こんにちは😊午前中はなるべく膝に負担のかからないように動いてたので効率良く動けませんでしたが慣れてくれば大丈夫だと思います😊そんな今日のお弁当はゴーヤチャンプ…
おはようございます😊今日も気温がヤバいです💦そんな今日はめちゃくちゃ忙しい火曜日😱大丈夫かなぁ私😅さてさて今朝の体重62.9キロ久しぶりの62キロ台👍やっぱり…
こんにちは😊いやー今日の庫内はヤバい💦💦もうね、午前中だけでぐったりです😫最近は本当にずっとヘロヘロでぶっかけ弁当続きでしたが今日はちゃんとお弁当😁ミッキーナ…
おはようございます😊昨日もヘロヘロで21時過ぎに帰宅時間ないのでとりあえず先に夕食疲れたて写真撮り忘れた😫昨日はタンパク質をほとんど摂ってなかったのでカロリー…
おはようございます😊今日も暑いですね💦💦今朝の体重63.9キロ😫増えちゃいました😭とは言っても栄養バランスはちゃんと考えてたんですけどね昨日は朝食昼食夕食どう…
こんにちは😊今日のお弁当は残り物丼弁当ゆで卵丼ではないですよ🤣残り物の麻婆茄子を乗せて更にゆで卵タンパク質が少ないなと思ってゆで卵をトッピング少しずつ栄養を気…
おはようございます😊昨日は歯科に行くだけで特に運動とか出来なかったんですが今朝の体重が63.6キロ昨日より0.1増いつもはもっと増えてる連休明けそして昨夜も炭…
こんばんは😊夕方からまたまたリビングの模様替えというのも前回模様替えをして広く明るい感じにしたリビングこの時はスッキリ気分でよかったんですけどなんとなく落ち着…
おはようございます😊昨日もヘロヘロで帰宅しましたいつもなら疲れ果ててお弁当とかお惣菜を買ったりするけど今日からの私は違うと頑張りましたよ😁そんな昨日の夕食右端…
おはようございます😊昨日は久しぶりに楽しく充実した日でしたやっぱり習い事っていいですね😊刺激になるし毎日の生活にハリをもたらしてくれる😝大満足の一日を過ごせた…
こんにちは😊体験してきましたー師範の先生がとても楽しくて素敵な女性の方今日は私を含めて5人の生徒さんでしたそのうち私を含めた3人が今日初めての体験でした本当に…
おはようございます😊いやー昨日は暑くてバテバテでも今朝の体重は64.0キロ😓😓なんでよー😫なんて言ってみましたが理由はわかってるのよね😅前日に作った厚揚げのゴ…
こんにちは😊もうね、朝からずっと顔から滝汗➕汗だく状態💦💦水分補給してもそれ以上に汗かくので干からびそうです😫😫昨日は帰ってからなんとか頑張ってお弁当を作りま…
おはようございます😊いゃ〜昨日はやばかった💦もうね、顔からずっと滝汗状態で仕事のペースが悪い悪い呼吸がしずらいくらい蒸し暑くてね😮💨この何ヶ月間ですっかり怠…
おはようございます😊今日の気温がヤバいです💦最高気温が38℃って😱そんな中私大丈夫なのかしら？😫いつも2リットルほどルイボスティーを持参してるんだけど今日はね…
おはようございます😊いやー昨日は三連休明けで辛い上めちゃくちゃ蒸し蒸し状態めっちゃ疲れました😮💨もう庫内ではタンクトップと短パンで仕事したいくらい😅実際には…
こんにちは😊今日のお弁当は昨日作ったジャンボミートボールのトマト煮普通に塩バターパンとかクロワッサン🥐を付け合わせにしたかったけど駅の横デイリーヤマザキって種…
おはようございます😊三連休もあっという間に終わり今日からまた通常生活一週間くらい連休したいなぁと思う反面絶対仕事に行きたくなくなる😅って予想できちゃう😓今朝の…
こんにちは😊あっという間に三連休最終日本当にあっという間今回は先週とは違い色々と動いてます😊初日は母と妹とランチそして妹とのディナー昨日は朝から洗濯やら掃除そ…
おはようございます😊実は昨日の午後から頭痛続きで絶不調昨日は残業で22時まで仕事頭痛のまま雨の中小さな折りたたみ傘で🌂駅まで20分歩き😮💨家に23時半すぎに…
おはようございます😊今日は忙しい火曜日朝から寝坊するしコーヒー飲めずそして電車では座れずとなんだか朝からついてない？そして隣に立ってる乗客が大きな声で話してい…
