慢性的な「臀部のハリ」の意外な原因とは！？

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「慢性的な”臀部のハリ”の意外な原因とは！？」です。今日は久しぶりの雨ですね～(>_...

「孤独」の悪循環とは？

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”孤独”の悪循環とは？」です。今日は比較的暖かかったですね～(^^)寒いは寒いですが、風がなかった分、昨日より断然暖かく感じました。今日みたいな日が続くと良いのですが。。さて、そんな今日は「孤独」について少しばかり。。「孤独」が健康に悪いことは本ブログで何回か記してきたとおりです。・...

「足うらの痛みやハリ」は〇〇が原因かも！？

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”足うらの痛みやハリ”は〇〇が原因かも！？」です。今日は、風が強すぎて寒さが3割増しくらいに感じましたね～(>_...

「足首がかたい」ことによる代償

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”足首がかたい”ことによる代償」です。最近は「足首がかたい子供」が増えているようです。・和式トイレから洋式トイレへの変化・畳からフローリングへの変化・土や芝生からコンクリートへの変化など、足を曲げたり、足をつく環境が大きく変化したことによるものだと指摘されています。この「足首がか...

「学び続けることではじめて見えてくるもの」

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「学び続けることではじめて見えてくるもの」です。※日曜日はプライベートな内容です。本日は、月一回のトレーナー系の勉強会に参加して参りました～(^^)今月は先週に引き続き二週連続の週末学びdayでした。やはり学びは毎回有益な気づきを得ることが出来ますね。。(^^)「未来を仕入れる」という感覚で...

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.107

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.107」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「”左肩”に良く違和感を感じます。ひどくなってくると”鎖骨”の方まで痛くなってきます。なにか関係性はあるのでしょうか？」肩の痛みが鎖骨まで来ることはよくあ...

失いそうになって初めて実感する「健康の大事さ」

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「失いそうになって初めて実感する”健康の大事さ”」です。最近は雨が少なくて乾燥してますね～(>_...

「できない」と思っていたことが「やれるかも」に変わる感動

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”できない”と思っていたことが”やれるかも”に変わる感動」です。ブログを書きながら、ふとスマホを見るとスマホの万歩計アプリが、、「777歩」になっていました(^^)「良いことあるかも(^^)」と思ったと同時に「全然歩いてないじゃん！」と危機感を持った次第です。。笑さて、そんな今日は「感動」...

「ハンマートゥ」「クロートゥ」の代償

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ハンマートゥ””クロートゥ”の代償」です。今日は比較的暖かかったですね～(^^)このままの暖かさを保っていただきたい所です。さて、そんな今日は「ハンマートゥとクロートゥ」について少しばかり。。足の指が変形してしまっている状態を、、「ハンマートゥ」→第二関節が足うら側に、第一関節が足の...

「スーパームーン」と「健康」

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”スーパームーン”と”健康”」です。昨日は「スパームーン」だったようです。お客様に教えて頂くまで全く気づきませんでしたが、地球に月が最も近づく日が昨日だったようですね。。月は人間の身体にさまざまな影響を与えていると言われています。月が人間の身体に与えていると言われている影響は以下で...

「同調性」が高いと信頼度も上がる！？

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”同調性”が高いと信頼度も上がる！？」です。1月も後半に入って参りました～。この感じであっという間に2019年も進んでいくことでしょう。日常に流されることなく、やるべきことをしっかりとやっていきたいと思います。さて、そんな今日は「”同調性”と”信頼度”」について少しばかり。。「類は友を呼...

「人間が本能的に求めるもので人間しかできないもの」

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「人間が本能的に求めるもので人間しかできないもの」です。※日曜日はプライベートな内容です。今日は兼ねてから参加したかった「トレーナー交流会」に参加して参りました～(^^)ディスカッションやその後の飲み会などで多くの気づきを得ることが出来ました。久喜から片道二時間かけて参加した甲斐があ...

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.106

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.106」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「小さい子供がいるのですが、左側で抱っこすることが多いせいか左肩～腕に痛みがあります。抱っこしないわけにはいかないので、なにか良い対策はありますか？」...

「片足体重のクセ」が及ぼす意外な悪影響

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”片足体重のクセ”が及ぼす意外な悪影響」です。ここ数日は日の出ている日中は暖かいですね～(^^)ありがたい限りです。さて、そんな今日は「片足体重の悪影響」について少しばかり。。片足に体重を乗せるクセのある方は多くいらっしゃいます。駅のホームで電車を待っている時や、電車内で立っている時...

「浮き指」になってしまう履物

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”浮き指”になってしまう履物」です。今日は思いのほか寒くなく快適な一日でしたね～(^^)来週あたりは雪の予報も出ているので、気を抜かずに準備だけはしておきたい所です。さて、そんな今日は「浮き指になってしまう履物」について少しばかり。。「浮き指」とは、、足の指が浮いてしまっている状態。...

「横座り」や「割座」の悪影響は〇〇に出やすい！？

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”横座り”や”割座”の悪影響は〇〇に出やすい！？」です。寒いながらも日が出ているとありがたさを感じる今日この頃です。。少しずつ日がのびてきていますので、やる気が上がってきていますね(^^)この勢いでとりあえず夏至までは突っ走りたいと思います。さて、そんな今日は「”横座り”や”割座”の悪影響...

