ebiのブログ

レッスン前のアップ

今日もノンストップで時間が過ぎて行きます。こういう時、1日1食が活きてきます。低血糖にならないので助かる。レッスン前のアップ完了し、本番です。

2025/03/31 18:05

予防

運動に1時間を割いて病気を予防するか病院で何時間も待つか考えよ。自分に必要なこととそうでないことを見極めよう。今日から新年度。よろしくお願いします

2025/03/31 09:35

ナウ

只今、トレーニング中蛯沢です。朝トレ最高に気持ちがいいですよ。

2025/03/30 06:00

がぶ飲み

AM6時前。朝マラ終了。6時に掃除のおばちゃんが出勤します。おはようございますお疲れ様でした挨拶から今日も始まります#炭酸水がぶ飲み

2025/03/27 05:48

令和6年度最後の

町講座へ今年度も100件以上の町講座をご依頼いただきました。大変ありがたいのと同時に、筋トレブーム、健康意識、疾病予防対策。色んなことが繋がっているなと感じて…

2025/03/26 17:42

open

今日も8:00〜openです良い1日を。

2025/03/25 07:56

年度末

令和6年年度末。お客様もバタバタ私は少しバタバタそんな時もいつも通り、落ち着いていこう。バタバタな時も整理整頓と掃除。清めてこ〜

2025/03/24 08:14

気持ちの引っ越し

今年は本当に大きく変わることが多い気がしてなりません。気持ちの引っ越し中です現状維持バイアスが働きますが、変わって当たり前なんですよね。変化を恐れず進もう。ス…

2025/03/18 20:02

日の出

日の出が見える位置がお気に入りです☀️かっこよく言うとアクティブレスト。

2025/03/16 06:28

平和

楽しく動ける。平和ジムが平和。でも...できることばかりしていては成長は無い。毎日緊張と勉強の毎日です。

2025/03/15 18:04

3月も半ば

色々な変化が起きている2025年3月です変化を受け入れる気持ちがあれば大丈夫。変化して当たり前体重も。何年かぶりに体重増え続けています。でも体調が良い。今まで…

2025/03/14 09:26

育児教室@長万部

未就学児とその保護者へ向けた教室へ「痛ーっ！」「あーっ！」「ひぃーっ！」嬉しい悲鳴でたくさん笑った楽しい時間になりました。自宅トレーニングとストレッチをレクチ…

2025/03/13 11:37

昔ながらの機械室

今日の夜は町講座in機械室初めて入る場所でした。昔ながらの機械だけど、本当によく出来ています。こういう物に触れると自分は贅沢だなと思ってしまいます。素晴らしい…

2025/03/11 20:00

隙間時間

仕事するって、知識と経験となんだかんだで、体力。かなり大事だと実感。隙間時間ラン。今日もお疲れ様でした

2025/03/10 21:25

講座の様子

上ノ国講座の様子ニコニコマークでお顔隠して。今回もマシントレの回だったので、先に説明をしてから実践していただいてます。その後は皆さんを煽っていきます。笑楽しく…

2025/03/10 09:54

厄年だったのか...

2020年11月、肉離れ。当時33歳。本厄だった。厄祓い、大切。

2025/03/08 21:13

勝負の赤

トランプ大統領のどこに注目しているか！ネクタイの色勝負の赤🟥新しい振り付けの回。振り付けが変わる時は毎回緊張します。吐きそう足が震える青ざめるそんなことはあり…

2025/03/07 19:47

美食住

今朝の道新朝刊より☀️毎度記事を送っていただける方がいます。毎度、感謝です。今日も良い1日を

2025/03/07 08:08

時間は有限

時間の大切さを改めて実感している蛯沢です。10分ほど仮眠をしたあと、5時間くらい寝た感覚がありました。ちょっとの時間でも止まることが大切なんだな。しっかり余白…

2025/03/06 08:35

お久しぶりです

いつの間にかひな祭りも終わっていましたお久しぶりです蛯沢です。今日は乙部町、知内町、上ノ国町、当社パーソナルなど盛りだくさんな1日を過ごしています。「渡島檜山…

2025/03/05 20:55