ちょい肥満のアラフォーおじさんが3ヶ月の糖質制限ダイエットでガリガリを目指す！ランキング

161cm、62kgのアラフォーおじさんが、3ヶ月の糖質制限ダイエットで49.9kgを目指します。米、麺、パン、お菓子、アルコールを禁止します。2020年11月20日スタート！

ダイエット方法は糖質制限で、甘いものやお菓子はもちろん、米や麺、パンも食べません。卵や肉、魚が中心の食事となります。ガリガリになりたいだけなので、筋トレや過度な運動はしません。痩せてる状態から糖質制限でガリガリになれるのか、僕の体で人体実験を行います。3ヶ月で結果にコミット！

冬彦

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ダイエット生活96日間の記録

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