161cm、62kgのアラフォーおじさんが、3ヶ月の糖質制限ダイエットで49.9kgを目指します。米、麺、パン、お菓子、アルコールを禁止します。2020年11月20日スタート！
ダイエット方法は糖質制限で、甘いものやお菓子はもちろん、米や麺、パンも食べません。卵や肉、魚が中心の食事となります。ガリガリになりたいだけなので、筋トレや過度な運動はしません。痩せてる状態から糖質制限でガリガリになれるのか、僕の体で人体実験を行います。3ヶ月で結果にコミット！
こんばんは、冬彦です。ダイエットを開始して96日で目標体重に到達しましたので、ビフォーアフターの写真を載せていきます。...
こんばんは、冬彦です。96日目のダイエット報告をします。...
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こんばんは、冬彦です。ダイエット開始から2ヶ月が経過したので、ビフォーアフターの写真を載せていきます。...
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こんばんは、冬彦です。59日目のダイエット報告をします。...
58日目 : すみれ September Love（一風堂）
こんばんは、冬彦です。58日目のダイエット報告をします。...
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こんばんは、冬彦です。ダイエット開始から1ヶ月が経過したので、ビフォーアフターの写真を載せていきます。...
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こんばんは、冬彦です。29日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。28日目のダイエット報告をします。...
朝食は食べませんでした。昼食です。豚バラ160gです。なんで毎回毎回グラムを書いているのかというと、キッチンスケールで重さを量っているからです。毎日10g単位で変えていっています。夕食です。ハンバーグ120gです。レトルトの商品を湯煎しました。ソースはおいしかったですが、ハンバーグはそこそこでした。ちなみにこのダイエット期間、野菜はほとんど食べていません。野菜の栄養より、動物系の食べ物の方が栄養が高いと考え...
こんばんは、冬彦です。26日目のダイエット報告をします。...
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こんばんは、冬彦です。23日目のダイエット報告をします。...
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15日目 : だってだってだってだってだってしょうがないでしょ
こんばんは、冬彦です。15日目のダイエット報告をします。...
14日目 : なんでなんでなんでなんでいつもこうなっちゃうの
こんばんは、冬彦です。14日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。13日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。12日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。11日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。10日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。9日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。8日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。7日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。6日目のダイエット報告をします。...
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こんばんは、冬彦です。3日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。ダイエット2日目の報告をします。...
fuyuhiko_36 今日は昼食だけ食べました。賞味期限が切れているシャウエッセンです。前日より-0.5kgでした。 https://t.co/FLjx7eHxK8 11-20 22:04 1日目 : 糖質制限ダイエットスタート https://t.co/HRYcAufXZi 11-20 21:59 基本的に1日1食にします。糖質制限なので米、麺は食べません。たんぱく質と脂質を多く摂っていきます。 11-20 00:23...
こんばんは、冬彦です。今日から糖質制限ダイエットを始めます。...
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