが通るとは思ってないけれど、イニシャルオファーは下げておかないと、 香港人は… ・・…

体重が減らない理由

*ひそかに大好きなTsui Wahのメキシカンカスタードパン どんなに食事制限を頑張っていても、どんなに運動を頑張っていても、昨日より体重が増えていることはあるし、そのたびに挫けそうになる。 ダイエットに励んでいる皆も、ワタクシと同じような経験をしていらっしゃるかと思われる。 そこで今日は、半分、自分にも言い聞かせるべく、体重の構成について書く次第である。 体重を構成するものは大きく分けて ①体内に残った食べ物、水分 ②筋肉、骨 ③脂肪 の3つである。 普段から暴飲暴食を繰り返す人が、ダイエットを始めると、①が体内から排出され、あっという間に1～2kg痩せる。 が、普段から頑張っている皆さんは…

ダイエット飯、開始

転職してからというもの、同僚との会話が楽しく、お昼は100％外食にしていたワタクシ。 …そんな暮らしも5ヶ月が過ぎると… …そら太る。 特に香港の大衆食堂チャーチャンテンは糖質と脂質のコラボレーション祭りである。 とはいえ、いまさら、痩せていた時何を食べていたのか思い出せないほど習慣は抜け…困り果てていた次第である。 そんな折、ワタクシの通うサーキットトレーニングのジムで、「チャレンジ」期間として、ミールプランを提供していることが分かり、サブスクライブすることにした次第である。 ためしに一週間くらいで良いかな～と思ったところ、ミニマム2週間からといわれ、味や量、雰囲気を掴もうと、そして、ワタク…

今年の夏対策

ブログをはじめ、早3年弱。 振り返ってみてみると、夏の到来を目前にし、毎年5月ごろになると何かしらの対策を講じていたことに気がついたワタクシ。 昨年までの2年間はパーソナルトレーナーを雇っていた。今年はというと、以前のポストで「ダイエットの誓い」などとイケシャーシャーと書いたまま、日本へ一時帰国し、暴飲暴食を重ねどっしりしている今日この頃なのであるが、、 過去2年間の筋トレ系パーソナルトレーナーから一転、今年は、サーキットトレーニングなるものに身を投じた次第である。 具体的にはHIIT方式のトレーニングで、30～60秒、全力で体を動かし、10～20秒休憩するというのを45分間繰り返すというもの…

一時帰国で感じたこと

多くの海外移住者同様、 ワタクシも日本に帰るのはとても楽しみな口である。 …が、 ここ数年、なんだか違和感を感じている。 もちろん、帰る前には 「あれをしよう」「これをしよう」など 逐一考え、ワクワクしてているのであるが、 実際に帰ってみると3日目あたりから、 少しソワソワと…感じることがある…たとえば… 「香港に帰りたい」 などと、。 5年くらい前のワタクシが聞けば 「そ、そんなはずは・・・！！！」と恐れおののく事と思われるのである。 キットその頃は、まだまだ香港の街に馴染み適応しなければという気持ちが強かったのかもしれない。 そのためか 「日本だったらこうなのに！」とか 「日本だったらもっ…