9/18(火)

9/18(火) 再ダイエット21日目 (8月半ばは61�s32%位あった。身長160�p)体重 59.0�s→60.3体脂肪 29.6%→30.8(9/8→9/15付)※週1、土曜日に測定すること…

9/17(月)

9/17(月) 再ダイエット20日目 (8月半ばは61�s32%位あった。身長160�p)体重 59.0�s→60.3体脂肪 29.6%→30.8(9/8→9/15付)※週1、土曜日に測定すること…

9/16(日)

9/16(日) 再ダイエット19日目 (8月半ばは61�s32%位あった。身長160�p)体重 59.0�s→60.3体脂肪 29.6%→30.8(9/8→9/15付)※週1、土曜日に測定すること…

9/15(土)

9/15(土) 再ダイエット18日目 (8月半ばは61�s32%位あった。身長160�p)体重 59.0�s→60.3体脂肪 29.6%→30.8(9/8→9/15付)※週1、土曜日に測定すること…

9/14(金)

9/14(金) 再ダイエット17日目 (8月半ばは61�s32%位あった。身長160�p)体重59.0�s体脂肪29.6%(9/8付)※週1、土曜日に測定することにします。朝アイスコーヒー昼高野豆腐野菜い…

9/13(木)

9/13(木) 再ダイエット16日目 (8月半ばは61�s32%位あった。身長160�p)体重59.0�s体脂肪29.6%(9/8付)※週1、土曜日に測定することにします。朝アイスコーヒー昼おにぎり野菜い…

9/12(水)

9/12(水) 再ダイエット15日目 (8月半ばは61�s32%位あった。身長160�p)体重59.0�s体脂肪29.6%(9/8付)※週1、土曜日に測定することにします。朝アイスコーヒー昼おにぎり野菜い…

9/11(火)

9/11(火) 再ダイエット14日目 (8月半ばは61�s32%位あった。身長160�p)体重59.0�s体脂肪29.6%(9/8付)※週1、土曜日に測定することにします。朝アイスコーヒー昼おにぎり野菜い…

9/10(月)

9/10(月) 再ダイエット13日目 (8月半ばは61�s32%位あった。身長160�p)体重59.0�s体脂肪29.6%(9/8付)※週1、土曜日に測定することにします。朝アイスコーヒーロールケーキ(ホ…

9/9(日)

9/9(日) 再ダイエット12日目 (8月半ばは61�s32%位あった。身長160�p)体重59.0�s体脂肪29.6%(9/8付)※週1、土曜日に測定することにします。朝アイスコーヒースムージー(ニンジ…

9/8(土)

9/8(土) 再ダイエット11日目 (8月半ばは61�s32%位あった。身長160�p)体重59.0�s体脂肪29.6%測定したらちょっと減っていた。この数字はありきたりだから、ふーん･･･程度←※週1、…

9/7(金)

9/7(金) 再ダイエット10日目 体重—体脂肪—(8月半ばは61�s32%位だった。身長160�p)※数値にとらわれやすいので、痩せたと自分で実感できるまで計測しない朝アイスコーヒーかぼちゃ煮昼かぼち…

9/6(木)

9/6(木) 再ダイエット9日目 体重—体脂肪—(8月半ばは61�s32%位だった。身長160�p)※数値にとらわれやすいので、痩せたと自分で実感できるまで計測しない朝アイスコーヒーかぼちゃ煮の煮汁昼か…

9/5(水)

9/5(水) 再ダイエット8日目 体重—体脂肪—(8月半ばは61�s32%位だった。身長160�p)※数値にとらわれやすいので、痩せたと自分で実感できるまで計測しない朝アイスコーヒー紀文 大きな肉まん昼…

9/4(火)

9/4(火) 再ダイエット7日目体重—体脂肪—(8月半ばには61�s32%位)※数値にとらわれやすいので、痩せたと自分で実感できるまで計測しない朝アイスコーヒー紀文 大きな肉まん昼野菜いため鶏むね肉糖…