かたづけーる.com

ありがとうございました

ども、オオノです。本日（多分23：59）をもって、かたづけーる.com閉鎖となります。これにて完全に活動終了となります。今まで本当に本当にありがとうございました。ちょっと迷ったんですが、「迷ったら捨てない。迷ったら残す」が信条ですので、人気

2023/05/19 19:16

「片付け」を知って攻略しよう！―片付け入門

なかなか片付ける気になれないのは、そもそも「片付け」がどういうことなのか知らないからではありませんか？「部屋を片付ける」とは「お菓子をつくる」と同じくらいあいまいな言葉です。「お菓子をつくる」には、何を作るのか・どんな材料が必要なのか・作る

2023/05/19 11:06

今後のことについてのご報告

こんにちは！お久しぶりです。ライフオーガナイザー®オオノミエコです。この挨拶も2023年3月いっぱいとなりました。来年度は資格の更新をせずお休みしようと思います。「ライフオーガナイザーやめます！」というご報告ではないあたり、ちょっとわかりづ

2023/03/01 10:43

【無料片付け相談】モノを整理したら、生きる気力が湧きますか？

ご相談内容Hさん（50代、会社員）からご相談いただきました。Hさん、ありがとうございます。お返事遅くなってすいません。片付けたい場所：家片付けたいモノ：自分…みたいな…たぶん人生離婚して10年。子どもたちも独立しネコさん2匹と暮らしていまし

2023/02/07 12:33

やる気が出ない時

すべてにおいてやる気が出ず、落ちてるな～という時に刺さりまくりなTweetが飛び込んできました。ワナビとは《want to be（…になりたい）の略から》有名人や人気者などに強くあこがれ、それになりたがる人。多く、あこがれてまねをするが、実

2022/06/17 09:32

【片付け】これやってみたい！と思えるお手本ありますか？

ども！オオノです。「やりたい」と思う気持ちはあるのに行動できない。ってことがしょっちゅうあります。気持ちだけが先走ってしまって、心はモヤモヤしているし、頭はぐるぐると混乱している状態。この段階で無理して動こうとすると、「やりたい」と思う気持

2022/05/05 09:21

ワクワクする目標設定ができなかった理由

ども、オオノです。こんにちは。私ずっとね、ワクワクする目標設定っていうのができなかったんですよ。未来を思い描くとどんよりとした気持ちになってた。どんな未来にも絶望しかなかった。物の見方が楽観的で、「なんとかなるっしょ」精神で生きてるのに、な

2022/04/29 18:53

手帳timeは無駄！？計画通りに動けない理由

ども！オオノです。お久しぶりです。さてさて、今日は手帳のお話です。相変わらずライフログの記録はほぼ日カズンで、未来のプランニングはCITTA手帳でやっております。ところがですね、手帳に書いた行動計画を実行できない事が増えてきました。例えば、

2022/04/26 19:29

自己肯定とは

ども、オオノです。先日Amazon Prime Videoで「さんかく窓の外側は夜」を見たんですよ。霊がハッキリ見えてしまうことで苦しんできた三角くん（志尊淳）に、除霊師の冷川（岡田将生）が言うんですよ。自分が今まで見てきたものを否定するん

2022/04/09 12:26

LINE公式アカウント閉鎖のお知らせと4月以降のご予約について

ども！オオノです。ご無沙汰しております。お元気ですか？オオノはめちゃめちゃ元気です。さて、今日は2つお知らせがあります。まず1つ目。かたづけーる.comのLINE公式アカウントを閉鎖することと致しました。（同時に、片付け報告すると褒めてくれ

2022/03/26 12:33

生きてまっせ

ども！オオノです。お久しぶりです。全然更新してませんし、LOとしての活動もしてないのですが元気に生きております。家族も元気です。活動してない理由はシンプルに燃え尽きてるだけです。年明けからキャンペーンとかやろうかな～とか体験セッション新設し

2022/01/26 18:34

2022年もよろしくお願いしまっす

明けましておめでとうございます。みなさま、どんな元日でしたか？我が家はしょっぱなからコーヒーメーカーが詰まり、夫が背中をひねったらしく「痛い、痛い」と厳しい顔をし、初夢はバーチャル空間の中でめちゃめちゃ高い所から飛び降りる事を強制されたり…

