朝コーヒー低糖質パンのトースト＋ヌテラ昼夏野菜とマスカルポーネパスタ（低糖質パスタ使用）水切りヨーグルト＋ジャム晩レモンハイ酢鶏山形のだし乗せ豆腐2019/07/31
朝兼昼いきなりステーキのハンバーグとステーキコンビ（ご飯抜き）晩ノンアルビールピーマンと砂肝炒めトマト、キムチコーヒーチョコミントアイス2019/07/30
朝兼昼コーヒーコストコソフトクリーム晩レモンハイ砂肝とピーマン炒めトマト、キムチコーヒーチョコ2019/07/29
朝兼昼プロテイン（調整豆乳200）メロンパンヨーグルトとフルグラ晩レモンハイ砂肝とピーマン炒め酢鶏さけるチーズコーン（ジェネリックカール）バタピー2019/07/28
朝兼昼オムカレー（マンナンご飯）コーヒーコストコプリン晩レモンハイ唐揚げ枝豆ミックスナッツ生ハム2019/07/27
朝兼昼コーヒーバゲットサンド（生ハム、クリームチーズ）揚げパン晩レモンハイトマトトマトとマスカルポーネパスタ（オーマイ糖質オフパスタ）コーヒーコストコプリン2019/07/26
朝兼昼鶏のチリソース、卵、ご飯（マンナンご飯）コーヒーコストコプリン晩ノンアルビールおばけきゅうりと鶏炒めたらこパスタ（日清製粉オーマイの糖質オフパスタ）コーヒーコストコプリンオーマイの糖質オフパスタ初めて食べました。水漬け不要なのを知らずにつけてしまいびろんびろんになってしまったのを恐る恐る茹でてみましたが、団子になることもなく時短できました。もちっと食感が売りみたいですが、表面のヌメリが気になるところ…アマゾンのレビューにも書いてありましたが、クリーム系はこれ、オイル系はカーボフと使い分けると良いかもですね。個人的な好みはカーボフです。2019/07/25
朝兼昼コーヒーコストコのソフトクリーム（マンゴー、バニラ）おやつヨーグルト＋グラノラ晩レモンハイ鶏のトマト煮生ハム、ミックスナッツコストコプリン2019/07/24
朝兼昼コストコピザコーラ晩レモンハイ砂肝とピーマン炒めトマトワインバゲット、パテコーヒーコストコプリン2019/07/23
朝カフェラテベーグル半分にクリームチーズとはちみつ昼カップラーメンおばけきゅうり炒め晩サイゼリヤワイン青豆の温サラダ若鶏のディアボラ風ティラミスコーヒーコストコプリン2019/07/22
朝兼昼オムハヤシ（マンナンご飯、マイサイズレトルト使用）おばけきゅうり炒めコーヒーチョコ、ピーナッツバター落雁晩チューハイカプレーゼ鶏皮揚げおばけきゅうり炒めスナック菓子1袋（フランスパン工房）さけるチーズ、バタピー仕事の帰り道に寄れる所に激安系スーパーができた。ちょっと王道から外れたスナック菓子が激安日替わりで売られていて見かけると思わずカゴに入れてしまう……あ〜罠に自らハマりに行っているイケないパターン。2019/07/21
朝兼昼カフェラテ菓子パン半分ヨーグルト＋フルグラ晩チューハイ豚タンハム、さけるチーズ冷やしトマト、無限ピーマンコーヒーチョコミントアイス2019/07/20
朝カフェラテ菓子パン半分ピーナッツバター落雁昼豚と夏野菜のピリ辛炒め煮のせご飯（マンナンご飯使用）味噌汁晩チューハイきのこパスタ（ポポロカーボフ使用）冷やしトマトコーヒーチョコミントアイス2019/07/19
朝兼昼生姜焼き丼（マンナンご飯）味噌汁コーヒーチョコピーナッツバター落雁晩ノンアルビール豚と夏野菜のピリ辛炒め煮無限ピーマンスコーンジャイアントコーンコーヒーチョコ晩のピリ辛炒め煮は「きのう何食べた」を参考にしたレシピ。2019/07/18
朝カフェラテ菓子パン半分ピーナッツバター落雁昼オムハヤシ（マンナンご飯、マイサイズレトルト使用）晩飲み会あんまり食べなかったけれど、飲んだ〜〜2019/07/17
朝カフェラテ菓子パン半分ピーナッツバター落雁昼とうもろこしご飯トマトと卵炒めコーヒーチョコミントアイス晩チューハイ無限ピーマン中華クラゲともやしの和え物ワインきのこパスタ（ポポロカーボフ使用）コーヒーチョコ2019/07/16
朝兼昼マンナンご飯150＋レトルトカレーとんかつ半分桃半分晩ノンアルコールビール豚キムチトマト、漬物とうもろこしご飯コーヒーチョコミントアイス2019/07/15
朝カフェラテイングリッシュマフィンにアーモンドバターとヌテラ昼マンナンご飯150＋レトルトカレーおやつコーヒー揚げパン晩スパークリングワイン生ハム、オリーブ漬物カプレーゼ鶏レバーのムース、パンスナック菓子1袋ワイン追加コーヒーチョコミントアイス飲んだ、食べた。ワインからスタートすると飲み過ぎるんだよなぁ…わかっていても、ついやってしまう。2019/07/14
朝カフェラテ菓子パン、ピーナッツバター落雁昼キムチおじやチョコミントアイス備蓄棚の奥から賞味期限切れのマンナンヒカリを発掘。久々にマンナンご飯を炊いてみた。小分けして冷凍した残りで、おじやを作る。晩レモンチューハイ青椒肉絲風キムチ鍋っぽいものカニチップ半分ジャイアントコーンコーヒーダークチェリーソフトクリーム晩ごはん後にコストコへ。さすが3連休初日、閉店1時間前なのに混んでる〜！ソフトクリーム買ったけれど、椅子が空いてなかったので、車の中で食べました。2019/07/13
