5月21日（火）夕飯はサイコロステーキでした。サラダ夕飯はサイコロステーキでした
7月31日（土）夕飯はほうれん草うどんでした。材料うどん・ほうれん草・油揚げ・玉子・つゆの素・白胡麻・七味唐辛子夕飯はほうれん草うどんでした
7月30日（金）夕飯はアジの開き焼き魚でした。大根おろし・ポン酢夕飯はアジの開き焼き魚でした
7月29日（木）夕飯は宇都宮餃子でした。サラダレタス・きゅうり・パプリカ・みょうが・あいこトマト・オニオンドレッシング昼食は中華丼でした。トマト・玉ねぎドレッシング夕飯は宇都宮餃子でした
7月28日（水）夕飯はうな丼でした。土用丑の日ピリ辛らっきょう漬け夕飯はうな丼でした
7月27日（火）夕飯は赤魚粕漬け照り焼きでした。サラダレタス・きゅうり・パプリカ・トマト・オクラ・オニオンドレッシング朝食はトーストハムエッグ夕飯は赤魚粕漬け照り焼きでした
7月26日（月）夕飯はアルプスハンバーグでした。サラダレタス・きゅうり・パプリカ（黄）・トマト・深煎りごまドレッシング夕飯はアルプスハンバーグでした
7月25日（日）夕飯はスーパーの寿司セットでした。夕飯はスーパーの寿司セットでした
7月24日（土）夕飯は豚汁でした。材料豚小間切れ肉・大根・人参・ごぼう・じゃがいも・椎茸味噌・コンソメ固形夕飯は豚汁でした
7月23日（金）夕飯はスパゲッティミートソースでした。粉チーズを振りかけました。昼食は中華丼でした。夕飯はスパゲッティミートソースでした
7月22日（木）夕飯はセブンイレブンの和風ハンバーグでした。サラダレタス・きゅうり・みようが・トマト・深煎りごまドレッシング麻婆春雨夕飯はセブンイレブンの和風ハンバーグでした
7月21日（水）夕飯は麻婆茄子でした。アスパラ塩コショー焼きサラダレタス・みょうが・深煎りごまドレッシング納豆・長ネギ夕飯は麻婆茄子でした
7月21日（水）今日はパソコン勉強会に来ています。エクセルで練習問題を8問～10問までを表示しました。今日はパソコン勉強会に来ています
7月20日（火）夕飯はカジキまぐろ焼きでした。麻婆豆腐夕飯はカジキまぐろ味噌焼きでした
7月19日（月）夕飯は豚ロース味噌焼肉でした。サラダレタス・きゅうり・みょうが・あいこトマト・オニオンドレッシング五目釜飯昼食はうどんでした。材料うどん・ほうれん草・長ネギ・椎茸・玉子・つゆの素キウイフルーツ夕飯は豚ロース味噌焼肉でした
7月18日（日）夕飯は豚肉焼きそばでした。材料豚小間切れ肉・きゃべつ・中華そば・粉ソースらっきょう漬けきゅうり浅漬け夕飯は豚肉焼きそばでした
7月17日（土）夕飯は味の民芸の牛たん定食でした。写真をスマホよりパソコンに転送、縮専してアップしました。夕飯は味の民芸の牛たん定食でした
7月16日（金）夕飯は惣菜でした。種類豚カツ・ヒレカツ・ポテトサラダ・ニラレバ炒めサラダレタス・きゅうり・みょうが・あいこトマト・深煎りごまドレッシング昼食はカレーライス・サラダでした。夕飯は惣菜でした
7月15日（木）夕飯は味の素餃子でした。サラダレタス・きゅうり・みょうが・あいこトマト・オニオンドレッシング昼食はトマト玉子マヨネーズ炒め夕飯は味の素餃子でした
7月14日（水）夕飯は豚トマトスープでした。材料豚しゃぶしゃぶ肉・きゃべつ・玉ねぎ・セロリ・カットトマト缶・コンソメ固形納豆・長ネギ夕飯は豚トマトスープでした
7月13日（火）夕飯はホッケ開き焼き魚でした。ブロッコリー昼食はうどんでした。材料うどん・ほうれん草・玉子・つゆの素・白胡麻夕飯はホッケ開き焼き魚でした
7月12日（月）夕飯は根菜豚汁でした。材料豚バラ肉・大根・ごぼう・人参・きゃべつ・日高昆布味噌・味の素サラダレタス・トマト・オクラ・オニオンドレッシング・白胡麻夕飯は根菜豚汁でした
7月11日（日）昼食は今川焼カスタードクリームでした。昼食は今川焼カスタードクリームでした
7月10日（土）夕飯は豚肉野菜炒めでした。材料豚小間切れ肉・きゃべつ・人参・ピーマン・エバラ焼肉のたれ黄金の味夕飯は豚肉野菜炒めでした
7月9日（金）夕飯はアルプスハンバーグでした。サラダれたす・きゅうり・パプリカ（黄）・トマト・オクラ・玉ねぎドレッシング椎茸煮夕飯はアルプスハンバーグでした
7月8日（木）夕飯はソース焼きうどんでした。材料豚小間切れ肉・キャベツを追加しました。麻婆豆腐朝食はトースト・ソーセージでした。昼食はゴールデンカレーでした。夕飯はソース焼きうどんでした
7月7日（水）夕飯はゴールデンカレーでした。夕飯はゴールデンカレーでした