2022/01/02 16:22

2021年おつかれさまでした～

お久しぶりです！😆皆様お元気ですか？ブログも更新せず、動画も作らず、アメブロも、Twitterもやらず、年末年始の休業アナウンスもせず、今年の振り返りも来年の抱負も語らず……気がつけば大晦日！！オオノは、ガスコンロの五徳の汚

2021/12/31 12:57

できない理由探しは簡単だから癖になる

誰でも最初はみな初心者。だから、できないことのほうが多い。何事も初心者のうちはできないことが多くてつまらない。そこで、できない理由探しを始めるといくつもいくつも見つかる。やる意味を感じないからどうせ無理だからバカだから人気がないからやる気が

2021/12/20 17:36

モノ選びは自分選び

モノを選ぶということは、未来の自分を選ぶということだと思うのです。買った理由や取っておいた理由を思い浮かべては選べません。どれもこれも良いと思ったから買ったのだし、使おうと思って取っておいたのです。何度考えたって、答えは変わりません。モノを

2021/12/16 20:36

片付けは「始める」事より「終わり」が大事

よく受ける質問にどこから片付ければいいですか？何から片付ければいいですか？というものがあります。家の中のどこもかしこも散らかっている。たくさんのモノであふれている。いわゆる汚部屋だと、片付けの選択肢が多すぎて混乱してしまいますね。ライフオー

2021/12/14 17:42

「モノを置いてはいけない場所」を知ろう！テキスト版

収納とは、モノの置き場所や置き方を決めることです。この記事では片付け初心者向けに、こちらの間取り図を使って【モノを置いてはいけない場所】の解説をします。モノを避ける・またぐ・踏んで移動しているという方は是非お読み下さい。モノを置いてはいけな

2021/12/08 15:48

クリスマスとお正月用に向けて処分しているモノ

12月ですね。12月ですよ！どひゃー。早い！「食品」の処分をスタートさせました。なんか美味しそ～と思って衝動買いしたけど、買って満足した惣菜タレやソースもっと体に気をつけねば～と買った健康食品美味しそう！と買ったけどいまいちだったものの残り

2021/12/06 12:00

分けるとわかるをナポリタンで解説！

昔のブログを読み返していました。7年前に書いたものです。書いたことをすっかり忘れていました。どんな記事かというと、モノを分けると「何がどのくらいある」かが一目瞭然でわかりますよという解説記事でした。それをナポリタンの写真でやってたんですね。

2021/12/04 17:09

【CITTA手帳】プロジェクトページに手こずってるよ！

来年の手帳、お決まりですか？前回、使いこなせなかったガントチャートタイプの【プロジェクトページ】11月は読書管理用ノートとして使いました。結果……使えませんでしたー！！！ヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰやってみてわかった読書管理用ノートとして使うのに

2021/12/02 17:15

子に好かれる親にならなくてもいい

前回の記事を書いた後しみじみと、思ったんですよ。オオノそうだよなぁ。自分でいいんだ。親に好かれる子にならなくてもいいんだよ。同時にこうも思ったんですね。オオノ自分でいいってことは、子に好かれる親にならなくてもいいってことでもあるね。愛された

2021/11/30 12:17

母のせいで私は片付けられない女になったと思っていた

私は以前「親の育て方次第で人生が決まる」って思い込んでいたんです。肯定してあげて、やりたいことをやらせてあげて、のびのび育てたら自己肯定感を育めて、何事にも前向きにチャレンジできる。そんな大人になるんだって。思い込んでたんですよ。だから、私

2021/11/28 13:01

こだわりが強いので主張は激しいが主体性はない

いつどこで誰がつぶやいた言葉だったか、果たしてTweetだったのかも忘れてしまったのですが発達障害の人たちはこだわりが強いので主張が激しい。そんなに自分の意見が言えるとはたいしたものだと仕事を任せてみると、主体性がないので立ち行かなくなる。

2021/11/26 12:09

今までの自分を許して手放す

うまくいかない時に変えるのは「考え方」と「やり方」です。今までと違う「考え方」をインストールし、今までと違う「やり方」をテストする。そのためには、今までの「考え方」をアンインストールし、今までの「やり方」をやめる必要があります。同時に2種類

