『昨夜から今朝にかけて土砂降りの雨。梅雨は明けたけど凄い雨。』今朝は凄い雨音で起床。みるくが起こしに来たけどその前に起きてしまいました。「電車、動いてるかな？」そんな心配をしつつ玄関開けると向かいのウチが雨で見えない。ダ…『昨夜から今朝にかけて土砂降りの雨。梅雨は明けたけど凄い雨。』三連休は夏本番、猛暑日になるのかな？💦
月曜日、3月最終日。桜が良い感じになってきました。お昼休みに近くの広場で…お花見と参ります。ちょっと天気が優れず花曇りかな？その分ピンクが映えますね。満開にはまだちょっと早いけど、充分見応えありますね。コレから一週間程は楽しめるかな？暖かい日差しのある時に、また愛でに来たいと思います。桜
土曜日、カットの定期便。地下鉄でgenkanさんに向かいます。予約は午後一番なので…『薬膳カフェ杏月』さんでランチ。あら、お客さんがいっぱい。宴会なのかな？5色の薬膳カラーランチから『肝緑』よもぎとほうれん草のベジタブルカレーをチョイス。優しいお味のスパイシーなカレー、美味しゅうございました🍛予約までまだ時間があったので『六古窯』さんで一休み。ブレンドの美味しいお店。カットは普段通り短くカットして貰ってサッパリ。いつもながら解らないアレンジ（笑）お店からは山崎川が近いので、散歩しながらお花見と行きましょう。瑞穂運動場の北側から川沿いに北上して歩きます。まだちょっと早いけど、充分見応えのある桜。満開になったら圧巻でしょうね。川の両岸から垂れる枝振りはお見事、来週位が一番見頃かな？今年もココの...春を感じて楽しんで…
今週の晩ご飯は…月曜日、作り置きの副惣菜を総動員。主菜は『秋鮭の西京焼き』火曜日、主菜は『豚小間肉とキャベツのオイスター炒め』キムチ納豆奴なるモノも登場。水曜日、『豆腐•豆乳カレー』ライスはバジルをふったもち麦入り玄米。木曜日、『秋鮭の西京焼き』リターン。漬け置きが良い塩梅で美味しくなってました。そして、金曜日。作り置きのお惣菜を総浚え。平日は毎晩ご飯と味噌汁付きですが…お惣菜を肴に呑んじゃいました🥃休肝日明け、週末だしお許しください。ごちそうさまでした。晩ご飯
先週の週末が暖かくて、桜の開花宣言が出ました。あ、花粉も凄いのですが…🤧週末に全く花をつけてなかった桜ですが…月曜日には開花してこんな感じ。火曜日、一目でわかる程には、咲いた花が増えてました。水曜日、日中の日差しがあるからか、ボリュームだけでなく迫力も出てきました。木曜日、朝のまだ深い青空に桜花が映えて見えるようになってきました。金曜日、昨夜から今朝にかけて雨が降ったので、勢いも一休みかな？今日から冷えて寒の戻りなので、桜花も一休み。一旦グッと締めて来週には勢いづくかな？来週からは4月、最初の週末が楽しみです。上手くいけば入学式に満開かな？楽しみです🌸急展開？も一休み
前週末からトイレで水漏れが見られました。1日でタオル1本絞れる程度には漏れてました。今週火曜日の夜に、メーカーのサポートにWebで修理依頼をして連絡を待ちました。翌日、午前中にサポートから電話があり、型が古くて部品無し、修理不能との事。「買い換えしかないのですか？」「そうです。訪問だけでも費用発生しますがどうしますか？」「では、結構です。考えます。」さて、どうしましょう。家電店？ホームセンター？何処に相談すれば良いの？ショップやディーラーだと商品を決めてから部品手配、工事段取りなので時間がかかる。水漏れは待った無し、平日に時間を作るのは難しいので急ぎで解決したい…あ、そだ。以前に、キッチンの水漏れで緊急対応してくれた業者さんにWebで問い合わせしました。程なく電話が入り、前回の記録から修理の段取りを取って...即、解決
今週も晩ご飯のお惣菜を作り置き。毎週末のお仕事です。今週のお惣菜は…•ひじき煮•かぼちゃ煮•きんぴらごぼう•小松菜のお浸し•キャベツの煮染め•鶏ハム•茹でブロッコリーの7品。コレらを副惣菜に主菜を一品作ります。月曜日の晩ご飯はこんな感じ。主菜は『秋鮭の西京焼き』何故この季節に秋鮭？それはスーパーの都合かな？（笑）納豆と奴は常備品。タンパク質を摂らないとね。AIのおすすめメニューです。火曜日の晩ご飯はこんな感じ。主菜は『豚小間肉とキャベツのオイスター炒め』『キムチ納豆奴』って言う可笑しなお惣菜も作りました。豚小間肉と鮭の西京焼きはもう一回分あるから、今週中に食べないといけませんね。と、云う訳で、今週の晩ご飯は3パターンかな？あ、組合せを変えれば良いのかf^_^;今週も無駄なく食べ尽くしましょう。お惣菜
火曜日、いつもの如くみるくがお越しにきました。けど、1時間以上遅れでした。凛々しいお顔で乗っかっておられますが、今日は寝坊したんだよね。私が出掛ける頃にはこんなになってました。まんまるで眠っています💤猫にも、春眠暁を覚えず…って、あるのかな？ゆっくり寝てて良いよ、行ってきます。まんまる
