YUKA考案 骨盤矯正エクササイズ 効果/尿漏、猫背矯正 クビレ、バストアップ、ヒップアップ
YUKA考案 骨盤をネジ締めるイメージで 骨盤底筋群を鍛え体軸を安定させ魅力的な体になるエクササイズ 骨盤底筋群は骨盤の底にあり お腹、背中、太ももの筋肉の出発点で 肛門、尿道、膣を引き締め尿漏対策になります お腹や背中、太ももが引き締まり 体に軸ができ骨盤の歪みも整い腹圧が上り下腹が凹み 姿勢が改善されバストアップに効果があります http://kotsubannejishime.com/
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