2021/11/24 11:37

ただ「ゴミを捨てる」って難しいという話

こちらの動画↓の内容をテキスト化しました。10年ぶりのゴミゼロチャレンジ片付けの3つのステージっていう前回あげた動画の、ステージ1ストレスフリーのところで「ゴミを捨てましょう」っていうことをお話ししたんです。で、わたし今、5月30日（ゴミゼ

2021/11/22 11:24

動画upしました→片付けられないはこれで解決！「収納の1等地・2等地・3等地」

片付けというと、モノを捨てるとか減らすに意識が向きがち。でも、片付けられるようになるには自分の家を知ることが大事！収納の1等地、探してみてくださいね～。表はこちらにあります↓我が家の収納の1等地・2等地・3等地を知りたい！という方は「収納相

2021/11/20 11:42

自分のやる気をイメージすると動きやすくなる

突然ですが質問です。「やる気」と聞いてどんなイメージがわきますか？やる気ってどんなイメージ？私は炎をイメージしていました。燃える材料があって、そこに火がつくと燃え上がる。燃える材料は、ビジョンとか好きとか野望とか。よくわかんないけど、なんか

2021/11/18 12:21

根っこの部分に何があるのか気付かないと、何をやっても堂々巡り

変わりたいと思っているのに、同じところでつまづいてしまう。何度やってもダメで。いくらやり方を変えてみてもダメで。こんな自分じゃダメだ。このままじゃ嫌だ。そう強く思っても全然変わらなくて。あきらめたくなる。表面的な意識を変えても、根っこの部分

2021/11/15 09:56

多すぎるモノには「不」が隠れている

多すぎるモノと向き合うと、自分の「不」が見えてきます。「好き+使いやすい」がわからない：不明好きなモノってたくさんありませんか？私は文房具が好きです。どんなペンが好きでよく使っているのか。自分の「好き+使いやすい」を知るまでは、手当り次第に

2021/11/12 17:43

収納の1等地を現在のモノだけにする

PCデスクまわりを片付けました。我が家の他の場所は、後片付けと掃除が楽な収納で片付けてます。汚部屋脱出が2010年。11年経っても不便さや不満を一切感じません。キープしているという意識すら感じずにキープできています。ところがPCデスクまわり

2021/11/09 11:55

行動できない悩みって

気が重くてなかなか取りかかれない事って、わからないが多い。どのくらい時間がかかるかわからない15分で終わるか、1時間で終わるか。わかってると、それに合わせて身構えられる。必要な時間がわからないと必要時間と備えがズレる。5分で終わる事に1時間

2021/11/06 11:38

CITTA手帳・使い始めて3週間

CITTA手帳を使い始めて3週間がすぎ、11月を迎えるにあたって振り返りをしました！感想CITTA手帳を選んだ理由の「先を見通す力」めちゃめちゃ鍛えられてます！！遂行機能という言葉ご存知ですか？遂行機能とは、目的を持った一連の活動を効果的に

2021/11/03 12:05

【動画】「モノが多すぎる！どうしたら減らせませすか？」

モノが多い？それはむしろチャンス！！モノが多いとこちらの動画で紹介した方法（2：35～）がやりやすくなります。最初はできなくて当たり前なんで、焦らずに何度か試してみてくださいね！続けることで上手になっていきます。めんどくさくかったら喜んでお

2021/11/02 16:35

動画「苦手な片付け、どうすれば好きになれますか？

ご質問・ご相談お待ちしておりまーす。コメント欄からもどうぞ！

2021/11/01 12:33

知らないと時間が無駄になる？！効果的なスキルup法

前回の続きです。動画を見た後にちょっと調べたら、本も出ていました！早速、読んでみたところこんな一文が！それからぼくが次に挙げる六つの新しいスキルをそれぞれ20時間以内に、また1日90分以上練習することなく、どうやって習得したか具体的に見てい

2021/10/30 12:14

できないイライラを乗り越えるために必要な時間

やったよ、みんな。朗報だよ！1万時間はもちろん、500時間もやらなくてもいいんだって！20時間でいいんだって！うわーい！嬉しさのあまり興奮してしまいました。すいません。先日、ネットサーフィンをしていて見つけた動画ですごく嬉しい話があったので

