血糖値を理解すればダイエットができる！

血糖値って知ってますか？健康診断なんかで測ったことがある人も多いでしょうその名前の通り血の中に入っている糖分の量ですこれが高すぎると糖尿病って言われます逆に低すぎると低血糖と呼ばれ脳にエネルギーがいかずに死に至ることもあります血糖値はダイエットする方にと

夏バテ対策

先日静岡にある施設様で『夏バテ』についての講演会をおこないました。この連休あたりからすごく暑くなってきたので、今回はダイエットから少し離れてしまいますが夏バテについて書いていきます夏バテとは何か？夏バテというのは夏の暑さによって自律神経のバランスが崩れに

便秘解消で体重が減る！

ダイエットの邪魔になるものの1つ便秘我々の身体では消化・吸収・代謝が行われていて生命活動を行っていますしかしそれにともなってゴミも出るわけですゴミが体に溜まり続けていていいわけがありませんよね便秘は何がなんでも解消しなくてはならないのです