日曜日、暖かい日になりました。晴れて風もあって…花粉が酷いらしいです🤧花粉症じゃなくてよかったε-(´∀｀;)桜の開花宣言も始まりましたね。コレは早咲きの河津桜。更に進んで咲き誇ってますね。そして、会社の近くで一番早く咲く桜も咲き始めました。週末の帰宅時には全然だったのに、今朝見たらもう…この週末の暖かさで目覚めたのですね。今週末には見頃になりますかね？天気が心配だけど…入学式に満開だと良いですね🌸咲き始め
土曜日、休日。暖かい日になりました。お彼岸なので、実家に行って墓参り。妹や娘一家も来ていて、楽しい時間を過ごしました。ばーちゃんが弱って来たのがちょっと心配。顔を見に行く事しか出来ないけど…帰りにスーパーに寄って買出し。相変わらず野菜が高いので、値打ち品を品定め。晩ご飯はお刺身を調達して来て晩酌。お刺身の盛り合わせも高かったので単品で我慢。あら、テレビの前からみるくが狙ってますよ。あげないけどね（笑）やはり、お酒を呑むのが辛くなって来たなぁ。明日からまた休肝日、ごちそうさま。晩酌
金曜日、週末。平日の休肝日明けなので、晩酌…に、しょうかどうか迷っていましたが…先週末に仕込んだ此奴を見つけちゃったので…開けちゃいました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪お惣菜の残りを肴に杯を重ねます。今週も完食、食品ロス無しでした。解禁
木曜日、祝日。春分の日のわりに寒い😨暖かくなるのは明日からかな？祝日ですが出勤日、通勤途中に小学校があるのですが今日は静かでした。そう云えば、前日は卒業証書授与式の看板が上がったなぁ。おめでとうございます。その小学校の校門の脇にある河津桜が綺麗に咲いていました。寒かった今シーズンの冬も春分の日を迎え、ようやく春になって来そうです。入学式の頃にはソメイヨシノが綺麗になっているかな？桜花、楽しみですね🌸桜
水曜日、寒い日でした。冬のコートをもう一回引っ張り出して通勤。寒かったぁT_T寒さで震えて身体を動かしたからか、午前の休憩時間に小腹が空いて…officeglicoにこんなのが入っていたので、調達してしまいました。BE-KIND『カラダがよろこぶナッツバー』素材まるごとナッツ食物繊維が豊富素材由来のたんぱく質低GIですか。此奴は『キャラメルアーモンド&シーソルト』ちょっと甘めなナッツバーです。もう一つは『ダークチョコレートアーモンド&シーソルト』ちょっとビターなナッツバーです。謳い文句からすると身体に良さそうですが、間食で食べるとどうなんでしょう？普通にお菓子を食べるよりは良いのかも？まぁ、美味しかったから良しとします（笑）コレは…どなの？
火曜日、寒い朝でした。みるくも寒かったようで、急いで私に乗っかると…「よっこいしょ」「さむいよぅ」「う〜っ」「がおーっ」って、余りの寒さに吠えてました😛（嘘、欠伸です）ガオー曜日
月曜日、1週間の始まり。今週も週末までは休肝日。なので晩ご飯は…こんな感じ。週末に作ったお惣菜は…•もやしのナムル•ほうれん草の胡麻和え•ポテトサラダ•鯖缶ときのこのトマト煮•鰤大根•ささみフライ•味玉•豚挽肉のしょうがあんかけそして、もち麦入り玄米ご飯とお味噌汁。あと一品を日替わりで入れるか入れないか。食べる時間やボリュームにも注意して、身体に優しい晩ご飯にしていきます。今週の晩ご飯
日曜日、ゆっくりめに起床。珍しくみるくが起こしに来ませんでした。ありゃりゃ、みるくも寝てましたか。では、家事をいろいろ始めましょう。午前中にひと通り済ませて、一旦買い物なにでました。帰って一休みしてると…いつもの如くみるくが乗っかってきました。重いけど、お腹の上でじっとしてます。おや、いびきが聞こえてきました。コレじゃ動けません。では、一緒にお昼寝しましょ。お昼寝
土曜日、ショックな出来事。半月前、5点の急上昇したinBodyの値が急落！(◎_◎;)なんだ、いったいどうしたんだ？前回、アルコールが筋肉を溶かす事は体感した。今回は何故値が急落したのか？そうか、身体が環境に順応したのか。休肝日を設けた事で反応した身体、休肝日を持つ事を折込済みにしたようです。つまり、休肝日の効果は既に終わり。筋力アップが必要になったという事。60を過ぎたこの身体、今更筋トレは身体がもたない。さて、どうしたもんか？柔らかく負荷をかけながら筋肉を増やす…やはり、食事を変える事ですかね？と、云う訳で、朝ごはんを改善。AIに尋ねたら、タンパク質を獲れと。紹介されたメニューから豆乳とヨーグルトをチョイス。こんな朝食になりました。併せて、年相応の筋トレを追加します。さて、半月後にどうなるか？楽しみに...筋肉が足りない？