2021/10/27 19:16

決めた未来で今を生きる

前回の続きです。「どうやるか」は後未来を決める前に「どうやるか」を考えるとうまくいかないですね。「どうやるか」なんて後からいくらでも選べるし、いつでも変更できるのに、未来を決める前に「どうやるか」を考えやる気を失うということがあります。ダイ

2021/10/25 17:27

【動画】「捨てられない」「捨てなくちゃ」って言ってる人、気をつけてー！

https://youtu.be/fAg5lMgR6yA

2021/10/23 12:39

決めた未来が現実になる

前回の続きです。決めた未来が現実になる自分がいいね！を押したくなるような未来を思い描くと、スムーズに行動できます。求める未来がハッキリしているので、どんなルートを通るかにはこだわりません。ルートAで失敗してもくよくよせず、ルートB、ルートC

2021/10/21 16:50

遊びの約束さえ憂鬱だった女

今日は「未来を決める」ことについて書こうと思います。CITTA手帳を使い始めて、頭が混乱してきました（笑）ちょっと過去を棚卸しして、頭の中をスッキリさせたい！という自己満足のための記事でございます。未来を決める……？後片付けと掃除がしやすい

2021/10/18 12:19

動画upしました！「片付けると逆に散らかる！時に見る動画」

せっかく片付けるなら、片付いて欲しい！という思いでつくりました。いつものように全編テロップ入りです。ご覧ください。

2021/10/15 19:30

未来からの逆算で動きたくてCITTA手帳2022買いました

手帳はずっとほぼ日カズンを使っていたのですが、今回初めてCITTA手帳2022を買いました！いいですね～。色は思い切ってマンダリンオレンジ。持ち歩かないので、気合いが入る色にしました。持ち歩くんだったら、 インディゴネイビーかな。白も素敵で

2021/10/11 16:53

時間のオーガナイズ：感想

2021/10/11 09:44

動画upしました！「片付けのやる気スイッチをONにする方法」

https://youtu.be/mxS-mVF1MAs

2021/10/06 18:49

動画upしました！「片付けのやる気スイッチをONにする方法」

https://youtu.be/mxS-mVF1MAs

2021/10/06 18:49

【お客様の声】ADHDの特性を踏まえてのアドバイスが有り難かったです

今回、時間のオーガナイズをご利用いただいたのは――40代・カウンセラー活動をされているMさん。2人のお子さんとご主人の4人家族で、カレンダー・ホワイトボード・やることリストを使って予定を管理してらっしゃいます。この記事はこのようなお悩みを解

2021/10/05 12:05

やる事が一度にたくさん思い浮かんで優先順位がつけられず行動できない時にまず確認すること

やる事が1度にたくさん思い浮かんで、優先順位がつけられず行動できない。どれからやればいいんだろう。悩んでしまって何日も何もできない。聞けば教えてくれる上司や先輩がいたらいいの……。いや、でもそんな人いない。妄想してないでいい加減、動かなきゃ

2021/09/29 12:43

片付けられる人がドヤ顔してる理由

片付けられない・捨てられない・やる気がないの三重苦だった頃、片付けられる人、捨てられる人が自信満々でドヤ顔してるのが嫌いでした。なんで片付けができるってだけで偉そうなんだろうって思ってました。マウント取りやがって……ｹｯって喧嘩腰になってま

2021/09/24 12:17

動画upしました！「これをやめると部屋が片付く！TOP3」

久しぶりの動画作成で手こずりました。ルーティンとして定着する前に休んだらいけませんね💦今回の動画からマイクを変えていますが、例によって倍速でも内容がわかるように文字入りでございます。概要欄にも書きましたが、1位に関しては「そ

2021/09/23 15:16

ドライヤー買い替えたら髪にツヤが出てきた

物欲の秋！！！フライパン買い替えた勢いで（？）ドライヤーも買い替えました。買ったのは、KOIZUMI イオンバランスドライヤー Salon Sense 300 KHD-9940/K ブラック。はい。色の選択ミスりました……😭

2021/09/22 11:54

9年半使ったティファールのフライパン、とうとう買い替えました！

フライパン、買い替えました！前回ティファールのフライパン、○年経っても使えてるよ～という記事を書いたんですが、あれもう3年も前なんですね。いやはや。長持ちしましたね。フライパン見た目まだいけそう？（笑）ソースパンよくホワイトソースやパスタソ

