７月３１日（金）夕飯はスーパーのハンバーグでした。マカロニサラダ・きんぴらサラダひじき煮夕飯はスーパーのハンバーグでした
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７月３１日（土）夕飯はほうれん草うどんでした。材料うどん・ほうれん草・油揚げ・玉子・つゆの素・白胡麻・七味唐辛子夕飯はほうれん草うどんでした
７月３０日（金）夕飯はアジの開き焼き魚でした。大根おろし・ポン酢夕飯はアジの開き焼き魚でした
７月２９日（木）夕飯は宇都宮餃子でした。サラダレタス・きゅうり・パプリカ・みょうが・あいこトマト・オニオンドレッシング昼食は中華丼でした。トマト・玉ねぎドレッシング夕飯は宇都宮餃子でした
７月２８日（水）夕飯はうな丼でした。土用丑の日ピリ辛らっきょう漬け夕飯はうな丼でした
７月２７日（火）夕飯は赤魚粕漬け照り焼きでした。サラダレタス・きゅうり・パプリカ・トマト・オクラ・オニオンドレッシング朝食はトーストハムエッグ夕飯は赤魚粕漬け照り焼きでした
７月２６日（月）夕飯はアルプスハンバーグでした。サラダレタス・きゅうり・パプリカ（黄）・トマト・深煎りごまドレッシング夕飯はアルプスハンバーグでした
７月２５日（日）夕飯はスーパーの寿司セットでした。夕飯はスーパーの寿司セットでした
７月２４日（土）夕飯は豚汁でした。材料豚小間切れ肉・大根・人参・ごぼう・じゃがいも・椎茸味噌・コンソメ固形夕飯は豚汁でした
７月２３日（金）夕飯はスパゲッティミートソースでした。粉チーズを振りかけました。昼食は中華丼でした。夕飯はスパゲッティミートソースでした
７月２２日（木）夕飯はセブンイレブンの和風ハンバーグでした。サラダレタス・きゅうり・みようが・トマト・深煎りごまドレッシング麻婆春雨夕飯はセブンイレブンの和風ハンバーグでした
７月２１日（水）夕飯は麻婆茄子でした。アスパラ塩コショー焼きサラダレタス・みょうが・深煎りごまドレッシング納豆・長ネギ夕飯は麻婆茄子でした
７月２１日（水）今日はパソコン勉強会に来ています。エクセルで練習問題を８問～１０問までを表示しました。今日はパソコン勉強会に来ています
７月２０日（火）夕飯はカジキまぐろ焼きでした。麻婆豆腐夕飯はカジキまぐろ味噌焼きでした
７月１９日（月）夕飯は豚ロース味噌焼肉でした。サラダレタス・きゅうり・みょうが・あいこトマト・オニオンドレッシング五目釜飯昼食はうどんでした。材料うどん・ほうれん草・長ネギ・椎茸・玉子・つゆの素キウイフルーツ夕飯は豚ロース味噌焼肉でした
７月１８日（日）夕飯は豚肉焼きそばでした。材料豚小間切れ肉・きゃべつ・中華そば・粉ソースらっきょう漬けきゅうり浅漬け夕飯は豚肉焼きそばでした
７月１７日（土）夕飯は味の民芸の牛たん定食でした。写真をスマホよりパソコンに転送、縮専してアップしました。夕飯は味の民芸の牛たん定食でした
７月１６日（金）夕飯は惣菜でした。種類豚カツ・ヒレカツ・ポテトサラダ・ニラレバ炒めサラダレタス・きゅうり・みょうが・あいこトマト・深煎りごまドレッシング昼食はカレーライス・サラダでした。夕飯は惣菜でした
７月１５日（木）夕飯は味の素餃子でした。サラダレタス・きゅうり・みょうが・あいこトマト・オニオンドレッシング昼食はトマト玉子マヨネーズ炒め夕飯は味の素餃子でした
７月１４日（水）夕飯は豚トマトスープでした。材料豚しゃぶしゃぶ肉・きゃべつ・玉ねぎ・セロリ・カットトマト缶・コンソメ固形納豆・長ネギ夕飯は豚トマトスープでした
７月１３日（火）夕飯はホッケ開き焼き魚でした。ブロッコリー昼食はうどんでした。材料うどん・ほうれん草・玉子・つゆの素・白胡麻夕飯はホッケ開き焼き魚でした
７月１２日（月）夕飯は根菜豚汁でした。材料豚バラ肉・大根・ごぼう・人参・きゃべつ・日高昆布味噌・味の素サラダレタス・トマト・オクラ・オニオンドレッシング・白胡麻夕飯は根菜豚汁でした
７月１１日（日）昼食は今川焼カスタードクリームでした。昼食は今川焼カスタードクリームでした
７月１０日（土）夕飯は豚肉野菜炒めでした。材料豚小間切れ肉・きゃべつ・人参・ピーマン・エバラ焼肉のたれ黄金の味夕飯は豚肉野菜炒めでした
