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161cm、62kgのアラフォーおじさんが、3ヶ月の糖質制限ダイエットで49.9kgを目指します。米、麺、パン、お菓子、アルコールを禁止します。2020年11月20日スタート！
ダイエット方法は糖質制限で、甘いものやお菓子はもちろん、米や麺、パンも食べません。卵や肉、魚が中心の食事となります。ガリガリになりたいだけなので、筋トレや過度な運動はしません。痩せてる状態から糖質制限でガリガリになれるのか、僕の体で人体実験を行います。3ヶ月で結果にコミット！
こんばんは、冬彦です。ダイエットを開始して96日で目標体重に到達しましたので、ビフォーアフターの写真を載せていきます。...
こんばんは、冬彦です。96日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。95日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。94日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。93日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。92日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。91日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。90日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。89日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。88日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。87日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。86日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。85日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。84日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。83日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。82日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。81日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。80日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。79日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。78日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。77日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。76日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。75日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。74日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。73日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。72日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。71日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。70日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。69日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。68日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。67日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。66日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。65日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。64日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。63日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。62日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。ダイエット開始から2ヶ月が経過したので、ビフォーアフターの写真を載せていきます。...
こんばんは、冬彦です。61日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。60日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。59日目のダイエット報告をします。...
58日目 : すみれ September Love（一風堂）
こんばんは、冬彦です。58日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。57日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。56日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。55日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。54日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。53日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。52日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。51日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。50日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。49日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。48日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。47日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。46日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。45日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。44日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。43日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。42日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。41日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。40日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。39日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。38日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。37日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。36日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。35日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。34日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。33日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。32日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。31日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。ダイエット開始から1ヶ月が経過したので、ビフォーアフターの写真を載せていきます。...
こんばんは、冬彦です。30日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。29日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。28日目のダイエット報告をします。...
朝食は食べませんでした。昼食です。豚バラ160gです。なんで毎回毎回グラムを書いているのかというと、キッチンスケールで重さを量っているからです。毎日10g単位で変えていっています。夕食です。ハンバーグ120gです。レトルトの商品を湯煎しました。ソースはおいしかったですが、ハンバーグはそこそこでした。ちなみにこのダイエット期間、野菜はほとんど食べていません。野菜の栄養より、動物系の食べ物の方が栄養が高いと考え...
こんばんは、冬彦です。26日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。25日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。24日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。23日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。22日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。21日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。20日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。19日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。18日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。17日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。16日目のダイエット報告をします。...
15日目 : だってだってだってだってだってしょうがないでしょ
こんばんは、冬彦です。15日目のダイエット報告をします。...
14日目 : なんでなんでなんでなんでいつもこうなっちゃうの
こんばんは、冬彦です。14日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。13日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。12日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。11日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。10日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。9日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。8日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。7日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。6日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。5日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。4日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。3日目のダイエット報告をします。...
こんばんは、冬彦です。ダイエット2日目の報告をします。...
fuyuhiko_36 今日は昼食だけ食べました。賞味期限が切れているシャウエッセンです。前日より-0.5kgでした。 https://t.co/FLjx7eHxK8 11-20 22:04 1日目 : 糖質制限ダイエットスタート https://t.co/HRYcAufXZi 11-20 21:59 基本的に1日1食にします。糖質制限なので米、麺は食べません。たんぱく質と脂質を多く摂っていきます。 11-20 00:23...
こんばんは、冬彦です。今日から糖質制限ダイエットを始めます。...
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