2021/09/17 12:27

片付けのプロはタスクをどのように処理しているか

アフターサポート中のお客様から「タスクの優先順位」についての質問がありました。自分にとってしっくりくる処理システムができあがるまでは、何からやればいいんだろうって悩んじゃいますよね。そこで、オオノがタスクをどのように処理しているか紹介します

2021/09/16 12:34

【無料片付け相談】夫が、部屋が汚いのが嫌だから離婚したい、とまで言う

【無料片付け相談】では、片付けについてのお悩みにお答えしています。＊相談内容と回答は、個人が特定されない範囲で、ブログやLINEにてシェアさせていただいてます。ご相談内容こんぶさん（30代、パート・アルバイト）からご相談いただきました。こん

2021/09/13 11:20

【再掲】わからないところがわからない/レッツ見える化！

今は、家事・雑務を時間割システムでさばいていますが、ルーチン化する前は別のやり方をやってました。どんな事をやっていたのか。前のブログで書いていたのを再掲します。わからないところがわからないどうしたいかがわからない。よくあります。苦手なこと。

2021/09/12 12:24

やる気を持続させるために、知っておきたいマジックナンバー

収納相談では家全体を俯瞰し動線を「見える化」します。また、時間のオーガナイズでは時間の使い方を「見える化」します。たった60分のセッションですが、今まで見えてなかったものが見えるので、次にどのようなことをすればいいのかが「わかる」んですね。

2021/09/10 11:10

片付けて一番良かったこと【再掲+その後の話】

以前ココログで書いてい記事が見られなくなる！というわけでデータのお引越し作業をしました。それにともない、読み返しているわけですが……もう10年も前のことなんですね。「忘れる」スキルが発達してるので、自分で書いた文章のこともすっかり忘れており

2021/09/09 12:12

タイムマネジメントは「〇〇度」を意識するとうまくいく！

スケジュールを組んでも、その通りに動けないという方。「時間」や「タスク」ばかり意識してスケジュール組んでませんか？タイムマネジメントがうまくいかない理由「疲労度」を考慮しないタイムマネジメントは失敗します。発達障害傾向があると、暑さ・寒さと

2021/09/06 11:17

片付けられなかった頃、時間の逆算できませんでした

片付けられなかった頃って、時間の逆算もできなくて、遅刻ばっかりしていました。実は人間って、時間そのものを認識することはできなくて、空間認識能力を転用してるらしいんですね。（うろおぼえ）この話を聞いた時、しょっちゅうテーブルの角にあざつくって

2021/08/26 17:22

自分を好きになる前にやること

先日配信したLINEメッセージに自分を好きになる方法や〇〇を伝えたい。なんて軽く書いてしまったことを、ちょっと反省しています。好きという感情は自然とわきあがるものだから。自分を好きになろうと努力は、好きでもないものを無理やり好きに変えようと

2021/08/24 14:37

片付けのしんどいところ3つとその解決策

今日は、片付けのしんどいところ3つとその解決策を紹介します。1.選択と決断の連続であるモノ選びや収納づくりは、選択と決断の連続です。「使用頻度」「お気に入り」といった判断軸のヒントやアドバイスはありますが、最終的には自分で「これ！」と正解を

2021/08/19 12:31

残念な努力、自己満な努力、効果的な努力

やっと現在のことが書ける！前回の続きです。【1ヶ月で2.6kg減らす！】と目標を立てたものの、一体何をどうすればいいのかまったくわかっていませんでした。その目標でいいの？ダイエット初心者が一番やっちゃいけないのは「体重にこだわること」と言わ

2021/08/17 16:15

どこまで努力すればいいんだろう

前回の続きです。「努力不足」って思うと怒りがこみ上げるくらい努力していたら、それは「努力違い」なんだ。そう思うと「能力不足」だからできないんだ、ってあきらめてしまうことがなくなる。学習性無力感をなおせる。だから残念な努力をやめて、効果的な努

2021/08/11 17:30

やる気タンクの穴をふさごう：その2

前回の続きです。こちらの本には↓「能力不足」だと思うタイプはあきらめやすく、また方法も1つに固執する。一方、「努力不足」だと思うタイプは、あきらめにくく色んな方法を試す。とありました。確かに、無気力に陥っている時は「自分には無理」「私にはで

