術後4ヶ月半の生活（2）

四谷のセミナーやサポートグループでは、外食は術後一年位してから…と言われていますが、食べるものを選ぶ、量に気をつける、あと一番大切なことですがよく噛んでゆっくり食べる、この3点に注意すれば普通に外食を楽しめると思います。ひとりで外食する分にはゆっくりゆっくり食べようが、半分残そうが気楽ですが、連れがいるときはどうしても相手のペースを意識してしまうんですよね。私の場合、連れが家人で、ゆっくり食べないといけない事情を理解してくれていても、やっぱり焦ります。あと、ランチタイムとかお店が混んでいて席が空くのを待ってる方がいるような時もついつい早く食べないと！となってしまいます。なので、今のところ混雑する時間帯は避けるようにしてますね。最近は寒くなって水分摂取が疎かになってきたので、ダ○ソーで500mlのドリンクボトルを...術後4ヶ月半の生活（2）

術後4ヶ月半の生活（1）

【体重の推移】手術当日…98kg↓術後4ヶ月半…75kgゆっくりゆっくりですが、体重減ってます。2月に6ヶ月検診があるので、それまでに73kg位まで落ちるといいなあ～さすがに20kg以上減ると久し振りに会う人にかなり驚かれます。痩せたねーと言われるなら分かるのですが、小さくなったねーってよく言われます…四谷では、術後3ヶ月したら大抵のものは食べられます、と聞かされていました。その頃は何を食べても吐いていたので「本当かよー」と疑心暗鬼でした。実際、術後3ヶ月の時点では確実に食べても吐かないのは半固形物だけでした。（これは、今考えると一度に食べる量が多すぎたのですが）4ヶ月半が経過した今、メニューを選べば普通に一人前食べられるようになりました。例えばサイ○リヤの青豆の温玉サラダ。ガ○トの彩り野菜の温玉ドリアなんかは...術後4ヶ月半の生活（1）