おはようございます😊今朝はまたまた二度寝目は覚めるんだけどカラダが疲れ切っていてね😅起き上がれず気づくと二度寝😮💨そして起きたら頭痛🤕そしてお天気も雨が降っ…
こんにちは😊今日のお弁当はおサボりのぶっかけお気に入りのハンバーグシリーズに新しくガーリック醤油味が出てたの😝なので今日はそのハンバーグでハンバーグ丼😁夕べお…
おはようございます😊昨日は3連休明けで元気いっぱいのはずが逆に疲れました😅三日間もエアコンの効いた涼しい環境で過ごしてたのでねエアコンのない蒸し蒸しそして暑い…
こんにちは😄今日のお弁当はレトルトなハンバーグと昨日作ったゴーヤチャンプル今回は彩りのためにパプリカを入れてみました😁存在感あり過ぎのパプリカ🤣🤣 ようやくト…
おはようございます😊あっという間に終わった3連休間食と食べる量は減らしてたけどいつもより全然動いてないので見事に肥えました😱今日の体重64.0キロ😫😫戻っちゃ…
こんにちは😊3連休の初日は朝からまったり週末にかけてお天気ぐ下り坂みたいなのでとりあえずお洗濯だけしましたよ😊今日はお掃除🧹などの家事はお休み存分に甘やかして…
おはようございます😊今日も暑いですね😵💦昨日は本当にヤバかったけと今日もヤバい😱まして今日は火曜日だから最悪ですよそれなのになぜか体重が増加😫今朝の体重64.…
おはようございます😊いゃ〜暑い🥵💦千葉今日の最高気温 37℃私の体温より高い😱倉庫内考えただけで恐ろしいマジ今日はヤバい💦熱中症に気をつけないと😫今日の体重6…
おはようございます😊今日はやっぱりお弁当持参が恐ろしく😅いつもより一本早い電車に乗ってコンビニで冷たい麺類買おうかと思ってますなんかね昨日の夜、食べてかかもち…
こんばんは😊今日は猛暑の中朝も昼も食べずに頑張ったわーま、お弁当を落とした私が悪いけど😮💨でね腹ペコですぐに食べたいから帰りにスーパーに寄ったけどお弁当売り…
こんばんは😊今日は未だかつてないドジを踏みましたなんとお弁当のカレーをレンチン後に手が滑り落としてしまい私のお弁当のカレーを自らかぶり床もカレーが散乱😱😱服は…
おはようございます😊あつ〜い💦💦いや〜7月上旬でこんなに猛暑8月はどうなっちゃうんでしょうね😱さてさて今朝の体重なんと64.1キロ😱😱リバウンドしとる心当たり…
おはようございます😊いゃ〜今日の暑さもやばいです💦まだ7月に入ったばかりなのに😱今日は母の病院付き添いの日猛暑で母も辛いでしょうが仕方ない😮💨熱中症に気をつ…
おはようございます😊いゃ〜今日も暑いですね💦まだ7月になったばかりだというのに😓昨日ネイルと髪をショートにしてリフレッシュした私めちゃくちゃ元気な朝を迎えまし…
こんばんは😊ショートカットにしちゃいました😁いやー何十年ぶりのショートカットかしら美容師さんお任せでお願いしちゃいました😊この後お写真載せますが未修正で載せま…
こんにちは😊暑い〜ヤバい暑さですね💦さてさてそんな時には氷ネイルにしました😁全部の指同じですよー😊光の角度でキラキラ光ってて✨透明な光り方なので涼しげなんです…
おはようございます😊今は新宿のネイルに向かう電車の中今日は帰りが夕方になるので朝から洗濯やら片付けやらでバタバタ朝食を作ってる時間がないので早めに出発して千葉…
こんにちは😊今日のお弁当も手抜きですが唐揚げと卵焼きとナムルだけ今回の玉子はまた違う茶色の玉子でも黄身の色はごく普通でした😁お弁当の場合は彩りのためにも普通の…
おはようございます😊今日は久しぶりに早起きでは無いけどここ最近にしては早起きの6時13分起床👍いやーホントに久々よね6時台の起床って😅でね今朝はちゃんと朝食朝…
こんにちは😊今日のお弁当は先日買ったお惣菜でキーマカレーフライ鶏の唐揚げ小松菜ナムルズッキーニのピカタ😊昨夜なうちおかずは詰めたので今朝の寝坊にもかかわらずち…