2021/08/10 12:26

やる気タンクの穴をふさごう：その1

前回の続きです。学習性無力感を克服したい！と思ったことは今までにもありました。よく言われる克服方法として、 完璧主義をやめる ポジティブに捉える 成功体験を増やす やったことを褒めるといったこともやってきました。成功するにもまずは行動を始め

2021/08/06 18:02

やる気、失ってました：その2

前回の続きです。実家からきた電話は「父を病院に連れて行って欲しい」というものでした。ガンの疑いがあるから検査をしたい。とのことでした。我が家から実家経由でお目当ての病院に行くと、車で片道1時間半～2時間。往復3～4時間！めんどくさいな～運転

2021/08/05 11:39

やる気、失ってました：その1

かつての悩みは 片付けられない 捨てられない やる気がないの3つでした。片付けられないと捨てられないこの2つは克服できた！と言えるんですがやる気がないこれに関しては、中途半端な感じがしていました。というのも、時々「無気力」に襲われるんですよ

2021/08/02 11:25

キャパオーバーするほどのいただきものを「だ・わ・へ・し」で片付ける

Twitterで記録代わりにつぶやいたんですがここ数日でいただいたもの。ブルーベリー・とうもろこし・メロン・ドーナツ・肉・茄子・みょうが・マンゴー・カステラ・現金。ありがとうございます、ありがとうございます。— オオノ🐾ライ

2021/07/20 16:54

動画upしました！「モノを減らそうと思って片付けるのに、右から左へ動かしただけで終わってしまいます」

今回の【片付け相談】のご質問は「モノを減らそうと思って片付けるのに、右から左へ動かしただけで終わってしまいます」単なる模様替えで終わらせない。モノを減らす手順と注意点とは？？？ このようなお悩みを解決したい方、ぜひご覧ください。 モノの減

2021/06/26 11:01

「考えすぎて動けない」を抜け出す3ステップ

考えすぎて動けない事、ありますか？私はあります。しょっちゅうあります。巷では「失敗が怖いの？」なんて煽りや「やってみないとわからないよ」ってなアドバイスだらけですが。そうじゃない！！色んな情報が頭の中で詰まっちゃって、身動きがとれなくなって

2021/06/25 14:22

家族が片付けてくれない時にやること

今日の記事はこのようなお悩みをお持ちの方に向けて書きました。家族が片付けてくれないんですやってもやっても、家族が散らかすんです家族が片付けてくれない時にやること前提として片付けは、大きく2つのパートに分かれます。 部屋づくり...

2021/06/23 18:50

「できない」を「やらない」に言いかえると……

こちらの動画で「片付けられない女」をやめたかったら〇〇をやめようというお話をしています。先日読んだ本↓この中に「ある実験」のエピソードが載っていたのでご紹介します。「できない」を「やらない」に言いかえると……消費者行動の研究者は女性被験者た

2021/06/20 13:23

決断力をつけるために知っておきたい脳のクセ

捨てる 残すもう使わない物気に入ってない貰い物気に入ってるけど使えない物捨てようか、残そうか。どっちがいいんだろう。迷いますよね。捨てたらスッキリするかも。捨てたら後悔するかも。捨ててみないとわからない。だけど、捨てて後悔したくない。 捨

2021/06/17 11:27

動画upしました！「汚部屋脱出した時に減らしたモノTOP3」

2021/06/14 16:46

動画upしました！「モノの置き場所が決められません」

2021/06/03 18:20

ゴミゼロチャレンジ完走しました！

ゴミゼロチャレンジ終わりました！完走の感想率直に言って、70日間は長かったです！季節のイベント感がなくなる（笑）ただ、完全に存在を忘れていたモノとひょっこり再会できたり、デジタルデータの棚卸しやサイトの過去記事整理にまで手を伸ばせたりと長期

2021/05/31 17:43

なんで片付けるの？の話、upしました！

片付ける意味って他にもあるんですけど↓これは間違いないよね、というポイントを厳選しました。

2021/05/25 18:31

過去記事の整理を始めます！

ゴミゼロチャレンジを始めてから今日で57日。5月30日まで残り2週間！やはりモノを見直すことで、自分が見えてきますね。生活用品はゴミが全然ありませんでした。ゴミなんだか、ガラクタなんだか、よくわからないモノがたくさん溜まっていたのが……仕事