朝兼昼キムチうどん（低糖質うどん使用）カフェラテ菓子パン半分晩ノンアルコールビール青椒肉絲風鶏のすっぱい煮漬物コーヒー水羊羹寝る前にチューハイレモンアイス猫の通院で疲れた自分を甘やかす。前日夕方まで食欲旺盛だった猫が、いきなり食欲0になって、口半開きでぼーっとしてヨダレたらして、脱水気味になったので流石にビビって予約でいっぱいのかかりつけに頼み込んで診てもらった。子猫のワクチンで前日に行ったばかりなのに〜！持病の口内炎が悪化&もともとイマイチな腎臓も引きずられて脱水という結果。抗生剤と点滴でとりあえず持ち直した。猫よ、先代の猫にも言ったけれど、具合が悪いときは早めに教えて（ムリです）2019/07/12
朝兼昼きのこパスタ（ポポロカーボフ使用）カフェラテ菓子パン半分、ピーナッツバター落雁晩ノンアルコールビール鶏のすっぱい煮胡瓜の漬物ジャイアントコーン（ミックスナッツに入ってるアレ）バタピーコーヒーチョコ、ピーナッツバター落雁鶏の味付け覚え書き醤油40酢40砂糖40砂糖は甘味料に置き換え可、その場合は量を加減する。調味料を混ぜて火にかけ、わいてきたら鶏を皮目から。2019/07/11
朝兼昼うどん（イオンの低糖質うどん使用）イオンの低糖質うどんはちょっと粉っぽい。煮込んだり、焼きうどんならイケるけれど、シンプルなかけはどーも……。カフェラテチョコ、ピーナッツバター落雁晩ノンアルコールビール唐揚げ枝豆、胡瓜の漬物コーヒーチョコミントアイス2019/07/10
朝兼昼そば（糖質オフそば使用）スイートポテトチップスバタピー糖質オフ食品を無駄にする食後のデザートおやつコーヒースイートポテトチップスチョコやめられない止まらないスイートポテトチップス。コストコサイズだから、更にヤバい。晩レモンチューハイ生ハム、オリーブカプレーゼワインきのこのパスタ（ポポロカーボフ使用）コーヒーピーナッツバター落雁2019/07/09
朝カフェラテミスドのドーナツ昼うどん食べ過ぎたな…と反省しつつのコーヒーミスドのドーナツ半分晩ノンアルコールビール鶏のチリソース枝豆胡瓜の漬物スイートポテトチップスナッツ2019/07/08
朝カフェラテミスドのドーナツ昼ピザおやつビスコ今日は定時で上がれると思っていたのに…結局帰れず。晩レモンチューハイ唐揚げ、枝豆トマトピーナッツスイートポテトチップス（アメリカ版おさつどきっですね。）コーヒーミスドのドーナツ半分2019/07/07
朝兼昼きのこと豚のガリバタパスタ（ポポロカーボフ使用）職場からの急な呼び出しで、食べようと思っていたパスタをタッパーに詰め出勤。おやつビスコ晩レモンチューハイピザツナとチンゲン菜のホットサラダビーノ半分、ミックスナッツコーヒーチョコミントアイス2019/07/06
朝兼昼たらこパスタ（ポポロカーボフ使用）目玉焼き、ベーコンカフェラテピーナッツバター落雁、チョコ晩炭酸水ジャイアントコーン、オイキムチきのこと豚のガリバタパスタ（ポポロカーボフ使用）カール半分、ミックスナッツベビーチーズ2019/07/05
朝兼昼明太フランス的な惣菜パン目玉焼き、焼きウインナーカフェラテチョコ、ピーナッツバター落雁晩ノンアルコールビール肉野菜炒めワインパン、レバーパテバタピー、ジャイアントコーンコーヒーチョコミントアイス2019/07/04
朝兼昼焼きとうもろこし皮付きのままグリルで焼くので蒸し焼き風おやつカフェラテカステラ昨日ラコリーナで買った焼き立てカステラ。ひと晩たったので、焼き立てだったカステラに。晩ワインガリバタ味パスタ（ポポロカーボフ使用）ウインナー、胡瓜の漬物コーヒーチョコ今日もあり物で何とかするご飯。2019/07/03
朝コーヒーホットケーキヨーグルトたこ焼きのプレートでホットケーキを焼く。しょっぱい系と甘い系両方楽しめた。昼春雨スープ揚げ鶏高速のSAで軽く。藤森照信設計、クラブハリエのラコリーナに寄り道。おやつホットミルク焼き立てバウムクーヘン半分平日なので、午後でも焼き立てバウムクーヘンにありつけた。次は藤森照信設計を楽しむツアーにも参加したい。晩ワインミートソースパスタ（ポポロカーボフ使用）胡瓜の漬物カールとナッツ等帰宅したら外食する気力も失せて家にあるもので晩ごはん。カールは関西みやげ。2019/07/02
朝カフェラテデニッシュ的なもの一個半今日はお出かけ。昼鯖寿司きつねうどん水茄子の漬物コーヒー洲浜おやつわらび餅、水無月等をわけわけしてつまむ晩ビール、焼酎たこ焼き茹でとうもろこしサラダ等など友人宅で宴会。久々に会ったので遅くまで飲み明かした。途中、下戸の家族が車を出してくれて山中のホタルスポットへ今年もホタルとシュレーゲルアオガエルの鳴き声が楽しめました。2019/07/01
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