ほぼ定時上がりができたので、スーパーに間に合いました。お刺身もまだ残ってました。ヤギサケテンさんにも立ち寄って日本酒を調達、休肝日明けの晩酌です。中4日の晩酌、そりゃ美味しいに決まってますが、お酒の回りが早いですね。ゆっくり呑みたかったのに、早々にお酒が回ってしまい呆気なくダウン。1週間の疲れが出たのもあって、早々に休みました。お疲れ様でした。おやすみなさい。そして、金曜の晩ご飯は…
毎週末はお惣菜作り、今週も7品作って作り置き。この所、それで晩ご飯にしています。月曜日、作り置きを総動員。もち麦入り玄米ご飯とお味噌汁も定番。火曜日、じゃこキムチ納豆と冷奴を追加。タンパク質と発酵食品。水曜日、豚小間肉の冷しゃぶこま和えを追加。たまにはお肉も食べなきゃね。木曜日、だし巻き卵を追加。だし巻きが巻けていませんねf^_^;失敗作。さて、金曜日はどうしましょ？お惣菜はまだあるので何か一品…お刺身かな？では、スーパーに残っている時間には帰らないといけませんね。定時上がりを狙います。今週の晩ご飯
今週も毎朝みるくが起こしに来てくれます。毎日、午前中3時半の定期便。平日も休日も関係なく起こしてくれます。平日は勿論の事、休日も生活リズムを崩さずにいられるのは、みるくのお陰かな？けどね…毎朝、起こした後はガオーっと大欠伸です。早朝なのでみるくも眠いのでしょうね。なら、も少し寝かせておいてくれないかな？みるくはこの後餌を食べて寝るだけですが、私は会社で仕事しなきゃなりません。朝が早いと、午後からは辛くって(__).｡o○後1時間で良いから寝かせておいてくれるとありがたいんだけどな。ねぇ、みるく。ダメかしらん…σ(^_^;)優秀な目覚ましも…🙀
今年は2月が寒くて、梅がなかなか咲きませんでしたね。なので、愛でる機会を逃しました。3月に入ってようやく暖かい日も出てきましたが、桜が色づくにはまだまだかかりそう。そういえば、暫く花を観てないし、花の写真も撮っていないなぁ。と、云う訳で、お昼休みに近くを散策。流石に映える花は見つけられませんでしたが、可憐な花を見つけました。今日は暖かくなりました。まだまだ冬の様相ですが、季節は確実に進んでいますね。もうすぐ春ですねぇ、咲き誇る花が楽しみです。花
月曜日、1週間の始まりです。今週も作り置きのお惣菜を用意しました。•鶏胸肉の竜田揚げ•切干大根煮•なめこの佃煮•小松菜と人参のお浸し•きのこの甘酢炒め煮•茄子の揚げ浸し•茹でブロッコリーそして、最初の晩御飯は…こんは感じ。いつも通り『もち麦入り玄米ご飯』とお味噌汁です。1週間コレで凌ぎますかね。それとも、早く帰れたら一品作って主菜にしますかね。ごちそうさまでした。まだ月曜日、早めに休んで明日に備えます。今週のお惣菜
日曜日、ゆっくりおきました。みるくがやってきて、乗っかっておられますが…自分の足元を見ながら…振り向きざまに…ガオーっと、大欠伸。「どうかした？」って、顔してますね。休みだし、眠ければ起こしに来なくていいよ。振り向きざまに
土曜日、休日。娘一家とお出かけ。来年小学校にあがる孫のランドセルを観に行きます。来年の入学なので1年先の話。けど、ラン活は今が旬。1年待ちの大仕事、忘れちゃいますね。迷わない下の孫は決断が早い。展示会に入場して程なく決めちゃいました。上の孫の時はあれこれ迷ってなかなか決まらなかったけど、あっさり決まった拍子抜け。気に入ったのがすぐに見つかって良かった、よかったε-(´∀｀;)ま、じいじの仕事は決済だけだから、決まってくれればそれでよしですけどね。さて、ランドセルが決まったらみんなで食事。会場近くのお店を娘がチョイス。『旬菜凛』さんにお初で臨場。鴨肉をメインに晩酌です。野菜好きな私、娘も同じでサラダは必須。『豆腐サラダ』と…『海鮮サラダ』でスタート。最初のお目当ては此奴『鴨刺身』刺身は初めて。臭みが無く食感...良い店発見
金曜日、寒い日になりました。夜に会食だってので、夕方から出かけました。会社から駅まで車で送ってもらい、すぐ電車に乗れたので早めに到着。場所だけ確認して、何処で時間調整しようと辺りを歩きましたが…兎に角、寒い。名古屋の中心部、冷たい北風がビル風となって強く吹き付けていました。コートをしっかり着ていましたが、身体の芯まで冷えてしまいました。スタバに何とか辿り着いて一休み。スマホでオーダー出来るから並ばずに済みました。ホットのソイラテと30分ほどの滞在で、心身共に暖まりした。さて、行きますかね。ホッと、一息
木曜日、今週もあと二日。寒い日でした。早く帰って晩ご飯を食べましょう。晩ご飯はこんな感じ。お惣菜はオールキャストでした。毎日同じだけど、少しだけ違う。今週は品数が多かったので、余ってしまいそうでしたが…金曜日のお昼のお弁当に詰めて持っていく事にしました。丁度良い感じにできました。そして、今週も完食、食品ロスなしです。明日の夜は取引先との会食なので無問題。週末には来週分のお惣菜作り。また、食材を睨みながら考えなきゃですね。頑張れ、私。週末に向けて…