2021/05/17 17:18

決断→実行スピードアップノート

5月30日はゴミゼロ・オーガナイズの日！今年もチャリティイベント開催されます！ぜひぜひご参加ください。さて。春分の日から始めたゴミゼロチャレンジも残りわずかになってきました！わりかし順調に進んでるんですけど、私ですね、捨てると決めたのにまだ

2021/05/14 11:50

先延ばし癖がマインドフルネスでなおる？

こちら1万再生突破しました！ありがとうございました！！引き続きがんばりますのでよろしくお願いします。さてさて今日は、先延ばし癖とマインドフルネスのお話です。香港教育大学の調査結果にこんなのがありました。マインドフルネスと時間の経過に伴う先延

2021/05/11 12:09

片付けが苦手な方に向けての片付け情報発信中です

ここでお知らせするのを忘れてました😓新しい動画を先週upしました！モノを置いてはいけない場所って【収納の基本】なんですけれども、片付けられる人にとっては当たり前すぎるのか、なかなか教えてもらう機会がありません。 モノを捨てて

2021/05/06 18:32

洗濯物を干す順番、決めてますか？

昼夜逆転してしまったゴールデンウィークも今日が最終日！昨夜はなんとか1時半に布団に入ったのですが、その後スマホで小説を読みふけってしまい……結局、寝たのは3時過ぎ。うわぁ、やっちまったなぁ～と思いきや、今朝すんなりと平日時間で起きることがで

2021/05/05 19:55

在宅ワークで気持ちと行動を切り替える方法

昨日、今日から3日かけて、戻していきます。まずは布団に入る時刻を1時半までにしようと思います。って宣言したのに！初日から2時過ぎました＼(^o^)／今日は、布団に入る時刻を2時までにしようと思います。（自分にやさしい目標設定をする、がモット

2021/05/04 20:13

「はじまりのタスク」を「100％できる小さなタスクにする」

ゴールデンウィーク半ば。すっかり昼夜逆転しました！やばいですねぇ。完全お休みモードに入ってる旦那の隣で、いつもの生活リズムをキープできません！😂まぁ、そんなんができてたら、何の苦労もせずに会社にお勤めできてたでしょう。今日か

2021/05/03 19:54

家事ルーティン化でいちばん大事な〇〇のタスク

続きです。何を決める？家事をルーティン化する時には、次の3つを決めます。 はじまりのタスク 処理する順番 おしまい♪のタスク3つの中で、いちばん大事なのが はじまりのタスクです。どれだけ大事かというと…… はじまりのタスク（重要度：高）..

2021/05/01 17:07

毎日のイライラが減る！家事ルーティン化のすすめ

家事のルーティンって決めてますか？家事のルーティンとはルーティンとは「決まった手順」という意味です。なので、家事のルーティンを決めるとは、家事を決まった手順で行うということです。家事のルーティンをつくるとどうなる？ルーティン化すると半自動的

2021/04/26 17:17

大人だって時間割が必要だ

時間割つくってますか？というアンケートを行いました手帳好きな皆さん。時間割ってつくってますか？#手帳#時間管理#タイムマネジメント— オオノ🐾ライフオーガナイザー® (@miico_lp) April 12, 2021「つく

2021/04/20 18:01

動画upしました！→【片付け相談】迷ったら残す？捨てる？

Mさん、ご質問ありがとうございました！😆

2021/04/16 11:28

地球時間と合ってきた

またバカなこと言ってら、と言われそうですが。最近、オオノ日本時間で動けてる！って思うようになりました。夜、眠くなるんですよねぇ。1日が24時間なのにも慣れてきました。以前は25時間という体内時計の周期と、24時間という地球の周期のズレをなか

2021/04/15 11:59

時間割ってつくってますか？

いまTwitterでアンケート調査してます。手帳好きな皆さん。時間割ってつくってますか？#手帳#時間管理#タイムマネジメント— オオノ🐾ライフオーガナイザー® (@miico_lp) April 12, 2021なんでアンケ

