武井壮 すごい！！

にほんブログ村">タレントの武井壮が、16日に行われた「世界マスターズ陸上競技選手権」の4×100メートルで優勝しました。僕は最近40歳になり、体のおもさや疲れを感じるようになり健康でいたいと日々感じています。そんな僕からすると42歳の武井壮は本当に”すごい！

ビタミンE（老化防止） アンチエイジング！！

( -д-)ﾉ人生80年目標に元気でいたいと思っております。しかしこのころ疲れやすかったり、元気が出ないと感じることがあり栄養や運動などが気になるようになりました。今年40歳になったばかりです目標にはもう40年！！しっかり体を管理してパワフルにいきたいと思います。

DHA(記憶力や判断力を高める）小アジ釣りしました！！

（´∀｀*)昨日は子供たちと、魚釣りに出かけました。 魚釣りといっても超初心者の波止場での簡単なさびきです！！子供の夏休みの暇つぶしと思いたった程度です。僕自身が仕掛けを作るなどが苦手なため釣りをほぼやりません。釣りの結果は小アジ？豆アジと言った

ビタミンB1（疲労回復 ”夏を乗り切る）

2015今年も夏をしっかり楽しんで、夏バテ知らずで行きましょう！！さて、夏バテ防止・疲労回復には豚肉だ！！とよく言われますが豚肉のどんな成分が体に良いのでしょうか？ビタミンB1です！！ビタミンB1の効果＊疲労回復効果 エネルギー代謝アップ ＊神経・筋肉を

クエン酸(疲労回復）

にほんブログ村"> （´∀｀*)毎日の暑さで疲れが気になるころです。(；´Д｀)今年40歳になり疲れがとれにくくなったと感じるこのごろです。悲しい～ですが.........朝起きた時、疲労感がの残っています...体が重く感じ、素早い動きが........疲労回復効果のあるクエン酸を上

夏を乗り切る☆食品ご紹介！！

にほんブログ村"> 今年は暑～いそんな暑い夏を乗り切る食品をチョイスしてみました！！これで夏をのり切りましょう”うなぎ”夏の定番ですね。ビタミンA、ビタミンEが豊富に含まれ、またDHA、EPAも豊富で夏ばて防止にはぴったりです。小家族にお勧め！浜名湖山

タウリン（肝臓機能へ作用）

にほんブログ村"> ♪肴はあぶったイカでいい～先日、無添加の上等な剣先スルメを堪能しましたやはり良いものをいただくと心も潤いますね！！ はて？イカにはどんな栄養があるのだろ？イカは低脂肪、低カロリーでビタミンが豊富でタウリンを多く含む食材です！その中でタウリ

燃え尽き症候群(^o^;)

にほんブログ村">6月22日に1ヶ月毎日継続のチャレンジダイエットを終了して、1ヶ月と数日が過ぎている！適度に週3位はトレーニングする思いはあったが、実行したのは1日か2日。完全に燃え尽き症候群です...(T_T)以前、物事をするにはまずメンタルが大事だとダイエッ

セサミン（美容・アンチエイジング）

にほんブログ村"> 健康に過ごしたい！ 活力満載でいたい！ 疲れにくくなりたい！歳に負けたくない！そんな思いを助けてくれるアイテムを勉強して健康に気をつけたいと思います。第一回目は”セサミン”最近新聞の広告チラシによくセサミンの宣伝が入っているんですが.....

趣味♪

にほんブログ村"> 最近何か楽しめる趣味を探しています。釣り・料理・読書・音楽などなど趣味といっても多様です。その中から自分に合って楽しくできるものを決めるのがいちばんよいのでしょうが......さて何が？そう考えてるうちに頭に浮かんだのが音楽 ギター です！