水曜日、啓蟄でしたね。けど、この寒さでは蟲も顔を出さないでしょねぇ、、、寒っ🥶春の花はなかなか愛でられそうも無いし、春はまだ遠いかな？そんな中、食材の高騰が続いていて、毎日の食事にも困りますね。どうしましょ？今週のお惣菜は……•ほうれん草の胡麻和え•かぼちゃ煮•なめこの佃煮•もやしのナムル•ヒレカツ•鰤大根•鶏団子と大根＆青梗菜の炒め物•かき揚げ•茹でブロッコリー半端品やお値打ち品を駆使して、何とか作りしました。コレらを組み合わせて…月曜日は『鰤大根』を主菜にしてこんな感じ。まずまず、スタンダードな感じ。火曜日は『ヒレカツ』を主菜にして『かき揚げ丼』にしまみました。水曜日は『鶏団子と大根と青梗菜の炒め物』を主菜にして『じゃこキムチ納豆』をプラス。お惣菜は少しずつでも、品数が有ればボリューム...今週の晩ご飯
火曜日、いつもの如くやってきたみるくさん。「朝だよ、起きろよー」「時間が無くなるぞ、いいのか？」「動かずにのんびりしてると…」「ココで寝ちゃうよ」わかりました。起きるからどいてくださいなf^_^;起きろよー
月曜日、ひな祭りの日。娘を送り出してからは、とんと縁のない行事になりました。日曜日にスーパーに行った時に、季節モノで箱に山と積まれた此奴がありました。可愛らしいパッケージと忘れてしまった食感を思い出し、思わず調達してしまいました。事務所で皆さんに配布するのは、イベント毎の恒例行事になってますね。こんなの貰っても困るのかな？ま、時節の伝統をご賞味ください。ひな祭り
日曜日、休日。土曜日と打って変わって何の予定もなし。朝からお惣菜を作ります。朝ご飯はいつも通り。ただ、ケチャップを乗せてちょっと贅沢（笑）食材とスマホを見ながら試行錯誤、普段作らないようなものも作ってみました。お昼ご飯は『かき揚げうどん』野菜の端材でかき揚げを作ってみました。一日目は分離や間違えて広がってしまい食べられず。他はこんな感じで何とか纏りました。構って貰えないみるくは、ずっと寝てました。暖房も効いて気持ち良さそうでした。ちょっと足らないものがあったので、スーパーに買出し。普段行かないスーパーで要領を得ず。併せて、ちょっと多めのお刺身を調達してきて、晩ご飯はこんな感じ。お惣菜と併せて、良い肴になりました。ごちそうさまでした。スーパーには行きましたが、それこそ着替えすらせず篭った休日でした。巣篭もり
土曜日、休日。ひとりモンだと休日しか出来ない事がいろいろありますな。いつもの時間に起床。朝ご飯は大葉のサンドイッチ。チーズを切らしちゃったから、定番のチーズトーストは出来ず。買出しして来なきゃね。今日は、朝一に3か月に1度の眼科検診を予定。予約制じゃ無いから早いモン勝ち。あら、開院時間前から始まってるよ。何時からやってんだろ？次回はもっと早く来よ。検診結果は、相変わらず。良くも悪くもなってません。けど、いつ発症するかもなので、定期通院は続けましょう。と、云う事ですが…良いお客さん？いやいや、検査は大事でしょ。さて、お次はスーパーで食材の調達。相変わらず野菜が高くて控えてしまいますね。とは言え、野菜が主食みたいな私、お値打ち品でメニューを工夫しましょ。頑張れ、私。あ、ヤギサケテンさんにも寄って宅呑みの仕込み...予定のある休日
金曜日、週末の月末。今週も今月も今日でおしまい。あと一日頑張ればお休み…だけど、疲れが溜まって起きるのが辛い。段々と元気が無くなっていきます。そんな事はお構いなしに、みるくはやってきます。早朝のいつもの時間にいつもの様に…「朝だぞ、起きなくて良いのか？」「しんどいの？休めるなら休んだら？」「あたしのご飯は休んじゃダメよ。早くちょうだいよ。」みるくはいつも通り元気です。そして、容赦なく要求してきます。私が疲れてたりしんどい時は、みるくがトリガーになって頑張ることができます。いつもありがとうね、あんたの為に頑張ってくるからね。良い猫で待っててね。頑張るよ
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『昨夜から今朝にかけて土砂降りの雨。梅雨は明けたけど凄い雨。』今朝は凄い雨音で起床。みるくが起こしに来たけどその前に起きてしまいました。「電車、動いてるかな？」そんな心配をしつつ玄関開けると向かいのウチが雨で見えない。ダ…『昨夜から今朝にかけて土砂降りの雨。梅雨は明けたけど凄い雨。』三連休は夏本番、猛暑日になるのかな？💦
『地元の銘菓が楽しめて、皆さんのお土産は楽しみですね。おや、こんな所に…』週末な休暇を使って旅にでて、皆さん、お土産をくださいます。今回は北陸を旅してきて、金沢銘菓『くるみ』をいただきました。可愛いらしいもなか、くるみを模した皮に上…『地元の銘菓が楽しめて、皆さんのお土産は楽しみですね。おや、こんな所に…』旅の楽しみ