７月９日（金）夕飯はアルプスハンバーグでした。サラダれたす・きゅうり・パプリカ（黄）・トマト・オクラ・玉ねぎドレッシング椎茸煮夕飯はアルプスハンバーグでした
７月８日（木）夕飯はソース焼きうどんでした。材料豚小間切れ肉・キャベツを追加しました。麻婆豆腐朝食はトースト・ソーセージでした。昼食はゴールデンカレーでした。夕飯はソース焼きうどんでした
７月７日（水）夕飯はゴールデンカレーでした。夕飯はゴールデンカレーでした
７月７日（水）今日はパソコン勉強会に来ています。ワードで地震から命を守る「７つの問いかけ」の表を作成しました。今日はパソコン勉強会に来ています
７月６日（火）夕飯は牛カルビ味付け焼肉でした。キムチ漬物夕飯は牛カルビ味付け焼肉でした
７月５日（月）夕飯はしゃけ焼き魚でした。サラダれたす・きゅうり・パプリカ・みょうが・あいこトマト・オニオンドレッシング昼食はうどんでした。材料うどん・ほうれん草・油揚げ・玉子・つゆの素夕飯はしゃけ焼き魚でした
７月４日（日）夕飯は寿司セットでした。夕飯は寿司セットでした
７月３１日（金）夕飯はスーパーのハンバーグでした。マカロニサラダ・きんぴらサラダひじき煮夕飯はスーパーのハンバーグでした
７月３０日（木）夕飯は豚汁でした。材料豚バラ肉・きゃべつ・人参・だいこん・じゃがいも・日高昆布味噌・ほんだしの素らっきょう漬け夕飯は豚汁でした
７月２９日（水）夕飯はホッケ開き焼き魚でした。サラダレタス・きゅうり・みょうが・ミニトマト・コブドレッシング夕飯はホッケ開き焼き魚でした
７月２８日（火）夕飯は牛丼煮でした。材料牛肉・玉ねぎ・醤油・料理酒・みりん・さとう紅生姜夕飯は牛丼煮でした
７月２７日（月）夕飯は和風ハンバーグでした。豚肉きんぴらごぼう椎茸煮夕飯は和風ハンバーグでした
７月２６日（日）夕飯はカジキマグロ照り焼きでした。材料切り身・エバラ焼肉のたれ醤油味サラダレタス・みょうが・ブロッコリースプラウト・ミニトマトたまねぎドレッシング小松菜・ポン酢・かっお節山芋とろろ・ポン酢夕飯はカジキマグロ照り焼きでした
７月２５日（土）夕飯はマクドナルドハンバーグでした。夕飯はマクドナルドハンバーグでした
７月２４日（金）夕飯はスパゲッティナポリタンでした。夕飯はスパゲッティナポリタンでした
７月２３日（木）夕飯はうな重セットでした。夕飯はうな重セットでした
７月２２日（水）夕飯は赤魚照り焼きでした。夕飯は赤魚照り焼きでした
７月２１日（火）夕飯は豚ロース金山寺味噌焼肉でした。夕飯は豚ロース金山寺味噌焼肉でした
７月２０日（月）夕飯はしゃけ焼き魚でした。麻婆豆腐もやし炒め朝食はトースト・ハムエッグ夕飯はしゃけ焼き魚でした
７月１９日（日）夕飯は豚肉野菜炒めでした。材料豚ロース肉・きゃべつ・人参・ピーマン・エバラ焼肉のたれ醤油味山梨もも（大）夕飯は豚肉野菜炒めでした
７月１８日（土）夕飯はトマトハヤシライスでした。材料牛小間切れ肉・玉ねぎ・ルウ夕飯はトマトハヤシライスでした
７月１７日（金）夕飯は味の素餃子でした。サラダレタス・みょうが・パプリカ赤・あいこトマト・コブサラダドレッシング夕飯は味の素餃子でした
７月１６日（木）夕飯は筑前煮でした。材料若鳥ももぶつ切り肉・ごぼう・人参・たけのこ・里芋・こんにゃく・干し椎茸・日高昆布醤油・料理酒・みりん・砂糖・ほんだしの素サラダレタス・きゅうり・みょうが・カイワレ大根・あいこトマト・コブサラダドレッシング夕飯は筑前煮でした
７月１５日（水）夕飯は和風ハンバーグでした。夕飯は和風ハンバーグでした
７月１４日（火）夕飯は牛プルコギ味焼肉でした。玉ねぎを追加しました。サラダレタス・きゅうり・みょうが・カイワレ大根・コブサラダドレッシング納豆・長ネギ夕飯は牛プルコギ味焼肉でした
７月１３日（月）夕飯はしゃけ焼き魚でした。サラダレタス・きゅうり・みょうが・あいこトマト玉ねぎドレッシング納豆・長ネギ夕飯はしゃけ焼き魚でした
７月１２日（日）夕飯は牛丼でした。材料牛切り落とし肉・長ネギ・白滝・すき焼きの素つゆ夕飯は牛丼でした
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