おはようございます😊今日は梅雨ならではの天気蒸し蒸しジトーって感じですよねこういう日は職場の庫内は湿気と暑さで最悪なのよね体力奪われること覚悟で頑張らねば😤さ…
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こんにちは😊午前中はなるべく膝に負担のかからないように動いてたので効率良く動けませんでしたが慣れてくれば大丈夫だと思います😊そんな今日のお弁当はゴーヤチャンプ…
おはようございます😊昨日整形外科で変形性膝関節症の初期という現実を叩きつけられた私この先、年老いても自分の足で歩くためにはダイエットが必要不可欠となって昨日か…
こんにちは😊整形外科に行ってきました第一印象はとても明るい落ち着いた雰囲気なのですがすごく混んでて活気のあるいい感じでした😊レントゲンを撮って診察担当の先生は…
おはようございます😊昨日の愕然とした体重から一夜明けた今日体重は65.1キロ少しだけ減りました😅とはいえ膝痛で2週間もジャザサイズに行ってないのでせっかく引き…
こんにちは😊朝からの頭痛ですがまだ鈍痛😮💨時間を見て再度薬💊を飲んだけどなかなか痛みが消えないのよねもうちょい様子見てみるかなあさてさて本日のお弁当は高タン…
おはようございます😊今日は午後から雨みたいですね今こんなに晴れてるから夕立みたいな感じで降り始めるのかな？今朝は早起きするも絶不調😮💨寝起きで頭痛、そして依…
こんにちは😊今日は午前中に美容室に行ってまたまたベリーショート＋白髪染め髪型と色は前回と同じ😁帰ってから掃除してお昼食べてこの後は己書ジャザサイズは膝がまだ痛…
こんにちは😊いや〜暑い🥵💦💦もうすでに汗だくで干からびそう💦そんな今日のお弁当はカラフルなパワフル弁当💪💪💪ササミの唐揚げ 🔴メンチカツ 🔴玉子焼き 🟡マッシ…
おはようございます😊いや〜昨日は暑かったですね💦💦今日も昨日とほぼ同じような感じですが今日もモヤがかかってるし湿度がめちゃくちゃ高い😫昨日は食堂でランチをした…
おはようございます😊今日も寝坊で朝からバタバタ💦そしてそのバタバタのせいでまた今日も電気ポットが心配😫さてさて今日は7月7日 七夕🎋ですね😊今日は七夕🎋には珍…
こんにちは😊いや〜暑い💦💦職場の作業場にはエアコンがないので暑い〜🥵送風機はあるんですけどね少し動くだけで汗だく💦💦休暇室はもちろんエアコンで冷んやりそんな今…
おはようございます😊今日、明日と気温が35℃とかの予報🥵みなさん熱中症に気をつけてくださいね💦💦さてさて本題今通勤途中なのですが先程から突然不安に駆られてらの…
おはようございます😊昨日は母の病院の付き添いで往復3時間水曜日はネイルで往復2時間半さすがに休日に遠出が続くと疲れが出てしまい帰ってからダラダラそれも仕事の日…
おはようございます😊今朝、めちゃくちゃ嬉しいことがありまして😝もうね、目の前がバラ色🌹それは何かというとですね〜切り過ぎてしまい後悔していたシンボルパキラが芽…
こんにちは😊今日のお弁当は昨日の夕食の残りスペアリブと大根の煮物がメインであとは玉子焼きとピーマンの塩炒めスペアリブと大根は圧力鍋を使ったので柔らかくて骨がス…
おはようございます😊今日もいいお天気だけど暑い🥵湿度が高いからタチ悪いのよね😮💨昨日は膝がかなり痛くて今日は昨日ほどではないけどやはりしゃがむことはできない…
こんにちは😊ネイルに行ってきましたよーこの時間になっても膝は痛いので今日はジャザサイズお休みしなくちゃ😭さてさて前回のネイルは梅雨ネイルでしたが今回は夏ネイル…
おはようございます😊今日は月に一度のネイルの日なんですが昨日の仕事の疲れで寝坊💦💦本当は遅くても7時には起きるはずだったのに目が覚めたらなんと8時過ぎ😱もちろ…
おはようございます😊今日から7月今年ももう半分が過ぎてしまいました💦💦早すぎるー😫昨日、一昨日と連日寝坊してしまった私でも月初めの1日の今日は朝5時半に起きる…