『やっぱり、炭水化物も必要だよね。玄米ご飯で晩ご飯を〆ました。』週明け月曜日。休み明けのボケた心身にはハードな1日でした。一日中デスクワークでしたが、濃い打ち合わせが二件。資料の纏めはデータ不足。いろいろ手詰まりで結果、概…『やっぱり、炭水化物も必要だよね。玄米ご飯で晩ご飯を〆ました。』玄米ご飯、美味しいね。
『そんな顔しなくても…ちゃんとご飯にするからね。』週末の休日、いつもよりゆっくりめに起きると…いつもの如くみるくがやってきます。「おはよう、朝だよ。ごはんください。」「ねぇ、お腹すいたよ。ごはんください。」「…『そんな顔しなくても…ちゃんとご飯にするからね。』ちゃんと起こしてくれます。
『週末金曜日、休肝日も明けてお疲れ様の一人打ち上げ。』金曜日、役所に用事があって早退。いつもよ早めに帰宅できた週末は、早めに晩酌が始められますね。まずは『サッポロクラッシック』から。今夜はレギュラー缶で始めます。…『週末金曜日、休肝日も明けてお疲れ様の一人打ち上げ。』恒例のひとり打ち上げ(^^)/■
『お惣菜からモデルチェンジ。鯖缶のトマト煮がカレーソースにメタモルフォーゼ。』木曜日の晩ご飯。お惣菜が偏重して残ってます。『鯖缶のトマト煮』がたっぷり。元々、残り素材で仕上げたメニュー。鯖缶と玉ねぎ•根野菜をトマト缶で煮込んで仕上げたも…『お惣菜からモデルチェンジ。鯖缶のトマト煮がカレーソースにメタモルフォーゼ。』華麗に変身
『アルコールが入ってないと『ハイボール』とは言わないんですね_φ(･_･』『平日は休肝日』を進めている私。最近の晩ご飯はこんな感じ。ドリンクがハイボールっぽいですが、実はコレ、うめ黒酢の炭酸割り。『うめ黒酢ハイボール』って説明したら…『アルコールが入ってないと『ハイボール』とは言わないんですね_φ(･_･』暑い時はお酢と炭酸水の爽快感がたまりません♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
『毎朝、早朝にやってきますが、今朝はおねむだったようですね。』火曜日、いつもの時間にやってきました。「おはよう、朝だよ」「今日も朝から暑いよ…ね💦」「ガオーっ」「やっぱ、眠いわぁ」なんて、言ったとか、言わなかったとか…今…『毎朝、早朝にやってきますが、今朝はおねむだったようですね。』ガオー曜日
『月曜日、会社に復帰。居ない間に仕事は…進んでました。』週末の休みを挟んで月曜日に出社。2日間留守にしたから山積みか？と、思いきや、案外進んでました。少しずつ皆さんにお任せしてきて居なくても仕事が回るようになりまし…『月曜日、会社に復帰。居ない間に仕事は…進んでました。』頭の疲れにはチョコレートが良いですね。
『土曜の休日は完全オフ、みるくと一緒に寝て曜日。』土曜日、帰宅した後は昼まで爆睡。やっぱり疲れていたんですねぇ。無事に帰国して気が抜けたかな？みるくも自分のベットで爆睡。最初は私に乗っかってだけど、寝てて相手…『土曜の休日は完全オフ、みるくと一緒に寝て曜日。』やっぱり、疲れましたε-(´∀｀;)
『無事に帰還、早朝の帰国で休日土曜の時間もしっかり確保。』皆さんと別れて空港へ。スムーズに走れましたが、空港に着いたら大行列。我先にと進む車をかき分け混雑の中下車、無事到着。この状態でぶつからない不思議。深夜に近い時…『無事に帰還、早朝の帰国で休日土曜の時間もしっかり確保。』寝られないんだよね、コレが。
『やはり対面での打ち合わせは大切、相互理解の効率が半端ないですね。』金曜日、今日が今回の主目的。コンサルさんとお初で面談。メールで名前は知ったけど、どんな方なのかな？まずは、朝ご飯。ブッフェ形式のホテルの朝食。普段はパンにヨー…『やはり対面での打ち合わせは大切、相互理解の効率が半端ないですね。』お世話になりました。一緒に頑張りましょう。
『6年振りのベトナムは別世界。そして、デシャビユー感満載かな。』急遽、ベトナム出張する事にしました。工場を作って3年、訪越の時が来ました。飛行機もセントレアの混雑も久しぶり。狭い座席は3列シートの端っこ。後の2席が妊婦さん…『6年振りのベトナムは別世界。そして、デシャビユー感満載かな。』1泊3日の強行ツアー
『休憩のお供は此奴、魅惑の甘味。Nuccaの良さが消されてしまうかも？』休憩に差し入れてもらったのが此奴。『ビアードパパ』のシュークリーム。外側はクッキータイプ。カリッとした食感の中からふわふわのクリームが溢れてきます。ん〜美味…『休憩のお供は此奴、魅惑の甘味。Nuccaの良さが消されてしまうかも？』甘味の誘い、そりゃ負けますって(*´ω`*)
