10キロのダイエットに成功した主婦が効果抜群ダイエット成功への近道を公開
ダイエットに失敗しない為、間違ったダイエットをしない為に、ダイエットの基礎知識を学びましょう。ダイエット＝痩せるではなくダイエットとは、健康に美しくなることです。 基礎代謝や、カロリー、デトックスについてなどのダイエットの基礎知識から、骨盤矯正、酵素を使ったダイエットなどの実践編を随時更新しています。
今日はおすすめサプリメントのご紹介です。私は以前ご紹介しました小林製薬さんの「野菜と酵素」とDHCさんのサプリメントを摂っております。「野菜と酵素」についてはこちらからサプリメントは、ご自身の体に合った継続できるものを選ぶことが重要です。まずは、改善したい点がどんなことなのかを把握し、ご自身の今の体にどんな栄養素が足りないのかを十分に検討した上で、継続していくことが効果に繋がります。今日は私が美容の...
こんにちは。さやかです。2016年を迎え寒さも本格的。寒い…と、どうしても体が曲がり猫背になりやすいですよね。寒い寒いと思っていると自然に姿勢も悪くなってしまっています。そんなときにおすすめ！私が最近チャレンジしております「肩甲骨はがし」にチャレンジしてみましょう。私は元々ひどい猫背です…。ダイエットを始めてから、お尻歩きや、バランスボールなどを行うことで改善されつつありましたが、この肩甲骨はがしを行う...
あけましておめでとうございます。しばらく更新できずにおりましたが、今年も皆様のお役に立てる内容を発信できる様、努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。さてさて早速ですが、皆様お正月はどの様にお過ごしでしたか？美味しいお料理を食べ、暖かいお家の中で、ゆっくりまったりと素敵な時間を過ごし、気が付けば体重が…という方も多いことと思います。私もお正月で体重が2キロ程増えました…。ですが、ダ...
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