2023年の手帳を9月末に入手した話

こんにちは、趣味は手帳に旅の予定を書き込むことです、私です。 新しい手帳を買いました。 9月末にはもう買って、置いてありました。それをそろそろ開けて、使う用意をしているところです。(これから年末までは2冊持ちすることになります) 赤いのが2022年、黄色が2023年です。 さすがに1年フルで使い倒すと、手帳がくたびれてきますね。 赤い手帳は、旅の予定がなくなったり、新たにプチ旅を記入したりで、ハードに頑張ってくれたと思います。 12月に完全入れ替えするので、それまでは赤をメインで使いますが、少し先の予定などは黄色に書き込みます。 手帳は早めに買っておくと、余裕を持って新年を迎えられる気がして良…

【健康】自作のプロテインサラダをよく食べている話

こんにちは、週4回のジム通いが板についてきた私です。ジムに通っているといっても、ほとんどがダンスなどのスタジオプログラム目的で行っています。その前後に筋トレを行っている感じ。筋トレだけだと、1時間もしないで終わってしまうので、スタジオプログラムで1時間程度楽しんだり、汗をかいて、その前後で筋トレをしてカラダを引き締める計算です！問題になるのがその後の食事です。がつがつとカツ丼を食べてしまってはあまり意味がないと思いますので、私は帰宅したらプロテインサラダを食べるようにしています。 こういうのです。 市販のカット野菜に、ツナをのせたもの。ファミレスに行った場合でも似たようなメニューがありますので…

古くて価値のあるものを手元に残すことより、新しいものを見つけたい性格です

ちょっと価値観が変。私です。幸せそうな人を見ていると、古くからの縁を大切にしていたり、価値のあるものは手元にずっと置いておく人が多いように見受けられます。私はそれができなくて。絶対価値があるとわかっていても、ずっとそれを持ち歩いて暮らすことが好きじゃないので、とにかく手放したくなります。そして身軽になって小さな部屋に住み、そこでしばらく暮らしている時間の方が大事なのです。今はやりの3畳の物件とか大好物です。3畳ロフト付きは私にとって超「帰りたい部屋」です。いやむしろこれでいいです。 潔いよね～！！でもこの部屋でたいていのことは完結するんだから本当にすごい。この写真は大阪・西成のホテルみかどの部…

アルコール依存症の生活がものすごく辛かった話～後編～

こんにちは、私です。 昨日から書いている「アルコール依存症の生活がものすごく辛かった話」の続きです。これで完結します。長文です。 アルコール依存症で苦しんでいる方、何かしらの依存症で苦しんでいる方は、フラッシュバックしてしまう可能性がありますのでブラウザバックをお願いします。 それでは、昨日の続きです。改行しますね。 ◼︎バイク事故で死にかける その後もアルコールを飲んで過食する癖は、ひどくなるばかりでした。 焼酎1.8リットルのペットボトルは、3日しかもたなくなりました。まずビールを飲んで、それから焼酎をガブガブ飲むのです。まともな意識があるのは焼酎2杯目くらいまで。そして、まともな意識を飛…

アルコール依存症の生活がものすごくつらかった話～前編～

こんにちは、私です。 今日はちょっと重いお話です。心が弱っている方や、今現在アルコール依存症に悩んでいる方は読むのをお控えください。わたし自身、大丈夫だと思って書きましたが、最後まで書き終えた後でどっと当時の感情が押し寄せてきました。 ※先に書いておくと、今現在は身体的な事情で、酒量は「ビールコップ一杯」が限度です。身体的に受け付けなくなったので、精神的にアルコールに依存することはまずなくなりました。変な話ですが、体を壊して心が自由になった、みたいな状態です。 改行しますね。 かれこれ、12年くらい前の話です。 25歳くらいの頃。わたしはアルコール依存症でした。発症してから克服するまでの話を書…

お酒を飲まない期間のことを「断酒」と呼んできっちり守っている話

こんにちは、私です。私は過去にアルコール依存症で、どん底まで行ったことがあります。とてもつらかったです。（明日と明後日の記事は、アルコール依存症に関する過去記事の復活記事にしようかと思っています） さて、私とアルコールはかなり密接に結びついています。今でも「イベントごとでお酒を飲むこと」「シャンパンを1杯だけ飲む日」などがありますが、そういう日はあくまで特別。特別な日が終わったらまた「断酒期間」に入るような形でなんとかお酒と付き合っています。 たぶん私の場合、自分で「断酒」と自分にNGを出してあげないと、一生飲み続けてしまうと思うのです。いちいち大変だなw と思われるかもしれませんが、そうやっ…