『今月も勝ち越し、このまま続けば良いのですが…』猛暑日の現れとともに7月に入りました。さて、先月の星取表の結果は如何に。あ、休肝日カレンダーですけどね。6月の結果はこうなりました。⚪︎17日×13日6月も休…『今月も勝ち越し、このまま続けば良いのですが…』猛暑日も登場、暑い日が続きますね💦
『久しぶりに手弁当のお昼ごはん。何だか懐かしいなぁ。』Nuccaパンを切らしてしまったのでお昼ご飯をどうしましょ？社食の弁当を食べるのも良いかな？あ、そだ。お惣菜は作ってあるので弁当持参で行けば良いんだ。以前はず…『久しぶりに手弁当のお昼ごはん。何だか懐かしいなぁ。』お昼ご飯は、お弁当。
『日曜日は作り置きのお惣菜作り。今週もコレで乗り切るぞ。』日曜日、今日も暑い日になりました。外には出たくない…暑いんだもの🥵なので、またしても巣篭もりの一日。食材は昨日、調達してきたので、一週間分のお惣菜を作ります。…『日曜日は作り置きのお惣菜作り。今週もコレで乗り切るぞ。』毎週恒例、日曜日のお惣菜の作り置き。
『ゆっくり起きた土曜日の休日。掃除•家事•炊事三昧、外は暑いのでほぼ巣篭もり。』休肝日明けでしっかり呑んじゃった。なので、寝坊しちゃいました。みるく、餌が遅れてごめんね。Nuccaパンが無くなっちゃったので、朝ご飯はこんな感じ。鶏ハムと卵…『ゆっくり起きた土曜日の休日。掃除•家事•炊事三昧、外は暑いのでほぼ巣篭もり。』土曜日、休日。
『1週間お疲れ様でした。金曜日は解禁日、さぁ呑みますよ(^^)/■』金曜日、夕方に所用があったので早退。早々に所用は終わったので買出し。そして、早めの晩ご飯をいただきます。晩酌は此奴でスタート。いつものスーパーの北海道フェア。…『1週間お疲れ様でした。金曜日は解禁日、さぁ呑みますよ(^^)/■』お刺身と日本酒、日本人で良かったなぁ(^^)/■
『午前と午後の休憩時間はモグモグタイム。健康アプリは間食もアドバイスしてくれます。』ウチの会社は製造業なので、現場に合わせて休憩時間が午前と午後に10分ずつあります。この間に、小腹が空いた時はモグモグタイム、間食を摂ります。健康アプリにも登録…『午前と午後の休憩時間はモグモグタイム。健康アプリは間食もアドバイスしてくれます。』間食も完食？いくら何でも食べ過ぎでしょf^_^;
•かぼちゃ煮•茸類の甘酢炒め•豚小間肉の時雨煮•小松菜とえのきの和物•鶏胸肉の照り焼き•もち麦入り玄米ご飯ちと、手抜きかな？今週のお弁当
月曜日、三連休の最終日。天気が崩れるかと思いきや、晴れて暑くなりました☀️何の計画も予定も無かったのですが、寝てばかりでは勿体無いので何処かに…お昼ご飯を兼ねて近くを散策することにしました。先ずは東に向かって歩きます。一駅向こうに久しぶりに行きたいお店を目指して…あら、お休み(´-ω-`)祝日だからお休みなのですね。さらに、東に向かって懐かしい処を一回り。途中で気になるお店を2件見つけましたが、いずれもおっちゃん一人では入りにくいf^_^;なので、北のお店に向かいましたが…満席で入れず(´-ω-`)丁度お昼だからね。では、西に向かって戻りますが、時間を少し調整して入れる様に向かいました。程よい時間になりましたので、目指すお店に入ります。席も取れて直ぐに食べられそう。久しぶりに『彩心』さんに臨場。夏の限定メ...美味しゅうございました
日曜日、連休2日目。予定も計画も何も無し。完全休養日、容赦なくみるくに起こされる。午前中にスタンドとスーパーだけ行って、午後からは家事を進めますが…気が乗らない。ソファで横になっていると、みるくが乗っかってきます。暫くして降りると…衣類がみるくの毛だらけに🙀そうだ、みるくのブラッシングしてやらなきゃいけません。ソファの背もたれにジッとしているみるく。気持ち良さそうにブラシをかけられています。ブラシで落とした毛はこんな感じ。みるくがもう1匹出来そうですね（笑）少し痩せたかな？と、思える程にすっきりしましたね。サッパリしたかな？背もたれに乗っかったまま気持ちよさそうに過ごしています。コレで暫くは大丈夫だね。さて、掃除機かけないといけませんね。ちょっとどいててね。サッパリしたかな？
お酒は土曜日、三連休初日。予定していたのは…①車検の引取り②カットの定期便③運送便の受け取り。ただ、時間がそれぞれに中途半端。スケジュールの組み立てが難しい。朝は普段通りに起きて（起こされて）Nuccaパンの朝ご飯。併せて洗濯1回目。食事は3食取らないと、身体のリズムが崩れますね。さて、時間になったので①車検の引取り。ディラーまで歩いて15分弱。問題なく仕上がっているのを確認して引取り。その足でスーパーで食材の調達。一旦帰宅して地下鉄で美容院に向かいます。時間が中途半端でしたが、開店直後に…『小麦と焼きあごすぐれ』さんに臨場。限定メニュー『冷製担々麺』を2度目のチョイス。蒸し暑い日のお昼ご飯、バッチリですね。この後は一駅分歩いてカットの定期便。「えっ、歩いて来たの？」「食後の腹熟しに丁度良いから」「けど、...三連休