7月7日（水）今日はパソコン勉強会に来ています。ワードで地震から命を守る「7つの問いかけ」の表を作成しました。今日はパソコン勉強会に来ています
7月6日（火）夕飯は牛カルビ味付け焼肉でした。キムチ漬物夕飯は牛カルビ味付け焼肉でした
7月5日（月）夕飯はしゃけ焼き魚でした。サラダれたす・きゅうり・パプリカ・みょうが・あいこトマト・オニオンドレッシング昼食はうどんでした。材料うどん・ほうれん草・油揚げ・玉子・つゆの素夕飯はしゃけ焼き魚でした
7月4日（日）夕飯は寿司セットでした。夕飯は寿司セットでした
7月3日（土）夕飯はサバの味噌煮でした。材料さば・生姜・味噌・料理酒・みりん・砂糖なめこの味噌汁昼食は肉じゃがうどんでした。夕飯はサバの味噌煮でした
7月2日（金）夕飯は肉じゃがでした。材料牛ロース切り落とし肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・絹さや・白滝醤油・料理酒・みりん・砂糖納豆・長ネギ昼食はソーセージ入り焼豚炒飯でした。夕飯は肉じゃがでした
7月1日（木）夕飯は浜松ニラ餃子でした。サラダれたす・きゅうり・パプリカ（赤）みゅうが・あいこトマト・オニオンドレッシング朝食はトースト・ハムエッグコーヒー昼食はうどんでした。材料豚肉・うどん・玉ねぎ・長ネギ・油揚げ・椎茸・つゆの素夕飯は浜松ニラ餃子でした
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5月21日（火）夕飯はサイコロステーキでした。サラダ夕飯はサイコロステーキでした
5月20日（月）夕飯は北海道シチュークリームでした。牛バラ切り落とし肉・じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・コーン缶・シチュールウ固形サラダレタス・きゅうり・カイワレ大根・あいこトマト・和風青じそドレッシングらっきょう漬け金時豆昼食は焼豚炒飯でした。御飯・玉子・焼豚炒飯の素夕飯は北海道シチュークリームでした
5月19日（日）夕飯はスパゲッテミートソースでした。夕飯はスパゲッテミートソースでした
5月18日（土）夕飯は生餃子でした。納豆夕飯んは生餃子でした
5月17日（金）夕飯はガーリックペッパーポーク焼肉でした。サラダレタス・きゅうり・あいこトマト・わかめ・シーザーサラダドレッシング昼食は肉じゃがうどんでした。夕飯はガーリックペッパーポーク焼肉でした
5月16日（木）夕飯は肉じゃがでした。牛バラ薄切り肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・絹さや・白滝醤油・料理酒・みりん・砂糖昼食はレストランカレーでした。朝食はトースト・チーズ・ハム・サラダ・コーヒー牛乳夕飯は肉じゃがでした
5月15日（水）夕飯は牛カルビ焼肉でした。牛カルビ肉・玉ねぎ・エバラ焼き肉のたれ醤油味朝食はトースト・チーズ・ハム・玉子焼き・サラダ・コーヒー牛乳夕飯は牛カルビ焼肉でした
5月14日（火）夕飯はアジの開き焼き魚でした。サラダレタス・きゅうり・あいこトマト・イタリアンドレッシング朝食はトースト・チーズ・ハム・味噌汁・コーヒー牛乳夕飯はアジの開き焼き魚でした
5月13日（月）夕飯はアルプスハンバーグでした。昼食です。赤飯・和風ハンバーグ・味噌汁夕飯はアルプスハンバーグでした
5月12日（日）夕飯は豚汁でした。豚しゃぶしゃぶ肉・じゃがいも・人参・大根・人参・ごぼう味噌・ほんだしの素サラダレタス・きゅうり・みょうが・あいこトマト・かにかまシーザーサラダドレッシング夕飯は豚汁でした
5月11日（土）夕飯は肉団子でした。サラダ赤飯夕飯は肉団子でした
5月10日（金）夕飯は麻婆茄子でした。なす・人参・ピーマン・麻婆茄子の素サラダレタス・きゅうり・あいこトマト・かにかま・和風青じそドレッシング納豆朝食はトースト・チーズ・ハムエッグ・サラダ・コーヒー牛乳夕飯は麻婆茄子でした
5月9日（木）夕飯は牛ステーキ焼肉でした。塩コショーであじつけました。サラダこんぶ豆夕飯は牛ステーキ焼肉でした
5月8日（水）夕飯は鮭焼き魚でした。夕飯は鮭焼き魚でした
5月7日（火）夕飯は豚ロース生姜焼きでした。豚ロース肉・エバラ生姜焼きのたれ夕飯は豚ロース生姜焼きでした
5月6日（月）夕飯はゴールデンカレーでした。豚小間切れ肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・カレールウ夕飯はゴールデンカレーでした