鶏のピコが早朝に起こしにくる話

鶏を飼っています。ニワトリです。この子が早起きで。。（当たり前だ！w）毎朝4時半とかそのくらいに起こしに来ます。。私の目覚まし時計は6時なので、正直早すぎるのです。。 遊んでほしいんだか構ってほしいんだか、エサが早くほしいんだか。。 寝てても容赦なく体の上に乗ってくるので、そうなるとこちらもピコを潰してしまうのが嫌なので動けなくなります。。実質フリーズです。しかも絶妙に重いし！！相変わらず仲良く暮らしていますが、ちょっとだけ「どうにかならないものか」と思う事案です。私には鶏を飼っている友達がいるのですが、その人も同じようにいろいろ悩みながら飼っています。主に鳴き声のことですが……メスでも少し鳴…

麻婆豆腐多めの麻婆丼を作りました！

丼ものをお店で食べるとごはんが残っちゃう、私です。カレーもそうですが、ルウ多めじゃないと食べきれないです。「ごはん少な目の具多め」が好みです。 そんなワガママな私は、麻婆丼は自分で作ります。麻婆をこれでもか！ と乗せたいのです。これでもか！ と乗せて、お米は少な目にしておきたいのです。私の理想のバランスの麻婆丼はこれっ！ ごはん少な目（かつ玄米）、麻婆は2人前近く乗せています！レトルトの麻婆の素に豆腐を入れて加熱しただけです。ネギ？ 省略です。ひき肉？ レトルトにもともと入ってるんじゃないですかね…………というツッコミどころ満載の私の麻婆丼ですが、なかなか美味しかったですよ！やっぱり、具材が多…

2022年にハマったこと10個！

2022年にハマったことを10個書いてみます。結構いろいろ新しいことやってきたなーーー！！ 1、ビジネス英会話 これまで私は「英語の語彙を増やす」ことをずっと勉強してきました。表現方法とか、同じ意味でも微妙に意味の違う単語を覚えたりしていました。けれど、2022年からはビジネス英会話を勉強するようになりました。名乗りからミーティングの仕切り、話題にカットイン（切り込み）する際の言い回しなどを覚えています。実際に英語のミーティングに出ちゃうのが一番の勉強法だと思うのですが、事前の下調べ程度に考えています。とにかくビジネスで使う英語を覚えることが今一番ハマっていることです。 2、メルカリ 出品も購…

私の地方移住は「失敗」だったと思う話

こんにちは、私です。地方移住は難しいです。当初掲げていた目標が何一つ達成できていないどころか、単純に「なじむ」ことさえできていません。職場の人間関係はうまくいっていますが、それは私が「接客業」で得た対人スキルで、当たり障りなくやれているからにほかなりません。当たり障りない話をさせたら私の右に出る者は少ないんじゃないでしょうか……でも、「当たり障りない話しかできない人」のことをどう思いますか？つまらない、価値のない人間だって心のどこかで思うんじゃないでしょうか。もう少し言うと「いてもいいけど、いなくてもいい人」ですよね。そう、今の場所にいる私は「いなくてもいい人」だと自分で思います。それでも来年…

私が一人で旅をしても寂しくない理由

こんにちは。寂しさを感じにくい体質の、私です。私は出かける旅のほとんどが一人旅。旅先でも特に誰かと合流はしないことが多いです。もちろん、誰かに会うことが目的の旅行もありますが、完全な一人旅の方が比率は多いです。「一人の時間が長くなって寂しくないのか？」と思われそうですが…… 私は平気なのです。というか、一人でいるのが落ち着きます。その理由はいろいろありますが、ポジティブな理由を書きだすと、いつも心に友達がいるからです。一人で歩いているとき、街で目新しいものを見つけたとき、好奇心度数が10段階で「1～5」くらいの時、私はいつも心の中の友達と話をしています。「ふふ……〇〇を見つけたよ」「今度会った…

年末年始は一人でホテルに泊まりに行くことにしました！

もう心は年末！ 私です。年末年始の予定を立てていました。年末年始って、ジムも開いてないし、公営のジムも閉まってしまうので、家にいても仕方ないんですよね。かといって実家に帰る感じでもないし。。なので、今年は一人旅を敢行することにしました！！一人で某所に、年またぎで8泊します！！ 今からこの予定が楽しみで仕方ないです！ とりあえず、年末年始は早朝に1時間走って体型を維持しようと思うのですが、今の状態だと1時間走り続けるのはきついかもしれない……なので、少し有酸素運動の強度も上げていこうと思います。またマラソン大会にも出られるカラダに戻したい～！筋トレは地道に継続中です！！ローソンで売っているタンパ…

彼岸花はきれいに咲いてあっというまに灰色になってしまう

秋ですね。私です。彼岸花が咲いていたので写真を撮りました。めちゃくちゃキレイですよね！！この季節だけの楽しみだと思っています。 しかし……数日後に同じ場所を見ると、全部散ってたんですよね。。いえ、正確には「灰色になってそこにあった」んです。むごい感じの風景になっていました。。さすがに写真も撮りたくならず、撮っていません。（運気下がりそう）みなさまの住む場所では、彼岸花は見られましたか？それじゃあ、また明日！

