糖質制限ダイエットで85kg→63kg最高22kg減量。目標の50kg台まで頑張ってます！
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YouTubeエクササイズずっと続けてたけど膝が痛くなってしまって2日間お休みしてる。特に悪さはしてない。なのになんでこんなに増えるの？！週末は外食続きだった…
や、やっと減った💦6/4からYouTubeエクササイズ始めて食事も気をつけてるけどなかなか😅せっかく減ったのに今日は夜パフェマンゴーパフェしかもオーナーか…
-300g今日は夕方ピラティスみっちり1時間半全身筋肉痛いい汗かいた～朝ごはんTKG150ツナ缶味噌汁昼ごはん鶏ハムのサンドイッチ甘しょっぱパン夜ごはんローソ…
前日比+800g土曜日の夜釣りに行って、遅くにハンバーグ食べたりコンビニスイーツ食べて減ったから喜んでたら翌日ドーンときました🫠💦運動はとりあえず3…
±0ずーっと74.4kgでも維持できてるの奇跡w水曜日は飲みに行って昨日なんてマックとお酒コラボそのあと贅沢ルマンド袋食いwで、±0すごくないですか身体をいじ…
-300g朝ごはんごはん130ツナ缶麻薬卵味噌汁昼ごはんセブンのよだれ鶏奴もち麦おにぎり千切りキャベツ夜ご飯イタリアンで飲み🇮🇹これの他にアヒージョ前菜盛…
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