金曜日、週末。2部構成の研修会の2回目で、午後から缶詰でした。普段はそれぞれに忙しく、なかなか集まってじっくり話し合う事も難しくなってたので、多くの意見交換や学びを得られて、有意義な研修会でした。とっても、疲れましたが…とまれかくまれ、一週間のおしまい。恒例の一人打ち上げを『隠ればぁ』さんで(^^)/■先週は呑み過ぎて翌日の約束をドタキャンしてしまいました。申し訳ありませんでした。明日からは3連休ですが、別段大きな予定も無く天気とも相談の日々になりますね。まあ、暑さで疲れも溜まってる事だし、心と身体を休める事に時間を使いましょうかね。と、云う訳で、呑み過ぎない程度にゆっくり楽しみます。今夜もよろしくね。お疲れ様でした。
最近、寝落ちが多くてみるくに起こされております。その分、起きるのが遅くて、朝ご飯をウチで食べれていません。なので、、、Nucca食パンを晩ご飯にしていただいています。ただ、乗っける具は夜用にアレンジ。納豆とじゃこは同じですが、ここにキムチを投入。流石に朝はキムチは食べられませんね。夜仕様はお酒の肴にもなりますしね（笑）コレまた美味しいですよ。ごちそうさまでした。Nuccaパン•夜仕様
水曜日、ソファで寝落ちした翌朝の事いつもの如く、みるくがヒョイっと乗っかってきて起こしてくれます。「起きたか？」「はい、起きました」「こんなところで寝落ちしてるとな」「あ、はいはい」「風邪ひくぞ」「はい、すみません」って、怒られちゃいました。気をつけよf^_^;今日もまた…
今週も暑い日が続きますね。そして、昨日は短時間でしたがゲリラ豪雨☔☔☔不順な天気、梅雨明けはまだですが、晴れると真夏の猛暑💦身体がついていきませんね。こんな時は食欲が落ちるので…こんな感じで宅呑み晩酌。『パプリカのマリネ』『めかぶ』『ぶりの照り焼き』ねばねばとお酢のサッパリ感で食欲増進。照り焼きも柔らかに仕上げて食べやすく。そして、晩ご飯は『素麺』大葉と茗荷でサッパリ感満載、素麺の喉越しで食を進めます。暑い中でもしっかり食べられるメニューになりました。食べないと身体が持たないからね。コレで明日も頑張れます。ごちそうさまでした。宅呑み晩酌•晩ご飯
•小松菜のお浸し•きんぴらごぼう•夏野菜のねばねば出汁醤油漬け•きのこのマリネ•キーマカレー•一口豚カツ•もち麦入り玄米ご飯暑い日が続くから、こんなモノが食べやすくて良いですね💦今週のお弁当
日曜日、予定を変更して午前中にディーラーに車検の持ち込み。平日は使わないので、週末の引き取りで預けてきました。帰りは歩いてウチまで帰らなければなりません。猛暑日なのに…💦。「冷やし中華始めました」と、店頭にバスタオルで告知されてたので…『油そばTERU』さんに久しぶりにやってきました。この夏？お初の冷やし中華です。期間限定で現金決済のみとの事。こりゃ試験的な運用ですね。至って普通の冷やし中華でしたが、この酷暑の中では美味しくいただけました。恐らく、この夏は何回かはお世話になる予感がします。ごちそうさまでした。冷やし中華
土曜日、終日外出の予定。迷いましたが、電車で移動することにしました。まずは、スカイエキスポ。地下鉄と名鉄を乗り継いで向かいます。1時間程の移動、通勤同様に音楽を聴きながら過ごせば気にならない時間。名鉄に乗り換えたところでAirPodsを取り出して…あれっ、無いや。忘れてきたかな？時間通りに無事到着。ロボットの展示会を観てまわりました。ゆっくり観て回っていたら、あっと言う間に2時間以上過ぎてました。いかん、次の予定に向かいます。次は実家で打ち合わせ。名鉄と愛知環状鉄道を乗り継いで向かいます。1時間半程の移動、やはりAirPodsを忘れたのは残念だったな。近況報告みたいな会話をしつつ、おふくろと兄の様子を確認、元気で何より。さて、ウチに帰ります。愛知環状鉄道と名鉄豊田線と地下鉄を乗り継いで帰ります。帰り方が3...電車旅
金曜日、週末。華金は既に言われなくなって久しいけど、週の終わりには違いない。先週は風邪っぴきで来られなかったので、今週は『隠ればぁ』さんで一人打ち上げ。『お刺身』先週は此奴が食べられなくて残念でした。その分、美味しくいただけました。コレまた裏メニューの『麻婆豆腐』ん〜まいんだ、コレが。お酒が進みますね(^^)/■椎茸かと思いましたが『しめじ』でした。大きくて食べ応えがありました。最後はお肉。程よくお酒も回ってきたので、本日はコレにて終了、ごちそうさまでした。お疲れ様でした♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