スポーツクラブでエアロビクスをする効果！ 45分クラスで385キロカロリーの消費！

こんにちは。ダイエットにはスポーツクラブに通うのが良いと思っている私です。スポーツクラブって、すごいんですよ。まず筋トレできるジムがあって、プールがあって、これらが使い放題です。これだけでも充分ダイエットは出来ると思うのですが、さらにいろいろあります。有酸素運動用のマシン。ランニングマシンやエアロバイク。これらはモニターがあってテレビやyoutubeを見ながら走れます。そして……スタジオプログラム！！正直私は、スポーツクラブに払っている会費のほとんどはスタジオプログラムのために払っていると思っています。 私はいろいろ出ていますが、最近は汗がきちんと出るプログラムに限定して通ってます。お気に入り…

映画「沈黙のパレード」を観てきました

これは松山じゃなくて自宅近くのシネコンで観ました。私、東野圭吾の小説大好きなんです。めっちゃ読みます。でも追いつきませんww 作数多すぎ～ちょっと読書をさぼっている間に新刊が数冊出ていて驚きます。その中でも「沈黙のパレード」は、発売とほぼ同時に買って読みました。小説が文句なしに面白かったので、これがどう映画化されるのか気になって。行ってきました！「沈黙のパレード」 「容疑者xの献身」に代表される、ガリレオシリーズですね。容疑者xの献身は、涙なしには読めない名作なんですよね。もう、あれを読んでいない頃の自分に戻ってもう一回読み返したい！ というレベルです！ 記憶を失わせてくれ～！！※ミステリー小…

ドトールにしてはカロリー高めの朝食

ドトールが大好き！ 私です。 出勤のない日はほぼ、朝ドトールへ行きます。モーニングセットではなく、全粒粉の大豆ミートサンドを食べていることが多いです。 飲み物はたいていルイボスティーなのですが、たまに意識して、新メニューなどを試すことがあります。 この日もそうでした。 まめホイップのきなこ豆乳ラテです！ これ甘くて美味しいんですよね～。店舗によって「よく混ぜてお召し上がりください」の声掛けがあったり無かったりするので、混ぜておくのが正解かなと思います。 上のホイップだけ味わうのも良いですけどね笑 この日は少しカロリー高めの朝食となりました！ 朝は多少多めに食べても太りにくいので、朝のドトールで…

この淡々とした日々はなんなんだ……

永遠の旅人、私です。旅をしている時こそ「生きてる！」と感じられます。逆に言うと……日常ってどうも苦手なんですよね。。毎日同じ風景、同じ人、同じルーティン……これが苦手なので、いつもぶち壊すようなことをしてしまうのが私の幼少期でした。隣の席の子の消しゴムを窓から投げ捨ててみたら、どうなるのか知りたくて。当然問題児だったんですけど、私自身はそんなことどうでもよかったんです。この淡々とした日々にひとつアクセントがつけば、他者からの評価が下がろうがどうなろうが、そんなことはどうでもいい、というスタンスでした。ところで、甘いもの。私は自分で買ってまでは食べないのですが、最近ローソンのくじみたいなやつでよ…

松山旅行について後悔していることがあります

ああ～♪ 松山～♪（作詞・作曲 さおりたん） 松山が大好きなさおりたんです。10月も行こうかと目論むくらい好きです。もうお前松山に住んじゃえよ！ って言われそうですが、そういうわけにもいかないのですww先日松山に行ってきましたが、超後悔していることがあります。。それは。。「これ」を食べなかったことです。。 フルーツサンドくらいどこにでもあるかもしれないんですが、私コンビニでこれ見たの、松山が初めてでした。。調べたら、鳥取・島根・岡山・四国4県で発売されているようです。。ああマジでこれは食べておけば良かった。。せめて買って帰るとかすれば……！！（荷物増えるの嫌で買わなかった）あとこれは今回の旅行…

松山旅行記2日目！ リフトに乗って松山城へ！ 宇和島鯛めしも食べたよ！

秋の旅は楽し。私です。昨日から松山に来ています。松山は好きな街なので、いくらでもいられます。適度な都会感もありつつ、風情のある街並みが大好きです。なんとなくですが、ドトールもあるし、松山に移住したら失敗しない気がします。※住むのはドトール徒歩10分圏内に限るそんなことも考えつつの松山旅。朝起きてカーテンを開けると…… 快晴！！ さっそく身支度を整えて、松山城へ向かいます。松山城が見たいというよりは、そこへ行くまでの移動手段が楽しみなのですよ。 大街道（商店街）を通って、松山城行きのロープウェイ・リフトが出ている場所へ向かいます。 少し歩くと着きました！大街道から松山城まで一気に行けちゃうのは便…