「しもやけ」の対処法

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”しもやけ”の対処法」です。※毎週火曜日は健康まめ知識メルマガの配信日です。※ご登録はこちらからお願いいたします。今日は一段と寒かったですね～(>_...

体重が増える”意外な原因”

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「体重が増える”意外な原因”」です。2019年も早いものでもう2週間が経過いたしました～(^^)もうさすがにお正月モードが抜けて、ほとんどの方が通常モードになっているかと思いきや、12～14日まで3連休だった方は、もう一度お正月モードに突入しているかと思います。明日からまた切り替えてがんば...

「百聞は一見にしかず」

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「百聞は一見にしかず」です。※日曜日はプライベートな内容です。今日は素晴らしい天気で気持ち良かったですね～(^^)寒さは厳しくなってきていますが、日光の有無の大きさを感じる今日この頃です。。さて、そんな今日は日曜日なのでプライベート編を少しばかり。。実は、今年～3・4年の間に引っ越し...

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.105

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.105」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「腰の痛みがとれてきたと思ったら、今度は肩の痛みが気になりだしました。もともと肩の痛みは感じていなかったのですが、なぜこのようなことが起こるのでしょう...

「脳」を変えて「身体」を変える！？

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”脳”を変えて”身体”を変える！？」です。いや～寒いですね。。(>_...

「気が抜けると体調を崩す」理由

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”気が抜ける”と体調を崩す理由」です。年明けから早くも10日が経過しましたね。。(^^)「ぐずぐずしてちゃいけねぇと照れずに思えた」今日この頃でございます。さて、そんな今日は「気が抜けると体調を崩す理由」について少しばかり。。年末年始などの大型連休があると、、「気が抜けて体調を崩す」...

「身体の変化」を的確に捉えるために必要な要素

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”身体の変化”を的確に捉えるために必要な要素」です。1月らしく寒い日が続いていますね。。(>_...

「股関節がうまく使えていない人」の特徴

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”股関節がうまく使えていない人”の特徴」です。「股関節」の動きの良し悪しと「腰痛」が関わっていることは以前にも記した通りです。当然、股関節の動きが良い方が腰痛も起こりにくくなります。ということで今日は、、「股関節がうまく使えていない人」の特徴を捉えるための簡易的な方法について少し...

～pain freeだより～ 2019年1月号

☆☆～pain free だより～☆☆ 2019年1月号 高橋店長 ごあいさつ新年明けましておめでとうございます！ペインフリー店長の高橋です。謹んで新年のお慶び申し上げます。旧年中は格別の御厚情を賜り、誠にありがとうございました。本年も、より皆さまにご満足いただけるサービスをご提供するために日々鍛錬して参ります。従来のサービスはもちろんのこと、新たなサービスにもさらなる磨きをかけて、一人でも多くのお客様の身体の...

「腸内環境」を良好に保つには？

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”腸内環境”を良好に保つには？」です。先日は「高橋家のお正月の変」について記事を書きました。。笑その中で、、「今年一年は例年よりも健康第一の年にする！」「そのために腸内環境を良好に保つ！」などなどについて記しました。ということで今日は「腸内環境を良好に保つ」ための方法論について少...

「健康第一」の実感

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「健康第一の実感」です。※日曜日はプライベートな内容です。年明けからずっと良い天気が続いており、気持ちの良い限りでございます(^^)そろそろお正月モードをしっかり切り替えていきたいところです。さて、そんな今日は日曜日なのでプライベート編を少しばかり。。お正月休み中に高橋家ではプチハプ...

「消化の良い食事」と「消化の悪い食事」

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”消化の良い食事”と”消化の悪い食事”」です。突然ですが、休養には3種類あると言われています。①身体的休養②内臓の休養③精神的休養これらの3つをすべてコンプリートすることで「完全休養」となります。①身体的休養は主に「寝ること」と「血流を良くすること」です。②内臓の休養は主に「プチ断食」や...

「残留農薬」について

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”残留農薬”について」です。今日からペインフリー2019年度の営業が始まりました～(^^)本年もどうぞよろしくお願い致しますm(__)mそんな今日は「残留農薬」について少しばかり。。「残留農薬」とは、、出荷されている野菜や果物に付着している農薬のこと。です。なんとなく「農薬がついている」と...

「神の手」について

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「神の手について」です。整体やリラクゼーションの施術を行う人のなかには、、「神の手」と呼ばれる人たちがいます。雑誌や書籍などで取り上げられている場合が多いのですが、自分で自分のことを「神の手」と思っている施術者はほとんどいないのではないかと思います。これは実際に「神の手」としてあ...

「胃腸炎」について

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「胃腸炎について」です。2019年最初の健康豆知識は「胃腸炎」についてです。意外と今の時期に流行しやすい側面を持つのが「胃腸炎」です。「何か食べ物にあたる」というのは梅雨～夏場に多くなりますが、ノロウイルスなどの菌は意外と低温の方が繁殖しやすい側面を待っているそうです。なので、気温の...

2019年の抱負

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「2019年の抱負」です。新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m年の始まりにふさわしく気持ちの良い天気でしたね(^^)さすがに風は冷たかったですが、太陽が当たるところでは上着を脱ぎたくなるくらいでした。今年の正月休みはノープランなので、今日は近くの広場...