木曜日、みるくの鳴き声が聴こえない。今朝はどうしたのかな？と、思いつつ振り返ると側にきてました(´⊙ω⊙`)声も出さずにジッとしてるから気づきませんでした。早速、お腹の上に乗っかってきて、何やら言いたそうですね。「朝ご飯、まだかな？」そんな声が聞こえてきそうです。はいはい、今あげますね。餌場に行くからどいてよね。あら、居たのね
水曜日、お休みをいただいて定期検診。風邪の治りかけでの検査なのでどうなるか？先ずは、血液検査。採血の順番待ちがいつも時間がかかるのですが、今回技を発見💡再診受付を早く済ませて、その足で採血の番号を取得。3巡目位に入れば15分待ち程度。お次は、心臓エコー。薄暗いブースでベッドに横になり、冷やりとする機器で撮影。ウトウトする間もなく終わってしまいました。最後に、負荷心電図。安静時と3分間階段を昇り降りした直後の心電図を撮ります。3分の階段が案外しんどい。10年前は4分半でも平気だったのに…歳のせいだねぇ(´-ω-`)検査結果はすぐにドクターの元に届くので、待合室に移動して程なく呼ばれました。「元気でしたか？あ、風邪引いてたね」「前回来た時の先生と同じ症状でしたよ」「コロナじゃなかった？」「検査...綺麗でした
SNSで流れてきた情報、こんなのは見逃すわけには行きません。『〜香る花椒〜冷製担々麺』小麦と焼きあごすぐれさんの期間限定です。SNSの画像からだけでも「絶対美味い」と感じましたが、実際食べたら…ん〜まいの👍「暑いから冷たいモノを食べたい」「暑いから辛いモノを食べたい」「暑いから喉ごし良いモノを食べたい」「暑いけど美味しいモノは食べたい」こんな欲求に…全て応えてくれました。冷麦や素麺みたいに、この時期毎日でも食べれられます。この夏、何回食べられるかな？美味しゅうございました。ごちそうさまでした🍜こりゃ、イイね
日曜日、朝起きた時は前夜の祈りも虚しく体調は悪化の一途を辿っていました。今日治さないと明日から会社に行けません。今年後半のスタートなので休めないなぁ。何としても治すには…栄養とって回復力に賭けるしか無い。なので…朝ごはんは丼飯。納豆•じゃこ•大葉•梅干を乗っけた1.5杯分のもち麦入り玄米ご飯。えごま油を一匙かけて、少しでも身体に良いものを接種。元気出せよᕦ(ò_óˇ)ᕤとは言え発熱してるしふらつきもある。ソファで必死にじっと耐えて過ごします。寝てばっかりもつまらないので…遅めのお昼は野球中継を観ながら軽く一献。冷えたきぬかつぎが熱った身体を収めます。栄養はソーセージの代わりに豚バラをしゃぶしゃぶして入れた野菜たっぷりのポトフ。湯むきしたトマトにコンソメがしっかり染みて美味しゅうございました。お腹がいっぱい...やっぱ、ダメか。
•鶏胸肉とゆで卵の甘酢煮•ほうれん草の胡麻和え•マカロニサラダ•豚肉と茸類の甘酢炒め•ひじき煮•もち麦入り玄米ご飯今日は発熱で休んじゃったので、自宅で食べました。今週のお弁当
さて、午後からは体調と相談しながら起きたり休んだり。作り置きのお惣菜を作ります。前日の夜に買い出ししておいて正解でした。休み休みでも何とか6品作れました。お弁当のおかずには十分ですね。さて、晩ご飯は…『きぬかつぎ』を肴に軽くやりました。少し呑むくらいしか楽しみがないですから…けど…味覚がおかしいので…沢山は…『レタスのバター炒め』少し味の濃いのが食べたくて、刺身たまりでいただきました。酒と肴はもう充分かな？最後に、期限切れの保存食『カップ麺』で〆ました。今夜は早めに休みます。頼むから、明日朝には回復しててよ。お願いします🙏さて、復活なるか？
金曜日、週末。目覚めたら、ん？喉に違和感が…鼻の奥の方が詰まったような…ゴホゴホ熱は無さそうなんだけど、調子がもう一つだなぁ。しかも、土砂降りの雨だし…天気も身体も不調なので車で出社、しかも駐車場から社屋まで行く間は強烈な☔️☔️☔️段々と咳が強くなってきて、鼻の詰まりも酷くなり、こりゃ風邪っぴきだなぁ。早退したかったけど仕事の都合で残業突入、病気持ちが一番最後に帰りました。途中でスーパーに寄って食材と肴を調達、感染すると嫌だから、晩酌には行かず宅吞み。不調なれど週末の打ち上げ、酒と魚はいただきますよん（笑）軽めにして早々に寝落ち。開けて土曜日、体調は戻らず微熱がある。念の為に医者に掛かる事にしました。異様に食欲があるので朝カレー。実は保存食が賞味期限を過ぎてたので消化に努めます。レトルトカレーと保存用ご...あれっ、どーしたんだ？
木曜日、帰宅後に晩ご飯。最近は、お昼にお弁当夕方にNuccaパンで夕飯にしてますが、金曜日のお弁当を詰めてしまえば、作り置きはお役御免なので、残りを肴に晩酌します。今回はこんな感じ。綺麗にお惣菜が無くなりました。食品ロスが出なくて良かったです。では、始めます。ウイスキーをロックでチェイサーがからだすこやか茶W＋。身体に良いんだか悪いんだかわかりませんね（笑）いただきます。木曜日の晩ご飯