2021/04/14 10:56

家の中のモノを捨てたり動かすとエネルギーが変わる

コーヒーメーカーが壊れました！！家の中のモノを捨てたり動かすとエネルギーが変わるのかしらね。いまいち気に入ってなかったコーヒーメーカーが壊れて買い替えになった。ありがとうありがとう。— オオノ🐾ライフオーガナイザー® (@m

2021/04/13 10:54

閉まりが悪くなった食器棚の引き出しが身近なアレでなおった！

食器棚の引き出しがちゃんと閉まらなくなりました。なんかね、閉めてもぬる～んと戻ってきちゃうのw調べてみたら、引き出しのスライドレールの奥にはストッパーとなるゴムが付いてるんですね。それが経年劣化で壊れていました😥というわけで

2021/04/08 11:26

「ゴミを捨てる」でつまずく私たちに必要なのは〇〇感

ゴミゼロチャレンジのおかげか、先日上げたyoutube動画のおかげか。理由はわかりませんが、ここ最近「ゴミを捨てる」をテーマにお話させていただくことが増えております。定期的に収納相談をご利用くださるK様からご感想いただきました！（K様、掲載

2021/04/07 13:24

思い通りにならないイライラへの対処法―コントロールを手放し、オーガナイズを。

以前「思い通りにならなくてイライラするぜ！」ってな記事を書いたんですが、あれから5年。思い通りにならなくてもイライラすることがなくなりました。不快は不快ですよ。でも「なんでよっ！💢」と思うことはなくなり「あ、そうきたのか～」

2021/04/02 13:00

めんどくさがり屋ほど「コツコツやる」が向いている理由

コツコツやれる人って、真面目で自分を律することができる人というイメージがありませんか？ 汚部屋時代のオオノは、「地味にコツコツやるんじゃなくて、ドラマチックにどかん！と花火をぶちあげたい！」って思うタイプの人間でした。だって、飽きっぽいし、

2021/04/01 17:32

時間よ、お前は〇〇〇だ！！

こちらの記事を書いてから時間の使い方を見直ししています。生産、少ない！シリーズ記事を書いていて、自分で気付いちゃったんですよ。オオノ、生産リズムをつくるタスク（主体的に選択する）→趣味・運動・ライフワークここ少なくないか？ってことに。生活→

2021/03/31 15:00

脳が成長する片付け方をしてました

#ゴミゼロチャレンジ をやって気付きました。意識的に、ただ「ゴミを捨てる」だけをやるのって瞑想と同じような効果があるということに！！これすごくない？誰か実験してくんないかな（笑）前回の記事にも書きましたが、ゴミゼロチャレンジって、ただ「ゴミ

2021/03/25 17:21

ゴミゼロチャレンジ始めたら、片付けが嫌いだった理由がわかった

5/30（ゴミゼロ、オーガナイズの日）に向けて、昨日からゴミゼロチャレンジ始めました。ところがですね、始める前の抵抗感がすごいことすごいこと。「めんどくさい！」「何でやるなんて言っちゃったんだ」「これやってなんか意味あんのか？」やりたくない

2021/03/23 17:08

明日から70日ゴミゼロチャレンジ始めます！

ずっとずっとやりたいと思ってたんです。5/30（ゴミゼロ、オーガナイズの日）をゴールにするチャレンジ。しかし……逆算で考えるのがとにかく苦手なオオノ😅毎年いいタイミングがつかめなくて始められなかったり、始めたとしてもグダグダ

2021/03/21 13:32

AIに「幸福のためにもっと多くの人と会話をしましょう」って言われる未来を想像すると1時間あっという間。

YouTube の動画のアナリティクスが優秀すぎてビックリしてます。YouTube で動画をあげると勝手になんか分析してくれて、動画のどこのタイミングで視聴者さんが離れてってんのかとか事細かに教えてくれちゃう。でもこのシステムすごすぎ。ちょ

2021/03/19 20:08

悩み暗闇、灯りともす。株式会社トーチリレー隊長・神保拓也さんのシークレットセミナー受けてきた話

ライフオーガナイザーやってても食べていけないので、毎年会員資格を更新するたびに「このまま続けようか、辞めようか」ちらっと迷うのですが、その度に「今の自分ができること全部やりきってないじゃないか」「今の自分ができること全部やりきってからやめよ

2021/03/18 17:54