おはようございます😊今日で6月も終わりですね昨日大寝坊をした私それにもかかわらず今朝も寝坊😱とは言っても昨日のような大寝坊ではないけどお弁当を作る時間が全然な…
こんにちは😄今日のお弁当はレトルトなハンバーグと昨日作ったゴーヤチャンプル今回は彩りのためにパプリカを入れてみました😁存在感あり過ぎのパプリカ🤣🤣 ようやくト…
おはようございます😊あっという間に終わった3連休間食と食べる量は減らしてたけどいつもより全然動いてないので見事に肥えました😱今日の体重64.0キロ😫😫戻っちゃ…
こんにちは😊3連休の初日は朝からまったり週末にかけてお天気ぐ下り坂みたいなのでとりあえずお洗濯だけしましたよ😊今日はお掃除🧹などの家事はお休み存分に甘やかして…
おはようございます😊今日も暑いですね😵💦昨日は本当にヤバかったけと今日もヤバい😱まして今日は火曜日だから最悪ですよそれなのになぜか体重が増加😫今朝の体重64.…
おはようございます😊いゃ〜暑い🥵💦千葉今日の最高気温 37℃私の体温より高い😱倉庫内考えただけで恐ろしいマジ今日はヤバい💦熱中症に気をつけないと😫今日の体重6…
おはようございます😊今日はやっぱりお弁当持参が恐ろしく😅いつもより一本早い電車に乗ってコンビニで冷たい麺類買おうかと思ってますなんかね昨日の夜、食べてかかもち…
こんばんは😊今日は猛暑の中朝も昼も食べずに頑張ったわーま、お弁当を落とした私が悪いけど😮💨でね腹ペコですぐに食べたいから帰りにスーパーに寄ったけどお弁当売り…
こんばんは😊今日は未だかつてないドジを踏みましたなんとお弁当のカレーをレンチン後に手が滑り落としてしまい私のお弁当のカレーを自らかぶり床もカレーが散乱😱😱服は…
おはようございます😊あつ〜い💦💦いや〜7月上旬でこんなに猛暑8月はどうなっちゃうんでしょうね😱さてさて今朝の体重なんと64.1キロ😱😱リバウンドしとる心当たり…
おはようございます😊いゃ〜今日の暑さもやばいです💦まだ7月に入ったばかりなのに😱今日は母の病院付き添いの日猛暑で母も辛いでしょうが仕方ない😮💨熱中症に気をつ…
おはようございます😊いゃ〜今日も暑いですね💦まだ7月になったばかりだというのに😓昨日ネイルと髪をショートにしてリフレッシュした私めちゃくちゃ元気な朝を迎えまし…
こんばんは😊ショートカットにしちゃいました😁いやー何十年ぶりのショートカットかしら美容師さんお任せでお願いしちゃいました😊この後お写真載せますが未修正で載せま…
こんにちは😊暑い〜ヤバい暑さですね💦さてさてそんな時には氷ネイルにしました😁全部の指同じですよー😊光の角度でキラキラ光ってて✨透明な光り方なので涼しげなんです…
おはようございます😊今は新宿のネイルに向かう電車の中今日は帰りが夕方になるので朝から洗濯やら片付けやらでバタバタ朝食を作ってる時間がないので早めに出発して千葉…
こんにちは😊今日のお弁当も手抜きですが唐揚げと卵焼きとナムルだけ今回の玉子はまた違う茶色の玉子でも黄身の色はごく普通でした😁お弁当の場合は彩りのためにも普通の…
おはようございます😊今日は久しぶりに早起きでは無いけどここ最近にしては早起きの6時13分起床👍いやーホントに久々よね6時台の起床って😅でね今朝はちゃんと朝食朝…
こんにちは😊今日のお弁当は先日買ったお惣菜でキーマカレーフライ鶏の唐揚げ小松菜ナムルズッキーニのピカタ😊昨夜なうちおかずは詰めたので今朝の寝坊にもかかわらずち…
おはようございます😊今日は梅雨ならではの天気蒸し蒸しジトーって感じですよねこういう日は職場の庫内は湿気と暑さで最悪なのよね体力奪われること覚悟で頑張らねば😤さ…
こんにちは😊今日のお弁当は力作？と言いたいところだけど色がね、黄色が似通ってしまって😅ピンたくの力は偉大だわー😁鳥マヨとズッキーニのピカタあとは卵焼きとナムル…
おはようございます😊今朝の体重64.3キロ😮💨あまり減ってない😨とはいえ、わずかでも前日より減ったから良しとしよう😊昨夜は頑張りましたよ👍帰ってから夕食とお…