5月5日（日）夕飯は寿司セットでした。サラダ夕飯は寿司セットでした
5月4日（土）夕飯はおでんでした。夕飯はおでんでした
5月3日（金）夕飯は生餃子でした。サラダ夕飯は生餃子でした
5月2日（木）夕飯は赤魚粕漬け照り焼きでした。サラダレタス・きゅうり・かいわれ大根・ミニトマト・深煎りごまドレッシング夕飯は赤魚粕漬け照り焼きでした
5月22日（月）夕飯はバーモントカレーでした。材料じゃがいも・人参・玉ねぎ・カレールウサラダレタス・きゅうり・パプリカ黄色・あいこトマト・深煎りごまドレッシング若鳥唐揚げ朝食はトースト・チーズ・ハム・玉子焼き夕飯はバーモントカレーでした
5月21日（日）夕飯は寿司セットでした。夕飯は寿司セットでした
5月20日（土）夕飯はアルプスハンバーグでした。ソースでサラダレタス・きゅうり・パプリカ黄色・トマト・たまねぎドレッシンキムチ漬物昼食はうどん・ほうれん草・椎茸・キムチ漬物・つゆの素・かつお節。白胡麻夕飯はアルプスハンバーグでした
5月19日（金）夕飯はセブンイレブンハンバーグでした。デミグラスソースハンバーグサラダレタス・わかめ・深煎りごまドレッシング5月18日（木）夕飯はサバの味噌煮でした。夕飯はセブンイレブンハンバーグでした
5月18日（木）昼食は椎茸うどんでした。材料豚小間切れ肉・うどん・ほうれん草・長ネギ・椎茸・玉子・白胡麻・つゆの素朝食はトースト・チーズ・ハム・サラダ・コーヒー牛乳昼食は椎茸うどんでした
5月17日（水）夕飯は豚ロース味付けトンテキ焼肉でした。サラダレタス・きゅうり・パプリカ黄色・あいこトマト・わかめ・シーザーサラダドレッシング夕飯は豚ロース味付けトンテキ焼肉でした
5月16日（火）夕飯は豚肉トマトスープでした。材料豚小間切れ肉・きゃべつ・玉ねぎ・セロリ・日高昆布・コンソメ固形なっとう・長ネギ昼食はキムチうどんでした。材料うどん・ほうれん草・椎茸・玉子・キムチ漬物・つゆの素夕飯は豚肉トマトスープでした
5月15日（月）夕飯は牛ロースステーキ焼肉でした。塩コショーで味付けました。サラダレタス・きゅうり・パプリカ黄・あいこトマト・深煎りごまドレッシング夕飯は牛ロースステーキ焼肉でした
5月14日（日）夕飯はコーンクリームシチューでした。材料牛肩ロース薄切り肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・コーン缶・ルウ固形朝食はトースト・チーズ・ソーセージ夕飯はコーンクリームシチューでした
5月13日（土）夕飯は焼豚炒飯でした。コロナワクチン6回目終了しました。夕飯は焼豚炒飯でした
5月12日（金）夕飯は生餃子でした。ブロッコリー・マヨネーズ昼食はしゃけ炒飯でした。夕飯は生餃子でした
5月11日（木）夕飯は鮭焼き魚でした。サラダレタス・きゅうり・パプリカ黄・トマト・わかめ・たまねぎドレッシン夕飯は鮭焼き魚でした
5月10日（水）夕飯は肉じゃがでした。材料牛肩ロース切り落とし肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・絹さや・白滝醬油・料理酒・みりん・ほんだしの素サラダレタス・きゅうり・パプリカ黄・トマト・わかめ・シーザーサラダドレッシング夕飯は肉じゃがでした
5月9日（火）夕飯は牛肉きんぴらごぼうでした。材料牛バラうす切り肉・ごぼう・にんじん・醤油・料理酒・みりんサラダレタス・きゅうり・トマト・たまねぎドレッシン昼食はキムチうどんでした。うどん・長ネギ・わかめ・キムチ漬物・つゆの素夕飯は牛肉きんぴらごぼうでした
5月8日（月）夕飯はアジの開き焼き魚でした。大根おろし・ポン酢サラダ昼食はキムチうどんでした。材料うどん・ほうれん草・キムチ漬物・玉子・つゆの素・石井ハンバーグ夕飯はアジの開き焼き魚でした
5月7日（日）夕飯はアルプスハンバーグでした。サラダ夕飯はアルプスハンバーグでした
5月6日（土）朝食はトースト・チーズ・ハムエッグでした。昼食はうどんでした。材料うどん・ほうれん草・玉子・つゆの素朝食はトースト・チーズ・ハムエッグでした
5月5日（金）夕飯は豚ロース生姜焼きでした。材料豚ロース肉・生姜・醤油夕飯は豚ロース生姜焼きでした
5月4日（木）夕飯はファミレス和風ハンバーグでした。サラダレタス・きゅうり・パプリカ黄・トマト・わかめ・深煎りごまドレッシング夕飯はファミレス和風ハンバーグでした
5月3日（水）夕飯はおでんでした。昼食は焼きそばでした。夕飯はおでんでした
